（辉煌60载 魅力新西藏）生态何以惠民生？纳木措“高原文旅”实践谱新曲|波多野结衣乳巨码无在线观看
中新网西藏拉萨7月18日电(记者 程小路)7月16日，在4718米海拔的纳木措(“措”即藏语中的“湖”，“纳木措”意为“天湖”)，湖水蓝天共一色，来自全国各地的游客在湖畔观景、拍照、骑牦牛、与红嘴鸥互动……这幅人与自然和谐共处的美好画面，是各族群众齐心协力，在高原写下“良好生态环境是最普惠的民生福祉”的生动答案。
被誉为高原“蓝宝石”的纳木措，位于西藏拉萨市当雄县，是西藏游的热门“打卡点”。此前因缺乏科学管理和保护，车辆乱停、垃圾乱扔等现象时有发生。近年来，当地政府部门与当地村民一起努力守护“绿水青山”，同时开始探索“金山银山”的绿色发展实践。
“纳木措生态系统十分脆弱，文旅开发必须为保护让路。”拉萨纳木措景区保护开发有限公司党支部书记、董事长张龙泉介绍道，景区管理要做“减法”，也做“加法”。
“减法”是减少人为因素对自然的干扰。比如以前可以随意下湖、下水、投喂鱼和鸟，“现在景区施行统一管理，划分了核心保护区和游览区，核心区严禁开发，游览区控制来访游客量，绝不超过生态承载力。”张龙泉说道。
“加法”则是为绿色观光“上科技”。比如使用新能源环车辆接驳游客，将传统厕所升级为环保厕所以确保“污水零排放”，建立生态监测站实时监测水质、植被变化等。
采访当天，有时隔数年重游纳木措的游客表示，此番再来，明显感觉到湖畔的鸟儿多了，水中的鱼儿也更多了。
与游客体验感一起变好的，是当地村民的获得感。
据介绍，2024年纳木措景区营业收入达7000万元人民币左右，今年预计将达8000万元。“景区经营直接或间接带动了约5000名群众增加收入，今年预计增收共计5000万元左右。”张龙泉说。
“直接带动增收”包括当地村民加入合作社，经营景区颇受欢迎的游玩项目“牵牛拉马”。此外，不少村民被聘为景区工作人员。“生态护林员、讲解员、驾驶员、保安、保洁等岗位，85%以上聘用的是本地群众，实现‘家门口就业’。”张龙泉介绍道，景区会为入职村民做培训，内容包括学习基础服务礼仪、学会讲好纳木措的神话传说等，让员工和景区共同成长、发展。
31岁的当地村民格桑扎西是“和景区共同发展”的典型。十多年前，他成为景区保安，因表现优秀，很快当上了保安队长，后晋升为管理员。格桑扎西喜欢拍照，他将照片发在朋友圈，摄影才华被同事们看到，他又成了景区摄影师。现在纳木措官方平台发布的美景照片，大多是他的作品。
“我非常喜欢拍摄纳木措的风景发到网上，我觉得这样会吸引更多的游客。”格桑扎西告诉中新网记者，他的妻子及岳家一家人都在景区上班，景区“牵牛拉马”项目里有自家的牦牛。对于现在的工作和生活，他非常满意，也充满了干劲。“我是一名党员，不管在哪个岗位都会尽职尽力。作为景区摄影师，我要努力展示景区的美丽风景，让更多游客看到、爱上纳木措。”
景区“间接带动增收”的部分，是当地村民制作的织物、唐卡等工艺品作为景区文创，向游客展示和销售。张龙泉透露，景区计划扩大现有的“民族非遗工坊”规模，并开发“生态研学＋文化体验”路线，让更多游客体验民族手工技艺，了解高原生态保护知识。此外，景区正筹备实景演出节目，并开发更多新“玩法”，和当地群众一起打造消费新场景。同时，将面向当地群众设立“生态奖励基金”，支持建立乡村文化活动室等，将纳木措的保护和开发真正融入当地群众的生活。这颗高原“蓝宝石”，将持续焕发生态保护、文化传承、乡村振兴与民族团结的多彩光芒。(完)
biaoti：xintiaodemimi：douxingxinlvbuqi，nilejiema？dajiahao！jintianxianghedajialiaoliaoyigeyixuexiaozhishi——douxingxinlvbuqi。suirantingqilaiyoudianfuza，danqishitazaiwomendeshenghuozhongbingbumoshengo！🥰shouxian，womenyaozhidaoshenmeshidouxingxinlvbuqi。jiandanlaishuo，douxingxinlvbuqishizhixinzangdejielvyoudianbuguize，danzhedoushizhengchangxianxiang，youqishizainianqingrenhuozheyundongyuanzhonggengweichangjian。womendexinzangshiyouyige“zhongyangkongzhishi”de——doufangjiefuzefachumaichong，tiaojiexintiao。