中新健康丨错误的穿衣法，让你在冬季加速流失热量|国产做爰xxxⅹ久久久精华液
中新网北京11月22日电(记者 张尼)入冬了，你是不是又把自己裹得里三层外三层来御寒？这样的穿衣方法其实是个误区，甚至可能导致热量加速流失。
越厚≠越暖和
保暖的本质在于降低人体自身热量向周围环境的散失速度。
常见的羽绒、羊毛、棉等天然纤维，腈纶、粘纤、涤纶等人工合成纤维，都属于热导率(导热系数)相对较低的材料。不管是何种保温材料，发挥作用的关键在于能否形成具有一定厚度且足够稳定的空气层。
衣服材料的纤维之间能够留存空气，衣服不同层之间的间隙同样可以储存空气。但这并不等同于穿的衣服层数越多，保暖效果越好。
相反，空气层太厚，空气层从内至外会产生比较明显的温差，就会导致空气流动产生热对流。一旦发生热对流，热量的流失反而会更快。
所以，冬天不宜穿太多层或太紧，尤其是外套要稍微宽松一些。可以在内层制造额外的空气层，获得更好的保暖效果。
“三明治穿衣法”更科学
“三明治穿衣法”可以用三层结构实现保暖与灵活的平衡。
内部排汗层：选择透气且吸汗的衣物，如速干T恤等，保持身体干爽。
中间保暖层：保暖性能好的衣物，如抓绒衣、羊绒衫、羽绒背心等，提供足够的温暖。
外部防护层：防风防水的外套，如羽绒服、冲锋衣等，保护身体免受外界环境的侵害。
这种穿衣法不仅适用于户外运动，还可以根据不同的环境和需求进行调整。
羽绒服选择看这几点
作为“过冬神器”的羽绒服在挑选时也有讲究。
2022年4月起，新的羽绒服国家标准《羽绒服装》(GB/T 14272-2021)正式实施，其中明确，绒子含量明示值不低于50%，才能称为羽绒服。在选购时可以注意以下三大指标：
1.看执行标准：认准吊牌或水洗标上是否标注“GB/T 14272-2021”；
2.看绒子含量：数字越高，保暖性越好；
3.看充绒量(克数)：在同等蓬松度和绒子含量下，充绒量越高越暖和。
此外，不同面料的羽绒服保暖指数也有所差别，还可以关注以下几个关键点：
1.防风性：防风是保暖前提，寒风会吹透面料带走羽绒层暖空气；
2.防泼水性：羽绒湿水会结块、蓬松性丧失，导致保暖性下降，防泼水面料可保持干爽；
3.透气性：防风防水同时，适当透气能维持内部舒适干燥；
4.面料密度：高密度面料可防止羽绒钻出。
你的羽绒服可能是被压坏的
羽绒服等保暖外套一般情况下一个季度清洗1、2次即可。多数冬装可在冬季结束时清洗1次。
北方冬季较长，可在季中加洗1次。清洗次数过多，衣服保暖效果可能会“打折”。
需要注意的是，帽子、围巾、手套等冬装与皮肤直接接触，也更容易脏，建议每个月清洗1、2次。
另外，羽绒服的收纳清洗也有讲究：
1.避免暴力压缩：不要长时间暴力压缩羽绒服，否则会使绒子羽枝弯折甚至断裂，导致保温性大幅下降。
2.正确储存方式：在清洁、干燥的环境中悬挂存放羽绒服，避免周围衣物挤压，以保持其蓬松状态。
3.优先选择水洗：羽绒服更适合水洗，使用洗衣机清洗时，最好选择专门的羽绒服清洗模式，若无则选轻柔档位，清洗前可先浸泡打湿，使绒朵均匀湿润，减少清洗对绒朵结构的破坏；轻薄羽绒服也可手洗。
4.选用合适洗涤剂：洗涤羽绒服应选择中性洗涤剂或羽绒服专用洗剂，避免其他洗剂损害羽绒成分。(完)
bianpingyou，youchengweibianpingbingduxingyou，shiyizhongyourenleirutouliubingdu（HPV）yinqidepifuliangxingzengsheng，changjianyuqingshaonianhenianqingren。bianpingyoudetedianshipifubiaomianguanghua、yanseyuzhouweipifuxiangsihuoshaoweipianqian，tongchangchengxianweibianpingdebandianhuoxiaojiejie，zhijingyibanzai1-5haomizhijian。changjianyumianbu、shoubu、tuibudengyimocadebuwei，suirantamentongchangbuhuiyinqitengtonghuobushi，danzaimeiguanshangkenenghuizaochengkunrao。bianpingyoudechuanbozhuyaotongguozhijiejiechu，youqishizaipifuposunhuocijideqingkuangxiagengrongyiganran。