当孩子说“不”时,你焦虑了吗? | 科普时间|欧美xxxxxxxxhd
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当一个孩子说出“我不要”时
有的家长焦虑于“叛逆”
有的则看到孩子自我意识的萌芽
这背后
是亲子教育中最本质的矛盾
“如何在保护与约束、爱与规则之间找到平衡”

在亲子沟通的过程中,积极倾听与共情是强化亲子关系的关键。当孩子表达情绪时,家长要避免说出“你不应该这样、不应该那样”这类带有批判性的话语,而是试着体会孩子的感受。当孩子分享自己的情绪时,家长也可以分享自己的类似经历来拉近与孩子之间的距离,如“妈妈今天工作中也遇到了类似的困扰,当时我是这样处理的……”这种共鸣能让孩子更愿意敞开心扉。

设定合理的边界与自主权需要家长把握好尺度,在大事上明确边界,比如涉及安全、健康等问题时必须坚守原则,而在小事上给孩子选择的空间,比如“今天出门你想穿红衣服还是蓝衣服”。若孩子不愿上学,家长可以和孩子共同制定“迟到后果”,比如让孩子自己向老师解释迟到原因,而不是一味地强迫催促,这样既能让孩子学会承担责任,又能培养他们的自主意识。

在沟通中,家长还要注意避免常见的误区。
1.过度保护孩子。比如替他们整理书包等,会削弱孩子的责任感,家长应允许孩子“试错”,让他们在忘带作业等小失误中学会自己解决问题。
2.横向比较。比如“别人家孩子考了100分”这样的话语容易打击孩子的自信心,家长应更加关注孩子的个体进步,比如“你这次比上次多努力了10分钟,真棒”,让孩子在鼓励中找到前进的动力。
3.“诈尸式育儿”。有些家长长期缺位,偶尔插手就严厉批评孩子,这种做法容易让孩子产生“父母只有生气时才关注我”的错觉。
允许自己偶尔犯错
在育儿的道路上,家长首先要打破“完美父母”的幻想。心理学家温尼科特提出的“60分父母”概念告诉我们,不必追求事事正确,允许自己偶尔犯错。要知道,孩子需要的不是一个从不发火的机器人妈妈,而是一个会道歉的真实妈妈。
当孩子进入青春期,家长更要完成从“教育者”到“陪伴者”的角色转型。许多家长都会面临“权威性崩塌”的困惑,曾经无所不能的形象在孩子眼中逐渐变成“老古董”。不过研究表明,与父母保持“平等对话”的青少年,成年后的职业发展更具韧性。
当我们谈论亲子教育时,本质上是在探讨一个永恒的命题:如何帮助另一个生命在复杂世界中找到属于自己的坐标系。从婴儿期的安全感建立,到青春期的自我探索,每个阶段的挑战都藏着成长的礼物。愿每个家长都能在漫长的养育之旅中,读懂孩子的心灵密码,也遇见更从容的自己。
作者:国家健康科普专家库成员、北京大学第六医院临床心理中心主任 黄薛冰
来源:科普中国微信公众号
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