北京发布暑期文旅系列活动 万余场活动解锁“京彩夏日”|国产农村熟妇videos
中新网北京7月9日电(记者 徐婧)北京市文化和旅游局9日发布“京彩夏日”暑期文旅系列活动，围绕毕业季、研学游、演艺游、京郊游、焕新游五大板块，重点推出150余场夏日主题活动、6200余场精品演出、3800余场惠民文化体验活动。
逛一条胡同、看一场演出、探访一处世界文化遗产……北京市文化和旅游局推出“毕业季来北京的10件事”，各区推出毕业季文旅“大礼包”。房山区云居寺、百花山、乐谷银滩等景区对中、高考毕业生免门票；密云区古北水镇、云蒙山、黑龙潭，门头沟区潭柘寺、龙门涧、檀谷慢闪公园等景区为中、高考毕业生送出免门票福利；北京欢乐谷、顺义国际鲜花港等景区为中、高考毕业生推出专享优惠活动。
北京依托城市资源禀赋，打造暑期研学游产品矩阵，北京市文化和旅游局将发布“夏日研学 走读北京”10条研学主题线路，涵盖“进京赶考”红色足迹、戏曲民俗、非遗体验等内容；针对入境游客，策划历史文化研学之旅、自然生态研学之旅等6条暑期入境旅游主题线路。
此外，东城区推出“何以中轴·灼见东城”10条文化探访线路，孔庙和国子监博物馆推出沉浸式剧情研学活动，开启文脉寻宝之旅；西城区举办“白塔文化周”系列活动，北京天文馆开展“天文小主播”暑期活动；门头沟区推出“京西福地·行走的课堂”等三条研学线路。
“演艺之都”资源集聚，全市暑期演出市场供给多元。“打开艺术之门”暑期艺术节将面向青少年儿童推出45场精彩演出、12个艺术夏令营，并举办9场“中国人的音乐”系列讲堂；国家大剧院喜剧《第十二夜》、北京人民艺术剧院话剧《海鸥》、上海歌舞团舞剧《永不消逝的电波》、广州歌舞剧院舞剧《英歌》等精品剧目齐聚暑期；俄罗斯话剧《叶甫盖尼·奥涅金》《万尼亚舅舅》、冰上芭蕾《睡美人》《天鹅湖》，以及《动物狂欢节》《小红帽》等国外儿童剧登陆首都舞台。
北京推出多业态融合的“文旅+”微场景，引领夏日潮流新体验。北京市文化和旅游局将于7月18日开启第十二届“动漫北京”活动，推出动漫游戏嘉年华、动漫消费季；全市在不同区域推出夜间市集、露天电影、光影音乐节、深夜食堂等多种夜间文娱项目；前门大街、隆福寺文化街区等特色街区推出丰富多彩的夏日夜游活动。
丰富暑期活动供给的同时，北京聚焦游客体验，持续优化景区服务，部分景区、博物馆通过早开门、晚关门等方式延长开放时间；持续推行通关便利措施，推动实现旅客进出境无感通关；完善24小时不打烊“北京服务”综合服务中心功能，为入境游客提供一站式综合服务。
暑期天气炎热，北京市文化和旅游局提示游客注意防暑降温和出游安全，遵守公共秩序和旅游文明行为规范，共同营造良好的暑期旅游环境。(完)
###yunqianxuyaozhuyinaxieshixianghuaiyunshiyigerenshengdezhongyaojieduan，zhunfumuzaiyingjiexinshengmingzhiqian，xuyaozuohaochongfendezhunbei，yiquebaomuyingjiankang。yunqianzhuyishixiangbujinbaokuoshentijiankang，haishejixinli、yingyangyijishenghuoxiguandengduogefangmian。yixiashiyixieguanjiandeyunqianzhuyishixiang。shouxian，**shentijiankangjianzha**shiyunqiandeshouyaorenwu。jihuahuaiyundenvxingyingdingqijinxingquanmiandeshentijianzha，baokuofuke、neikeheyakedeng。youqiyaoguanzhushifouyoumanxingjibing，rugaoxueya、tangniaobingdeng，bingzaiyishengzhidaoxiajinxingtiaolihezhiliao。ciwai，lejiezishendemianyiqingkuang，rufengzhen、jiagandeng，biyaoshijinxingyimiaojiezhong，yijianshaoduitaierdeqianzaifengxian。qici，**helideyingyangsheru**duiyunqianzhunbeizhiguanzhongyao。zaibeiyunqijian，nvxingyingzengjiayesuan、tie、xindengyingyangyuansudesheru，yibeishentizaihuaiyunhounengmanzumuyingdexuqiu。