“贴秋膘”好过冬？秋季要减少洗头次数？这些养生误区请 “绕行”|伦伦影院午夜理论片
1. 伦伦影院午夜理论片丝慕
2. 《疯狂夜晚》1980完整版在线观看
3. 八戒网剧在线观看19
4. 午夜伦敦
5. 午夜伦巴
今天(8月7日)立秋，标志着秋季的开始，但此时仍处于三伏天的中伏阶段，高温天气将持续一段时间。立秋节气需要注意什么呢？专家介绍，立秋节气要做好“三防一养”。
防暑
立秋时节，暑热未退，白天炎热，外出作业、游玩、行走仍有可能导致中暑。因此，立秋后降温防暑、补充水分不可少，多吃新鲜蔬菜和水果，同时要保证充足睡眠。
防泻
立秋刚至，夏天贪“凉”造成的脾胃虚弱尚未恢复，需注意健脾和胃，避免腹泻。
防燥
中医认为，燥为秋季主气，容易口干舌燥、鼻咽干痛、皮肤干燥瘙痒、大便干结、心烦气躁。因此，秋季防燥应该多喝汤水、多喝粥，多吃养阴润燥的食物。同时，少吃或不吃辛辣刺激食物。
立秋要养肺
立秋后，天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染肺部疾病。
首都医科大学宣武医院中医科主任曲淼介绍，进入秋季以后，要吃润肺养肺或者是药食同源的食品，比如杏类、桃类的，像杏仁、茯苓(药食同源)，另外还有秋梨等水果。
立秋养生要避开这些误区
立秋养生应侧重于润肺养胃、调和脾胃功能，以适应季节更迭带来的生理变化。秋季养生究竟该怎么养？立秋后，下面这些养生误区请“绕行”！
“贴秋膘”好过冬，对吗？
首都医科大学宣武医院中医科主任曲淼认为，不完全对，“贴秋膘”这种传统说法，源于古代或者以前社会蛋白质摄入不足，天转秋凉吃蛋白质、高油脂类的食物，来提高人体的免疫力。现代社会，大家每天摄入的蛋白量、脂肪量已经足够，没有必要专门“贴秋膘”。自身肥胖或者血脂较高，有心脑血管病的这类人群，持续进补反而会加重病情，所以不能一概而论。
秋季进补多多益善，对吗？
曲淼表示，这种说法不对，食品和药品一样，有需要时使用，没有需要时过多进补，反而会让人体失衡，从而产生一系列的疾病。
秋季脱发多，应减少洗头次数，对吗？
首都医科大学宣武医院皮肤性病科主任张海萍介绍，秋季脱发明显一般属于正常生理现象，这和气候及身体代谢有关。有人害怕洗头增加脱发而减少洗头的频率是多虑了。相反，长期不洗头导致头皮油脂堆积、毛孔堵塞，可能会增加脱发风险。
如何确定适合每一个人的洗发频率？这要根据各自的发质情况来决定：
出油多的人，可以1~2天洗一次；
发质干枯的人，可以选择3~4天洗一次。
要选择温和的洗护产品，水温不要超过38℃。
春秋过敏不同 诱因应对各有侧重
春秋两季都是过敏性疾病的高发期，但很多人不知道，这两个季节的过敏其实各有特点。秋季和春季的过敏有何不同？该如何针对性应对？
春季过敏的“主角”是花粉，尤其是树木花粉，如柏树、桦树、杨树、柳树等。此时气温回升，花草萌发，花粉随风飘散，易引发急性过敏反应，常表现为突发性打喷嚏、流清涕、眼睛发痒等症状，且多在白天户外活动后加重，随花期结束逐渐缓解。
秋季过敏则呈现花粉为主，真菌协同的特点：一方面，杂草花粉，如豚草、蒿草，进入高峰期；另一方面，夏秋交替的雨水增多，空气湿度大，真菌孢子大量繁殖，成为重要过敏原。相较于春季，秋季过敏症状更易伴随干燥特征，如皮肤干燥瘙痒、干咳少痰等，持续时间也更长，部分因真菌滋生可能持续到深秋。
春秋过敏 应对方法需“因季调整”
春季过敏，重点防止花粉吸入：
外出时戴口罩、眼镜，回家后及时清洗鼻腔和衣物；
花粉浓度高的时段，比如上午10时至下午4时，减少户外活动。
秋季过敏，除了避开花草密集的区域外：
还需要加强室内除湿，定期清洁浴室、厨房等易滋生真菌的角落；
注意润燥护肤，多喝水、使用保湿产品，缓解干燥加重的过敏症状。
首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心主任王学艳介绍，针对过敏性鼻炎，要关注居住区的花粉浓度，提前在花粉播散前一到两周进行预防性用药，可减少花粉高峰期严重症状出现。
