(粤港澳全运会)女排成年组澳门开赛 朱婷率领河南队战胜卫冕冠军天津队|国产美女极度色诱视频WWW
1. 国产美女一绝啊热爱
中新社澳门11月7日电 (记者 魏华都)第十五届全国运动会女排成年组赛事7日在澳门威尼斯人综艺馆和澳门东亚运动会体育馆开赛,进行6场小组赛。河南队在朱婷的带领下连赢三局,战胜李盈莹领衔的卫冕冠军天津队,取得“开门红”。

开赛后,身高占优的河南队火力全开,开局以10:2领先。天津队在中段连续追分,但双方分差太大,河南队以25:21拿下首局。第二局主攻双枪朱婷和韩雯雅持续发力,天津队则连连失误,河南队以25:15再赢一局。
进入第三局,李盈莹、王艺竹、王媛媛通过连续传接和拦网得分,助天津队以9:5领先,河南队在暂停过后追平比分,双方进入相持阶段,局末朱婷一记强攻锁定胜局,河南队以25:22拿下该局。朱婷取得全场最高分26分。
李盈莹赛后说:“我们对场馆的适应、二传配合都出现了些问题,整个局面很被动。我觉得我们要放下包袱,放平心态。目前我们打得还是有点保守,经过今天的比赛,希望能积累经验。”
当天,福建队以3:1战胜辽宁队,北京队3:0完胜四川队,江苏队3:0轻取云南队,山东队3:0战胜浙江队,上海队3:0战胜广东队。
上海队队长仲慧说:“不能说这是一场轻松的比赛,全运会没有弱的对手。”(完)
#chanhouxiufu,nizhunbeihaolema?qinaidebaomamen,shouxiangongxinimenchengweixingfudemama!jinglileshiyuehuaitai,zhongyuyinglailexiaoshengmingdejianglin。danjiexialaidechanhouxiufuyeshiyixiangzhongyaoderenwuo,rangwomenyiqiliaoliaoruhekexuedijinxingchanhouxiufu,bangzhunijinkuaihuifudaozuijiazhuangtai!##1.chanhoushentidebianhuaganggangjinglishengchandeni,shentikendinghuiyouhendadebianhua。wulunshitizhongdezengjia,haishifubudesongchi,shenzhishihormonaldebodong。zhexiedouxuyaowomentongguohelidefangshilaixiufu。shouxianyaomingbai,chanhouhuifubushiyichaoyixideshiqing,xuyaonaixinheshijian。tongshi,shentizaizhegejieduanyexuyaoewaideguanaihehehu。##2.yinshitiaolichanhouyinshifeichangzhongyao!jianyibaomamenduochiyixieyixiaohua、yingyangfengfudeshiwu,birushucai、shuiguo、shourouhequanguwu。buchongzugoudedanbaizhibujinyouzhuyuhuifutili,hainengcujinruzhifenmi。ciwai,biewangleheshuio,baochishentishuifenchongzuduiyuhuifuyehenguanjian。##3.shiduyundongzaishentitiaojianyunxudeqingkuangxia,shidudeyundonghuibangzhunigengkuaihuifu。keyixuanzeyixiewenhedeyundong,biruchanhouyujia、sanbuhuoshijiandandelashen。jidecongxiaodongzuokaishi,zhujianzengjiaqiangdu,bimianyixiazigeishentiguoduoyali。##4.xinlitiaoshichanhouyiyushixuduoxinmamamianlindenanti,baochilianghaodexintaifeichangzhongyao。jianyidingqihepengyouliaotian,fenxiangyuerxinde,yekeyishidanggeizijiyixieshijianfang#(#)产(chan)后(hou)修(xiu)复(fu),(,)你(ni)准(zhun)备(bei)好(hao)了(le)吗(ma)?(?)亲(qin)爱(ai)的(de)宝(bao)妈(ma)们(men),(,)首(shou)先(xian)恭(gong)喜(xi)你(ni)们(men)成(cheng)为(wei)幸(xing)福(fu)的(de)妈(ma)妈(ma)!(!)经(jing)历(li)了(le)十(shi)月(yue)怀(huai)胎(tai),(,)终(zhong)于(yu)迎(ying)来(lai)了(le)小(xiao)生(sheng)命(ming)的(de)降(jiang)临(lin)。(。)但(dan)接(jie)下(xia)来(lai)的(de)产(chan)后(hou)修(xiu)复(fu)也(ye)是(shi)一(yi)项(xiang)重(zhong)要(yao)的(de)任(ren)务(wu)哦(o),(,)让(rang)我(wo)们(men)一(yi)起(qi)聊(liao)聊(liao)如(ru)何(he)科(ke)学(xue)地(di)进(jin)行(xing)产(chan)后(hou)修(xiu)复(fu),(,)帮(bang)助(zhu)你(ni)尽(jin)快(kuai)恢(hui)复(fu)到(dao)最(zui)佳(jia)状(zhuang)态(tai)!