学习贯彻党的二十届四中全会精神中央宣讲团在澳门宣讲|日日噜噜夜夜狠狠视频
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新华社澳门11月23日电(记者刘刚、齐菲、郭雨祺)22日至23日,学习贯彻党的二十届四中全会精神中央宣讲团在澳门特区为中央驻澳机构和中资企业代表、澳门特区管治团队、社会各界人士进行了三场宣讲,并赴横琴粤澳深度合作区调研及交流。
中央宣讲团成员,中国科学院院长、党组书记侯建国分领域介绍“十五五”时期对推进中国式现代化具有重大牵引、驱动、支撑作用的战略任务和重大举措。他表示,“十五五”规划建议提出加强原始创新和关键核心技术攻关,推动科技创新和产业创新深度融合,一体推进教育科技人才发展、深入推进数字中国建设等部署,建议澳门加强和大湾区其他城市协同合作,加大应用场景建设和开放力度,加快重大科技成果高效转化利用,培育发展新质生产力。他还建议澳门充分发挥中葡商贸合作服务平台作用和自由港、单独关税区优势,助力内地企业“走出去”,共同参与高质量共建“一带一路”,打造高水平对外开放桥头堡,在畅通国内国际双循环中发挥更大作用。
中央宣讲团成员,中央财经委员会办公室副主任、中央农村工作领导小组办公室副主任祝卫东围绕党的二十届四中全会的重大意义,“十五五”时期我国经济社会发展形势任务、指导方针和主要目标作出全面系统深入的解读。他表示,要深刻领会“十五五”时期经济社会发展的指导方针和主要目标,把握全会提出的“促进香港、澳门长期繁荣稳定”的丰富内涵和明确指向,做好澳门特区“三五”规划与国家“十五五”规划的对接,谋划一批实招硬招,将“十五五”规划建议提出的方向指引转化为推动澳门经济社会发展的务实举措,不断彰显澳门“一中心、一平台、一基地”作用,推动澳门经济适度多元发展。
澳门特区行政长官岑浩辉出席宣讲活动并表示,学习好宣传好贯彻好全会精神,是当前和今后一个时期澳门特区的重大政治任务。特区政府将团结带领社会各界,全力以赴贯彻落实全会精神,抢抓国家“十五五”规划带来的新机遇,高质量推进澳门各项建设事业,为开创以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业新局面作出澳门新的更大的贡献。
中央港澳工作办公室副主任、国务院港澳事务办公室副主任、中央政府驻澳门联络办公室主任郑新聪表示,希望澳门各界积极带头学习宣传全会精神,持续营造以贯彻落实全会精神促进澳门高质量发展的良好社会氛围;积极带头抢抓发展机遇、共建美好家园,不断开创“一国两制”事业发展新局面;积极带头融入和服务国家发展大局,深入对接国家重大发展战略,在中国式现代化新征程上实现更好发展、作出更大贡献。
全国政协副主席何厚铧出席有关宣讲活动。22日下午的宣讲会通过澳门特区政府新闻局网站和澳门广播电视进行了直播,方便公众共同学习全会精神。侯建国、祝卫东在宣讲会现场与澳门社会各界人士进行了问答互动。
23日下午,中央宣讲团还前往横琴粤澳深度合作区,走进澳门新街坊家庭社区服务中心和澳资企业等,并与居民、企业代表现场交流。
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