大众体育热折射国家和社会活力|国产精品人人妻人色五月
1. 4399在线观看免费高清电视剧
2. 20岁女生没开过包啥样
【光明时评】大众体育热折射国家和社会活力
【光明时评】
今年以来,以“苏超”“浙BA”等为代表的群众体育活动,成为全国乃至世界关注的体育现象。城市间的体育联赛,不仅促进了各城市之间交流,更体现了城市以人为本的发展理念。这种体育现象的出现并非偶然,而是中国进入高质量发展阶段的必然结果。
人民对美好生活的追求不断提质升级,健康且充满活力的个人状态、富足的精神生活,成为当前人们对美好生活认知的具体体现。身上无病,心里没事,便是人生好光景,通过参与体育运动强体魄、增意志、促健康、提活力越来越成为人们的共识。科学研究证实,生命活力的提升对个人创造力以及社会交往都能起到积极作用,大众普遍参与体育运动已成为国家和社会活力的重要组成部分。
新中国成立前,中国人均预期寿命只有35岁。新中国成立70余年来,尤其是党的十八大以来,中国经济发展水平、医疗服务水平、教育水平、生活方式等都取得巨大进步,人民的体质和健康水平也得到大幅提升。《2023年我国卫生健康事业发展统计公报》显示,2023年中国居民人均预期寿命已达78.6岁,在人均预期寿命不断提升的同时,人们开始更加关注“健康预期寿命”。
体育运动能够提升全生命周期的健康水平。截至2023年年底,我国人均体育场地面积达2.89平方米,经常参加体育锻炼的人数比例达37.2%,提前达成了“十四五”规划目标。随着人均预期寿命的增长,提高生活品质、提升生命质量逐渐成为人们的共识。世界卫生组织研究数据表明,影响人类健康的因素中,行为和生活方式所占比例为60%。当下,无论是学校操场,还是“口袋公园”,随处都可见参与体育运动的人群,终身运动理念正在成为中国人健康观的重要组成部分。
体育运动激发人的创造力和活力,进而提升社会整体活力水平。运动不仅给生理和心理带来巨大收益,而且能够“改造大脑”,有效提升人的创造力。今天,国际科技和经济竞争的关键在于人才竞争,突出表现在科技的原创性和经济的活力等方面,这些都离不开人的创造力和活力。以体育运动为抓手,能够提高人的创造能力和创新意愿;通过群众性体育活动,可以激发社会活力、提升人的精神面貌。《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》提出,要定期发布全民健身城市活力指数、向运动达标者颁发证书。上海、浙江、贵州等地也提出通过体育运动提升城市活力的相关工作方案或规划。
体育运动对心理健康的积极作用越发凸显。现代社会,随着生活节奏的加快,心理健康状况成为中国人逐渐关注的健康领域。相关研究表明,缓解精神压力、促进心理健康,体育运动是最便捷、最有效的方式之一。运动后的大汗淋漓,不仅让肌肉得到有效锻炼,心情也会随之放松不少,很多人对此都有切身体会。尤其是参与足球、篮球等集体运动,通过团队配合和沟通,不仅能够锻炼身体,而且使人产生了归属感和心理支撑,这些都能大大提高人们的心理健康水平。未来,我们要把体育运动从单纯的肌肉运动的状态中真正解放出来,使体育运动与智力、道德、艺术、社交等更紧密更有效地结合在一起,更好发挥体育在促进人的全生命周期健康和全面发展中的作用。
长期以来,群众体育的受关注程度不及竞技体育,主要原因还是人们对体育的认知和体验仍处于“远观者”而非“参与者”的位置,但体育运动中最有价值的部分只能通过参与获得。“浙BA”“苏超”等大众体育赛事吸引更多人参与,不仅成为城市形象的新名片,也是激发人民和社会活力、促进高质量发展的重要途径。
(作者:刘天星,系北京体育大学〔国家体育总局教练员学院〕副编审)
(光明日报)
yaozhuijianpantuchushiyizhongchangjiandejizhujibing,zhuyaobiaoxianweiyaobutengtongjixiazhifangshetong,yanzhongyingxianghuanzhedeshenghuozhiliang。zhenduizheyijibing,worenweijijideyufanghezaoqiganyushiguanjian。shouxian,yaozhuijianpantuchudefashengyubuliangdeshenghuoxiguanmiqiexiangguan。xiandaishehuizhong,xuduorenchangshijianzuozaibangongzhuoqian,quefazugoudeduanlian,zheshideyaozhuichengshouguoduodeyali。yinci,peiyanglianghaodeshenghuoxiguanshiyufangyaozhuijianpantuchudeshouyaocuoshi。