“村光大道”“村BA”“村超”……“村字头”文体活动，大有看头|国产交换娇妻a片
在宁陕，“村光大道”坚持群众主体、群众主创、群众主享，激发群众参与文化活动的热情；
在岚皋，连续三年举办的“村BA”篮球赛事通过体育搭台、文旅唱戏，以一场赛带火一座城；
在汉阴，“村超”全国赛陕西赛区赛事融合地域文化，同步举办非遗展演、富硒美食推广等特色活动，把赛事流量转化为消费增量……
今年以来，安康各县区持续优化乡村文化产品和服务供给，举办的一系列“村字头”活动和赛事相继“出圈”，展现出活力满满、热气腾腾的乡村图景。这些接地气、冒热气、聚人气的文化体育活动，不仅丰富了群众的精神文化生活，还展现出独具地方特色的文化魅力，带动文体旅商融合发展，为乡村全面振兴增添新动能。
百姓舞台 群众当主角站“C位”
8月5日19时许，宁陕县广货街社区居民宋慧玲步履轻快地走向文化广场，参与“村光大道”广货街镇专场文艺节目排练。
宋慧玲今年71岁，经营着一家山货店。忙碌之余，她常常自导自演些文艺节目。正因如此，“村光大道”提供的舞台让她格外珍惜。“这次我要参与情景剧和快板演出，得好好排练节目。上了舞台，咱也能当‘民星’。”宋慧玲脸上洋溢着笑意，“家里人都很支持，还说等我登台的时候，一定要来现场看我表演。”
宁陕县自5月启动“村光大道”系列文旅活动以来，像宋慧玲这样的“民星”已有600余人。养鱼大户张富东白天送鲜鱼，晚上便投入歌伴舞排练；特产店店主李亚芳在忙碌间隙，唱起拿手的歌曲。
“参赛者大都是当地群众，‘村味土味’是最鲜明的特色。”宁陕县文化和旅游广电局局长田伟介绍，活动在全县11个镇设置主题赛道，通过才艺比赛和舞台表演的形式，打造全民参与的百姓舞台，全方位展示宁陕的地域文化与民俗风情。
以文化惠民为抓手，宁陕县还打造了“村光大道有好市”，组织“宁陕山珍”、文创产品、特色美食等相关商户入驻山珍美食市集。活动开展以来，宁陕县接待游客超百万人次，旅游花费同比增长49%。
“现在游客不仅来看演出，还愿意留下来体验农家生活。我们做的农家菜特别受欢迎，日子也越来越有奔头。”广货街镇金涛农家乐负责人张佩波说。
好戏连台 焕发乡村文化新气象
前不久，白河县首届全民“村歌”大赛落下帷幕。决赛现场灯光璀璨、气氛热烈，16名“草根”歌手轮番登台，用嘹亮的歌声唱响乡村振兴“好声音”。
《故土情》诉说着对家乡深深的牵挂与思念；《汉江渔歌》用原生态唱腔，再现了汉江流域渔民火热的劳动场景；《孝敬父母》传递孝义文化……舞台上，歌曲一首接着一首；观众席间，合唱声、掌声一阵高过一阵。
“‘村歌’大赛为我们提供了展示才艺的平台。现在，乡亲们的生活越来越好，都想把内心的幸福感受唱出来。”参赛选手郭雯说。
白河县文化馆馆长张丛庆介绍，从田间地头到舞台中央，群众用歌声传递着对家乡的热爱，展现了昂扬向上的精气神。白河县将不断挖掘特色乡土文化，打造更多群众喜闻乐见的文化活动，助力建设宜居宜业和美乡村。
好戏连台，让群众文化获得感满满。在茶乡紫阳，“开麦吧！茶乡”茶文旅融合系列活动，以最本真的乡土表达，让更多乡村风土人情被看见、被发掘。
向阳镇茶农牵马引缰、肩挑茶筐，仿佛茶马古道商旅穿越时空而来；双桥镇村民把犁耙、背篓、锄头搬上台，唱响紫阳民歌；蒿坪镇10余位艺人将汉调二黄的苍劲唱腔展现得淋漓尽致。活动中，紫阳县17个镇的群众组成代表队参加竞演，将农耕劳作、茶事生活、传统戏剧搬上舞台，共编排创意节目141个、参与演出7900人次，吸引八方来客探寻茶乡的独特文化魅力。
这些沾着“泥土味”的文化节目，让西安游客王群心潮澎湃。“节目一个比一个精彩，让大家沉浸式感受到了紫阳的民俗文化和风土人情，看得太过瘾了。”王群说。
从“村歌”嘹亮到茶乡“开麦”，多彩的文化活动彰显乡村文化新貌、映照村民火红生活，增强了群众的文化体验感、获得感和幸福感。
赛事搭台 激活文旅消费新动能
8月3日晚，第三届岚皋“村BA”第一阶段决赛精彩上演。在全场观众的呐喊和欢呼声中，岚皋南宫山代表队战胜安康企协桃花源代表队，夺得该阶段赛事冠军。
本届岚皋“村BA”进行6个阶段超过300场比赛，以篮球为媒推动文体旅商融合发展。除了精彩的篮球赛事，还有城市巡游、岚河演艺、地方非遗民俗展演等系列活动，营造浓厚的文化氛围。
运动员在第三届岚皋“村BA”比赛中激烈拼抢。
岚皋南宫山、黄陵黄帝陵、靖边统万城……在第一阶段“秦风汉韵”陕西省文旅挑战赛中，不少参赛队伍以本地旅游景区为名，运动员上场比拼时也不忘推广家乡文旅。中场休息时，各地特色民俗节目轮番上演，文旅推介官还会向观众推介当地丰富的文旅资源，吸引观众观光游玩。
同时，岚皋县策划了“跟着赛事来旅行”旅游线路，布局“村BA”主题集市，开展“一镇一专场”展销推介活动，培育消费新场景、新业态，赛事经济活力迸发。
“借着‘村BA’的流量，我们举办篝火晚会、啤酒音乐节、火锅节等活动，让游客感受惬意清爽的夏日。”岚皋巴山大草原景区负责人曹英杰说。
赛事搭台，文旅唱戏，产业赋能。
场内运动员和观众热情高涨，场外的集市人头攒动，比赛间歇穿插特色文艺表演。在汉阴县举办的“村超”全国赛陕西赛区赛事，历经近三个月，吸引全省42支球队参赛，为市民游客奉献了一场精彩的乡村足球嘉年华。
