活力运动、文物展览、清凉旅游……暑期你打算怎么过？|少妇性BBB搡BBB爽爽爽视頻
炎炎夏日你打算如何度过？
是在体育场馆里挥洒汗水
还是想来个说走就走的清凉游？
长沙、厦门、黄山等地
给出多种选项
一起来看
↓↓↓
湖南长沙：学校体育场馆免费开放 免费参加多种体育培训
进入暑期，湖南长沙各大运动场馆迎来了热闹时光。长沙341所中小学校体育场馆，在特定时段免费对外开放，为公众提供专业的运动空间。
上午10点，长沙市天心区仰天湖桂花坪小学的篮球馆热闹起来，孩子们绕障运球、训练投篮，体育老师分组教学，尽情挥洒汗水。
不仅是篮球场，学校的室内游泳池、足球场、乒乓球场都免费开放，附近社区的居民扫码登记便可报名进入，学生可凭学籍手册入校。
天心区仰天湖桂花坪小学体育教研组长 谭慕琴：我们是从7月1日到8月10日开放，每天是上午的8点半到11点半，由于下午的天气还是比较炎热，我们就把下午的开放时间取消了。每天大概是50到100人次来锻炼。
今年暑假，长沙共有341所学校的体育场地设施免费向公众开放，各学校根据实际情况调整并公布了具体开放时间。而针对长沙连日来的高温天气，各大场馆还配备了饮水点、急救包等，确保大家的安全。
除了学校的体育场馆外，今年7月14日至8月22日期间，长沙27个游泳场馆和66个培训项目对中小学生免费开放40天，据了解，这项活动已经连续开展17年。
除了免费开放的27个游泳场馆，免费培训内容涵盖：羽毛球、篮球、网球、攀岩等13个体育项目，通过网上预约，中小学生即可报名参加。
这些场馆具备相应资质与经营条件，且符合相关安全标准，向所在县市区体育部门申请，长沙市体育局现场考察审定后公布。以暑期最受欢迎的体育项目——游泳为例，长沙通过遴选、审批，确定27家游泳场馆免费开放，游泳场馆须按要求落实安全生产主体责任，配备安全监管人员，制定应急预案，并购买责任保险。此外，家长也须加强对子女安全教育和安全监护。
长沙市体育局局长 朱江：免费的游泳场馆是各区县的财政给予保障，我们的免费培训是长沙市级财政给予保障。
福建厦门：诗意琴岛乐悠扬 文旅上新体验丰富
这个暑期不仅在体育场馆里挥洒汗水，也可以到博物馆享受文化之旅。福建厦门鼓浪屿推出了丰富多彩的展演活动，游客们在欣赏自然风光和人文景观的同时，还能沉浸式感受诗意琴岛的浪漫。
位于鼓浪屿岛上的故宫鼓浪屿外国文物馆，是故宫博物院在地方设立的第一个主题分馆。这个暑期，这里特别推出《龙与百合花》专题展，通过34件故宫文物精品展现中法文化交往史。在展厅里，全息投影和数字复原技术，让游客在近距离欣赏珍贵馆藏时，还能通过互动装置“触摸”文物。
鼓浪屿素有“钢琴之岛”“音乐之岛”的美誉。这几天，岛上的风琴博物馆、钢琴博物馆以及多个音乐厅，联合举办鼓浪屿音乐季互动展演，多个国家的艺术家登岛演出。
在唱片博物馆里，一部部老式电话机被巧妙改造成了“声音档案”。
鼓浪屿管委会市场处处长 苏玲：全年龄段的游客都能够在音乐的氛围中找到很多的共鸣。有很多非常好玩的音乐互动装置，游客在这个过程中不只是一个旅游者，他也可以是一个参与者。
暑假期间，鼓浪屿多个场馆延长开放时间至晚上八点，部分展馆特别设置每日免费参观时段，对中高考学生、教师、军人等群体推出多重票价优惠。
安徽黄山：古村落里享清凉 绿意盎然好风光
这个假期，也有很多朋友选择走进户外，拥抱自然。在安徽黄山市徽州区西溪南村，古老的村落风光和绿意盎然的夏日景色，就吸引了不少游客。
在黄山市徽州区西溪南村，绵延数里的枫杨林湿地中，清澈的丰乐河水穿林而过，游客踩着石块缓步前行，脚下清溪潺潺。林荫小道边，古老的枫杨树绿荫如盖，游客悠然划桨，穿梭在碧波与林荫之间。
在丰乐河畔的浅滩区，孩子们可以在家人的陪同下打水仗，还能乘坐小火车穿行在绿荫隧道中，探秘森林，乐享清凉。
据了解，今年入夏以来，西溪南村通过“自然生态+创意体验”的创新模式，打造夏季旅游新名片，并不断推出适合的清凉旅游项目，今年6月以来，这里日均接待游客量超7000人次，同比增长15%。
#tiepishihudezuoyongyugongnengzhuzhidajiahao，jintianxianghedajialiaoyiliaotiepishihuzhegechaojicaoyao，takeshizhongyijiedexiaomingxingo！xiaobianzuijinyezaiyanjiutiepishihudegezhonggongxiao，zhendeshishouhuomanman，jintianjiulaihedajiafenxiangyixiatadeshenqizhichu。shouxian，tiepishihubeiyuwei“yaozhongzhiwang”，zhuyaoyinweitafuhanduozhongyingyangchengfen，birudanbaizhi、anjisuan、weishengsuhekuangwuzhideng。