迎接新学期，这份“收心”指南请收好|欧美黑吊大战白妞
1. 一凤大战五黑鬼
家长求助：每当新学期临近，孩子很容易出现“开学综合征”：晚上不肯睡、早上起不来，对开学感到莫名的烦躁和抗拒……家长应该如何帮助孩子“收心”，顺利迎接新学期呢？
江苏省南通中学心理老师符小斌为您支招：孩子的生理和心理都还未成熟，暑假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等。家长要理智对待，不必盲目给孩子加压，也不必提前焦虑，要允许他们开学后有一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
首先，建立生活的规律感和舒适感。家长可以帮助孩子调整生物钟，适度“隔离”电子产品，逐步调整；保证足够营养的同时，准备清淡爽口、利于开胃的饭菜。
其次，营造家庭的温馨感和支持感。召开家庭会议，真诚平等地沟通，复盘假期生活，讨论新学期规划，聊聊新学期家长对孩子的助力计划等。
第三，制造开学的新鲜感和期待感。与孩子一起去图书馆、书店，准备学习必需品；和家人一起吃一顿丰盛的晚餐，营造“开学仪式感”。
第四，鼓励社交活动。鼓励孩子提前联系同学朋友们，互相分享假期里的所见所闻和经历的趣事，相互表达关心关爱，表达对彼此的想念，探讨新学期的学习目标与方向，消除假期结束后的失落感。
第五，主动和班主任沟通，做好各项开学准备。
我们一定要明确一个观念：家长和孩子是“同盟”！我们是和问题一起打败孩子，还是和孩子一起打败问题？答案显然是后者。具体怎么做？分三步：第一步，听。只倾听，不评判，让孩子说出他的困难和计划。第二步，说。家长表达对孩子的理解，给予感受层面的确认。第三步，问。帮助孩子找到有效的方法，比如问“你觉得可以怎么办？”“你觉得这样行吗？”
“收心”不仅是收玩心，更是要“树信心”。我们要有意识地把孩子的学习方式从被动地“听和看”，引导到主动地“说和做”上来。当我们不再仅仅关注孩子“学了多久”，而是关注他“是怎么学的”，我们就真正抓住了帮助孩子提升学习效率、减轻学习负担的金钥匙，找到了帮助孩子开学后能学得轻松、学得自信的根本之道。
教育是一个缓慢而优雅的过程。新学期开学的脚步越来越近，让我们稳住自己的情绪，用好方法，和孩子站在一起，一起迎接新学期的到来。
扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖
shanzhuyu，zuoweiyizhongchuantongzhongyaocai，yinqidutedeyaoyongjiazhierguangfanyingyongyuzhongyilingyu。benwenzhizaitantaoshanzhuyudegongxiaoyuzuoyong，qiangtiaoqizaibaojianjizhiliaofangmiandezhongyaoxing。shouxian，shanzhuyuzuiweirensuozhidegongxiaoshiqiduiganzangdebaohuzuoyong。《bencaogangmu》jizai，shanzhuyunengbuganshen、mingmu，changyongyuzhiliaoganshenyinxuyinqidemuxuan、ermingdengzhengzhuang。ciwai，jinnianlaideyanjiuyebiaoming，shanzhuyuzhongdeyouxiaochengfennenggoucujinganxibaodezaisheng，juyouyidingdekanggansunshangxiaoguo，shiyongyuyixiemanxingganbingdefuzhuzhiliao。qici，shanzhuyuzaitiaojiemianyigongnengfangmiandezuoyongburonghushi。xiandaiyixueyanjiufaxian，shanzhuyuzhongdeduofenleihuahewujuyoukangyanghuatexing，nenggouzengqiangjitidemianyifanying，tigaokangbingnengli。zheyitexingshiqizaikangyanhekangzhongliufangmianzhanxianchuqianzaideyingyongjiazhi，zhidejinyibutantao。ciwai，shanzhuyuhaikezaitiaolijichudaixiefangmianfahuizuoyong。qihanyoufengfudeyingyangchengfen，ruweishengsuC、gai、tiedeng，nenggoucujinxiaohuahexishou，youzhuyuweichitineideyingyangpingheng。duiyuyixieyinyali、shenghuoxiguanbuliangerdaozhidexinchendaixiewenluan，shanzhuyuyekeyizuoweiyizhongjiankangdefuzhushipin，bangzhugaishantizhi。zongshangsuoshu，shanzhuyubujinzaichuantongzhongyizhongzhanjuzhongyaodiwei，qiduozhonggongxiaoyuzuoyongyeriyishoudaoxiandaikexuede山(shan)茱(zhu)萸(yu)，(，)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)传(chuan)统(tong)中(zhong)药(yao)材(cai)，(，)因(yin)其(qi)独(du)特(te)的(de)药(yao)用(yong)价(jia)值(zhi)而(er)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)于(yu)中(zhong)医(yi)领(ling)域(yu)。(。)