数据盘点7月北方下了多少雨 8月上旬还会有暴雨过程吗？|书房吸乳抑制低吟1V1
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中国天气网讯 雨雨雨！今年7月，我国北方大部降雨较常年同期偏多，共有5轮暴雨过程轮番影响，特别是7月下旬河北、北京等地遭遇极端强降雨过程，并引发洪水、山体滑坡等灾害。中国天气网大数据盘点今年7月北方究竟下了多少雨，雨日排行哪里榜上有名。“七下八上”防汛关键期尚未结束，8月上旬北方还会有暴雨过程吗？
今年7月5轮暴雨过程来袭 一图看北方究竟下了多少雨
“在刚刚过去的7月，北方大部降雨量较常年同期偏多，一共出现了5轮暴雨天气过程。”中国天气网气象分析师李宁介绍。其中，华北、内蒙古中东部、东北大部地区及山东半岛等地累计雨量降水偏多5成至2倍，局地2倍以上。截至7月31日，内蒙古降水量为1961年以来历史同期最多，北京为同期第二多。
特别是进入“七下八上”防汛关键期以来，华北、内蒙古等地遭遇极端降雨过程，强降雨持续7天。强降雨中心位于北京和河北山区，降雨具有分布不均、单点雨量强、极端性显著等特点。
北方59个气象站7月雨量破纪录 集中在内蒙古河北北京等地
中国天气网统计显示，7月1日至31日，我国北方共59个国家级气象观测站累计降雨量打破历史纪录，超7成站点集中在内蒙古、河北、北京等地。其中，河北易县和北京密云上甸子累计降雨量都超过了600毫米，较常年同期偏多近3倍；河北的阜平、涿州、玉田，北京的汤河口、朝阳和辽宁的普兰店也都超过400毫米，雨量均打破当地7月历史同期纪录。
其中，河北、北京一带的强降雨主要集中在7月下旬，7月23日至29日，受强降雨影响，部分山区出现洪涝灾害，北京市密云水库出现1959年建库以来最大入库流量，河北滦河发生2025年第1号洪水。
北方多地今年7月雨日明显偏多 几乎“三天两头”下雨
北方多地不但累计雨量大，降雨也频繁。其中，北京、山西、内蒙古、河北等地降雨日数明显偏多，山西的平鲁、右玉和内蒙古的化德、兴和、集宁等地降雨日数达到或超过20天，几乎“三天两头”下雨，山西的平鲁还打破了当地7月降雨日数最多纪录。
为何今年7月北方降雨如此频繁？李宁介绍，今年7月，低压系统频繁过境，华北、内蒙古等地降雨频繁，降雨分配不均，强降雨局地性强。特别是在7月下旬，由于副热带高压位置异常偏北，且稳定少动，其边缘的暖湿气流非常强盛并持续传输水汽，此外台风远距离水汽输送叠加暖湿气流在山前抬升，形成了“列车效应”，接连不断的对流云团像列车不同车厢先后经过同一铁轨一样影响同一地方，导致华北一带强降雨频繁，累计雨量明显偏多。
“七下八上”防汛关键期还未结束 未来北方还多雨吗？
“七下八上”是指每年7月下半月至8月上半月，我国华北、东北地区降水最为集中的一段时期。目前，“七下八上”防汛关键期尚未结束，预计8月上旬北方仍将处于多雨模式，或有两轮降雨过程无缝衔接。第一轮降雨在8月3日至6日，华北、内蒙古中东部、东北地区等地有中到大雨，局部有暴雨或大暴雨。8月7日至9日，第二轮降雨过程将接踵而至，华北多地或再现降雨，需保持关注。
中国天气网温馨提示，北方近期累计降雨量大、突发性强，山洪、地质灾害和中小河流洪水气象风险极高，各地需加强防范。未来十天，华北、内蒙古仍多雨，需警惕叠加降雨的致灾性。目前正值暑假旅游高峰期，公众需尽量避免前往山区、沟谷等地质灾害易发地带游玩，注意安全。(文/江漪 设计/魏来 陈玉洁 数据支持/李宁 翟羽 审核/张慧 刘文静 余晓芬)
yuyiganlan（Kale）shiyizhongyingyangfengfudelvyeshucai，jinnianlaiyinqidutedejiankangyichuershoudaoyuelaiyueduodeguanzhu。zaixuduoyinshizhong，yuyiganlanbeishiweichaojishipin，qigongxiaoyuzuoyongzhideshenrutantao。shouxian，yuyiganlanfuhanweishengsuhekuangwuzhi。tashiweishengsuA、C、Kdeyouzhilaiyuan，tongshihaihanyoufengfudegai、tie、meihejiadengkuangwuzhi。weishengsuKduiyugugejiankangzhiguanzhongyao，youzhuyucujingugedekuanghua。erweishengsuCzeshiyizhongqiangkangyanghuaji，youzhuyuzengqiangmianyixitong，dikangziyoujideqinhai。qici，yuyiganlanshishanshixianweidezhongyaolaiyuan，nenggouyouxiaocujinxiaohuajiankang。shanshixianweiyouzhuyuzengjiabaofugan，congerkongzhitizhong，jianshaoguoliangjinshidefengxian。ciwai，xianweihaikeyijiangdidanguchunshuiping，duixinxueguanjiankangyoujijizuoyong。yuyiganlanzhonghanyoufengfudezhiwuhuaxuewuzhi，ruleihuluobusu、huangtongleihuahewudeng，juyouyidingdekangyanghuahekangyanzuoyong。zhexiehuahewuyouzhuyujiangdimanxingjibingdefengxian，baokuoxinzangbing、tangniaobinghemouxieleixingdeaizheng。jinnianlaideyanjiubiaoming，yinshizhongsherufengfudelvyeshucai，ruyuyiganlan，nenggoujiangdizhexiejibingdefashenglv。ciwai，yuyiganlandedireliangtexingshiqichengweijianfeizhedelixiangxuanze。tabujintigongfengfudeyingyang，haiyouzhuyukongzhireliangsheru。xuduorenzaijianfeiqijianhuixuanzejiangyuyiganlanjiarudaoshala、guoxihetang羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)（(（)K(K)a(a)l(l)e(e)）(）)是(shi)一(yi)种(zhong)营(ying)养(yang)丰(feng)富(fu)的(de)绿(lv)叶(ye)蔬(shu)菜(cai)，(，)近(jin)年(nian)来(lai)因(yin)其(qi)独(du)特(te)的(de)健(jian)康(kang)益(yi)处(chu)而(er)受(shou)到(dao)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)关(guan)注(zhu)。