马来西亚姑娘传递世运会火炬：开放中国，每个人都是参与者|精品人妻无码一区二区三区三级
1. 精品人妻无码一区二区三区三级九色
2. 可以润色的网站有哪些
3. 4399在线观看免费高清电视剧
4. 精品人妻无码一区二区三区三级无广
中新网成都7月26日电 题：马来西亚姑娘传递世运会火炬：开放中国，每个人都是参与者
中新网记者 贺劭清
“从科学家、运动员到出租车司机、外卖小哥，甚至马来西亚人熟悉的成龙大哥，各行各业的人都在传递火炬。作为一名马来西亚的留学生能参与其中，我感到无比幸运！”26日，刚刚完成成都世运会火炬传递的成都大学马来西亚留学生王馨宁，向中新网记者分享了她对“开放中国”的切身感受——“在这里，每个人都是参与者”。
26日，成都世运会火炬传递活动在四川举行，这是世运会历史上首次举行火炬传递。在成都大熊猫繁育研究基地，王馨宁从全国农村青年致富带头人赵海伶手中接过象征和平与友谊的火炬，传递给川北大木偶艺术家唐国良。短短几十米的传递，连接了乡村振兴、国际青年和非遗传承的不同篇章。
“梦想成真了！”传完火炬后，王馨宁难掩激动。她坦言，成都大学也是成都大运村的所在地，自己刚进入成都大学，第一次听学长讲述参与成都大运会火炬传递、志愿服务的故事，心中便埋下了向往的种子。为了不辜负这份期待，她提前一个月就开始跑步等体能训练，只为以最佳状态完成传递。
今年是王馨宁在成都大学攻读广播电视编导专业的第二年。热爱记录的她，习惯用短视频捕捉留学生活的点点滴滴。这些讲述中国故事的作品，充满真情实感，不仅吸引了大量马来西亚的粉丝，更斩获第四届中国—东盟友好合作主题短视频大赛优秀奖、“我与中国的美丽邂逅”系列活动全国优秀奖等奖项。
谈及和中国结缘，王馨宁笑道，高中毕业渴望“看更大世界”的她，被资料中四川安逸舒适的生活、厚重的古蜀文明吸引，于是选择来成都“闯一闯”。
王馨宁用“张弛有度”形容自己在成都的生活。在她看来，成都有飞速发展、快节奏的一面，但这里的人们也懂得在忙碌中按下暂停键，一杯盖碗茶、一场街头篮球或围棋对弈，都透着对生活的热爱和智慧，这种“慢生活”让她着迷。
刚来到中国，王馨宁就尝试用短视频记录自己在中国的留学生活。在她看来，这些视频既是专业实践，也是与自己的对话。“每次收到马来西亚学生的留言，向我咨询中国留学情况，或想了解中国，我都觉得特别自豪，因为我在做一件十分有意义的事——搭建沟通的桥。”
中马互免签证协定7月17日生效。在王馨宁看来，便利的政策，可能会吸引更多马来西亚游客来成都看世运会。她希望大家不要只关注赛场，也应该去成都街头走走，感受中国的文化与风土人情。“要注意的是，世运会的门票千万不要扔掉，中国最近兴起了‘票根经济’，比赛门票在很多餐厅、景点能享受折扣。”
成都世运会火炬手的任务结束后，王馨宁将“解锁”另一个新身份——成都世运会志愿者。在这位马来西亚姑娘看来，成都世运会志愿者也是传递友善与热情的“隐形火炬手”。这个夏天，她为全球体育健儿服务的同时，将继续举起手中的摄像机，把更多“中国故事”讲给世界。(完)
bianmishiyizhongchangjiandexiaohuawenti，xuduorendouyouguozheyangdejingli。bianmibujinyingxiangdaorichangshenghuo，haikenengdaozhifuzhang、futongdengbushizhengzhuang。yinci，xunzhaoyouxiaodeshiwulaihuanjiebianmichengweilexuduorenguanzhudezhongdian。name，bianmichishenmexiaoguozuikuaine？shouxian，fuhanxianweisudeshiwushihuanjiebianmidezuijiaxuanze。xianweisunenggouzengjiachangdaoderudong，cujinpaibian。tuijianshiyongyixiegaoxianweideshuiguo，rupingguo、xiangjiao、lihemihoutaodeng。zhexieshuiguobujinyingyangfengfu，haihanyoutianrandeguojiao，keyibangzhuruanhuafenbian。ciwai，xinxiandeshucaiyeshiyigehenhaodexuanze，rubocai、huluobu、huayecaideng，doushifuhanxianweideshucai，nenggoucujinchangdaojiankang。qici，quanguwushipinyeshihuanjiebianmidezhongyaoshiwu。quanguwuruyanmai、quanmaimianbao、caomideng，hanyoufengfudeshanshixianwei，nenggouyouxiaodigaishanchangdaodegongneng。zaocanshi，keyixuanzeyanmaizhou，bujinmeiwei，erqienenggoutigongchongzudexianweisu，bangzhupaibian。ciwai，jianguohezhongziyeduihuanjiebianmiyouhenhaodexiaoguo。xingren、hetao、yamaziheqiyazideng，doufuhanjiankangdezhifanghexianwei，keyicujinxiaohuaxitongdezhengchangyunzuo。meitianshiliangshiyongzhexiejianguohezhongzi，duichangdaoyouzhejijideyingxiang。chulesherushiliangdexianweisuwai，baochilianghaodeshuifensheruyefeichangzhongyao。chongzudeshuifenkeyibangzhuruanhuafenbian，jianshaobianmidefasheng。meitianzhishaoyinggaihebabeishui便(bian)秘(mi)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)消(xiao)化(hua)问(wen)题(ti)，(，)许(xu)多(duo)人(ren)都(dou)有(you)过(guo)这(zhe)样(yang)的(de)经(jing)历(li)。(。)