本(ben)文(wen)旨(zhi)在(zai)探(tan)讨(tao)山(shan)茱(zhu)萸(yu)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)，(，)强(qiang)调(tiao)其(qi)在(zai)保(bao)健(jian)及(ji)治(zhi)疗(liao)方(fang)面(mian)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)。(。)首(shou)先(xian)，(，)山(shan)茱(zhu)萸(yu)最(zui)为(wei)人(ren)所(suo)知(zhi)的(de)功(gong)效(xiao)是(shi)其(qi)对(dui)肝(gan)脏(zang)的(de)保(bao)护(hu)作(zuo)用(yong)。(。)《(《)本(ben)草(cao)纲(gang)目(mu)》(》)记(ji)载(zai)，(，)山(shan)茱(zhu)萸(yu)能(neng)补(bu)肝(gan)肾(shen)、(、)明(ming)目(mu)，(，)常(chang)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)肝(gan)肾(shen)阴(yin)虚(xu)引(yin)起(qi)的(de)目(mu)眩(xuan)、(、)耳(er)鸣(ming)等(deng)症(zheng)状(zhuang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)近(jin)年(nian)来(lai)的(de)研(yan)究(jiu)也(ye)表(biao)明(ming)，(，)山(shan)茱(zhu)萸(yu)中(zhong)的(de)有(you)效(xiao)成(cheng)分(fen)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)肝(gan)细(xi)胞(bao)的(de)再(zai)生(sheng)，(，)具(ju)有(you)一(yi)定(ding)的(de)抗(kang)肝(gan)损(sun)伤(shang)效(xiao)果(guo)，(，)适(shi)用(yong)于(yu)一(yi)些(xie)慢(man)性(xing)肝(gan)病(bing)的(de)辅(fu)助(zhu)治(zhi)疗(liao)。(。)其(qi)次(ci)，(，)山(shan)茱(zhu)萸(yu)在(zai)调(tiao)节(jie)免(mian)疫(yi)功(gong)能(neng)方(fang)面(mian)的(de)作(zuo)用(yong)不(bu)容(rong)忽(hu)视(shi)。(。)现(xian)代(dai)医(yi)学(xue)研(yan)究(jiu)发(fa)现(xian)，(，)山(shan)茱(zhu)萸(yu)中(zhong)的(de)多(duo)酚(fen)类(lei)化(hua)合(he)物(wu)具(ju)有(you)抗(kang)氧(yang)化(hua)特(te)性(xing)，(，)能(neng)够(gou)增(zeng)强(qiang)机(ji)体(ti)的(de)免(mian)疫(yi)反(fan)应(ying)，(，)提(ti)高(gao)抗(kang)病(bing)能(neng)力(li)。(。)这(zhe)一(yi)特(te)性(xing)使(shi)其(qi)在(zai)抗(kang)炎(yan)和(he)抗(kang)肿(zhong)瘤(liu)方(fang)面(mian)展(zhan)现(xian)出(chu)潜(qian)在(zai)的(de)应(ying)用(yong)价(jia)值(zhi)，(，)值(zhi)得(de)进(jin)一(yi)步(bu)探(tan)讨(tao)。(。)此(ci)外(wai)，(，)山(shan)茱(zhu)萸(yu)还(hai)可(ke)在(zai)调(tiao)理(li)基(ji)础(chu)代(dai)谢(xie)方(fang)面(mian)发(fa)挥(hui)作(zuo)用(yong)。(。)其(qi)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)，(，)如(ru)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)、(、)钙(gai)、(、)铁(tie)等(deng)，(，)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)和(he)吸(xi)收(shou)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)维(wei)持(chi)体(ti)内(nei)的(de)营(ying)养(yang)平(ping)衡(heng)。(。)对(dui)于(yu)一(yi)些(xie)因(yin)压(ya)力(li)、(、)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)不(bu)良(liang)而(er)导(dao)致(zhi)的(de)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie)紊(wen)乱(luan)，(，)山(shan)茱(zhu)萸(yu)也(ye)可(ke)以(yi)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)健(jian)康(kang)的(de)辅(fu)助(zhu)食(shi)品(pin)，(，)帮(bang)助(zhu)改(gai)善(shan)体(ti)质(zhi)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu)，(，)山(shan)茱(zhu)萸(yu)不(bu)仅(jin)在(zai)传(chuan)统(tong)中(zhong)医(yi)中(zhong)占(zhan)据(ju)重(zhong)要(yao)地(di)位(wei)，(，)其(qi)多(duo)种(zhong)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)也(ye)日(ri)益(yi)受(shou)到(dao)现(xian)代(dai)科(ke)学(xue)的(de)