shiliangjinxingyouyangyundong,ruyouyong、manpaoheyujia,bujinnenggouzengqiangyaobujihexinjiqundeliliang,hainengtigaoyaozhuidelinghuoxing,congeryouxiaojiangdijibingdefashenglv。qici,baochizhengquedezishitongyangzhongyao。zairichangshenghuozhong,wulunshizuo、lihaishibanzhongwu,douyingbaochizhengquedezishi,bimianyinbudangdezishidaozhiyaozhuishouyaguoda。ciwai,zhuyitishenghebanyunwutishiyingcaiyongquxierbushiwanyaodefangshi,zheyangkeyijianshaoduiyaozhuidesunshang。ruguochuxianyaotongdengzhengzhuang,jishijiuyihezaoqiganyuyezhiguanzhongyao。xuduohuanzhezaitongganchuxianshichangchangxuanzerennai,daibingqingehuahoucaixunqiuzhuanyebangzhu。zhezhongzuofawangwangdaozhibingqingjiazhong,zhiliaonandujiada。tongguowulizhiliao、yaowuzhiliaojishidangdekangfuxunlian,zaoqiganyunenggouyouxiaojianqingzhengzhuang,gaishanhuanzhedeshenghuozhiliang。zongzhi,yaozhuijianpantuchudeyufangyuzhiliaoyingcongrichangshenghuozhongdexiaoxijierushou,tongguokexuededuanlian、zhengquedezishihejishi腰(yao)椎(zhui)间(jian)盘(pan)突(tu)出(chu)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)脊(ji)柱(zhu)疾(ji)病(bing),(,)主(zhu)要(yao)表(biao)现(xian)为(wei)腰(yao)部(bu)疼(teng)痛(tong)及(ji)下(xia)肢(zhi)放(fang)射(she)痛(tong),(,)严(yan)重(zhong)影(ying)响(xiang)患(huan)者(zhe)的(de)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)。(。)针(zhen)对(dui)这(zhe)一(yi)疾(ji)病(bing),(,)我(wo)认(ren)为(wei)积(ji)极(ji)的(de)预(yu)防(fang)和(he)早(zao)期(qi)干(gan)预(yu)是(shi)关(guan)键(jian)。(。)首(shou)先(xian),(,)腰(yao)椎(zhui)间(jian)盘(pan)突(tu)出(chu)的(de)发(fa)生(sheng)与(yu)不(bu)良(liang)的(de)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)密(mi)切(qie)相(xiang)关(guan)。(。)现(xian)代(dai)社(she)会(hui)中(zhong),(,)许(xu)多(duo)人(ren)长(chang)时(shi)间(jian)坐(zuo)在(zai)办(ban)公(gong)桌(zhuo)前(qian),(,)缺(que)乏(fa)足(zu)够(gou)的(de)锻(duan)炼(lian),(,)这(zhe)使(shi)得(de)腰(yao)椎(zhui)承(cheng)受(shou)过(guo)多(duo)的(de)压(ya)力(li)。(。)因(yin)此(ci),(,)培(pei)养(yang)良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)是(shi)预(yu)防(fang)腰(yao)椎(zhui)间(jian)盘(pan)突(tu)出(chu)的(de)首(shou)要(yao)措(cuo)施(shi)。(。)