南粤健儿在十五运会奋勇争先夺佳绩|456亚洲影院
1. 4399在线观看免费高清电视剧
中新网广州11月22日电 (记者 张璐)第十五届全国运动会(以下简称“十五运会”)21日晚在广东深圳落下帷幕。十五运会设立竞体比赛项目和群众赛事活动，其中竞体比赛设34个大项419个小项，群众赛事活动设23个大项166个小项(含展演项目)。
记者从广东省体育局获悉，广东代表团顽强拼搏，奋勇争先，共有1072名运动员参加竞体比赛项目33个大项348个小项的比赛，获得44金46银44铜；808名运动员参加群众赛事活动23个大项154个小项的角逐，获得36金12银17铜以及展演项目5个一等奖(含粤港澳联队)、4个二等奖、2个三等奖。再加上按体育总局有关政策规定带入的第十四届全国冬运会、首届全国青少年三大球运动会、首届全国青少年田径运动会等赛事成绩(广东累计14金19银10铜)，广东代表团共计获得94金77银71铜，在各代表团中名列前茅。
自2017年天津全运会设立竞技体育赛事和群众赛事活动以来，广东已连续三届夺取优异成绩。
广东竞技体育综合实力和核心竞争力巩固保持。传统强项发挥出色，奥运新兴项目表现亮眼，集体球类展现雄厚实力。
值得一提的是，广东首次登上全运会小轮车比赛最高领奖台，实现历史性突破；海岸赛艇广东组合夺得混合双人双桨冠军，这是该项目明确列入奥运会、全运会后，所产生的首枚全运会金牌。
在本届全运会上，举重运动员彭翠婷在女子81公斤级决赛中以128公斤的抓举成绩创造新的全国纪录，并超世界纪录。
十五运会赛场上，谢思埸、苏炳添、刘虹、刘诗雯等一批久经沙场的广东老将用坚持与热爱诠释了体育精神。
谢思埸克服伤病困扰，夺得跳水男团和男双3米跳板2枚金牌；苏炳添领衔广东队出战田径男子4×100米接力决赛，最终以0.03秒之差错过领奖台；38岁的竞走老将刘虹和31岁的搭档王凯华拼到极限最终获得马拉松竞走混合接力第四名。
六度征战全运会的刘诗雯携手林高远，“诗和远方”上演精彩逆转，勇夺乒乓球混双金牌；花样游泳“双生花”王柳懿、王芊懿摘得双人项目金牌；第三次参加全运会的34岁老将李剑鸣勇夺男子南拳全能冠军；广东马术队在顾兵、黄焯钦、梁锐基等老将带领下获得2金1银3铜。
此外，已经征战两届奥运会、一届全运会的跳水赛场“老将”全红婵克服伤病困扰，参加本届全运会2个小项比赛，为广东蝉联跳水女团金牌作出突出贡献。
与此同时，有众多“05后”小将初登全运舞台便崭露头角，敢打敢拼，为广东竞技体育注入新鲜血液。本届全运会广东代表团共有128名金牌获得者，平均年龄为24.3岁，其中有39名“05后”，有45名运动员为首次参加全运会；共有420名奖牌获得者，平均年龄为23岁，其中有169名“05后”，有198名运动员为首次参加全运会。
在体操青年组比赛中，广东体操“小花”奋勇争先，包揽十五运会女子体操青年组3块金牌，15岁新星柯沁沁兼项参加成年组比赛，一举夺得5金2银，是本届全运会夺金最多的女运动员。
十五运会共设置27个青年组小项，广东运动员们凭借优异表现获得5金4银3铜的成绩。
赛场上，广东在龙舟、毽球等项目包揽金牌，篮球等大众项目以及国际象棋等智力运动全面开花，粤港澳联队斩获十五运会群众展演舞龙舞狮项目(南狮自选)一等奖。此外，赛事机制创新推动粤港澳联合组队，三地运动员在龙舟、龙狮等项目中协同训练、共展风采。(完)
**lun“yuezican30tianshipu”duichanhouhuifudezhongyaoxing**zaixiandaishehui，nvxingzaijinglifenmianhou，shentijinglilejudadebianhuayutiaozhan，jishiyouxiaodeyingyangbuchongduiyuchanhoudehuifuzhiguanzhongyao。yuezican，zuoweizhuanweichanfushejideyinshifangan，qizhongyaoxingzaiyunenggoubangzhuchanfugengkuaigenghaodihuifushenti，tongshitigongchongzudeyingyangyizhichimuruweiyang。yinci，zhidingkexuehelide“yuezican30tianshipu”xiandeyouweizhongyao。shouxian，kexuedeyuezicannengbangzhuchanfubuchongshiqudeyingyang。