便(bian)秘(mi)不(bu)仅(jin)影(ying)响(xiang)到(dao)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)，(，)还(hai)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)腹(fu)胀(zhang)、(、)腹(fu)痛(tong)等(deng)不(bu)适(shi)症(zheng)状(zhuang)。(。)因(yin)此(ci)，(，)寻(xun)找(zhao)有(you)效(xiao)的(de)食(shi)物(wu)来(lai)缓(huan)解(jie)便(bian)秘(mi)成(cheng)为(wei)了(le)许(xu)多(duo)人(ren)关(guan)注(zhu)的(de)重(zhong)点(dian)。(。)那(na)么(me)，(，)便(bian)秘(mi)吃(chi)什(shen)么(me)效(xiao)果(guo)最(zui)快(kuai)呢(ne)？(？)首(shou)先(xian)，(，)富(fu)含(han)纤(xian)维(wei)素(su)的(de)食(shi)物(wu)是(shi)缓(huan)解(jie)便(bian)秘(mi)的(de)最(zui)佳(jia)选(xuan)择(ze)。(。)纤(xian)维(wei)素(su)能(neng)够(gou)增(zeng)加(jia)肠(chang)道(dao)的(de)蠕(ru)动(dong)，(，)促(cu)进(jin)排(pai)便(bian)。(。)推(tui)荐(jian)食(shi)用(yong)一(yi)些(xie)高(gao)纤(xian)维(wei)的(de)水(shui)果(guo)，(，)如(ru)苹(ping)果(guo)、(、)香(xiang)蕉(jiao)、(、)梨(li)和(he)猕(mi)猴(hou)桃(tao)等(deng)。(。)这(zhe)些(xie)水(shui)果(guo)不(bu)仅(jin)营(ying)养(yang)丰(feng)富(fu)，(，)还(hai)含(han)有(you)天(tian)然(ran)的(de)果(guo)胶(jiao)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)软(ruan)化(hua)粪(fen)便(bian)。(。)此(ci)外(wai)，(，)新(xin)鲜(xian)的(de)蔬(shu)菜(cai)也(ye)是(shi)一(yi)个(ge)很(hen)好(hao)的(de)选(xuan)择(ze)，(，)如(ru)菠(bo)菜(cai)、(、)胡(hu)萝(luo)卜(bu)、(、)花(hua)椰(ye)菜(cai)等(deng)，(，)都(dou)是(shi)富(fu)含(han)纤(xian)维(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，(，)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)肠(chang)道(dao)健(jian)康(kang)。(。)其(qi)次(ci)，(，)全(quan)谷(gu)物(wu)食(shi)品(pin)也(ye)是(shi)缓(huan)解(jie)便(bian)秘(mi)的(de)重(zhong)要(yao)食(shi)物(wu)。(。)全(quan)谷(gu)物(wu)如(ru)燕(yan)麦(mai)、(、)全(quan)麦(mai)面(mian)包(bao)、(、)糙(cao)米(mi)等(deng)，(，)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)，(，)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)地(di)改(gai)善(shan)肠(chang)道(dao)的(de)功(gong)能(neng)。(。)早(zao)餐(can)时(shi)，(，)可(ke)以(yi)选(xuan)择(ze)燕(yan)麦(mai)粥(zhou)，(，)不(bu)仅(jin)美(mei)味(wei)，(，)而(er)且(qie)能(neng)够(gou)提(ti)供(gong)充(chong)足(zu)的(de)纤(xian)维(wei)素(su)，(，)帮(bang)助(zhu)排(pai)便(bian)。(。)此(ci)外(wai)，(，)坚(jian)果(guo)和(he)种(zhong)子(zi)也(ye)对(dui)缓(huan)解(jie)便(bian)秘(mi)有(you)很(hen)好(hao)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)杏(xing)仁(ren)、(、)核(he)桃(tao)、(、)亚(ya)麻(ma)籽(zi)和(he)奇(qi)亚(ya)籽(zi)等(deng)，(，)都(dou)富(fu)含(han)健(jian)康(kang)的(de)脂(zhi)肪(fang)和(he)纤(xian)维(wei)，(，)可(ke)以(yi)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)系(xi)统(tong)的(de)正(zheng)常(chang)运(yun)作(zuo)。(。)每(mei)天(tian)适(shi)量(liang)食(shi)用(yong)这(zhe)些(xie)坚(jian)果(guo)和(he)种(zhong)子(zi)，(，)对(dui)肠(chang)道(dao)有(you)着(zhe)积(ji)极(ji)的(de)影(ying)响(xiang)。(。)除(chu)了(le)摄(she)入(ru)适(shi)量(liang)的(de)纤(xian)维(wei)素(su)外(wai)，(，)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)水(shui)分(fen)摄(she)入(ru)也(ye)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)。(。)充(chong)足(zu)的(de)水(shui)分(fen)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)软(ruan)化(hua)粪(fen)便(bian)，(，)减(jian)少(shao)便(bian)秘(mi)的(de)发(fa)生(sheng)。(。)每(mei)天(tian)至(zhi)少(shao)应(ying)该(gai)喝(he)八(ba)杯(bei)水(shui)