中新健康丨错误的穿衣法，让你在冬季加速流失热量|亚洲熟妇少妇熟女A片百度知道
中新网北京11月22日电(记者 张尼)入冬了，你是不是又把自己裹得里三层外三层来御寒？这样的穿衣方法其实是个误区，甚至可能导致热量加速流失。
越厚≠越暖和
保暖的本质在于降低人体自身热量向周围环境的散失速度。
常见的羽绒、羊毛、棉等天然纤维，腈纶、粘纤、涤纶等人工合成纤维，都属于热导率(导热系数)相对较低的材料。不管是何种保温材料，发挥作用的关键在于能否形成具有一定厚度且足够稳定的空气层。
衣服材料的纤维之间能够留存空气，衣服不同层之间的间隙同样可以储存空气。但这并不等同于穿的衣服层数越多，保暖效果越好。
相反，空气层太厚，空气层从内至外会产生比较明显的温差，就会导致空气流动产生热对流。一旦发生热对流，热量的流失反而会更快。
所以，冬天不宜穿太多层或太紧，尤其是外套要稍微宽松一些。可以在内层制造额外的空气层，获得更好的保暖效果。
“三明治穿衣法”更科学
“三明治穿衣法”可以用三层结构实现保暖与灵活的平衡。
内部排汗层：选择透气且吸汗的衣物，如速干T恤等，保持身体干爽。
中间保暖层：保暖性能好的衣物，如抓绒衣、羊绒衫、羽绒背心等，提供足够的温暖。
外部防护层：防风防水的外套，如羽绒服、冲锋衣等，保护身体免受外界环境的侵害。
这种穿衣法不仅适用于户外运动，还可以根据不同的环境和需求进行调整。
羽绒服选择看这几点
作为“过冬神器”的羽绒服在挑选时也有讲究。
2022年4月起，新的羽绒服国家标准《羽绒服装》(GB/T 14272-2021)正式实施，其中明确，绒子含量明示值不低于50%，才能称为羽绒服。在选购时可以注意以下三大指标：
1.看执行标准：认准吊牌或水洗标上是否标注“GB/T 14272-2021”；
2.看绒子含量：数字越高，保暖性越好；
3.看充绒量(克数)：在同等蓬松度和绒子含量下，充绒量越高越暖和。
此外，不同面料的羽绒服保暖指数也有所差别，还可以关注以下几个关键点：
1.防风性：防风是保暖前提，寒风会吹透面料带走羽绒层暖空气；
2.防泼水性：羽绒湿水会结块、蓬松性丧失，导致保暖性下降，防泼水面料可保持干爽；
3.透气性：防风防水同时，适当透气能维持内部舒适干燥；
4.面料密度：高密度面料可防止羽绒钻出。
你的羽绒服可能是被压坏的
羽绒服等保暖外套一般情况下一个季度清洗1、2次即可。多数冬装可在冬季结束时清洗1次。
北方冬季较长，可在季中加洗1次。清洗次数过多，衣服保暖效果可能会“打折”。
需要注意的是，帽子、围巾、手套等冬装与皮肤直接接触，也更容易脏，建议每个月清洗1、2次。
另外，羽绒服的收纳清洗也有讲究：
1.避免暴力压缩：不要长时间暴力压缩羽绒服，否则会使绒子羽枝弯折甚至断裂，导致保温性大幅下降。
2.正确储存方式：在清洁、干燥的环境中悬挂存放羽绒服，避免周围衣物挤压，以保持其蓬松状态。
3.优先选择水洗：羽绒服更适合水洗，使用洗衣机清洗时，最好选择专门的羽绒服清洗模式，若无则选轻柔档位，清洗前可先浸泡打湿，使绒朵均匀湿润，减少清洗对绒朵结构的破坏；轻薄羽绒服也可手洗。
4.选用合适洗涤剂：洗涤羽绒服应选择中性洗涤剂或羽绒服专用洗剂，避免其他洗剂损害羽绒成分。(完)
gongjingaishiyizhongyingxiangnvxingshengzhixitongdezhongyaojibing，tafashengzaigongjingdexibaozhong，tongchangyourenrutouliubingdu（HPV）ganranyinqi。gongjingaishiquanqiunvxingzhongzuichangjiandeaizhengzhiyi，youqishizaifazhanzhongguojia，qifabinglvhesiwanglvgenggao。gongjingaidezhuyaobingyinshichijiudegaofengxianHPVganran。HPVshiyizhongtongguoxingjiechuchuanbodechangjianbingdu，daduoshunvxingzaiyishengzhonghuiganranmouzhongleixingdeHPV，erdaduoshuganranzaijigeyueneihuizixingqingchu。raner，mouxiegaofengxianleixingdeHPV，ruguobujishijiancehechuli，kenenghuidaozhixibaozhujianfashengaibian。chucizhiwai，xiyan、mianyixitongdixia、zaohunzaoyuyijiduocifenmiandengyinsuyekenengzengjiagongjingaidefengxian。