边疆民族地区建设铸牢中华民族共同体意识示范区论坛在南宁举行|亚洲国产精品二二三三区
1. 4399在线观看免费高清电视剧
2. 小姐姐小卡片电话
中新网南宁11月4日电 (林浩 韦佳秀)11月4日，边疆民族地区建设铸牢中华民族共同体意识示范区论坛暨费孝通田野调查90周年纪念活动在广西南宁举行。
此次论坛由民盟中央参政党理论研究会、广西壮族自治区党委统战部、广西壮族自治区民族宗教事务委员会主办，旨在为共谋边疆民族地区高质量发展、同谱民族团结进步新篇章，贡献更多智慧与力量。
全国人大常委会副委员长、民盟中央主席丁仲礼在开幕式致辞中表示，费孝通先生提出的中华民族多元一体格局理论为铸牢中华民族共同体意识提供了有益理论依据，举办系列活动缅怀其卓越贡献，弘扬其学术风范，传承田野调查精神，对讲好新时代民族团结进步的生动故事，促进民族地区经济社会高质量发展有重要意义。希望与会嘉宾通过本次论坛分享经验、凝聚共识，在理论上取得新成果，为推进中华民族共同体建设提供有力支撑、作出更大贡献。
广西壮族自治区党委书记陈刚表示，90年前，费孝通先生来到金秀大瑶山开展社会调查，对大瑶山经济社会发展提出独到见解，为边疆民族地区民族团结进步事业和经济社会发展作出重要贡献。广西将以举办此次论坛为契机，聚力经济高质量发展，夯实铸牢中华民族共同体意识的物质基础，以“人工智能+”赋能千行百业，因地制宜发展新质生产力，深入实施新时代兴边富民行动，推进乡村全面振兴。广西还将深化对历史与现实重大问题的研究，助力构建中华民族共同体史料体系、话语体系、理论体系。
开幕式上，中国社会科学院民族学与人类学研究所原所长、中华民族共同体研究会会长王延中，中央民族大学教授金炳镐，分别围绕“准确把握铸牢中华民族共同体意识的主线定位”“推进边疆民族地区中华民族共同体建设”等主题作主旨发言。
当天，与会专家学者还进行了主题演讲，并围绕铸牢中华民族共同体意识的理论研究和实践探索、费孝通“中华民族多元一体格局”学术思想研究、边疆民族地区现代化发展路径研究等议题，展开深入探讨。
此次论坛期间，与会代表将深入来宾象州县、金秀瑶族自治县等地考察中华民族共同体建设工作。(完)
#jiaohuainiushanglezhonglezenmehuifuzuikuaijiaohuainiushangshiyizhongchangjiandeyundongsunshang，youqizaipaobuhuoqitagaoqiangduhuodongzhonggengweipubian。dangjiaohuainiushanghou，zhongzhanghetengtongshichangjiandezhengzhuang，danzhiyaokexueduidai，huifukeyixiangduikuaisu。yixiashiyixieyouxiaodehuifufangfa。###1.jishibingfuzainiushangdezuichu24zhi48xiaoshinei，jianyilijijinxingbingfu。yongbingdaihuolengmaojinfuzaishoushangbuwei，meici15-20fenzhong，keyiyouxiaojianqingzhongzhanghetengtong。qingzhuyi，bingfuyingbimianzhijieyupifujiechu，yifangdongshang，zuihaoyongmaojinbaoguobingkuai。###2.taigaojiaohuaibaochijiaohuaitaigaoyouzhuyuhuanjiezhongzhang。jinliangtangzaichuangshanghuozuozaishafashang，jiangjiaohuaidianzaizhentoushang，shiqigaoyuxinzangshuiping。zheyouzhuyucujinxueyehuiliu，jianqingzhongzhang。###3.yapobaozhashiyongdanxingbengdaiduijiaohuaijinxingshidudeyapobaozha，keyibangzhukongzhizhongzhanghegudingguanjie。raner，yaoquebaobaozhabuyiguojin，yimianyingxiangxueyexunhuan。###4.shiduxiuxibimianduishoushangjiaohuaishijiaguodadeyali。xiuxishikangfudezhongyaohuanjie，yingjinliangjianshaozoudonghezhanli。ruguoxuyaoxingzou，keyikaolvshiyongguaizhanglaijianqingfudan。###5.huifuduanlianyidanzhongzhangxiaotui，shidangdekangfuduanlian#(#)脚(jiao)踝(huai)扭(niu)伤(shang)了(le)肿(zhong)了(le)怎(zen)么(me)恢(hui)复(fu)最(zui)快(kuai)脚(jiao)踝(huai)扭(niu)伤(shang)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)运(yun)动(dong)损(sun)伤(shang)，(，)尤(you)其(qi)在(zai)跑(pao)步(bu)或(huo)其(qi)他(ta)高(gao)强(qiang)度(du)活(huo)动(dong)中(zhong)更(geng)为(wei)普(pu)遍(bian)。