深圳第26届读书月启动 3000余场活动编织城市雅集|女女互磨互喷水高潮LES呻吟

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  中新网深圳11月3日电 (记者 索有为)粤港澳大湾区地标级文旅目的地、全球最大实体书店“湾区之眼”的屋顶星空花园2日晚全新亮相,以“AI时代爱阅读”为主题的第26届深圳读书月在此启动。据悉,读书月期间将举办超300项3000余场主题活动。

  随着第26届深圳读书月启动,“鹏城文学院”揭牌运营,将打造成为新大众文艺创作综合服务平台,推动“书影漫游”协同发展,以扛鼎之作汇聚时代精品、讲好深圳故事,为全民阅读提供丰沛的内容供给。

深圳第26届读书月启动现场。彭程 摄

  全国首个“全民阅读专项基金”也在读书月启动之时正式成立,并现场为首批注册企业颁发证书。专项基金不仅为深圳构建全民阅读体系提供坚实的资金保障,也为广泛动员社会力量参与文化建设提供“深圳示范”。

深圳第26届读书月启动现场。彭程 摄

  读书月期间,各项品牌活动亦稳步推进:围绕“深港澳共读”“深新共读”“深喀共读”,将举办几十场文化活动;“年度十大好书”“年度十大童书”评选持续优化机制,新增“最具潜力新作”等奖项;“大家的声音”读书论坛邀请剑桥大学国王学院终身院士艾伦·麦克法兰,分享真知灼见。

深圳第26届读书月启动现场。彭程 摄

  第26届深圳读书月依托雄厚的AI产业基础,将智能技术深度融入阅读全链条:举办“AI领军者沙龙”“青年圆桌对话”,实施“市民AI素养提升计划”,开展“AI知识闯关”等互动活动,系统提升市民数字素养;“云上读书月”联动阅文集团等企业,统筹聚合优质数字阅读资源,为市民定向投放数字阅读礼包,并发起“云端悦读”共读计划,推动全民阅读实现从资源供给到参与转化的模式升级,体现“科技为民、阅读惠民”的城市温度。

  《深圳全民阅读发展报告2025》显示,2024年深圳成年居民人均阅读图书22本,其中电子书12.42本、纸质书9.21本;日均数字阅读时长达235.24分钟,电子阅读器使用时长稳定在61.62分钟,较上年显著提升。(完)

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