dangrankeyi！yixiashiyipianguanyu《sesuzhi》dexiaohongshufenggewenzhang，xiwangnixihuan！---🌸✨sesuzhi，lejieyixia！✨🌸Hey，xiaohuobanmen！jintianxianghedajialiaoliaosesuzhizhegehuati～xiangxinhenduorenshenshangduoshaodouyouxiesesuzhi，youdeshenzhicongxiaojiugenzhewomenyiqichangda～name，shenmeshisesuzhine？tamenyouyiweizheshenmene？yiqilaikankanba！🌼shenmeshisesuzhi？sesuzhi，yixueshangchengwei“melanocyticnevi”，qishijiushiyizhongyoupifusesuxibao（heisesuxibao）jujierchengdeliangxingpifubingbian。tongchangchengxianweizongse、heisehuolansedexiaodian，xingzhuangkeyishiyuanxinghuobuguize，daxiaogeyi。youdepengyoukenenghuijiaodesesuzhihenchou，buyuanyikandao；danqishi，tamenhenchangjian，erqiedabufendoushiliangxingdeo！💖sesuzhiyuaizhengdeguanxihenduoxiaohuobankenenghuidanxin，sesuzhihuibuhuibianchengheisesuliu（pifuai）？qishi，daduoshusesuzhishianquande，buhuizhuanbianweiaizheng。danshi，ruguofaxiansesuzhichuxianbianhua，biruyansebianshen、xingzhuangbuguize、bianyuanmohu、chuxuehuoyangdengzhengzhuang，jiuxuyaojishiquyiyuanjianzhao！yufangzongshibizhiliaogengzhongyao！🌸ruhezhengquehulisesuzhi？1.**richangfanghu**：yangguangxiadeziwaixianduisesuzhikenengchanshengyingxiang，suoyichumenshiyidingyaojidetufangshaishuang！xuanzeSPF30yishangdefangshaichanpin，baohuhaojifuo~2.**dingqijianzha**：当(dang)然(ran)可(ke)以(yi)！(！)以(yi)下(xia)是(shi)一(yi)篇(pian)关(guan)于(yu)《(《)色(se)素(su)痣(zhi)》(》)的(de)小(xiao)红(hong)书(shu)风(feng)格(ge)文(wen)章(zhang)，(，)希(xi)望(wang)你(ni)喜(xi)欢(huan)！(！)-(-)-(-)-(-)🌸(🌸)✨(✨)色(se)素(su)痣(zhi)，(，)了(le)解(jie)一(yi)下(xia)！(！)✨(✨)🌸(🌸)H(H)e(e)y(y)，(，)小(xiao)伙(huo)伴(ban)们(men)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)色(se)素(su)痣(zhi)这(zhe)个(ge)话(hua)题(ti)～(～)相(xiang)信(xin)很(hen)多(duo)人(ren)身(shen)上(shang)多(duo)少(shao)都(dou)有(you)些(xie)色(se)素(su)痣(zhi)，(，)有(you)的(de)甚(shen)至(zhi)从(cong)小(xiao)就(jiu)跟(gen)着(zhe)我(wo)们(men)一(yi)起(qi)长(chang)大(da)～(～)那(na)么(me)，(，)什(shen)么(me)是(shi)色(se)素(su)痣(zhi)呢(ne)？(？)它(ta)们(men)又(you)意(yi)味(wei)着(zhe)什(shen)么(me)呢(ne)？(？)一(yi)起(qi)来(lai)看(kan)看(kan)吧(ba)！(！)🌼(🌼)什(shen)么(me)是(shi)色(se)素(su)痣(zhi)？(？)