在“村超”热潮带动下，汉阴县乡村旅游多点开花，毗邻赛场的双乳镇千亩荷塘景区单日游客峰值突破1.2万人次。景区还创新推出“‘荷’力村超”联票，实现“白天赏荷花，夜晚看球赛”的联动体验。炕炕馍、豆腐干等地方特色农产品搭乘“村超”快车，线上线下销售两旺。
据统计，今年上半年汉阴县社会消费品零售总额和限上住宿业营业额分别增长11.9%、10.7%，赛事流量带来了实实在在的旅游人流量、消费新增量。(群众新闻记者 董剑南 齐珂雨 视频素材支持：宁陕、岚皋、汉阴县融媒体中心)
zhengchangxueyabiaozhunfanweishiduoshaoxueyashihengliangxinzangjiankanghequanshenxueyexunhuandezhongyaozhibiao。lejiezhengchangxueyadebiaozhunfanwei，duiyuyufangxinxueguanjibingheweihujiankangxiandeyouweizhongyao。genjushijieweishengzuzhi（WHO）hemeiguoxinzangxiehui（AHA）dedingyi，zhengchangdexueyafanweitongchangbeijiedingweishousuoya（shangya）diyu120haomigongzhu（mmHg），ershuzhangya（xiaya）zediyu80haomigongzhu。jutilaishuo，xueyazhikeyifenweiyixiajigejieduan：1.**zhengchangxueya**：shousuoya<120mmHgqieshuzhangya<80mmHg。2.**shenggaoxueya**：shousuoyazai120-129mmHg，qieshuzhangyarengrandiyu80mmHg。zheyijieduansuiranbusuangaoxueya，dannonethelessshiyigexuyaoguanzhudexinhao。3.**gaoxueya（1ji）**：shousuoyazai130-139mmHghuoshuzhangyazai80-89mmHg。4.**gaoxueya（2ji）**：shousuoya≥140mmHghuoshuzhangya≥90mmHg。5.**gaoxueyaweixiang**：shousuoya>180mmHghe/huoshuzhangya>120mmHg，xuyaolijijiuyi。baochizhengchangdexueyashuipingduiyushentijiankangzhiguanzhongyao。gaoxueyachangchangbeichengwei“wushengshashou”，yinweitakenengzaimeiyoumingxianzhengzhuangdeqingkuangxia，manmansunhaixinzang、shenzanghenaobudengzhongyaoqiguan。xiangfan，dixueyayekenengdaozhixuruo、yunjuedengwenti。weilebaochizhengchangxueya，renmenyingzhuzhongjiankangdeshenghuofangshi。heliyinshi，jianshaoyanfensheru，duochishuiguohe正(zheng)常(chang)血(xue)压(ya)标(biao)准(zhun)范(fan)围(wei)是(shi)多(duo)少(shao)血(xue)压(ya)是(shi)衡(heng)量(liang)心(xin)脏(zang)健(jian)康(kang)和(he)全(quan)身(shen)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)的(de)重(zhong)要(yao)指(zhi)标(biao)。(。)了(le)解(jie)正(zheng)常(chang)血(xue)压(ya)的(de)标(biao)准(zhun)范(fan)围(wei)，(，)对(dui)于(yu)预(yu)防(fang)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)和(he)维(wei)护(hu)健(jian)康(kang)显(xian)得(de)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)根(gen)据(ju)世(shi)界(jie)卫(wei)生(sheng)组(zu)织(zhi)（(（)W(W)H(H)O(O)）(）)和(he)美(mei)国(guo)心(xin)脏(zang)协(xie)会(hui)（(（)A(A)H(H)A(A)）(）)的(de)定(ding)义(yi)，(，)正(zheng)常(chang)的(de)血(xue)压(ya)范(fan)围(wei)通(tong)常(chang)被(bei)界(jie)定(ding)为(wei)收(shou)缩(suo)压(ya)（(（)上(shang)压(ya)）(）)低(di)于(yu)1(1)2(2)0毫(hao)米(mi)汞(gong)柱(zhu)（(（)m(m)m(m)H(H)g(g)）(）)，(，)而(er)舒(shu)张(zhang)压(ya)（(（)下(xia)压(ya)）(）)则(ze)低(di)于(yu)8(8)0毫(hao)米(mi)汞(gong)柱(zhu)。