中新健康丨血糖失控影响感官世界 医生支招守住幸福感|嫩草影院a片久久国产一v毛片
中新网重庆11月13日电 (梁钦卿)11月14日是联合国糖尿病日。长期高血糖如何影响到人的感官世界?日常生活中怎样控制好血糖?重庆大学附属沙坪坝医院内分泌科主任李英莎13日介绍,通过调整日常生活习惯,即可有效管理血糖。
在视觉危机上,高血糖导致视网膜微血管病变,引发缺血、水肿甚至出血,医学上称为“糖尿病视网膜病变”。患者可能出现视物模糊、黑影漂浮,严重时可致失明。而在听力上,有相关研究表明糖尿病患者听力障碍风险较常人更高。内耳微血管和听觉神经受损会导致毛细胞凋亡,这使得患者听不清声音,与他人对话时倍感吃力。
嗅觉和味觉功能的正常发挥,依赖于嗅神经和味蕾的信号传导。李英莎介绍,长期高血糖可能直接损伤这些外周神经细胞,并影响其代谢功能,导致神经信号传递效率下降。这也是为什么糖尿病患者闻花香、品佳肴变得逐渐困难的原因。
李英莎进一步解释,正常情况下,一个小的擦伤或水泡,我们很快就能愈合。但在糖尿病患者身上,由于神经感觉迟钝,大脑可能无法及时接收到伤口存在的信号,加之血液循环不畅,愈合能力也会受到影响。
“通过调整日常生活习惯,即可有效管理血糖。”李英莎介绍,首先是改变进食顺序,遵循“汤、菜、肉、饭”的顺序,可延缓糖分吸收。其次,利用碎片时间放松腿部肌肉,如刷牙时踮脚、候车时静蹲等也能辅助调节血糖。
此外,每坐45分钟起身活动2分钟;洗脚后观察脚底、趾缝有无伤口或红肿;在奶茶果汁的选择上,选择无糖或减糖饮品等都可以有效降低糖尿病的发生风险。
李英莎也提醒,如果出现饮水量大、频繁如厕、易饥饿、体重骤降,或手脚麻木、视力模糊、伤口愈合缓慢等症状,这些细微变化可能是身体发出的求救信号,都是提醒人们及时关注血糖健康。“糖尿病防控是一场持久战,但通过科学管理,仍然可以拥有高质量的生活。”(完)
🌸nihaoya,jintianhedajialiaoliaoyigekenenghenduonvhaidoubijiaoguanzhudehuati——duonangluanchaozonghezheng(PCOS)✨。zuoweinvxing,lejiezijideshentifeichangzhongyao,bushaojiemeikenenghuizaipengyouquankandaoyouguanPCOSdetaolun,danduitaderenzhihuoxuhaibugoushen。duonangluanchaozonghezheng,gumingsiyi,jiushiluanchaoshanghuiyouduogexiaonangzhong。suiranzhegemingzitingqilaitingkepade,danshiqishihenduonvshengkenengbingmeiyoumingxiandezhengzhuang,fanershizaitijianhuobeiyunshiouranfaxiande。buguo,duiyuyixiepengyoulaishuo,PCOSkenenghuidailaiyixiliekunrao,biruyuejingbuguilv、tizhongzengjia、pifuyouni、changdoudou,shenzhishengyuwentideng。💔name,weishenmehuichuxianPCOSne?zhuyaohejisushiheng、yidaosudikangdengyinsuyouguanxi。xiandaishenghuofangshidegaibian,biruyinshijiegoubujun、yundongbuzu、yalidadeng,doukenengshidaozhiPCOSdezhongyaoyuanyin。🤔jiexialai,womenlaishuoshuoPCOSdezhengzhuang。chuleyuejingbuguilv,henduojiemeihaihuimianlinduomao、tuofa、pifuwentidengkunrao,shenzhiyouxiaohuobanfaxiantizhongkongzhikunnan,BMIzhishuyizhishangbuqu。zhexiezhengzhuangwangwanghuiyingxiangdaorichangshenghuohexinlizhuangtai,rangrengandaojiaolvbuan。guanyuzhiliao,shouxian,tiaozhengshenghuofangshishiguanjian!yingyangjunhengdeyinshi、guilvdeduanlian、baochilianghaodezuoxixiguan,doushifeichangyouxiaodefangfa。tongshi,yekeyikaolvzhongxiyijiehe,tiaolineifenmi,pinghengjisushuiping。💪zuihou,xianggaosudajiadeshi,PCOSbingbukepa,delejiuyaojijimiandui。tongguokexueguanlihejiankangshenghuo🌸(🌸)你(ni)好(hao)呀(ya),(,)今(jin)天(tian)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)一(yi)个(ge)可(ke)能(neng)很(hen)多(duo)女(nv)孩(hai)都(dou)比(bi)较(jiao)关(guan)注(zhu)的(de)话(hua)题(ti)—(—)—(—)多(duo)囊(nang)卵(luan)巢(chao)综(zong)合(he)症(zheng)((()P(P)C(C)O(O)S(S))())✨(✨)。(。)作(zuo)为(wei)女(nv)性(xing),(,)了(le)解(jie)自(zi)己(ji)的(de)身(shen)体(ti)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao),(,)不(bu)少(shao)姐(jie)妹(mei)可(ke)能(neng)会(hui)在(zai)朋(peng)友(you)圈(quan)看(kan)到(dao)有(you)关(guan)P(P)C(C)O(O)S(S)的(de)讨(tao)论(lun),(,)但(dan)对(dui)它(ta)的(de)认(ren)知(zhi)或(huo)许(xu)还(hai)不(bu)够(gou)深(shen)。