gongjingaidezaoqijieduantongchangmeiyoumingxiandezhengzhuang，zheshidexuduonvxingzaijibingfazhandaowanqishicaifaxianzijihuanbing。yinci，dingqijinxinggongjingaishaizhafeichangzhongyao。dangqian，PaptupianheHPVjianceshizuichangyongdeshaizhafangfa。Paptupiankeyijiancegongjingxibaodebianhua，erHPVjiancezekeyishibiechushifoucunzaigaofengxiandeHPVganran。tongguozhexieshaizhashouduan，yishengnenggoujizaofaxianbingbian，jinzaojinxingganyu，congertigaozhiyudekenengxing。yufanggongjingaidediergezhongyaoshouduanshijiezhongHPVyimiao。yimiaonenggouyouxiaoyufangduozhonggaofengxianHPVleixingdeganran，xianzhujiangdigongjingaidefashengfengxian。muqian，quanqiufanweineiyiyouduozhongHPVyimiaoshangshi，tuijianzainvxingqingchunqiqianjiezhong，yidadaozuijiadeyufangxiaoguo。chuleshaizhahevaccination，jiankang宫(gong)颈(jing)癌(ai)是(shi)一(yi)种(zhong)影(ying)响(xiang)女(nv)性(xing)生(sheng)殖(zhi)系(xi)统(tong)的(de)重(zhong)要(yao)疾(ji)病(bing)，(，)它(ta)发(fa)生(sheng)在(zai)宫(gong)颈(jing)的(de)细(xi)胞(bao)中(zhong)，(，)通(tong)常(chang)由(you)人(ren)乳(ru)头(tou)瘤(liu)病(bing)毒(du)（(（)H(H)P(P)V(V)）(）)感(gan)染(ran)引(yin)起(qi)。(。)宫(gong)颈(jing)癌(ai)是(shi)全(quan)球(qiu)女(nv)性(xing)中(zhong)最(zui)常(chang)见(jian)的(de)癌(ai)症(zheng)之(zhi)一(yi)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)发(fa)展(zhan)中(zhong)国(guo)家(jia)，(，)其(qi)发(fa)病(bing)率(lv)和(he)死(si)亡(wang)率(lv)更(geng)高(gao)。(。)宫(gong)颈(jing)癌(ai)的(de)主(zhu)要(yao)病(bing)因(yin)是(shi)持(chi)久(jiu)的(de)高(gao)风(feng)险(xian)H(H)P(P)V(V)感(gan)染(ran)。(。)H(H)P(P)V(V)是(shi)一(yi)种(zhong)通(tong)过(guo)性(xing)接(jie)触(chu)传(chuan)播(bo)的(de)常(chang)见(jian)病(bing)毒(du)，(，)大(da)多(duo)数(shu)女(nv)性(xing)在(zai)一(yi)生(sheng)中(zhong)会(hui)感(gan)染(ran)某(mou)种(zhong)类(lei)型(xing)的(de)H(H)P(P)V(V)，(，)而(er)大(da)多(duo)数(shu)感(gan)染(ran)在(zai)几(ji)个(ge)月(yue)内(nei)会(hui)自(zi)行(xing)清(qing)除(chu)。(。)然(ran)而(er)，(，)某(mou)些(xie)高(gao)风(feng)险(xian)类(lei)型(xing)的(de)H(H)P(P)V(V)，(，)如(ru)果(guo)不(bu)及(ji)时(shi)检(jian)测(ce)和(he)处(chu)理(li)，(，)可(ke)能(neng)会(hui)导(dao)致(zhi)细(xi)胞(bao)逐(zhu)渐(jian)发(fa)生(sheng)癌(ai)变(bian)。