(。)具(ju)体(ti)来(lai)说(shuo)，(，)血(xue)压(ya)值(zhi)可(ke)以(yi)分(fen)为(wei)以(yi)下(xia)几(ji)个(ge)阶(jie)段(duan)：(：)1(1).(.)*(*)*(*)正(zheng)常(chang)血(xue)压(ya)*(*)*(*)：(：)收(shou)缩(suo)压(ya)<(<)1(1)2(2)0m(m)m(m)H(H)g(g)且(qie)舒(shu)张(zhang)压(ya)<(<)8(8)0m(m)m(m)H(H)g(g)。(。)2(2).(.)*(*)*(*)升(sheng)高(gao)血(xue)压(ya)*(*)*(*)：(：)收(shou)缩(suo)压(ya)在(zai)1(1)2(2)0-(-)1(1)2(2)9(9)m(m)m(m)H(H)g(g)，(，)且(qie)舒(shu)张(zhang)压(ya)仍(reng)然(ran)低(di)于(yu)8(8)0m(m)m(m)H(H)g(g)。(。)这(zhe)一(yi)阶(jie)段(duan)虽(sui)然(ran)不(bu)算(suan)高(gao)血(xue)压(ya)，(，)但(dan)n(n)o(o)n(n)e(e)t(t)h(h)e(e)l(l)e(e)s(s)s(s)是(shi)一(yi)个(ge)需(xu)要(yao)关(guan)注(zhu)的(de)信(xin)号(hao)。(。)3(3).(.)*(*)*(*)高(gao)血(xue)压(ya)（(（)1(1)级(ji)）(）)*(*)*(*)：(：)收(shou)缩(suo)压(ya)在(zai)1(1)3(3)0-(-)1(1)3(3)9(9)m(m)m(m)H(H)g(g)或(huo)舒(shu)张(zhang)压(ya)在(zai)8(8)0-(-)8(8)9(9)m(m)m(m)H(H)g(g)。(。)4(4).(.)*(*)*(*)高(gao)血(xue)压(ya)（(（)2(2)级(ji)）(）)*(*)*(*)：(：)收(shou)缩(suo)压(ya)≥(≥)1(1)4(4)0m(m)m(m)H(H)g(g)或(huo)舒(shu)张(zhang)压(ya)≥(≥)9(9)0m(m)m(m)H(H)g(g)。(。)5(5).(.)*(*)*(*)高(gao)血(xue)压(ya)危(wei)象(xiang)*(*)*(*)：(：)收(shou)缩(suo)压(ya)>(>)1(1)8(8)0m(m)m(m)H(H)g(g)和(he)/(/)或(huo)舒(shu)张(zhang)压(ya)>(>)1(1)2(2)0m(m)m(m)H(H)g(g)，(，)需(xu)要(yao)立(li)即(ji)就(jiu)医(yi)。(。)保(bao)持(chi)正(zheng)常(chang)的(de)血(xue)压(ya)水(shui)平(ping)对(dui)于(yu)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)高(gao)血(xue)压(ya)常(chang)常(chang)被(bei)称(cheng)为(wei)“(“)无(wu)声(sheng)杀(sha)手(shou)”(”)，(，)因(yin)为(wei)它(ta)可(ke)能(neng)在(zai)没(mei)有(you)明(ming)显(xian)症(zheng)状(zhuang)的(de)情(qing)况(kuang)下(xia)，(，)慢(man)慢(man)损(sun)害(hai)心(xin)脏(zang)、(、)肾(shen)脏(zang)和(he)脑(nao)部(bu)等(deng)重(zhong)要(yao)器(qi)官(guan)。(。)相(xiang)反(fan)，(，)低(di)血(xue)压(ya)也(ye)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)虚(xu)弱(ruo)、(、)晕(yun)厥(jue)等(deng)问(wen)题(ti)。(。)为(wei)了(le)保(bao)持(chi)正(zheng)常(chang)血(xue)压(ya)，(，)人(ren)们(men)应(ying)注(zhu)重(zhong)健(jian)康(kang)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)。(。)合(he)理(li)饮(yin)食(shi)，(，)减(jian)少(shao)盐(yan)分(fen)摄(she)入(ru)，(，)多(duo)吃(chi)水(shui)果(guo)和(he)