为体育强国建设贡献侨智侨力|少妇av一区二区三区无码
华侨华人热切关注第十五届全国运动会———
为体育强国建设贡献侨智侨力(侨界关注)
近日，由粤港澳首次联合举办的第十五届全国运动会正在火热进行中。作为中国规模最大、水平最高的综合性运动会，十五运会汇聚了37个代表团、1.4万多名竞体项目运动员、约1.1万名群众赛事活动运动员。赛场内外，激情四射，活力涌动。
透过全运会这扇窗，中国体育强国建设的非凡成就、大湾区蓬勃发展的活力盛景交相辉映，不仅点燃了全民运动热情，更牵动着全球华侨华人的思乡之情与家国情怀。在接受本报记者采访时，几位华侨华人代表表示，被十五运会迸发出的如火热情深深感染，希望为中国体育强国建设和促进中外体育合作贡献侨智侨力。
点赞：粤港澳三地同心办会
▶▶▶“为全国人民呈现了一届极具‘湾区特色’的体育盛宴”
十五运会牵动海外侨胞的心。一些侨胞受邀回国参加十五运会开幕式。
“心潮澎湃！”作为一名广东籍侨胞，美国美东华人社团联合总会主席梁冠军至今仍在回味开幕式的诸多细节：“璀璨灯光点亮湾区夜空，每一秒都是极致的视觉盛宴！当主火炬点燃刹那，雷鸣般的欢呼响彻云霄！‘同根同源、同心同缘、同梦同圆’三个篇章的文艺表演，非常切题，不仅展现了粤港澳大湾区三地的深刻联系，也让海外游子的心与祖(籍)国紧紧相连。”
“荣幸、自豪！”东帝汶中华总商会顾问林福说，开幕式现场，五大洲华侨华人代表齐聚，侨胞胸前徽章与手中五星红旗相映成趣。当歌曲《中国人》的旋律响起，许多老华侨热泪盈眶。
十五运会焕发新气象：粤港澳首次联合举办，“全民全运”闪耀大湾区。不少侨胞认为，十五运会是“一国两制”在体育领域的生动实践，将助力大湾区实现高质量发展。
爱尔兰皇家科学院院士、欧洲人文和自然科学院院士孙大文表示，三地同心、携手办赛。这种合作模式打破了地域与观念界限，实现了跨区域资源的优化配置，为全国人民呈现了一届极具“湾区特色”的体育盛宴。
泰国泰中侨商联合会主席邝锦荣表示，粤港澳大湾区作为中国开放程度最高、经济活力最强的区域之一，通过十五运会进一步深化合作，不仅展现了“一国两制”的独特优势，更以体育为媒推动三地基础设施联通、规则衔接和人文交融，向世界展示了中国高质量发展的丰硕成果。
科技创新和绿色办赛为十五运会增色添彩，获侨胞点赞。
“开幕式现场，科技感与地域特色完美交融。”林福说，智能机器人精准挥舞机械臂，敲响复刻的春秋战国青铜句鑃；南拳、咏春等通过动作捕捉技术虚实相生；粤剧水袖轻舞间，AR技术让花瓣随舞姿飘落；英歌队与南狮登场时，地面LED屏的动态光影形成强烈视觉冲击，尽显岭南文化的强大生命力。广州“小蛮腰”的绚丽光影、香港维多利亚港的壮阔图景、澳门大三巴的古朴剪影通过巨型裸眼3D屏幕轮番呈现，配合环绕式声效，仿佛将大湾区的山海相连、互联互通浓缩于一方舞台。
俄罗斯华侨华人青年联合会会长吴昊了解到，很多比赛场馆都运用了智慧化管理、数字化观赛、AI辅助裁判等先进技术，同时在环保、节能、可持续发展上也做了很多努力。这体现了中国体育赛事向高质量、智能化、绿色化发展的方向。
欧洲粤港澳商会会长彭文表示，十五运会场馆复用、绿色办赛的理念特别务实，既减少了资源浪费，又凸显了可持续发展的思路。
聚焦：体育赛事精彩纷呈
▶▶▶“中国为全球贡献了‘体育赋能发展’的中国方案”
十五运会开幕以来，不少海外侨胞算着时差，紧盯十五运会的精彩赛事。
孙大文虽然身在海外，但对十五运会的各类赛事了如指掌。他表示，十五运会不少项目都出现了港澳选手与内地选手同台竞技的场面，这种良性竞争将为粤港澳大湾区体育事业的融合发展注入新动力。
彭文一直重点关注跳水和田径赛事：“跳水队的稳定发挥、田径运动员冲刺时的爆发力，都让人热血沸腾。”
“十五运会上，年轻运动员在传统项目中展现了代代相传的拼搏精神，在新兴项目中迸发出朝气与活力。这描绘出当代中国体育多元而全面的发展图景。”梁冠军说。
设置23个大项、166个小项的群众赛事，火炬手从体育明星扩展至快递员、环卫工人等普通劳动者……除了竞技体育项目，“全民全运”从理念变成行动，拉近了体育与大众的距离。
“全运会不仅是一场体育竞技的盛会，更是一次国家综合实力、制度优势、文化魅力和人民精神风貌的集中展示。”吴昊关注到，十五运会更加注重全民参与，设置了大量群众体育项目，让普通百姓也能以运动员身份参与其中，真正体现了“全民全运”的理念。
“全民全运”背后是中国体育强国建设不断走深走实的稳健步伐。近年来，侨胞们回国有一些共同见闻：乡村和城市的健身设施更加完善，体育专业赛事水平越来越高，体育产业蓬勃发展，全民健身的氛围更浓郁了。
“从校园体育的普及到专业赛事的蓬勃发展，中国在体育强国和健康中国建设上取得扎实成效，让老百姓切实享受到了体育发展的红利。”彭文说。