tabujinnenggouzengqiangmianyili，haiyouzhuyugaishanshentidezhengtijiankangzhuangkuang。youqishizaihuanjideshihou，henduorenrongyiganmao，cishiheyixietiepishihupaoshui，keyiyouxiaotishengshentidikangli，yufangganmaoo~qici，tiepishihuduiwomendeyanjingyetebiehao！xiandairenmeitiandoumianduidiannaoheshoujidepingmu，yanjingpilao、ganseshihenchangjiandewenti。ertiepishihuhanyoufengfudezhanyezhi，nenggouzirunyanjing，huanjieyanbupilao。jianchimeitianheyixietiepishihushui，bujinnengbaohushili，hainengrangyanjinggengjiamingliangdongren！zailai，tiepishihuhaiyouhenhaodekangshuailaoxiaoguo。zaiyangyanmeirongfangmian，tatongguobuchongjifusuoxudeshuifenheyangfen，shijifugengjiaguanghuajinzhi、danxingshizu。zuijinxiaobianzijiyezaishiyong，jieguofaxianpifuzhuangtaizhendeshiyuelaiyuehao，congneierwaidousanfazhejiankangyuhuoli！lingwai，tiepishihuyekeyibangzhutiaojieganzanggongneng，cujinganxibaodezaisheng，youzhuyujieduhepaidu。ruguoniyouaoyehuozheyinshibuguilvdexiguan#(#)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)的(de)作(zuo)用(yong)与(yu)功(gong)能(neng)主(zhu)治(zhi)大(da)家(jia)好(hao)，(，)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)一(yi)聊(liao)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)这(zhe)个(ge)超(chao)级(ji)草(cao)药(yao)，(，)它(ta)可(ke)是(shi)中(zhong)医(yi)界(jie)的(de)小(xiao)明(ming)星(xing)哦(o)！(！)小(xiao)编(bian)最(zui)近(jin)也(ye)在(zai)研(yan)究(jiu)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)的(de)各(ge)种(zhong)功(gong)效(xiao)，(，)真(zhen)的(de)是(shi)收(shou)获(huo)满(man)满(man)，(，)今(jin)天(tian)就(jiu)来(lai)和(he)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)下(xia)它(ta)的(de)神(shen)奇(qi)之(zhi)处(chu)。(。)首(shou)先(xian)，(，)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)被(bei)誉(yu)为(wei)“(“)药(yao)中(zhong)之(zhi)王(wang)”(”)，(，)主(zhu)要(yao)因(yin)为(wei)它(ta)富(fu)含(han)多(duo)种(zhong)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)，(，)比(bi)如(ru)蛋(dan)白(bai)质(zhi)、(、)氨(an)基(ji)酸(suan)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)等(deng)。(。)它(ta)不(bu)仅(jin)能(neng)够(gou)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)力(li)，(，)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)改(gai)善(shan)身(shen)体(ti)的(de)整(zheng)体(ti)健(jian)康(kang)状(zhuang)况(kuang)。