漫评:以赓续伟大抗战精神书写爱国奋斗新篇|真人自慰试看120秒
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今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年。回望那段峥嵘岁月,无数中华儿女以血肉之躯铸就了气壮山河的抗战史诗,谱写了感天动地的英雄篇章。
硝烟散尽,山河无恙,那份深深熔铸在中华民族精神血脉里的家国情怀,从未因岁月冲刷而黯淡。它始终照亮着中华民族前行的漫漫征途,指引着一代代人接续奋进。
“苟利国家生死以,岂因祸福避趋之。”当日寇的铁蹄踏碎白山黑水的安宁,当敌机的轰鸣划破重庆的夜空,无数中华儿女在山河破碎的绝境中,毅然做出了不平凡的抉择:赵一曼受尽酷刑,却仍高呼“甘将热血沃中华”,以铮铮铁骨铸就信仰的丰碑;左权将军在十字岭战斗中身先士卒,在指挥部队掩护中共中央北方局和八路军总部等机关突围转移时壮烈牺牲,“名将以身殉国家,愿拼热血卫吾华”恰是对他爱国情怀与英雄气概的真实诠释;狼牙山五壮士将敌人引至大部队撤离的相反方向,在弹尽粮绝之际,毅然纵身跃崖,体现了坚贞不屈的民族气节和崇高的爱国主义精神……他们并非天生的英雄,却在国难当头之时,选择将“小我”融入“大我”,以血肉之躯为同胞们筑起了一道坚不可摧的精神长城,让民族的脊梁在烽火中愈发挺拔。
时光流转,这份情怀在岁月的长河中代代相传,绵延不绝。仰望苍穹,“嫦娥团队”“神舟团队”怀揣揽月摘星之志,将千年飞天的浪漫梦想化作震撼世界的航天壮举;俯瞰大地,铁路建设者以逢山开路的魄力、遇水架桥的担当,让“复兴号”在锦绣山河间织就万里通途,串联起城乡的繁荣;荒漠戈壁上,治沙人以愚公移山的执着播撒绿色希望,让沙漠变绿洲的奇迹在西北大地不断续写;边关哨所里,年轻的战士们以“清澈的爱,只为中国”的誓言,用忠诚与热血在边境线上筑起“活界碑”……这生生不息的爱国情怀,已化作每个岗位上的坚守与奋斗,助力人们在时代浪潮中奔涌向前,汇聚起实现民族复兴的磅礴力量。这份情怀,在今日的奋斗中焕发新的生机。
当爱国主义教育的滋养如春风化雨浸润一代代人的心田,精神的传承便有了生动的注脚。比如,清晨的校园里,五星红旗与朝阳同升,师生肃立行礼时眼中的赤诚,是红色基因的悄然延续;纪念馆内,锈蚀的钢枪铭刻着往昔的硝烟,斑驳的家书承载着家国深情,学生们在参观这些抗战实物资料时,家国情怀也愈发浓烈;“请党放心、强国有我”的誓言里,则满是新时代青少年将爱国情、强国志化作报国行的坚定。
从烽火岁月的浴血抗争,到和平年代的逐梦前行,一代又一代人以行动续写着爱国的篇章。期待新时代的我们,既能在回望历史中铭记先辈的牺牲与荣光,更能立足当下扛起时代的责任与使命,赓续伟大抗战精神,用实干为实现中华民族伟大复兴贡献力量。(文字/泰轩萍)
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