(。)多(duo)囊(nang)卵(luan)巢(chao)综(zong)合(he)症(zheng),(,)顾(gu)名(ming)思(si)义(yi),(,)就(jiu)是(shi)卵(luan)巢(chao)上(shang)会(hui)有(you)多(duo)个(ge)小(xiao)囊(nang)肿(zhong)。(。)虽(sui)然(ran)这(zhe)个(ge)名(ming)字(zi)听(ting)起(qi)来(lai)挺(ting)可(ke)怕(pa)的(de),(,)但(dan)是(shi)其(qi)实(shi)很(hen)多(duo)女(nv)生(sheng)可(ke)能(neng)并(bing)没(mei)有(you)明(ming)显(xian)的(de)症(zheng)状(zhuang),(,)反(fan)而(er)是(shi)在(zai)体(ti)检(jian)或(huo)备(bei)孕(yun)时(shi)偶(ou)然(ran)发(fa)现(xian)的(de)。(。)不(bu)过(guo),(,)对(dui)于(yu)一(yi)些(xie)朋(peng)友(you)来(lai)说(shuo),(,)P(P)C(C)O(O)S(S)可(ke)能(neng)会(hui)带(dai)来(lai)一(yi)系(xi)列(lie)困(kun)扰(rao),(,)比(bi)如(ru)月(yue)经(jing)不(bu)规(gui)律(lv)、(、)体(ti)重(zhong)增(zeng)加(jia)、(、)皮(pi)肤(fu)油(you)腻(ni)、(、)长(chang)痘(dou)痘(dou),(,)甚(shen)至(zhi)生(sheng)育(yu)问(wen)题(ti)等(deng)。(。)💔(💔)那(na)么(me),(,)为(wei)什(shen)么(me)会(hui)出(chu)现(xian)P(P)C(C)O(O)S(S)呢(ne)?(?)主(zhu)要(yao)和(he)激(ji)素(su)失(shi)衡(heng)、(、)胰(yi)岛(dao)素(su)抵(di)抗(kang)等(deng)因(yin)素(su)有(you)关(guan)系(xi)。(。)现(xian)代(dai)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)的(de)改(gai)变(bian),(,)比(bi)如(ru)饮(yin)食(shi)结(jie)构(gou)不(bu)均(jun)、(、)运(yun)动(dong)不(bu)足(zu)、(、)压(ya)力(li)大(da)等(deng),(,)都(dou)可(ke)能(neng)是(shi)导(dao)致(zhi)P(P)C(C)O(O)S(S)的(de)重(zhong)要(yao)原(yuan)因(yin)。(。)🤔(🤔)接(jie)下(xia)来(lai),(,)我(wo)们(men)来(lai)说(shuo)说(shuo)P(P)C(C)O(O)S(S)的(de)症(zheng)状(zhuang)。(。)除(chu)了(le)月(yue)经(jing)不(bu)规(gui)律(lv),(,)很(hen)多(duo)姐(jie)妹(mei)还(hai)会(hui)面(mian)临(lin)多(duo)毛(mao)、(、)脱(tuo)发(fa)、(、)皮(pi)肤(fu)问(wen)题(ti)等(deng)困(kun)扰(rao),(,)甚(shen)至(zhi)有(you)小(xiao)伙(huo)伴(ban)发(fa)现(xian)体(ti)重(zhong)控(kong)制(zhi)困(kun)难(nan),(,)B(B)M(M)I(I)指(zhi)数(shu)一(yi)直(zhi)上(shang)不(bu)去(qu)。(。)这(zhe)些(xie)症(zheng)状(zhuang)往(wang)往(wang)会(hui)影(ying)响(xiang)到(dao)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)和(he)心(xin)理(li)状(zhuang)态(tai),(,)让(rang)人(ren)感(gan)到(dao)焦(jiao)虑(lv)不(bu)安(an)。(。)关(guan)于(yu)治(zhi)疗(liao),(,)首(shou)先(xian),(,)调(tiao)整(zheng)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)是(shi)关(guan)键(jian)!(!)营(ying)养(yang)均(jun)衡(heng)的(de)饮(yin)食(shi)、(、)规(gui)律(lv)的(de)锻(duan)炼(lian)、(、)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)作(zuo)息(xi)习(xi)惯(guan),(,)都(dou)是(shi)非(fei)常(chang)有(you)效(xiao)的(de)方(fang)法(fa)。(。)同(tong)时(shi),(,)也(ye)可(ke)以(yi)考(kao)虑(lv)中(zhong)西(xi)医(yi)结(jie)合(he),(,)调(tiao)理(li)内(nei)分(fen)泌(mi),(,)平(ping)衡(heng)激(ji)素(su)水(shui)平(ping)。(。)💪(💪)最(zui)后(hou),(,)想(xiang)告(gao)诉(su)大(da)家(jia)的(de)是(shi),(,)P(P)C(C)O(O)S(S)并(bing)不(bu)可(ke)怕(pa),(,)得(de)了(le)就(jiu)要(yao)积(ji)极(ji)面(mian)对(dui)。(。)通(tong)过(guo)科(ke)学(xue)管(guan)理(li)和(he)健(jian)康(kang)生(sheng)活(huo)