(。)当(dang)脚(jiao)踝(huai)扭(niu)伤(shang)后(hou)，(，)肿(zhong)胀(zhang)和(he)疼(teng)痛(tong)是(shi)常(chang)见(jian)的(de)症(zheng)状(zhuang)，(，)但(dan)只(zhi)要(yao)科(ke)学(xue)对(dui)待(dai)，(，)恢(hui)复(fu)可(ke)以(yi)相(xiang)对(dui)快(kuai)速(su)。(。)以(yi)下(xia)是(shi)一(yi)些(xie)有(you)效(xiao)的(de)恢(hui)复(fu)方(fang)法(fa)。(。)#(#)#(#)#(#)1(1).(.)及(ji)时(shi)冰(bing)敷(fu)在(zai)扭(niu)伤(shang)的(de)最(zui)初(chu)2(2)4(4)至(zhi)4(4)8(8)小(xiao)时(shi)内(nei)，(，)建(jian)议(yi)立(li)即(ji)进(jin)行(xing)冰(bing)敷(fu)。(。)用(yong)冰(bing)袋(dai)或(huo)冷(leng)毛(mao)巾(jin)敷(fu)在(zai)受(shou)伤(shang)部(bu)位(wei)，(，)每(mei)次(ci)1(1)5(5)-(-)2(2)0分(fen)钟(zhong)，(，)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)减(jian)轻(qing)肿(zhong)胀(zhang)和(he)疼(teng)痛(tong)。(。)请(qing)注(zhu)意(yi)，(，)冰(bing)敷(fu)应(ying)避(bi)免(mian)直(zhi)接(jie)与(yu)皮(pi)肤(fu)接(jie)触(chu)，(，)以(yi)防(fang)冻(dong)伤(shang)，(，)最(zui)好(hao)用(yong)毛(mao)巾(jin)包(bao)裹(guo)冰(bing)块(kuai)。(。)#(#)#(#)#(#)2(2).(.)抬(tai)高(gao)脚(jiao)踝(huai)保(bao)持(chi)脚(jiao)踝(huai)抬(tai)高(gao)有(you)助(zhu)于(yu)缓(huan)解(jie)肿(zhong)胀(zhang)。(。)尽(jin)量(liang)躺(tang)在(zai)床(chuang)上(shang)或(huo)坐(zuo)在(zai)沙(sha)发(fa)上(shang)，(，)将(jiang)脚(jiao)踝(huai)垫(dian)在(zai)枕(zhen)头(tou)上(shang)，(，)使(shi)其(qi)高(gao)于(yu)心(xin)脏(zang)水(shui)平(ping)。(。)这(zhe)有(you)助(zhu)于(yu)促(cu)进(jin)血(xue)液(ye)回(hui)流(liu)，(，)减(jian)轻(qing)肿(zhong)胀(zhang)。(。)#(#)#(#)#(#)3(3).(.)压(ya)迫(po)包(bao)扎(zha)使(shi)用(yong)弹(dan)性(xing)绷(beng)带(dai)对(dui)脚(jiao)踝(huai)进(jin)行(xing)适(shi)度(du)的(de)压(ya)迫(po)包(bao)扎(zha)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)控(kong)制(zhi)肿(zhong)胀(zhang)和(he)固(gu)定(ding)关(guan)节(jie)。(。)然(ran)而(er)，(，)要(yao)确(que)保(bao)包(bao)扎(zha)不(bu)宜(yi)过(guo)紧(jin)，(，)以(yi)免(mian)影(ying)响(xiang)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)。(。)#(#)#(#)#(#)4(4).(.)适(shi)度(du)休(xiu)息(xi)避(bi)免(mian)对(dui)受(shou)伤(shang)脚(jiao)踝(huai)施(shi)加(jia)过(guo)大(da)的(de)压(ya)力(li)。(。)休(xiu)息(xi)是(shi)康(kang)复(fu)的(de)重(zhong)要(yao)环(huan)节(jie)，(，)应(ying)尽(jin)量(liang)减(jian)少(shao)走(zou)动(dong)和(he)站(zhan)立(li)。(。)如(ru)果(guo)需(xu)要(yao)行(xing)走(zou)，(，)可(ke)以(yi)考(kao)虑(lv)使(shi)用(yong)拐(guai)杖(zhang)来(lai)减(jian)轻(qing)负(fu)担(dan)。(。)#(#)#(#)#(#)5(5).(.)恢(hui)复(fu)锻(duan)炼(lian)一(yi)旦(dan)肿(zhong)胀(zhang)消(xiao)退(tui)，(，)适(shi)当(dang)的(de)康(kang)复(fu)锻(duan)炼(lian)