yesuannenggouyouxiaoyufangtaiershenjingguanquexian，ertiehexinzeduitaierdefayuyumuqindejiankangzhiguanzhongyao。jianyizhunfumuzaiyishengdezhidaoxia，tiaozhengyinshijiegou，zengjiaxinxianshuiguo、shucaihequanguwudesheru。lingwai，**baochilianghaodexinlizhuangtai**yeshiyunqianzhunbeidezhongyaohuanjie。huaiyunbujinshishenglishangdebianhua，haihuigeinvxingdailaixinlishangdeyali。zhunfumuyingxuehuiyouxiaoguanliyali，lirutongguoyundong、mingxianghuozheyujialaifangsongxinqing，tongshibaochijijixiangshangdetaidu。ruguogandaojiaolvhuoyaliguoda，jishixunqiuzhuanyexinlibangzhuyeshizhidekaolvde。ciwai，**jieyanjiejiu**shiquebaoyunqianjiankangdezhongyaocuoshi。xiyanheyinjiu#(#)#(#)#(#)孕(yun)前(qian)需(xu)要(yao)注(zhu)意(yi)哪(na)些(xie)事(shi)项(xiang)怀(huai)孕(yun)是(shi)一(yi)个(ge)人(ren)生(sheng)的(de)重(zhong)要(yao)阶(jie)段(duan)，(，)准(zhun)父(fu)母(mu)在(zai)迎(ying)接(jie)新(xin)生(sheng)命(ming)之(zhi)前(qian)，(，)需(xu)要(yao)做(zuo)好(hao)充(chong)分(fen)的(de)准(zhun)备(bei)，(，)以(yi)确(que)保(bao)母(mu)婴(ying)健(jian)康(kang)。(。)孕(yun)前(qian)注(zhu)意(yi)事(shi)项(xiang)不(bu)仅(jin)包(bao)括(kuo)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)，(，)还(hai)涉(she)及(ji)心(xin)理(li)、(、)营(ying)养(yang)以(yi)及(ji)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)等(deng)多(duo)个(ge)方(fang)面(mian)。(。)以(yi)下(xia)是(shi)一(yi)些(xie)关(guan)键(jian)的(de)孕(yun)前(qian)注(zhu)意(yi)事(shi)项(xiang)。(。)首(shou)先(xian)，(，)*(*)*(*)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)检(jian)查(zha)*(*)*(*)是(shi)孕(yun)前(qian)的(de)首(shou)要(yao)任(ren)务(wu)。(。)计(ji)划(hua)怀(huai)孕(yun)的(de)女(nv)性(xing)应(ying)定(ding)期(qi)进(jin)行(xing)全(quan)面(mian)的(de)身(shen)体(ti)检(jian)查(zha)，(，)包(bao)括(kuo)妇(fu)科(ke)、(、)内(nei)科(ke)和(he)牙(ya)科(ke)等(deng)。(。)尤(you)其(qi)要(yao)关(guan)注(zhu)是(shi)否(fou)有(you)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)，(，)如(ru)高(gao)血(xue)压(ya)、(、)糖(tang)尿(niao)病(bing)等(deng)，(，)并(bing)在(zai)医(yi)生(sheng)指(zhi)导(dao)下(xia)进(jin)行(xing)调(tiao)理(li)和(he)治(zhi)疗(liao)。(。)