（粤港澳全运会）十五运会点燃大湾区攀岩热|善良的妺妺HD中文字幕无码
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中新网广州11月15日电 题：十五运会点燃大湾区攀岩热
中新网记者 王坚
随着十五运会的举办，曾被视为极限运动的攀岩，正越来越多地走进公众视野，被人认识和熟悉。与此同时，在粤港澳大湾区，攀岩也成为越来越多都市人挑战自我、释放压力的时尚选择。从香港世界级的天然岩场，到广州、深圳时尚新潮的室内攀岩馆，一条无形的“岩壁”正将大湾区城市紧密相连。
攀岩的出圈，离不开大型赛事的推动。时间回溯到2024年巴黎奥运会，速度攀岩首次作为独立项目亮相奥运舞台，中国队伍鹏以4秒77的成绩夺得男子速度攀岩银牌，与当时的世界纪录只差0.03秒，让攀岩在中国破圈。如今，中国最优秀的攀岩运动员正齐聚广州，在十五运会攀岩项目的赛场上比拼，也让攀岩在大湾区越来越受欢迎。
“这两年玩攀岩的顾客明显增多了。”广州一知名攀岩馆店员苏幂告诉记者，“之前我们需要向顾客解释什么是攀岩。十五运会攀岩项目落地广州后，主动上门咨询和体验的客人明显增多，很多人开口就说‘我想试试全运会那个项目’。”
几年间，设施先进、设计酷炫的攀岩馆在广州、深圳等大湾区核心城市如雨后春笋般出现。它们不仅是运动场所，更是年轻人的社交空间。色彩斑斓的岩点如同巨型乐高，镶嵌在挑高空间的墙壁上，下班后或周末，这里聚集着白领、大学生和亲子家庭，空气中混合着镁粉的味道与加油鼓劲的欢呼。
十五运会攀岩项目难度决赛现场更是座无虚席，一票难求。“我小孩练攀岩有一两年了，她把胡隽喆作为榜样，今天有小胡的比赛，特地带她来观赛。”广州市民吴勇告诉记者，他的小孩看到胡隽喆代表广东队在男子难度决赛中夺得季军，十分激动，并表示要练好攀岩，以后也要上赛场。
“这次是我第二次参加全运会，还是有点紧张，对自己的发挥还算满意，但可以更好。”胡隽喆赛后接受中新社记者采访时表示，感觉比赛现场氛围很好，能感受到喜欢攀岩的人越来越多。
谈及这届全运会另一件难忘的事，胡隽喆表示，是与香港队选手陈翔志的交流。“我很佩服他，他连着参加了难度预赛、速度预赛、难度决赛，忙个不停。”胡隽喆表示，他和陈翔志赛后交流时得知他是带伤出战，对他的表现十分钦佩。
攀岩是与地心引力作对抗的运动，它向上攀登的精神总是能激励人心、鼓舞斗志。30岁的陈翔志赛后依然表示，“明年拿到比赛资格的话，还想继续(参加其他比赛)。”
陈翔志的体育精神也鼓舞着香港队的年轻选手。“陈翔志是我的教练。”香港队新生代小将黄浠荞告诉记者，每次陈翔志比赛都很能鼓舞大家，而且他会分享很多比赛经验给大家，带着大家一起成长。
“虽然成绩还没达到自己的最佳，但我很享受全运会的舞台，也期待自己不断进步。”黄浠荞此次参加了十五运会攀岩项目难度比赛，在预赛中排第18名。
“我和广东队李美妮上周才在日本碰面，然后现在来到她家乡广东比赛，能碰到她特别开心。”她表示，此次参赛，除了累积参赛经验，能见到很多朋友也令她开心。
除了全运会，“粤港澳大湾区攀岩公开赛”等区域性品牌赛事，已成为三地岩友一年一度的盛会。赛场上，来自香港的专业选手、广东蓬勃发展的新生代、澳门的后起之秀同场竞技；赛场下，他们交流技巧，分享线路，结下友谊。岩壁上的大湾区正让粤港澳三地的交流变得更加紧密。
黄浠荞告诉记者，现在粤港澳三地交通十分方便，她有时会到广州、深圳训练攀岩，广州的很多攀岩馆设施很先进，赛道也很好玩。
许多香港攀岩爱好者也会像黄浠荞一样，利用周末或假期，到广州、深圳等地的攀岩馆体验，与大湾区其他城市的攀岩爱好者交流。而香港令人惊叹的天然岩场，也让不少广州和深圳的攀岩专业人士向往。
从岩壁上的独自起舞，到大湾区内的交响共鸣，攀岩运动的崛起，正是湾区活力与融合精神的缩影。每一位攀登者都在用自己的力量，向上托举着一个更具活力、更加紧密的湾区未来。(完)
biaoti：ruhekexuefengxiong：congyinshiyuduanliantanqifengxiongshixuduonvxingguanzhudehuati，bushaorenxiwangtongguogezhongfangfashixianxiongbudefengmanyuliti。duici，kexuedeyinshiheshidangdeduanlianbeirenweishifengxiongdeyouxiaotujing。shouxian，yinshiduixiongbufayuqizhezhongyaozuoyong。yixieyanjiubiaoming，fuhancijisudeshiwunenggoucujinruxiandefayu，jinerduifengxiongyoujijiyingxiang。liru，douleijiqizhipin（rudoufu、doujiang）beirenweishizhiwuxingcijisudelianghaolaiyuan。