夏季这几种水果,吃对了解暑又健康!|精品1卡二卡三卡四卡老狼

1. 已满十八岁观看免费高清电视剧

2. 4399在线观看免费高清电视剧

3. 陌陌影视在线观看高清完整版

4. 精品一卡二卡三卡四卡小说

  夏天是吃水果的黄金时节,西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香甜可口的时令水果牵动着我们的味蕾,炎炎夏日,如何挑选,怎么吃才更健康呢?

  西瓜

  三伏天,来一块西瓜,清甜爽口又解暑。

  很多人喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是,食用过凉的冰镇西瓜可能会刺激食道,造成食道或胃黏膜损伤。专家建议,冰镇西瓜最好在室温中放置一段时间后再食用。

  1 什么时间吃西瓜更合适?

  专家建议最好在两餐中间,在早饭后或者午饭后两到三个小时食用,或者是在运动后半个小时食用。切开的西瓜,在室温下4个小时之内食用完毕,如果当天食用不完,可以放到冰箱里边冷藏,但建议不要超过一天。

  2 西瓜如何挑选?

  记住“一看二拍三比较”口诀:

  一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

  二拍。拍熟瓜,会有像鼓声一样的闷响,略有震动感。

  三比较。生瓜的细条纹,又直又细;熟瓜的细条纹,会有像钉子一样的“十字叉”。

  桃子

  桃子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种维生素和果酸以及钙、磷等,可以补充夏季汗液流失掉的无机盐。

  1 桃子有哪些好处?

  低热量,适合有减重需求的人群;

  膳食纤维含量丰富,有益于肠道健康且能稳血糖;

  抗氧化物种类丰富、含量高。

  2 桃子应该怎么选?

  想更耐储存,优先选油桃;

  补充抗氧化物质,选黄桃、血桃;

  想减重,优选白粉桃、金红桃。

  桃子营养丰富,但不宜多吃,特别是糖尿病患者和消化功能较差人群,应注意限量吃。还有对桃毛过敏的应优先选择油桃或者去皮后食用。

  山竹

  山竹被誉为“果中皇后”,它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁,柔软香甜,还带有独特的香气,可解燥热。

  山竹的营养,在水果中并不算突出。虽说山竹的抗氧化性较为突出,但主要归功于山竹皮,但正常情况下吃山竹的时候不会吃皮,因此,吃山竹就图它美味,解馋即可。

  山竹怎么挑选?

  挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上,在每一个山竹底部都有花朵形状的脐蒂,仔细数一下脐蒂上面的“花瓣”数量,就可以猜出里面果肉的瓣数了。所以,购买山竹的时候,一定要选瓣数多的哟。

  看外观。挑选果柄和萼片颜色比较绿,并且果壳颜色为紫红色的山竹,比较新鲜。

  捏一捏。新鲜的山竹果壳其实是较软的,捏一捏会有弹性,可自行恢复。

  看大小。山竹分为3个等级,包括大果(L)、中果(M)、小果(S),越大品质越好,果肉越多,吃着越过瘾。

  雪莲果

  雪莲果,外形看起来像红薯,但其实它是一种水果。雪莲果肉质晶莹如玉,口感清新、甘甜爽脆,有点像生吃荸荠的感觉。

  说到雪莲果的营养成分,当数低聚果糖。雪莲果块茎中几乎不含淀粉,低聚果糖是其主要的糖类物质,占果实干物质的45%~65%,有“低聚果糖之王”的美称。

  低聚果糖又叫作果寡糖或是蔗果低聚糖,属于益生元的一种,是功能性低聚糖,也是一种非常好的水溶性膳食纤维。

  当我们摄入低聚果糖后,它会被肠道中的有益菌利用,促进双歧杆菌等有益菌的增殖,发挥调节肠道菌群的作用。

  另外,还有一项动物实验发现:以患有糖尿病的大鼠为试验对象进行研究,证明了雪莲果低聚果糖还可以辅助降血糖。

  需要提醒的是:不要一次吃太多雪莲果,否则可能会腹泻,建议一天顶多吃1个。

  (央视新闻综合)