(。)除(chu)此(ci)之(zhi)外(wai)，(，)吸(xi)烟(yan)、(、)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)低(di)下(xia)、(、)早(zao)婚(hun)早(zao)育(yu)以(yi)及(ji)多(duo)次(ci)分(fen)娩(mian)等(deng)因(yin)素(su)也(ye)可(ke)能(neng)增(zeng)加(jia)宫(gong)颈(jing)癌(ai)的(de)风(feng)险(xian)。(。)宫(gong)颈(jing)癌(ai)的(de)早(zao)期(qi)阶(jie)段(duan)通(tong)常(chang)没(mei)有(you)明(ming)显(xian)的(de)症(zheng)状(zhuang)，(，)这(zhe)使(shi)得(de)许(xu)多(duo)女(nv)性(xing)在(zai)疾(ji)病(bing)发(fa)展(zhan)到(dao)晚(wan)期(qi)时(shi)才(cai)发(fa)现(xian)自(zi)己(ji)患(huan)病(bing)。(。)因(yin)此(ci)，(，)定(ding)期(qi)进(jin)行(xing)宫(gong)颈(jing)癌(ai)筛(shai)查(zha)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)。(。)当(dang)前(qian)，(，)P(P)a(a)p(p)涂(tu)片(pian)和(he)H(H)P(P)V(V)检(jian)测(ce)是(shi)最(zui)常(chang)用(yong)的(de)筛(shai)查(zha)方(fang)法(fa)。(。)P(P)a(a)p(p)涂(tu)片(pian)可(ke)以(yi)检(jian)测(ce)宫(gong)颈(jing)细(xi)胞(bao)的(de)变(bian)化(hua)，(，)而(er)H(H)P(P)V(V)检(jian)测(ce)则(ze)可(ke)以(yi)识(shi)别(bie)出(chu)是(shi)否(fou)存(cun)在(zai)高(gao)风(feng)险(xian)的(de)H(H)P(P)V(V)感(gan)染(ran)。(。)通(tong)过(guo)这(zhe)些(xie)筛(shai)查(zha)手(shou)段(duan)，(，)医(yi)生(sheng)能(neng)够(gou)及(ji)早(zao)发(fa)现(xian)病(bing)变(bian)，(，)尽(jin)早(zao)进(jin)行(xing)干(gan)预(yu)，(，)从(cong)而(er)提(ti)高(gao)治(zhi)愈(yu)的(de)可(ke)能(neng)性(xing)。(。)预(yu)防(fang)宫(gong)颈(jing)癌(ai)的(de)第(di)二(er)个(ge)重(zhong)要(yao)手(shou)段(duan)是(shi)接(jie)种(zhong)H(H)P(P)V(V)疫(yi)苗(miao)。(。)疫(yi)苗(miao)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)预(yu)防(fang)多(duo)种(zhong)高(gao)风(feng)险(xian)H(H)P(P)V(V)类(lei)型(xing)的(de)感(gan)染(ran)，(，)显(xian)著(zhu)降(jiang)低(di)宫(gong)颈(jing)癌(ai)的(de)发(fa)生(sheng)风(feng)险(xian)。(。)目(mu)前(qian)，(，)全(quan)球(qiu)范(fan)围(wei)内(nei)已(yi)有(you)多(duo)种(zhong)H(H)P(P)V(V)疫(yi)苗(miao)上(shang)市(shi)，(，)推(tui)荐(jian)在(zai)女(nv)性(xing)青(qing)春(chun)期(qi)前(qian)接(jie)种(zhong)，(，)以(yi)达(da)到(dao)最(zui)佳(jia)的(de)预(yu)防(fang)效(xiao)果(guo)。(。)除(chu)了(le)筛(shai)查(zha)和(he)v(v)a(a)c(c)c(c)i(i)n(n)a(a)t(t)i(i)o(o)n(n)，(，)健(jian)康(kang)