fenmianguochengduinvxingshentidexiaohaojida，youqishixueye、danbaizhiheweiliangyuansudeliushi。yinci，yueziqijiandeyinshiyinggaizhuzhonggaodanbai、ditangfenhefengfudeweishengsu。tongguozhiding30tiandeshipu，nenggoubaozhengmeirideyingyangsujunhengsheru，bangzhumuqingengkuaidihuifutili。qici，helideyuezicanyouzhuyumuruzhiliangdetigao。murushixinshengerzuizhongyaodeyingyanglaiyuan，lianghaodeyinshijiegoukeyizhijieyingxiangmurudechengfenyuzhiliang。liru，zengjiayulei、shourou、douzhipindengfuhanyouzhidanbaideshiwu，bujinnengtigaomurudezhiliang，hainenggeiyingertigongsuoxudeyingyang，cujinqijiankangchengchang。ciwai，yuezicandeduoyanghuakeyigaishanchanfudeyinshitiyan，bimianyinyinshidanyierdaozhidexinlifudan。tongguo30tiandeshipu，keyishejibutongfengweidecaiyao，cujinchanfuweikou，huanjiechanhouyiyuqingxu，tigaozhengtideshenghuozhiliang。zongshangsuoshu，zhidingyifenshihechanfude“yuezican*(*)*(*)论(lun)“(“)月(yue)子(zi)餐(can)3(3)0天(tian)食(shi)谱(pu)”(”)对(dui)产(chan)后(hou)恢(hui)复(fu)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)*(*)*(*)在(zai)现(xian)代(dai)社(she)会(hui)，(，)女(nv)性(xing)在(zai)经(jing)历(li)分(fen)娩(mian)后(hou)，(，)身(shen)体(ti)经(jing)历(li)了(le)巨(ju)大(da)的(de)变(bian)化(hua)与(yu)挑(tiao)战(zhan)，(，)及(ji)时(shi)有(you)效(xiao)的(de)营(ying)养(yang)补(bu)充(chong)对(dui)于(yu)产(chan)后(hou)的(de)恢(hui)复(fu)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)月(yue)子(zi)餐(can)，(，)作(zuo)为(wei)专(zhuan)为(wei)产(chan)妇(fu)设(she)计(ji)的(de)饮(yin)食(shi)方(fang)案(an)，(，)其(qi)重(zhong)要(yao)性(xing)在(zai)于(yu)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)产(chan)妇(fu)更(geng)快(kuai)更(geng)好(hao)地(di)恢(hui)复(fu)身(shen)体(ti)，(，)同(tong)时(shi)提(ti)供(gong)充(chong)足(zu)的(de)营(ying)养(yang)以(yi)支(zhi)持(chi)母(mu)乳(ru)喂(wei)养(yang)。(。)因(yin)此(ci)，(，)制(zhi)定(ding)科(ke)学(xue)合(he)理(li)的(de)“(“)月(yue)子(zi)餐(can)3(3)0天(tian)食(shi)谱(pu)”(”)显(xian)得(de)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)首(shou)先(xian)，(，)科(ke)学(xue)的(de)月(yue)子(zi)餐(can)能(neng)帮(bang)助(zhu)产(chan)妇(fu)补(bu)充(chong)失(shi)去(qu)的(de)营(ying)养(yang)。