“中国体育产业迅速崛起，体育与旅游、科技、互联网、文化等产业的融合越来越紧密。体育已经成为推动经济社会发展的重要引擎之一。”吴昊说。
邝锦荣说，透过全运会这扇窗，世界可以看到：中国将体育强国建设与健康中国行动紧密结合，为全球贡献了“体育赋能发展”的中国方案。
牵线：促进中外体育交流合作
▶▶▶“在中国体育强国建设的征程中共享机遇”
全运会不仅让华侨华人感受到祖(籍)国体育事业的进步，更激发了他们参与体育强国建设、促进中外体育交流的热情。许多侨胞希望，发挥自身融通中外的优势，为中国体育走向世界、中外体育合作搭建桥梁。
“全运会是展现国家气象的窗口，也是凝聚侨心侨力的舞台。”邝锦荣说，中国体育强国建设为华侨华人提供了体旅产业合作、人文交流和人才互通等多重机遇。华侨华人可以成为中国体育故事的传播者、中外体育产业合作的参与者。“期待以体育为媒，广大侨胞能与祖(籍)国同频共振，在中国体育强国建设的征程中共享机遇。”
梁冠军说，侨胞可以积极担当“联结者”，引荐国际顶级资源，助力中国体育品牌走向世界；同时担当“推广者”，在海外传播中华传统体育文化，讲好中国体育故事，为提升国家文化软实力尽自己一份力。
“我愿尽己所能，为中国的体育强国建设贡献力量。”吴昊列出了自己的计划表，比如，组织海外华裔青少年参加武术、乒乓球、龙舟等“中国味”十足的体育活动，不仅可以增强他们对中华文化的认同，也能让中国体育文化走向世界。
“华侨华人是中外体育交流的天然桥梁。”孙大文从产业与竞技两方面提出建议，一方面，华侨华人可以深度参与国内体育及其上下游相关产业的发展，助力中国体育产业创新升级；另一个方面，华侨华人有望在推动中国竞技体育国际化方面发挥积极作用，如帮助国内运动员赴海外训练比赛、推动中华体育文化走向世界等。
从珠江之畔到五洲四海，第十五届全运会不仅是一场体育盛会，更是一次全球华侨华人的情感团聚与力量凝聚。区域协同与国家发展的同频、侨心侨力与体育强国的共振，汇聚起跨越山海的磅礴力量。
本报记者 贾平凡
《人民日报海外版》(2025年11月19日 第 06 版)
###ruheyouxiaoshoushen：kexuejianfeidejigeyuanzeshoushenshixuduorenzhuiqiujiankangshenghuofangshidezhongyaomubiao，erkexue、jiankangdejianfeifangfacainengbaozhengxiaoguochijiu。yixiashijigeyouxiaodeshoushenyuanze，xiwangduiniyousuobangzhu。shouxian，helideyinshishijianfeidejishi。yaozuodaozheyidian，yinggaikongzhimeiridereliangsheru，xuanzedireliang、gaoyingyangdeshiwu，rushuiguo、shucai、quanguwuheshourou。jinliangbimiangaotang、gaozhifangdelajishipin，zheleishiwubujinrelianggao，erqierongyiyinfashiyu，daozhisheruguoduo。qici，shidudeyundongshishoushenbukehuoquedebufen。meizhouzhishaoyingjinxing150fenzhongdezhongdengqiangduyouyangyundong，birukuaizou、paobu、youyonghuoqizixingche。tongshi，jieheliliangxunliankeyibangzhusuzaoshentixiantiao，tigaojichudaixielv，shishentizaixiuxishiyenengxiaohaogengduodereliang。disan，baochilianghaodeshenghuoxiguan。chongzudeshuimianduijianfeizhiguanzhongyao，yanjiubiaoming，shuimianbuzurongyidaozhitizhongzengjia。yinci，quebaomeiwanhuode7dao8xiaoshideyouzhishuimian，youzhuyushentidedaixiezhengchangyunzuo。ciwai，dingqijiluzijideyinshiheyundongqingkuang，keyibangzhunilejiezijidejinzhan，baochidongli。