zhengchangqingkuangxia，xintiaoshiguilvde，danyoushihou，youyuhuxi、qingxubianhuadengyinsu，xintiaohuiyouxiebodong，zhejiushidouxingxinlvbuqi。name，douxingxinlvbuqishibushijibingne？qishi，tadaduoshuqingkuangxiashiliangxingde，buxuyaotebiezhiliao。danshi，ruguobansuiyouqitazhengzhuang，biruxinji、xiongtong、falideng，jianyihaishiyaoquyiyuanjianzhayixia，quebaoxinzangjiankango！🩺zaishenghuozhong，womenkeyitongguoyixiefangshilaigaishanxinzangjiankang，jiangdixinlvbuqidefengxian。shouxian，baochilianghaodezuoxixiguan，baozhengchongzudeshuimian。qici，yinshifangmianyaojunheng，duochishuiguoshucai，shaochigaoyangaozhifangdeshiwu。tongshi，dingqijinxingshiliangdetiyuduanlian，birupaobu、youyongdeng，zengqiangxinzangdenaili。✨henduonianqingrenkenenghuiyinweishenghuoyalida、yinshibuguilvergandaojiaolv，xintiaojiasu，zhezhongqingkuangyekenengdaozhidouxingxinlvbuqi。zheshihou，womenbufangshishifangsongjiqiao，birushenhuxi、标(biao)题(ti)：(：)心(xin)跳(tiao)的(de)秘(mi)密(mi)：(：)窦(dou)性(xing)心(xin)律(lv)不(bu)齐(qi)，(，)你(ni)了(le)解(jie)吗(ma)？(？)大(da)家(jia)好(hao)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)一(yi)个(ge)医(yi)学(xue)小(xiao)知(zhi)识(shi)—(—)—(—)窦(dou)性(xing)心(xin)律(lv)不(bu)齐(qi)。(。)虽(sui)然(ran)听(ting)起(qi)来(lai)有(you)点(dian)复(fu)杂(za)，(，)但(dan)其(qi)实(shi)它(ta)在(zai)我(wo)们(men)的(de)生(sheng)活(huo)中(zhong)并(bing)不(bu)陌(mo)生(sheng)哦(o)！(！)🥰(🥰)首(shou)先(xian)，(，)我(wo)们(men)要(yao)知(zhi)道(dao)什(shen)么(me)是(shi)窦(dou)性(xing)心(xin)律(lv)不(bu)齐(qi)。(。)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo)，(，)窦(dou)性(xing)心(xin)律(lv)不(bu)齐(qi)是(shi)指(zhi)心(xin)脏(zang)的(de)节(jie)律(lv)有(you)点(dian)不(bu)规(gui)则(ze)，(，)但(dan)这(zhe)都(dou)是(shi)正(zheng)常(chang)现(xian)象(xiang)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)年(nian)轻(qing)人(ren)或(huo)者(zhe)运(yun)动(dong)员(yuan)中(zhong)更(geng)为(wei)常(chang)见(jian)。(。)我(wo)们(men)的(de)心(xin)脏(zang)是(shi)有(you)一(yi)个(ge)“(“)中(zhong)央(yang)控(kong)制(zhi)室(shi)”(”)的(de)—(—)—(—)窦(dou)房(fang)结(jie)负(fu)责(ze)发(fa)出(chu)脉(mai)冲(chong)，(，)调(tiao)节(jie)心(xin)跳(tiao)。