ciwai，jianguo、quanguwu、ruzhipinyijigeleishuiguoheshucaiyeyingnarurichangyinshizhong。zhexieshiwubujinkeyitigongsuoxudeyingyangsu，hainengtiaojietineijisushuiping，cujinjiankangdexiongbufayu。yinshidejunhengyuduoyanghuaweishentitigonglebixudeyingyang，tigaolexinchendaixie，zheshifengxiongguochengzhongbukehushideyihuan。qici，shidangdeduanlianyeshifengxiongdezhongyaozuchengbufen。zhenduixiongbudeduanlian，birufuwocheng、yalingfeiniaodeng，keyizengqiangxiongbujiroudeliliang，tishengxiongbudexingtaiyujinzhidu。ciwai，youyangyundongruyouyong、paobuyenengbangzhusuzaogenghaodeshenxing，gaishanquanshendexueyexunhuan。kexueyanjiubiaoming，zengqiangdejiroubujinnengzhichengqixiongbu，shiqikanqilaigengjiafengman，tongshiyenengrangzhenggeshentixiandegengjiayuncheng。dangran，fengxiongdeguochengxuyaonaixinhejianchi，bunengmangmuzhuiqiukuaisuxiaoguo。baochilianghaodeshenghuoxiguan，baokuochongzudeshuimianhebimianyali，yeshiweichishentijiankangyumeilideguanjian。zongshangsuoshu标(biao)题(ti)：(：)如(ru)何(he)科(ke)学(xue)丰(feng)胸(xiong)：(：)从(cong)饮(yin)食(shi)与(yu)锻(duan)炼(lian)谈(tan)起(qi)丰(feng)胸(xiong)是(shi)许(xu)多(duo)女(nv)性(xing)关(guan)注(zhu)的(de)话(hua)题(ti)，(，)不(bu)少(shao)人(ren)希(xi)望(wang)通(tong)过(guo)各(ge)种(zhong)方(fang)法(fa)实(shi)现(xian)胸(xiong)部(bu)的(de)丰(feng)满(man)与(yu)立(li)体(ti)。(。)对(dui)此(ci)，(，)科(ke)学(xue)的(de)饮(yin)食(shi)和(he)适(shi)当(dang)的(de)锻(duan)炼(lian)被(bei)认(ren)为(wei)是(shi)丰(feng)胸(xiong)的(de)有(you)效(xiao)途(tu)径(jing)。(。)首(shou)先(xian)，(，)饮(yin)食(shi)对(dui)胸(xiong)部(bu)发(fa)育(yu)起(qi)着(zhe)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)一(yi)些(xie)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)富(fu)含(han)雌(ci)激(ji)素(su)的(de)食(shi)物(wu)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)乳(ru)腺(xian)的(de)发(fa)育(yu)，(，)进(jin)而(er)对(dui)丰(feng)胸(xiong)有(you)积(ji)极(ji)影(ying)响(xiang)。(。)例(li)如(ru)，(，)豆(dou)类(lei)及(ji)其(qi)制(zhi)品(pin)（(（)如(ru)豆(dou)腐(fu)、(、)豆(dou)浆(jiang)）(）)被(bei)认(ren)为(wei)是(shi)植(zhi)物(wu)性(xing)雌(ci)激(ji)素(su)的(de)良(liang)好(hao)来(lai)源(yuan)。(。)