ciwai，jianfeiguochengzhongdexinlitiaojietongyangzhongyao。jianfeibingfeiyichaoyixideshiqing，xuyaoshijianhenaixin。jianyishedingqieheshijidexiaomubiao，zhubushixian，zheyangbujinnengzengqiangchengjiugan，hainengbaochilianghaodejianfeixintai。zongzhi，shoushenbushijiandandejieshihejulieyundong，ershizongheyinshi、yundongheshenghuoxiguandetiaozheng。tongguokexuedefangfahechixudenuli，nijiangnengjiankangdishixianzijide#(#)#(#)#(#)如(ru)何(he)有(you)效(xiao)瘦(shou)身(shen)：(：)科(ke)学(xue)减(jian)肥(fei)的(de)几(ji)个(ge)原(yuan)则(ze)瘦(shou)身(shen)是(shi)许(xu)多(duo)人(ren)追(zhui)求(qiu)健(jian)康(kang)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)的(de)重(zhong)要(yao)目(mu)标(biao)，(，)而(er)科(ke)学(xue)、(、)健(jian)康(kang)的(de)减(jian)肥(fei)方(fang)法(fa)才(cai)能(neng)保(bao)证(zheng)效(xiao)果(guo)持(chi)久(jiu)。(。)以(yi)下(xia)是(shi)几(ji)个(ge)有(you)效(xiao)的(de)瘦(shou)身(shen)原(yuan)则(ze)，(，)希(xi)望(wang)对(dui)你(ni)有(you)所(suo)帮(bang)助(zhu)。(。)首(shou)先(xian)，(，)合(he)理(li)的(de)饮(yin)食(shi)是(shi)减(jian)肥(fei)的(de)基(ji)石(shi)。(。)要(yao)做(zuo)到(dao)这(zhe)一(yi)点(dian)，(，)应(ying)该(gai)控(kong)制(zhi)每(mei)日(ri)的(de)热(re)量(liang)摄(she)入(ru)，(，)选(xuan)择(ze)低(di)热(re)量(liang)、(、)高(gao)营(ying)养(yang)的(de)食(shi)物(wu)，(，)如(ru)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai)、(、)全(quan)谷(gu)物(wu)和(he)瘦(shou)肉(rou)。(。)尽(jin)量(liang)避(bi)免(mian)高(gao)糖(tang)、(、)高(gao)脂(zhi)肪(fang)的(de)垃(la)圾(ji)食(shi)品(pin)，(，)这(zhe)类(lei)食(shi)物(wu)不(bu)仅(jin)热(re)量(liang)高(gao)，(，)而(er)且(qie)容(rong)易(yi)引(yin)发(fa)食(shi)欲(yu)，(，)导(dao)致(zhi)摄(she)入(ru)过(guo)多(duo)。(。)其(qi)次(ci)，(，)适(shi)度(du)的(de)运(yun)动(dong)是(shi)瘦(shou)身(shen)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)的(de)部(bu)分(fen)。(。)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)应(ying)进(jin)行(xing)1(1)5(5)0分(fen)钟(zhong)的(de)中(zhong)等(deng)强(qiang)度(du)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)，(，)比(bi)如(ru)快(kuai)走(zou)、(、)跑(pao)步(bu)、(、)游(you)泳(yong)或(huo)骑(qi)自(zi)行(xing)车(che)。