(。)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)换(huan)季(ji)的(de)时(shi)候(hou)，(，)很(hen)多(duo)人(ren)容(rong)易(yi)感(gan)冒(mao)，(，)此(ci)时(shi)喝(he)一(yi)些(xie)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)泡(pao)水(shui)，(，)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)提(ti)升(sheng)身(shen)体(ti)抵(di)抗(kang)力(li)，(，)预(yu)防(fang)感(gan)冒(mao)哦(o)~(~)其(qi)次(ci)，(，)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)对(dui)我(wo)们(men)的(de)眼(yan)睛(jing)也(ye)特(te)别(bie)好(hao)！(！)现(xian)代(dai)人(ren)每(mei)天(tian)都(dou)面(mian)对(dui)电(dian)脑(nao)和(he)手(shou)机(ji)的(de)屏(ping)幕(mu)，(，)眼(yan)睛(jing)疲(pi)劳(lao)、(、)干(gan)涩(se)是(shi)很(hen)常(chang)见(jian)的(de)问(wen)题(ti)。(。)而(er)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)粘(zhan)液(ye)质(zhi)，(，)能(neng)够(gou)滋(zi)润(run)眼(yan)睛(jing)，(，)缓(huan)解(jie)眼(yan)部(bu)疲(pi)劳(lao)。(。)坚(jian)持(chi)每(mei)天(tian)喝(he)一(yi)些(xie)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)水(shui)，(，)不(bu)仅(jin)能(neng)保(bao)护(hu)视(shi)力(li)，(，)还(hai)能(neng)让(rang)眼(yan)睛(jing)更(geng)加(jia)明(ming)亮(liang)动(dong)人(ren)！(！)再(zai)来(lai)，(，)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)还(hai)有(you)很(hen)好(hao)的(de)抗(kang)衰(shuai)老(lao)效(xiao)果(guo)。(。)在(zai)养(yang)颜(yan)美(mei)容(rong)方(fang)面(mian)，(，)它(ta)通(tong)过(guo)补(bu)充(chong)肌(ji)肤(fu)所(suo)需(xu)的(de)水(shui)分(fen)和(he)养(yang)分(fen)，(，)使(shi)肌(ji)肤(fu)更(geng)加(jia)光(guang)滑(hua)紧(jin)致(zhi)、(、)弹(dan)性(xing)十(shi)足(zu)。(。)最(zui)近(jin)小(xiao)编(bian)自(zi)己(ji)也(ye)在(zai)试(shi)用(yong)，(，)结(jie)果(guo)发(fa)现(xian)皮(pi)肤(fu)状(zhuang)态(tai)真(zhen)的(de)是(shi)越(yue)来(lai)越(yue)好(hao)，(，)从(cong)内(nei)而(er)外(wai)都(dou)散(san)发(fa)着(zhe)健(jian)康(kang)与(yu)活(huo)力(li)！(！)另(ling)外(wai)，(，)铁(tie)皮(pi)石(shi)斛(hu)也(ye)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)调(tiao)节(jie)肝(gan)脏(zang)功(gong)能(neng)，(，)促(cu)进(jin)肝(gan)细(xi)胞(bao)的(de)再(zai)生(sheng)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)解(jie)毒(du)和(he)排(pai)毒(du)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)有(you)熬(ao)夜(ye)或(huo)者(zhe)饮(yin)食(shi)不(bu)规(gui)律(lv)的(de)习(xi)惯(guan)