色(se)素(su)痣(zhi)，(，)医(yi)学(xue)上(shang)称(cheng)为(wei)“(“)m(m)e(e)l(l)a(a)n(n)o(o)c(c)y(y)t(t)i(i)c(c)n(n)e(e)v(v)i(i)”(”)，(，)其(qi)实(shi)就(jiu)是(shi)一(yi)种(zhong)由(you)皮(pi)肤(fu)色(se)素(su)细(xi)胞(bao)（(（)黑(hei)色(se)素(su)细(xi)胞(bao)）(）)聚(ju)集(ji)而(er)成(cheng)的(de)良(liang)性(xing)皮(pi)肤(fu)病(bing)变(bian)。(。)通(tong)常(chang)呈(cheng)现(xian)为(wei)棕(zong)色(se)、(、)黑(hei)色(se)或(huo)蓝(lan)色(se)的(de)小(xiao)点(dian)，(，)形(xing)状(zhuang)可(ke)以(yi)是(shi)圆(yuan)形(xing)或(huo)不(bu)规(gui)则(ze)，(，)大(da)小(xiao)各(ge)异(yi)。(。)有(you)的(de)朋(peng)友(you)可(ke)能(neng)会(hui)觉(jiao)得(de)色(se)素(su)痣(zhi)很(hen)丑(chou)，(，)不(bu)愿(yuan)意(yi)看(kan)到(dao)；(；)但(dan)其(qi)实(shi)，(，)它(ta)们(men)很(hen)常(chang)见(jian)，(，)而(er)且(qie)大(da)部(bu)分(fen)都(dou)是(shi)良(liang)性(xing)的(de)哦(o)！(！)💖(💖)色(se)素(su)痣(zhi)与(yu)癌(ai)症(zheng)的(de)关(guan)系(xi)很(hen)多(duo)小(xiao)伙(huo)伴(ban)可(ke)能(neng)会(hui)担(dan)心(xin)，(，)色(se)素(su)痣(zhi)会(hui)不(bu)会(hui)变(bian)成(cheng)黑(hei)色(se)素(su)瘤(liu)（(（)皮(pi)肤(fu)癌(ai)）(）)？(？)其(qi)实(shi)，(，)大(da)多(duo)数(shu)色(se)素(su)痣(zhi)是(shi)安(an)全(quan)的(de)，(，)不(bu)会(hui)转(zhuan)变(bian)为(wei)癌(ai)症(zheng)。(。)但(dan)是(shi)，(，)如(ru)果(guo)发(fa)现(xian)色(se)素(su)痣(zhi)出(chu)现(xian)变(bian)化(hua)，(，)比(bi)如(ru)颜(yan)色(se)变(bian)深(shen)、(、)形(xing)状(zhuang)不(bu)规(gui)则(ze)、(、)边(bian)缘(yuan)模(mo)糊(hu)、(、)出(chu)血(xue)或(huo)痒(yang)等(deng)症(zheng)状(zhuang)，(，)就(jiu)需(xu)要(yao)及(ji)时(shi)去(qu)医(yi)院(yuan)检(jian)查(zha)哦(o)！(！)预(yu)防(fang)总(zong)是(shi)比(bi)治(zhi)疗(liao)更(geng)重(zhong)要(yao)！(！)🌸(🌸)如(ru)何(he)正(zheng)确(que)护(hu)理(li)色(se)素(su)痣(zhi)？(？)1(1).(.)*(*)*(*)日(ri)常(chang)防(fang)护(hu)*(*)*(*)：(：)阳(yang)光(guang)下(xia)的(de)紫(zi)外(wai)线(xian)对(dui)色(se)素(su)痣(zhi)可(ke)能(neng)产(chan)生(sheng)影(ying)响(xiang)，(，)所(suo)以(yi)出(chu)门(men)时(shi)一(yi)定(ding)要(yao)记(ji)得(de)涂(tu)防(fang)晒(shai)霜(shuang)！(！)选(xuan)择(ze)S(S)P(P)F(F)3(3)0以(yi)上(shang)的(de)防(fang)晒(shai)产(chan)品(pin)，(，)保(bao)护(hu)好(hao)肌(ji)肤(fu)哦(o)~(~)2(2).(.)*(*)*(*)定(ding)期(qi)检(jian)查(zha)*(*)*(*)：(：)