  监制丨郑弘

  制片人丨文雅

  策划丨郭华

shuanglvfensuannahuanshipianshiyizhongchangjiandefeizaitikangyanyao(NSAID),guangfanyongyuhuanjietengtonghejianqingyanzheng。qizhuyaochengfenshuanglvfensuantongguoyizhihuanyanghuamei(COX),jianshaoqianliexiansudehecheng,congerdadaohuanjietengtongheyanzhengdexiaoguo。benwenzhizaitantaoshuanglvfensuannahuanshipiandezuoyongyugongxiao。shouxian,shuanglvfensuannahuanshipiandezhuyaozuoyongtixianzaiqiqiangxiaodezhentonghekangyannengli。wulunshihuanjieguanjieyan、guguanjieyandaozhidetengtong,haishishuhoutengtong、yatongdeng,tadounenggouxianzhujianqinghuanzhebushigan。yuchuantongdeduanxiaofeizaitikangyanyaoxiangbi,huanshipiandeshejishideyaowuzaitineishifangdeshijiangengchang,congerjianshaoleyongyaopinlv,tigaolehuanzhedeyicongxing。qici,shuanglvfensuannaduiyanzhengdekongzhixiaoguoyeburonghushi。yanjiubiaoming,gaiyaowunenggouyouxiaojiangdiyanxingbiaozhiwudeshuiping,bangzhujianqingyouyanzhengyinqidegongnengzhangai。zheyitexingshiqizaigezhongyanzhengxingjibingdezhiliaozhong,rufengshixingguanjieyanhehuamoyandeng,juyouzhongyaodelinchuangyiyi。raner,jinguanshuanglvfensuannajuyouzhuduoyoudian,danhuanzhezaishiyongshirengxuzhuyikenengchuxiandebuliangfanying,ruweichangdaobushi、shengongnengsunhaideng。yinci,zaishiyongshuanglvfensuannahuanshipianshi,yishengyinggenjuhuanzhedejutiqingkuangjinxinghelipinggu,jinshenyongyao。zongshangsuoshu,shuanglvfensuannahuanshipianyinqidutedeyao双(shuang)氯(lv)芬(fen)酸(suan)钠(na)缓(huan)释(shi)片(pian)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)非(fei)甾(zai)体(ti)抗(kang)炎(yan)药(yao)((()N(N)S(S)A(A)I(I)D(D))()),(,)广(guang)泛(fan)用(yong)于(yu)缓(huan)解(jie)疼(teng)痛(tong)和(he)减(jian)轻(qing)炎(yan)症(zheng)。(。)其(qi)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)双(shuang)氯(lv)芬(fen)酸(suan)通(tong)过(guo)抑(yi)制(zhi)环(huan)氧(yang)化(hua)酶(mei)((()C(C)O(O)X(X))()),(,)减(jian)少(shao)前(qian)列(lie)腺(xian)素(su)的(de)合(he)成(cheng),(,)从(cong)而(er)达(da)到(dao)缓(huan)解(jie)疼(teng)痛(tong)和(he)炎(yan)症(zheng)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)本(ben)文(wen)旨(zhi)在(zai)探(tan)讨(tao)双(shuang)氯(lv)芬(fen)酸(suan)钠(na)缓(huan)释(shi)片(pian)的(de)作(zuo)用(yong)与(yu)功(gong)效(xiao)。(。)