当“努力无用”的声音四起，我们到底该怎么办？|国产精品毛片无码
“以前努力就能成功，现在努力了也没结果。”
“还是以前机会多，好赚钱，现在努力没用。”
“现在谁不努力？但是有几个人成功了？”
你是不是在小酒馆的闲谈里、在深夜加班的叹息中，常听到这些话？
“努力无用论”的声音，在不经意间撩拨着人们的心弦。
确实，当自己兢兢业业奋斗了若干年，看着有父辈铺路的同龄人轻松坐上更高的位置；当自己好不容易攒够钱付首付时，别人早已靠着家里的支持换了第二套房；当过去“好好干就有奔头”的经验，在现实的壁垒前显得力不从心，“努力好像真的没用”的念头自然会在心底蔓延。
这，是许多认真生活的人可能有的疲惫与迷茫。
当现实与期待的差距越来越悬殊
我们还该继续向前吗
不可否认，当下的社会竞争早已不是单靠蛮力就能胜出的游戏。资源分配的马太效应、行业迭代加速、机遇窗口收窄，这些挑战让普通人的进步显得格外艰难，也让努力的“即时回报”渐趋模糊。但将困境简单归因为“努力无用”，实则混淆了“短期回报”与“长期积淀”的边界。
“天道酬勤”从未沦为空洞口号：过去，是一分耕耘一分收获的笃定；如今，是普通人突破困境的微光。时代在变，努力的形式在变，但其价值从未褪色。
那些真正实现跨越的人，哪个不是在泥泞中踏出了路？
全红婵来自广东农村，父母以务农、打零工维生。她凭借对跳水的执着，日复一日地训练，成为中国奥运历史上最年轻的三金得主，既改写了自身命运，也为家庭带来生机。
董宇辉出身陕西农村，父母是普通农民。起初，他在新东方任教，为了讲好课，把知识点背得滚瓜烂熟，反复打磨教学方法。当教培行业遭遇寒冬，他转型做带货主播，在镜头前将知识与商品结合，用才华打动了消费者，成为头部主播。
张桂梅的学生多来自贫困山区，她们披星戴月苦读，冻得发僵也不肯休息。她们知道，读书是唯一能走出大山的路。最终，一批批女孩考入大学，成为教师、医生、公务员，彻底挣脱祖辈面朝黄土的宿命。
努力或许无法立刻抹平先天的差距，但却能让我们在既定的起点上，不断向上攀登。
工作中，是深耕业务、精进能力，还是敷衍应付、安于现状？是主动学习、拓展视野，还是固守经验、拒绝革新？是预判行业变化、持续提升，还是临阵磨枪、仓促应对？
那些看似无即时回报的努力，终将在关键节点化为破局的力量。
卷不动又躺不平
“有效努力”才是破局关键
面对时代挑战，努力更需有的放矢：
其一，找到自己的“突围赛道”。与其在别人的优势领域里内卷，不如发掘自己的潜力所在；
其二，把努力转化为“不可替代性”。在岗位上，与其做重复劳动，不如深耕专业技能。“硬实力”才是面对变局的底气；
其三，转变“速成”的心理。成功不是一蹴而就的，可能需要几代人的努力。父母努力供我们吃饱穿暖，我们努力供儿女读书，这本身就是一种进步。
真正的进步，并非直线上升，而是如登山般：有陡坡、有台阶、有平地，但每一步都在靠近顶峰。
在充满未知的当下，努力不是“唯一解”，却是“必答题”。它未必能决定机会是否降临，却能决定机会来临时，我们是否有能力把握；它或许不会立刻兑换成世俗意义上的“成功”，但能让我们在面对生活的刁难时，多一份选择权。
作者：白玥
编辑：梁静
审校：魏园
责编：宋方灿
(中新社微信公众号)
**lun“yuezican30tianshipu”duichanhouhuifudezhongyaoxing**zaixiandaishehui，nvxingzaijinglifenmianhou，shentijinglilejudadebianhuayutiaozhan，jishiyouxiaodeyingyangbuchongduiyuchanhoudehuifuzhiguanzhongyao。yuezican，zuoweizhuanweichanfushejideyinshifangan，qizhongyaoxingzaiyunenggoubangzhuchanfugengkuaigenghaodihuifushenti，tongshitigongchongzudeyingyangyizhichimuruweiyang。yinci，zhidingkexuehelide“yuezican30tianshipu”xiandeyouweizhongyao。shouxian，kexuedeyuezicannengbangzhuchanfubuchongshiqudeyingyang。fenmianguochengduinvxingshentidexiaohaojida，youqishixueye、danbaizhiheweiliangyuansudeliushi。yinci，yueziqijiandeyinshiyinggaizhuzhonggaodanbai、ditangfenhefengfudeweishengsu。tongguozhiding30tiandeshipu，nenggoubaozhengmeirideyingyangsujunhengsheru，bangzhumuqingengkuaidihuifutili。qici，helideyuezicanyouzhuyumuruzhiliangdetigao。murushixinshengerzuizhongyaodeyingyanglaiyuan，lianghaodeyinshijiegoukeyizhijieyingxiangmurudechengfenyuzhiliang。liru，zengjiayulei、shourou、douzhipindengfuhanyouzhidanbaideshiwu，bujinnengtigaomurudezhiliang，hainenggeiyingertigongsuoxudeyingyang，cujinqijiankangchengchang。ciwai，yuezicandeduoyanghuakeyigaishanchanfudeyinshitiyan，bimianyinyinshidanyierdaozhidexinlifudan。tongguo30tiandeshipu，keyishejibutongfengweidecaiyao，cujinchanfuweikou，huanjiechanhouyiyuqingxu，tigaozhengtideshenghuozhiliang。zongshangsuoshu，zhidingyifenshihechanfude“yuezican*(*)*(*)论(lun)“(“)月(yue)子(zi)餐(can)3(3)0天(tian)食(shi)谱(pu)”(”)对(dui)产(chan)后(hou)恢(hui)复(fu)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)*(*)*(*)在(zai)现(xian)代(dai)社(she)会(hui)，(，)女(nv)性(xing)在(zai)经(jing)历(li)分(fen)娩(mian)后(hou)，(，)身(shen)体(ti)经(jing)历(li)了(le)巨(ju)大(da)的(de)变(bian)化(hua)与(yu)挑(tiao)战(zhan)，(，)及(ji)时(shi)有(you)效(xiao)的(de)营(ying)养(yang)补(bu)充(chong)对(dui)于(yu)产(chan)后(hou)的(de)恢(hui)复(fu)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)月(yue)子(zi)餐(can)，(，)作(zuo)为(wei)专(zhuan)为(wei)产(chan)妇(fu)设(she)计(ji)的(de)饮(yin)食(shi)方(fang)案(an)，(，)其(qi)重(zhong)要(yao)性(xing)在(zai)于(yu)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)产(chan)妇(fu)更(geng)快(kuai)更(geng)好(hao)地(di)恢(hui)复(fu)身(shen)体(ti)，(，)同(tong)时(shi)提(ti)供(gong)充(chong)足(zu)的(de)营(ying)养(yang)以(yi)支(zhi)持(chi)母(mu)乳(ru)喂(wei)养(yang)。(。)因(yin)此(ci)，(，)制(zhi)定(ding)科(ke)学(xue)合(he)理(li)的(de)“(“)月(yue)子(zi)餐(can)3(3)0天(tian)食(shi)谱(pu)”(”)显(xian)得(de)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)首(shou)先(xian)，(，)科(ke)学(xue)的(de)月(yue)子(zi)餐(can)能(neng)帮(bang)助(zhu)产(chan)妇(fu)补(bu)充(chong)失(shi)去(qu)的(de)营(ying)养(yang)。(。)分(fen)娩(mian)过(guo)程(cheng)对(dui)女(nv)性(xing)身(shen)体(ti)的(de)消(xiao)耗(hao)极(ji)大(da)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)血(xue)液(ye)、(、)蛋(dan)白(bai)质(zhi)和(he)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)的(de)流(liu)失(shi)。(。)因(yin)此(ci)，(，)月(yue)子(zi)期(qi)间(jian)的(de)饮(yin)食(shi)应(ying)该(gai)注(zhu)重(zhong)高(gao)蛋(dan)白(bai)、(、)低(di)糖(tang)分(fen)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)。(。)通(tong)过(guo)制(zhi)定(ding)3(3)0天(tian)的(de)食(shi)谱(pu)，(，)能(neng)够(gou)保(bao)证(zheng)每(mei)日(ri)的(de)营(ying)养(yang)素(su)均(jun)衡(heng)摄(she)入(ru)，(，)帮(bang)助(zhu)母(mu)亲(qin)更(geng)快(kuai)地(di)恢(hui)复(fu)体(ti)力(li)。(。)其(qi)次(ci)，(，)合(he)理(li)的(de)月(yue)子(zi)餐(can)有(you)助(zhu)于(yu)母(mu)乳(ru)质(zhi)量(liang)的(de)提(ti)高(gao)。(。)母(mu)乳(ru)是(shi)新(xin)生(sheng)儿(er)最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)营(ying)养(yang)来(lai)源(yuan)，(，)良(liang)好(hao)的(de)饮(yin)食(shi)结(jie)构(gou)可(ke)以(yi)直(zhi)接(jie)影(ying)响(xiang)母(mu)乳(ru)的(de)成(cheng)分(fen)与(yu)质(zhi)量(liang)。(。)例(li)如(ru)，(，)增(zeng)加(jia)鱼(yu)类(lei)、(、)瘦(shou)肉(rou)、(、)豆(dou)制(zhi)品(pin)等(deng)富(fu)含(han)优(you)质(zhi)蛋(dan)白(bai)的(de)食(shi)物(wu)，(，)不(bu)仅(jin)能(neng)提(ti)高(gao)母(mu)乳(ru)的(de)质(zhi)量(liang)，(，)还(hai)能(neng)给(gei)婴(ying)儿(er)提(ti)供(gong)所(suo)需(xu)的(de)营(ying)养(yang)，(，)促(cu)进(jin)其(qi)健(jian)康(kang)成(cheng)长(chang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)月(yue)子(zi)餐(can)的(de)多(duo)样(yang)化(hua)可(ke)以(yi)改(gai)善(shan)产(chan)妇(fu)的(de)饮(yin)食(shi)体(ti)验(yan)，(，)避(bi)免(mian)因(yin)饮(yin)食(shi)单(dan)一(yi)而(er)导(dao)致(zhi)的(de)心(xin)理(li)负(fu)担(dan)。(。)通(tong)过(guo)3(3)0天(tian)的(de)食(shi)谱(pu)，(，)可(ke)以(yi)设(she)计(ji)不(bu)同(tong)风(feng)味(wei)的(de)菜(cai)肴(yao)，(，)促(cu)进(jin)产(chan)妇(fu)胃(wei)口(kou)，(，)缓(huan)解(jie)产(chan)后(hou)抑(yi)郁(yu)情(qing)绪(xu)，(，)提(ti)高(gao)整(zheng)体(ti)的(de)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu)，(，)制(zhi)定(ding)一(yi)份(fen)适(shi)合(he)产(chan)妇(fu)的(de)“(“)月(yue)子(zi)餐(can)