(。)同(tong)时(shi)，(，)结(jie)合(he)力(li)量(liang)训(xun)练(lian)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)塑(su)造(zao)身(shen)体(ti)线(xian)条(tiao)，(，)提(ti)高(gao)基(ji)础(chu)代(dai)谢(xie)率(lv)，(，)使(shi)身(shen)体(ti)在(zai)休(xiu)息(xi)时(shi)也(ye)能(neng)消(xiao)耗(hao)更(geng)多(duo)的(de)热(re)量(liang)。(。)第(di)三(san)，(，)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)。(。)充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠(mian)对(dui)减(jian)肥(fei)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)，(，)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)睡(shui)眠(mian)不(bu)足(zu)容(rong)易(yi)导(dao)致(zhi)体(ti)重(zhong)增(zeng)加(jia)。(。)因(yin)此(ci)，(，)确(que)保(bao)每(mei)晚(wan)获(huo)得(de)7(7)到(dao)8(8)小(xiao)时(shi)的(de)优(you)质(zhi)睡(shui)眠(mian)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)身(shen)体(ti)的(de)代(dai)谢(xie)正(zheng)常(chang)运(yun)作(zuo)。(。)此(ci)外(wai)，(，)定(ding)期(qi)记(ji)录(lu)自(zi)己(ji)的(de)饮(yin)食(shi)和(he)运(yun)动(dong)情(qing)况(kuang)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)你(ni)了(le)解(jie)自(zi)己(ji)的(de)进(jin)展(zhan)，(，)保(bao)持(chi)动(dong)力(li)。(。)此(ci)外(wai)，(，)减(jian)肥(fei)过(guo)程(cheng)中(zhong)的(de)心(xin)理(li)调(tiao)节(jie)同(tong)样(yang)重(zhong)要(yao)。(。)减(jian)肥(fei)并(bing)非(fei)一(yi)朝(chao)一(yi)夕(xi)的(de)事(shi)情(qing)，(，)需(xu)要(yao)时(shi)间(jian)和(he)耐(nai)心(xin)。(。)建(jian)议(yi)设(she)定(ding)切(qie)合(he)实(shi)际(ji)的(de)小(xiao)目(mu)标(biao)，(，)逐(zhu)步(bu)实(shi)现(xian)，(，)这(zhe)样(yang)不(bu)仅(jin)能(neng)增(zeng)强(qiang)成(cheng)就(jiu)感(gan)，(，)还(hai)能(neng)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)减(jian)肥(fei)心(xin)态(tai)。(。)总(zong)之(zhi)，(，)瘦(shou)身(shen)不(bu)是(shi)简(jian)单(dan)的(de)节(jie)食(shi)和(he)剧(ju)烈(lie)运(yun)动(dong)，(，)而(er)是(shi)综(zong)合(he)饮(yin)食(shi)、(、)运(yun)动(dong)和(he)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)的(de)调(tiao)整(zheng)。(。)通(tong)过(guo)科(ke)学(xue)的(de)方(fang)法(fa)和(he)持(chi)续(xu)的(de)努(nu)力(li)，(，)你(ni)将(jiang)能(neng)健(jian)康(kang)地(di)实(shi)现(xian)自(zi)己(ji)的(de)