首(shou)先(xian),(,)双(shuang)氯(lv)芬(fen)酸(suan)钠(na)缓(huan)释(shi)片(pian)的(de)主(zhu)要(yao)作(zuo)用(yong)体(ti)现(xian)在(zai)其(qi)强(qiang)效(xiao)的(de)镇(zhen)痛(tong)和(he)抗(kang)炎(yan)能(neng)力(li)。(。)无(wu)论(lun)是(shi)缓(huan)解(jie)关(guan)节(jie)炎(yan)、(、)骨(gu)关(guan)节(jie)炎(yan)导(dao)致(zhi)的(de)疼(teng)痛(tong),(,)还(hai)是(shi)术(shu)后(hou)疼(teng)痛(tong)、(、)牙(ya)痛(tong)等(deng),(,)它(ta)都(dou)能(neng)够(gou)显(xian)著(zhu)减(jian)轻(qing)患(huan)者(zhe)不(bu)适(shi)感(gan)。(。)与(yu)传(chuan)统(tong)的(de)短(duan)效(xiao)非(fei)甾(zai)体(ti)抗(kang)炎(yan)药(yao)相(xiang)比(bi),(,)缓(huan)释(shi)片(pian)的(de)设(she)计(ji)使(shi)得(de)药(yao)物(wu)在(zai)体(ti)内(nei)释(shi)放(fang)的(de)时(shi)间(jian)更(geng)长(chang),(,)从(cong)而(er)减(jian)少(shao)了(le)用(yong)药(yao)频(pin)率(lv),(,)提(ti)高(gao)了(le)患(huan)者(zhe)的(de)依(yi)从(cong)性(xing)。(。)其(qi)次(ci),(,)双(shuang)氯(lv)芬(fen)酸(suan)钠(na)对(dui)炎(yan)症(zheng)的(de)控(kong)制(zhi)效(xiao)果(guo)也(ye)不(bu)容(rong)忽(hu)视(shi)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming),(,)该(gai)药(yao)物(wu)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)炎(yan)性(xing)标(biao)志(zhi)物(wu)的(de)水(shui)平(ping),(,)帮(bang)助(zhu)减(jian)轻(qing)由(you)炎(yan)症(zheng)引(yin)起(qi)的(de)功(gong)能(neng)障(zhang)碍(ai)。(。)这(zhe)一(yi)特(te)性(xing)使(shi)其(qi)在(zai)各(ge)种(zhong)炎(yan)症(zheng)性(xing)疾(ji)病(bing)的(de)治(zhi)疗(liao)中(zhong),(,)如(ru)风(feng)湿(shi)性(xing)关(guan)节(jie)炎(yan)和(he)滑(hua)膜(mo)炎(yan)等(deng),(,)具(ju)有(you)重(zhong)要(yao)的(de)临(lin)床(chuang)意(yi)义(yi)。(。)然(ran)而(er),(,)尽(jin)管(guan)双(shuang)氯(lv)芬(fen)酸(suan)钠(na)具(ju)有(you)诸(zhu)多(duo)优(you)点(dian),(,)但(dan)患(huan)者(zhe)在(zai)使(shi)用(yong)时(shi)仍(reng)需(xu)注(zhu)意(yi)可(ke)能(neng)出(chu)现(xian)的(de)不(bu)良(liang)反(fan)应(ying),(,)如(ru)胃(wei)肠(chang)道(dao)不(bu)适(shi)、(、)肾(shen)功(gong)能(neng)损(sun)害(hai)等(deng)。(。)因(yin)此(ci),(,)在(zai)使(shi)用(yong)双(shuang)氯(lv)芬(fen)酸(suan)钠(na)缓(huan)释(shi)片(pian)时(shi),(,)医(yi)生(sheng)应(ying)根(gen)据(ju)患(huan)者(zhe)的(de)具(ju)体(ti)情(qing)况(kuang)进(jin)行(xing)合(he)理(li)评(ping)估(gu),(,)谨(jin)慎(shen)用(yong)药(yao)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu),(,)双(shuang)氯(lv)芬(fen)酸(suan)钠(na)缓(huan)释(shi)片(pian)因(yin)其(qi)独(du)特(te)的(de)药(yao)

发布于:北京市