此(ci)外(wai)，(，)了(le)解(jie)自(zi)身(shen)的(de)免(mian)疫(yi)情(qing)况(kuang)，(，)如(ru)风(feng)疹(zhen)、(、)甲(jia)肝(gan)等(deng)，(，)必(bi)要(yao)时(shi)进(jin)行(xing)疫(yi)苗(miao)接(jie)种(zhong)，(，)以(yi)减(jian)少(shao)对(dui)胎(tai)儿(er)的(de)潜(qian)在(zai)风(feng)险(xian)。(。)其(qi)次(ci)，(，)*(*)*(*)合(he)理(li)的(de)营(ying)养(yang)摄(she)入(ru)*(*)*(*)对(dui)孕(yun)前(qian)准(zhun)备(bei)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)在(zai)备(bei)孕(yun)期(qi)间(jian)，(，)女(nv)性(xing)应(ying)增(zeng)加(jia)叶(ye)酸(suan)、(、)铁(tie)、(、)锌(xin)等(deng)营(ying)养(yang)元(yuan)素(su)的(de)摄(she)入(ru)，(，)以(yi)备(bei)身(shen)体(ti)在(zai)怀(huai)孕(yun)后(hou)能(neng)满(man)足(zu)母(mu)婴(ying)的(de)需(xu)求(qiu)。(。)叶(ye)酸(suan)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)预(yu)防(fang)胎(tai)儿(er)神(shen)经(jing)管(guan)缺(que)陷(xian)，(，)而(er)铁(tie)和(he)锌(xin)则(ze)对(dui)胎(tai)儿(er)的(de)发(fa)育(yu)与(yu)母(mu)亲(qin)的(de)健(jian)康(kang)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)建(jian)议(yi)准(zhun)父(fu)母(mu)在(zai)医(yi)生(sheng)的(de)指(zhi)导(dao)下(xia)，(，)调(tiao)整(zheng)饮(yin)食(shi)结(jie)构(gou)，(，)增(zeng)加(jia)新(xin)鲜(xian)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai)和(he)全(quan)谷(gu)物(wu)的(de)摄(she)入(ru)。(。)另(ling)外(wai)，(，)*(*)*(*)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)心(xin)理(li)状(zhuang)态(tai)*(*)*(*)也(ye)是(shi)孕(yun)前(qian)准(zhun)备(bei)的(de)重(zhong)要(yao)环(huan)节(jie)。(。)怀(huai)孕(yun)不(bu)仅(jin)是(shi)生(sheng)理(li)上(shang)的(de)变(bian)化(hua)，(，)还(hai)会(hui)给(gei)女(nv)性(xing)带(dai)来(lai)心(xin)理(li)上(shang)的(de)压(ya)力(li)。(。)准(zhun)父(fu)母(mu)应(ying)学(xue)会(hui)有(you)效(xiao)管(guan)理(li)压(ya)力(li)，(，)例(li)如(ru)通(tong)过(guo)运(yun)动(dong)、(、)冥(ming)想(xiang)或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽(jia)来(lai)放(fang)松(song)心(xin)情(qing)，(，)同(tong)时(shi)保(bao)持(chi)积(ji)极(ji)向(xiang)上(shang)的(de)态(tai)度(du)。(。)如(ru)果(guo)感(gan)到(dao)焦(jiao)虑(lv)或(huo)压(ya)力(li)过(guo)大(da)，(，)及(ji)时(shi)寻(xun)求(qiu)专(zhuan)业(ye)心(xin)理(li)帮(bang)助(zhu)也(ye)是(shi)值(zhi)得(de)考(kao)虑(lv)的(de)。(。)此(ci)外(wai)，(，)*(*)*(*)戒(jie)烟(yan)戒(jie)酒(jiu)*(*)*(*)是(shi)确(que)保(bao)孕(yun)前(qian)健(jian)康(kang)的(de)重(zhong)要(yao)措(cuo)施(shi)。(。)吸(xi)烟(yan)和(he)饮(yin)酒(jiu)