(。)在(zai)许(xu)多(duo)饮(yin)食(shi)中(zhong)，(，)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)被(bei)视(shi)为(wei)超(chao)级(ji)食(shi)品(pin)，(，)其(qi)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)值(zhi)得(de)深(shen)入(ru)探(tan)讨(tao)。(。)首(shou)先(xian)，(，)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)。(。)它(ta)是(shi)维(wei)生(sheng)素(su)A(A)、(、)C(C)、(、)K(K)的(de)优(you)质(zhi)来(lai)源(yuan)，(，)同(tong)时(shi)还(hai)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)钙(gai)、(、)铁(tie)、(、)镁(mei)和(he)钾(jia)等(deng)矿(kuang)物(wu)质(zhi)。(。)维(wei)生(sheng)素(su)K(K)对(dui)于(yu)骨(gu)骼(ge)健(jian)康(kang)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)促(cu)进(jin)骨(gu)骼(ge)的(de)矿(kuang)化(hua)。(。)而(er)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)则(ze)是(shi)一(yi)种(zhong)强(qiang)抗(kang)氧(yang)化(hua)剂(ji)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)，(，)抵(di)抗(kang)自(zi)由(you)基(ji)的(de)侵(qin)害(hai)。(。)其(qi)次(ci)，(，)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)是(shi)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)的(de)重(zhong)要(yao)来(lai)源(yuan)，(，)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)健(jian)康(kang)。(。)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)有(you)助(zhu)于(yu)增(zeng)加(jia)饱(bao)腹(fu)感(gan)，(，)从(cong)而(er)控(kong)制(zhi)体(ti)重(zhong)，(，)减(jian)少(shao)过(guo)量(liang)进(jin)食(shi)的(de)风(feng)险(xian)。(。)此(ci)外(wai)，(，)纤(xian)维(wei)还(hai)可(ke)以(yi)降(jiang)低(di)胆(dan)固(gu)醇(chun)水(shui)平(ping)，(，)对(dui)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)有(you)积(ji)极(ji)作(zuo)用(yong)。(。)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)中(zhong)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)植(zhi)物(wu)化(hua)学(xue)物(wu)质(zhi)，(，)如(ru)类(lei)胡(hu)萝(luo)卜(bu)素(su)、(、)黄(huang)酮(tong)类(lei)化(hua)合(he)物(wu)等(deng)，(，)具(ju)有(you)一(yi)定(ding)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)和(he)抗(kang)炎(yan)作(zuo)用(yong)。(。)这(zhe)些(xie)化(hua)合(he)物(wu)有(you)助(zhu)于(yu)降(jiang)低(di)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)，(，)包(bao)括(kuo)心(xin)脏(zang)病(bing)、(、)糖(tang)尿(niao)病(bing)和(he)某(mou)些(xie)类(lei)型(xing)的(de)癌(ai)症(zheng)。(。)近(jin)年(nian)来(lai)的(de)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)饮(yin)食(shi)中(zhong)摄(she)入(ru)丰(feng)富(fu)的(de)绿(lv)叶(ye)蔬(shu)菜(cai)，(，)如(ru)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)，(，)能(neng)够(gou)降(jiang)低(di)这(zhe)些(xie)疾(ji)病(bing)的(de)发(fa)生(sheng)率(lv)。(。)此(ci)外(wai)，(，)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)的(de)低(di)热(re)量(liang)特(te)性(xing)使(shi)其(qi)成(cheng)为(wei)减(jian)肥(fei)者(zhe)的(de)理(li)想(xiang)选(xuan)择(ze)。(。)它(ta)不(bu)仅(jin)提(ti)供(gong)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)，(，)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)控(kong)制(zhi)热(re)量(liang)摄(she)入(ru)。(。)许(xu)多(duo)人(ren)在(zai)减(jian)肥(fei)期(qi)间(jian)会(hui)选(xuan)择(ze)将(jiang)羽(yu)衣(yi)甘(gan)蓝(lan)加(jia)入(ru)到(dao)沙(sha)拉(la)、(、)果(guo)昔(xi)和(he)汤(tang)