(!)#(#)#(#)1(1).(.)产(chan)后(hou)身(shen)体(ti)的(de)变(bian)化(hua)刚(gang)刚(gang)经(jing)历(li)生(sheng)产(chan)的(de)你(ni),(,)身(shen)体(ti)肯(ken)定(ding)会(hui)有(you)很(hen)大(da)的(de)变(bian)化(hua)。(。)无(wu)论(lun)是(shi)体(ti)重(zhong)的(de)增(zeng)加(jia),(,)还(hai)是(shi)腹(fu)部(bu)的(de)松(song)弛(chi),(,)甚(shen)至(zhi)是(shi)h(h)o(o)r(r)m(m)o(o)n(n)a(a)l(l)的(de)波(bo)动(dong)。(。)这(zhe)些(xie)都(dou)需(xu)要(yao)我(wo)们(men)通(tong)过(guo)合(he)理(li)的(de)方(fang)式(shi)来(lai)修(xiu)复(fu)。(。)首(shou)先(xian)要(yao)明(ming)白(bai),(,)产(chan)后(hou)恢(hui)复(fu)不(bu)是(shi)一(yi)朝(chao)一(yi)夕(xi)的(de)事(shi)情(qing),(,)需(xu)要(yao)耐(nai)心(xin)和(he)时(shi)间(jian)。(。)同(tong)时(shi),(,)身(shen)体(ti)在(zai)这(zhe)个(ge)阶(jie)段(duan)也(ye)需(xu)要(yao)额(e)外(wai)的(de)关(guan)爱(ai)和(he)呵(he)护(hu)。(。)#(#)#(#)2(2).(.)饮(yin)食(shi)调(tiao)理(li)产(chan)后(hou)饮(yin)食(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)!(!)建(jian)议(yi)宝(bao)妈(ma)们(men)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)易(yi)消(xiao)化(hua)、(、)营(ying)养(yang)丰(feng)富(fu)的(de)食(shi)物(wu),(,)比(bi)如(ru)蔬(shu)菜(cai)、(、)水(shui)果(guo)、(、)瘦(shou)肉(rou)和(he)全(quan)谷(gu)物(wu)。(。)补(bu)充(chong)足(zu)够(gou)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)不(bu)仅(jin)有(you)助(zhu)于(yu)恢(hui)复(fu)体(ti)力(li),(,)还(hai)能(neng)促(cu)进(jin)乳(ru)汁(zhi)分(fen)泌(mi)。(。)此(ci)外(wai),(,)别(bie)忘(wang)了(le)喝(he)水(shui)哦(o),(,)保(bao)持(chi)身(shen)体(ti)水(shui)分(fen)充(chong)足(zu)对(dui)于(yu)恢(hui)复(fu)也(ye)很(hen)关(guan)键(jian)。(。)#(#)#(#)3(3).(.)适(shi)度(du)运(yun)动(dong)在(zai)身(shen)体(ti)条(tiao)件(jian)允(yun)许(xu)的(de)情(qing)况(kuang)下(xia),(,)适(shi)度(du)的(de)运(yun)动(dong)会(hui)帮(bang)助(zhu)你(ni)更(geng)快(kuai)恢(hui)复(fu)。(。)可(ke)以(yi)选(xuan)择(ze)一(yi)些(xie)温(wen)和(he)的(de)运(yun)动(dong),(,)比(bi)如(ru)产(chan)后(hou)瑜(yu)伽(jia)、(、)散(san)步(bu)或(huo)是(shi)简(jian)单(dan)的(de)拉(la)伸(shen)。(。)记(ji)得(de)从(cong)小(xiao)动(dong)作(zuo)开(kai)始(shi),(,)逐(zhu)渐(jian)增(zeng)加(jia)强(qiang)度(du),(,)避(bi)免(mian)一(yi)下(xia)子(zi)给(gei)身(shen)体(ti)过(guo)多(duo)压(ya)力(li)。(。)#(#)#(#)4(4).(.)心(xin)理(li)调(tiao)适(shi)产(chan)后(hou)抑(yi)郁(yu)是(shi)许(xu)多(duo)新(xin)妈(ma)妈(ma)面(mian)临(lin)的(de)难(nan)题(ti),(,)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)心(xin)态(tai)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)。(。)建(jian)议(yi)定(ding)期(qi)和(he)朋(peng)友(you)聊(liao)天(tian),(,)分(fen)享(xiang)育(yu)儿(er)心(xin)得(de),(,)也(ye)可(ke)以(yi)适(shi)当(dang)给(gei)自(zi)己(ji)一(yi)些(xie)时(shi)间(jian)放(fang)