此(ci)外(wai)，(，)坚(jian)果(guo)、(、)全(quan)谷(gu)物(wu)、(、)乳(ru)制(zhi)品(pin)以(yi)及(ji)各(ge)类(lei)水(shui)果(guo)和(he)蔬(shu)菜(cai)也(ye)应(ying)纳(na)入(ru)日(ri)常(chang)饮(yin)食(shi)中(zhong)。(。)这(zhe)些(xie)食(shi)物(wu)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)提(ti)供(gong)所(suo)需(xu)的(de)营(ying)养(yang)素(su)，(，)还(hai)能(neng)调(tiao)节(jie)体(ti)内(nei)激(ji)素(su)水(shui)平(ping)，(，)促(cu)进(jin)健(jian)康(kang)的(de)胸(xiong)部(bu)发(fa)育(yu)。(。)饮(yin)食(shi)的(de)均(jun)衡(heng)与(yu)多(duo)样(yang)化(hua)为(wei)身(shen)体(ti)提(ti)供(gong)了(le)必(bi)需(xu)的(de)营(ying)养(yang)，(，)提(ti)高(gao)了(le)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie)，(，)这(zhe)是(shi)丰(feng)胸(xiong)过(guo)程(cheng)中(zhong)不(bu)可(ke)忽(hu)视(shi)的(de)一(yi)环(huan)。(。)其(qi)次(ci)，(，)适(shi)当(dang)的(de)锻(duan)炼(lian)也(ye)是(shi)丰(feng)胸(xiong)的(de)重(zhong)要(yao)组(zu)成(cheng)部(bu)分(fen)。(。)针(zhen)对(dui)胸(xiong)部(bu)的(de)锻(duan)炼(lian)，(，)比(bi)如(ru)俯(fu)卧(wo)撑(cheng)、(、)哑(ya)铃(ling)飞(fei)鸟(niao)等(deng)，(，)可(ke)以(yi)增(zeng)强(qiang)胸(xiong)部(bu)肌(ji)肉(rou)的(de)力(li)量(liang)，(，)提(ti)升(sheng)胸(xiong)部(bu)的(de)形(xing)态(tai)与(yu)紧(jin)致(zhi)度(du)。(。)此(ci)外(wai)，(，)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)如(ru)游(you)泳(yong)、(、)跑(pao)步(bu)也(ye)能(neng)帮(bang)助(zhu)塑(su)造(zao)更(geng)好(hao)的(de)身(shen)形(xing)，(，)改(gai)善(shan)全(quan)身(shen)的(de)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)。(。)科(ke)学(xue)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)增(zeng)强(qiang)的(de)肌(ji)肉(rou)不(bu)仅(jin)能(neng)支(zhi)撑(cheng)起(qi)胸(xiong)部(bu)，(，)使(shi)其(qi)看(kan)起(qi)来(lai)更(geng)加(jia)丰(feng)满(man)，(，)同(tong)时(shi)也(ye)能(neng)让(rang)整(zheng)个(ge)身(shen)体(ti)显(xian)得(de)更(geng)加(jia)匀(yun)称(cheng)。(。)当(dang)然(ran)，(，)丰(feng)胸(xiong)的(de)过(guo)程(cheng)需(xu)要(yao)耐(nai)心(xin)和(he)坚(jian)持(chi)，(，)不(bu)能(neng)盲(mang)目(mu)追(zhui)求(qiu)快(kuai)速(su)效(xiao)果(guo)。(。)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)，(，)包(bao)括(kuo)充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠(mian)和(he)避(bi)免(mian)压(ya)力(li)，(，)也(ye)是(shi)维(wei)持(chi)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)与(yu)美(mei)丽(li)的(de)关(guan)键(jian)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu)