下半年首场寒潮过程将影响我国 部分地区降温12~14℃|亚洲精品一区无码A片

  中新网11月14日电 据中央气象台网站消息,昨日,新疆北部出现明显降雪,内蒙古、黑龙江、吉林等地出现大风降温。预计未来三天,强冷空气将影响我国,内蒙古、黑龙江、吉林、甘肃、陕西等地有降雪天气,关注对人体健康、交通运输等的影响。

  昨日新疆出现明显降雪 内蒙古黑龙江吉林等地出现大风降温

  昨日8时至今日6时,新疆北部出现中到大雪或雨夹雪,阿勒泰局地暴雪;新疆北部、甘肃西部、内蒙古、黑龙江、吉林等地出现6~8级阵风,新疆西北部等局地10~13级。今日6时较昨日6时,内蒙古东部、黑龙江、吉林及新疆北部等地出现4~8℃降温,内蒙古东北部、黑龙江西北部局地降温12℃以上。今晨,江苏、安徽中北部、河南中南部、福建西北部等地出现大雾。

  下半年首场寒潮过程将影响我国

  受寒潮影响,14日至17日,我国北方和中东部地区气温将普遍下降6~10℃,内蒙古中西部、陕西南部、重庆北部及江南中东部等地部分地区降温12~14℃;18日早晨,最低温度0℃线将南压至苏皖南部、湖北北部一带。上述大部地区有4~6级风、阵风7~8级,局地可达9~10级。其中,14日至15日寒潮主要影响新疆北部、甘肃、宁夏、内蒙古中西部,16日至17日东移南下影响中东部地区。16日至19日,我国东部和南部海区将先后出现6~8级大风、阵风9~10级。

  此外,14日,新疆北部、青藏高原东部有小到中雪或雨夹雪,局地大到暴雪;15日至16日,内蒙古东部、黑龙江、吉林中东部有小到中雪或雨夹雪,内蒙古东北部、黑龙江西北部局地大雪(5~9毫米),新增积雪深度4~10厘米;16日,西南地区东部、西北地区东南部、江汉、黄淮西部等地部分地区有小到中雨或雨夹雪,局地大雨。

  国内未来三天具体预报

  11月14日08时至15日08时,内蒙古东北部、新疆北疆北部和东部、西藏东部、青海东南部、甘肃西南部、川西高原北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪,其中,西藏东北部、川西高原北部等地局地有大到暴雪(10~15毫米)。西藏东南部、西北地区东南部、西南地区东部、海南岛等地部分地区有小到中雨,其中,海南岛东南部等地部分地区有大雨。新疆北部、内蒙古中西部、西藏北部等地部分地区有5~7级风;台湾海峡将有6~8级风、阵风9级,东海南部海域、台湾以东洋面、巴士海峡、南海北部和西南部海域将有5~7级风、阵风8级(见图1)。

图1 全国降水量预报图(11月14日08时-15日08时)图片来源:中央气象台网站

  11月15日08时至16日08时,内蒙古中东部、黑龙江大部、吉林中东部、西藏东北部、川西高原北部等地部分地区有小雪或雨夹雪,其中,内蒙古东北部、黑龙江西北部等地部分地区有中到大雪(5~9毫米)。吉林西南部、辽宁东部、陕西南部、川西高原北部、西南地区东北部、贵州西部、云南东北部、海南岛等地部分地区有小到中雨,其中,海南岛东南部局地有大到暴雨(50~80毫米)。内蒙古中东部和西北部、河北北部、天津等地部分地区有5~6级风;渤海、台湾海峡、巴士海峡、北部湾、南海北部和中部海域将有5~7级风、阵风8级(见图2)。

图2 全国降水量预报图(11月15日08时-16日08时)图片来源:中央气象台网站

  11月16日08时至17日08时,内蒙古东部、东北地区东部和北部、西藏东北部、西北地区东南部、川西高原北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪,其中,秦岭高海拔地区等地局地有大到暴雪(10~15毫米)。西北地区东南部、西南地区东部、江汉大部、黄淮西部、海南岛、台湾岛东部等地部分地区有小到中雨,其中,陕西南部、四川盆地东北部、重庆东北部等地部分地区有大雨(25~45毫米)。内蒙古中部、辽东半岛、青海南部、山东半岛、湖南北部等地部分地区有4~6级风,其中,内蒙古东南部部分地区有6~7级风;渤海、渤海海峡、黄海中部和南部、北部湾、南海北部和中部海域将有5~7级风、阵风8级(见图3)。

图3 全国降水量预报图(11月16日08时-17日08时)图片来源:中央气象台网站

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