tamenkeyizaijiating、xuexiaodengrenqunmijidedifangchuanbo，yincizhuyigerenweishenghebimiangongxianggerenwupin（rumaojin、tixudaodeng）shiyufangdezhongyaocuoshi。zhiliaobianpingyoudefangfaduozhongduoyang，baokuolengdongzhiliao、jiguangzhiliao、huaxuebotuoji、yijijubuyaowuruweiAsuanleiyaowudeng。lengdongzhiliaoshitongguoyedanlengdongyouti，daozhiqizuzhisiwangbingzhujiantuoluo；jiguangzhiliaozeshiliyongjiguangshujingquediquchuyouti。duiyuxiaomianjidebianpingyou，jubushiyonghuaxueyaowu，rushuiyangsuan，yekeyiyouxiaoquchu。suiranbianpingyoutongchangshiliangxingde，danzaimouxieqingkuangxiatebieshizaimianyixitongjiaoruoshi，tamenkenenghuizixingkuosanbingzengduo。yinci，duiyuzhengzhuangmingxianhuochangqibuyudebianpingyou，jianyijishijiuyi。zaiyishengdezhidaoxiaxuanzeheshidezhiliaofangan，jianghuiyouzhuyujiakuaihuifuhejianshao扁(bian)平(ping)疣(you)，(，)又(you)称(cheng)为(wei)扁(bian)平(ping)病(bing)毒(du)性(xing)疣(you)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)由(you)人(ren)类(lei)乳(ru)头(tou)瘤(liu)病(bing)毒(du)（(（)H(H)P(P)V(V)）(）)引(yin)起(qi)的(de)皮(pi)肤(fu)良(liang)性(xing)增(zeng)生(sheng)，(，)常(chang)见(jian)于(yu)青(qing)少(shao)年(nian)和(he)年(nian)轻(qing)人(ren)。(。)扁(bian)平(ping)疣(you)的(de)特(te)点(dian)是(shi)皮(pi)肤(fu)表(biao)面(mian)光(guang)滑(hua)、(、)颜(yan)色(se)与(yu)周(zhou)围(wei)皮(pi)肤(fu)相(xiang)似(si)或(huo)稍(shao)微(wei)偏(pian)浅(qian)，(，)通(tong)常(chang)呈(cheng)现(xian)为(wei)扁(bian)平(ping)的(de)斑(ban)点(dian)或(huo)小(xiao)结(jie)节(jie)，(，)直(zhi)径(jing)一(yi)般(ban)在(zai)1(1)-(-)5(5)毫(hao)米(mi)之(zhi)间(jian)。(。)常(chang)见(jian)于(yu)面(mian)部(bu)、(、)手(shou)部(bu)、(、)腿(tui)部(bu)等(deng)易(yi)摩(mo)擦(ca)的(de)部(bu)位(wei)，(，)虽(sui)然(ran)它(ta)们(men)通(tong)常(chang)不(bu)会(hui)引(yin)起(qi)疼(teng)痛(tong)或(huo)不(bu)适(shi)，(，)但(dan)在(zai)美(mei)观(guan)上(shang)可(ke)能(neng)会(hui)造(zao)成(cheng)困(kun)扰(rao)。(。)