(。)正(zheng)常(chang)情(qing)况(kuang)下(xia)，(，)心(xin)跳(tiao)是(shi)规(gui)律(lv)的(de)，(，)但(dan)有(you)时(shi)候(hou)，(，)由(you)于(yu)呼(hu)吸(xi)、(、)情(qing)绪(xu)变(bian)化(hua)等(deng)因(yin)素(su)，(，)心(xin)跳(tiao)会(hui)有(you)些(xie)波(bo)动(dong)，(，)这(zhe)就(jiu)是(shi)窦(dou)性(xing)心(xin)律(lv)不(bu)齐(qi)。(。)那(na)么(me)，(，)窦(dou)性(xing)心(xin)律(lv)不(bu)齐(qi)是(shi)不(bu)是(shi)疾(ji)病(bing)呢(ne)？(？)其(qi)实(shi)，(，)它(ta)大(da)多(duo)数(shu)情(qing)况(kuang)下(xia)是(shi)良(liang)性(xing)的(de)，(，)不(bu)需(xu)要(yao)特(te)别(bie)治(zhi)疗(liao)。(。)但(dan)是(shi)，(，)如(ru)果(guo)伴(ban)随(sui)有(you)其(qi)他(ta)症(zheng)状(zhuang)，(，)比(bi)如(ru)心(xin)悸(ji)、(、)胸(xiong)痛(tong)、(、)乏(fa)力(li)等(deng)，(，)建(jian)议(yi)还(hai)是(shi)要(yao)去(qu)医(yi)院(yuan)检(jian)查(zha)一(yi)下(xia)，(，)确(que)保(bao)心(xin)脏(zang)健(jian)康(kang)哦(o)！(！)🩺(🩺)在(zai)生(sheng)活(huo)中(zhong)，(，)我(wo)们(men)可(ke)以(yi)通(tong)过(guo)一(yi)些(xie)方(fang)式(shi)来(lai)改(gai)善(shan)心(xin)脏(zang)健(jian)康(kang)，(，)降(jiang)低(di)心(xin)律(lv)不(bu)齐(qi)的(de)风(feng)险(xian)。(。)首(shou)先(xian)，(，)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)作(zuo)息(xi)习(xi)惯(guan)，(，)保(bao)证(zheng)充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠(mian)。(。)其(qi)次(ci)，(，)饮(yin)食(shi)方(fang)面(mian)要(yao)均(jun)衡(heng)，(，)多(duo)吃(chi)水(shui)果(guo)蔬(shu)菜(cai)，(，)少(shao)吃(chi)高(gao)盐(yan)高(gao)脂(zhi)肪(fang)的(de)食(shi)物(wu)。(。)同(tong)时(shi)，(，)定(ding)期(qi)进(jin)行(xing)适(shi)量(liang)的(de)体(ti)育(yu)锻(duan)炼(lian)，(，)比(bi)如(ru)跑(pao)步(bu)、(、)游(you)泳(yong)等(deng)，(，)增(zeng)强(qiang)心(xin)脏(zang)的(de)耐(nai)力(li)。(。)✨(✨)很(hen)多(duo)年(nian)轻(qing)人(ren)可(ke)能(neng)会(hui)因(yin)为(wei)生(sheng)活(huo)压(ya)力(li)大(da)、(、)饮(yin)食(shi)不(bu)规(gui)律(lv)而(er)感(gan)到(dao)焦(jiao)虑(lv)，(，)心(xin)跳(tiao)加(jia)速(su)，(，)这(zhe)种(zhong)情(qing)况(kuang)也(ye)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)窦(dou)性(xing)心(xin)律(lv)不(bu)齐(qi)。(。)这(zhe)时(shi)候(hou)，(，)我(wo)们(men)不(bu)妨(fang)试(shi)试(shi)放(fang)松(song)技(ji)巧(qiao)，(，)比(bi)如(ru)深(shen)呼(hu)吸(xi)、(、)