(。)分(fen)娩(mian)过(guo)程(cheng)对(dui)女(nv)性(xing)身(shen)体(ti)的(de)消(xiao)耗(hao)极(ji)大(da)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)血(xue)液(ye)、(、)蛋(dan)白(bai)质(zhi)和(he)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)的(de)流(liu)失(shi)。(。)因(yin)此(ci)，(，)月(yue)子(zi)期(qi)间(jian)的(de)饮(yin)食(shi)应(ying)该(gai)注(zhu)重(zhong)高(gao)蛋(dan)白(bai)、(、)低(di)糖(tang)分(fen)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)。(。)通(tong)过(guo)制(zhi)定(ding)3(3)0天(tian)的(de)食(shi)谱(pu)，(，)能(neng)够(gou)保(bao)证(zheng)每(mei)日(ri)的(de)营(ying)养(yang)素(su)均(jun)衡(heng)摄(she)入(ru)，(，)帮(bang)助(zhu)母(mu)亲(qin)更(geng)快(kuai)地(di)恢(hui)复(fu)体(ti)力(li)。(。)其(qi)次(ci)，(，)合(he)理(li)的(de)月(yue)子(zi)餐(can)有(you)助(zhu)于(yu)母(mu)乳(ru)质(zhi)量(liang)的(de)提(ti)高(gao)。(。)母(mu)乳(ru)是(shi)新(xin)生(sheng)儿(er)最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)营(ying)养(yang)来(lai)源(yuan)，(，)良(liang)好(hao)的(de)饮(yin)食(shi)结(jie)构(gou)可(ke)以(yi)直(zhi)接(jie)影(ying)响(xiang)母(mu)乳(ru)的(de)成(cheng)分(fen)与(yu)质(zhi)量(liang)。(。)例(li)如(ru)，(，)增(zeng)加(jia)鱼(yu)类(lei)、(、)瘦(shou)肉(rou)、(、)豆(dou)制(zhi)品(pin)等(deng)富(fu)含(han)优(you)质(zhi)蛋(dan)白(bai)的(de)食(shi)物(wu)，(，)不(bu)仅(jin)能(neng)提(ti)高(gao)母(mu)乳(ru)的(de)质(zhi)量(liang)，(，)还(hai)能(neng)给(gei)婴(ying)儿(er)提(ti)供(gong)所(suo)需(xu)的(de)营(ying)养(yang)，(，)促(cu)进(jin)其(qi)健(jian)康(kang)成(cheng)长(chang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)月(yue)子(zi)餐(can)的(de)多(duo)样(yang)化(hua)可(ke)以(yi)改(gai)善(shan)产(chan)妇(fu)的(de)饮(yin)食(shi)体(ti)验(yan)，(，)避(bi)免(mian)因(yin)饮(yin)食(shi)单(dan)一(yi)而(er)导(dao)致(zhi)的(de)心(xin)理(li)负(fu)担(dan)。(。)通(tong)过(guo)3(3)0天(tian)的(de)食(shi)谱(pu)，(，)可(ke)以(yi)设(she)计(ji)不(bu)同(tong)风(feng)味(wei)的(de)菜(cai)肴(yao)，(，)促(cu)进(jin)产(chan)妇(fu)胃(wei)口(kou)，(，)缓(huan)解(jie)产(chan)后(hou)抑(yi)郁(yu)情(qing)绪(xu)，(，)提(ti)高(gao)整(zheng)体(ti)的(de)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu)，(，)制(zhi)定(ding)一(yi)份(fen)适(shi)合(he)产(chan)妇(fu)的(de)“(“)月(yue)子(zi)餐(can)