扁(bian)平(ping)疣(you)的(de)传(chuan)播(bo)主(zhu)要(yao)通(tong)过(guo)直(zhi)接(jie)接(jie)触(chu)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)皮(pi)肤(fu)破(po)损(sun)或(huo)刺(ci)激(ji)的(de)情(qing)况(kuang)下(xia)更(geng)容(rong)易(yi)感(gan)染(ran)。(。)它(ta)们(men)可(ke)以(yi)在(zai)家(jia)庭(ting)、(、)学(xue)校(xiao)等(deng)人(ren)群(qun)密(mi)集(ji)的(de)地(di)方(fang)传(chuan)播(bo)，(，)因(yin)此(ci)注(zhu)意(yi)个(ge)人(ren)卫(wei)生(sheng)和(he)避(bi)免(mian)共(gong)享(xiang)个(ge)人(ren)物(wu)品(pin)（(（)如(ru)毛(mao)巾(jin)、(、)剃(ti)须(xu)刀(dao)等(deng)）(）)是(shi)预(yu)防(fang)的(de)重(zhong)要(yao)措(cuo)施(shi)。(。)治(zhi)疗(liao)扁(bian)平(ping)疣(you)的(de)方(fang)法(fa)多(duo)种(zhong)多(duo)样(yang)，(，)包(bao)括(kuo)冷(leng)冻(dong)治(zhi)疗(liao)、(、)激(ji)光(guang)治(zhi)疗(liao)、(、)化(hua)学(xue)剥(bo)脱(tuo)剂(ji)、(、)以(yi)及(ji)局(ju)部(bu)药(yao)物(wu)如(ru)维(wei)A(A)酸(suan)类(lei)药(yao)物(wu)等(deng)。(。)冷(leng)冻(dong)治(zhi)疗(liao)是(shi)通(tong)过(guo)液(ye)氮(dan)冷(leng)冻(dong)疣(you)体(ti)，(，)导(dao)致(zhi)其(qi)组(zu)织(zhi)死(si)亡(wang)并(bing)逐(zhu)渐(jian)脱(tuo)落(luo)；(；)激(ji)光(guang)治(zhi)疗(liao)则(ze)是(shi)利(li)用(yong)激(ji)光(guang)束(shu)精(jing)确(que)地(di)去(qu)除(chu)疣(you)体(ti)。(。)对(dui)于(yu)小(xiao)面(mian)积(ji)的(de)扁(bian)平(ping)疣(you)，(，)局(ju)部(bu)使(shi)用(yong)化(hua)学(xue)药(yao)物(wu)，(，)如(ru)水(shui)杨(yang)酸(suan)，(，)也(ye)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)去(qu)除(chu)。(。)虽(sui)然(ran)扁(bian)平(ping)疣(you)通(tong)常(chang)是(shi)良(liang)性(xing)的(de)，(，)但(dan)在(zai)某(mou)些(xie)情(qing)况(kuang)下(xia)特(te)别(bie)是(shi)在(zai)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)较(jiao)弱(ruo)时(shi)，(，)它(ta)们(men)可(ke)能(neng)会(hui)自(zi)行(xing)扩(kuo)散(san)并(bing)增(zeng)多(duo)。(。)因(yin)此(ci)，(，)对(dui)于(yu)症(zheng)状(zhuang)明(ming)显(xian)或(huo)长(chang)期(qi)不(bu)愈(yu)的(de)扁(bian)平(ping)疣(you)，(，)建(jian)议(yi)及(ji)时(shi)就(jiu)医(yi)。(。)在(zai)医(yi)生(sheng)的(de)指(zhi)导(dao)下(xia)选(xuan)择(ze)合(he)适(shi)的(de)治(zhi)疗(liao)方(fang)案(an)，(，)将(jiang)会(hui)有(you)助(zhu)于(yu)加(jia)快(kuai)恢(hui)复(fu)和(he)减(jian)少(shao)