开学安神汤 清炖更润燥|精品久久久久久人妻无码中文字幕
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今日靓汤
推荐：省中医院临床营养科
文/广州日报全媒体记者 赵冬芹
汤水推荐
莲子腐竹竹丝鸡汤
主要功效：安神润燥。
材料：腐竹(干)1根，莲子(干)15g，竹丝鸡半只(3人份)。
制作方法：腐竹提前泡软，莲子稍冲洗，竹丝鸡洗净切块焯水。把所有材料放入大炖盅内，炖约1小时，加盐调味即可。
汤品点评：
本周，学校迎来开学，学生们需要快速调整作息状态，早睡早起，适应上学的节奏。这里用莲子和腐竹来安神、润燥，希望学生们喝了这个汤能心神安定，睡眠更好，更好地应对学习的挑战。
这款汤用了“炖”这种烹调方式，更能润而不燥。
lanzhouhewulumuqizhiqiandouzhiyouyitiaopaodao，yinqijiangjiaciduo，wulumuqiyizhishiguoneizuifanmangdedanpaodaojichangzhiyi。kuojianhoukeyijidahuanjiezhejizuojichangdexianyouyali。兰(lan)州(zhou)和(he)乌(wu)鲁(lu)木(mu)齐(qi)之(zhi)前(qian)都(dou)只(zhi)有(you)一(yi)条(tiao)跑(pao)道(dao)，(，)因(yin)起(qi)降(jiang)架(jia)次(ci)多(duo)，(，)乌(wu)鲁(lu)木(mu)齐(qi)一(yi)直(zhi)是(shi)国(guo)内(nei)最(zui)繁(fan)忙(mang)的(de)单(dan)跑(pao)道(dao)机(ji)场(chang)之(zhi)一(yi)。(。)扩(kuo)建(jian)后(hou)可(ke)以(yi)极(ji)大(da)缓(huan)解(jie)这(zhe)几(ji)座(zuo)机(ji)场(chang)的(de)现(xian)有(you)压(ya)力(li)。(。)