适(shi)量(liang)进(jin)行(xing)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong),(,)如(ru)游(you)泳(yong)、(、)慢(man)跑(pao)和(he)瑜(yu)伽(jia),(,)不(bu)仅(jin)能(neng)够(gou)增(zeng)强(qiang)腰(yao)部(bu)及(ji)核(he)心(xin)肌(ji)群(qun)的(de)力(li)量(liang),(,)还(hai)能(neng)提(ti)高(gao)腰(yao)椎(zhui)的(de)灵(ling)活(huo)性(xing),(,)从(cong)而(er)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)疾(ji)病(bing)的(de)发(fa)生(sheng)率(lv)。(。)其(qi)次(ci),(,)保(bao)持(chi)正(zheng)确(que)的(de)姿(zi)势(shi)同(tong)样(yang)重(zhong)要(yao)。(。)在(zai)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong),(,)无(wu)论(lun)是(shi)坐(zuo)、(、)立(li)还(hai)是(shi)搬(ban)重(zhong)物(wu),(,)都(dou)应(ying)保(bao)持(chi)正(zheng)确(que)的(de)姿(zi)势(shi),(,)避(bi)免(mian)因(yin)不(bu)当(dang)的(de)姿(zi)势(shi)导(dao)致(zhi)腰(yao)椎(zhui)受(shou)压(ya)过(guo)大(da)。(。)此(ci)外(wai),(,)注(zhu)意(yi)提(ti)升(sheng)和(he)搬(ban)运(yun)物(wu)体(ti)时(shi)应(ying)采(cai)用(yong)屈(qu)膝(xi)而(er)不(bu)是(shi)弯(wan)腰(yao)的(de)方(fang)式(shi),(,)这(zhe)样(yang)可(ke)以(yi)减(jian)少(shao)对(dui)腰(yao)椎(zhui)的(de)损(sun)伤(shang)。(。)如(ru)果(guo)出(chu)现(xian)腰(yao)痛(tong)等(deng)症(zheng)状(zhuang),(,)及(ji)时(shi)就(jiu)医(yi)和(he)早(zao)期(qi)干(gan)预(yu)也(ye)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)许(xu)多(duo)患(huan)者(zhe)在(zai)痛(tong)感(gan)初(chu)现(xian)时(shi)常(chang)常(chang)选(xuan)择(ze)忍(ren)耐(nai),(,)待(dai)病(bing)情(qing)恶(e)化(hua)后(hou)才(cai)寻(xun)求(qiu)专(zhuan)业(ye)帮(bang)助(zhu)。(。)这(zhe)种(zhong)做(zuo)法(fa)往(wang)往(wang)导(dao)致(zhi)病(bing)情(qing)加(jia)重(zhong),(,)治(zhi)疗(liao)难(nan)度(du)加(jia)大(da)。(。)通(tong)过(guo)物(wu)理(li)治(zhi)疗(liao)、(、)药(yao)物(wu)治(zhi)疗(liao)及(ji)适(shi)当(dang)的(de)康(kang)复(fu)训(xun)练(lian),(,)早(zao)期(qi)干(gan)预(yu)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)减(jian)轻(qing)症(zheng)状(zhuang),(,)改(gai)善(shan)患(huan)者(zhe)的(de)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)。(。)总(zong)之(zhi),(,)腰(yao)椎(zhui)间(jian)盘(pan)突(tu)出(chu)的(de)预(yu)防(fang)与(yu)治(zhi)疗(liao)应(ying)从(cong)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)的(de)小(xiao)细(xi)节(jie)入(ru)手(shou),(,)通(tong)过(guo)科(ke)学(xue)的(de)锻(duan)炼(lian)、(、)正(zheng)确(que)的(de)姿(zi)势(shi)和(he)及(ji)时(shi)