（粤港澳全运会）逐浪十五运会 港澳体育展新气象|国模无码视频一区二区三区
1. 无码国膜
中新社广州11月21日电 题：逐浪十五运会 港澳体育展新气象
中新社记者 陈建新
第十五届全国运动会21日收官。作为联合承办本届全运会的东道主，港澳均派出史上最大规模代表团参赛，并在多个项目实现突破，展现了体育发展的新气象，也折射出港澳与内地体育交流融合的强劲活力。
多个项目改写历史
此次是香港自回归以来第八次参加全运会，在竞赛项目中取得9金2银8铜共计19枚奖牌，创历届新高，其中游泳、帆船、自行车、击剑等多个项目成绩喜人。
香港车手李思颖表现尤为亮眼，不仅在公路自行车女子个人赛成功卫冕，更在场地自行车女子麦迪逊赛、场地自行车女子全能赛夺金，呈现出港队在自行车项目的强大竞争力。
强手云集的泳池，港澳选手发挥出色。随着香港“飞鱼”何诗蓓在女子200米自由泳夺冠，香港队实现在全运会游泳项目上金牌零的突破；在男子50米自由泳决赛，香港队何甄陶力压奥运冠军潘展乐摘金，刷新香港纪录的同时，成为首位夺得全运会游泳冠军的香港男运动员。澳门队也在男子50米蝶泳等项目中刷新澳门纪录，写下澳门泳史新篇。
空手道赛场见证澳门队“高光时刻”。11月6日，郭建恒、郑沘珞、方文浩组成的澳门队一路过关斩将，决赛击败香港队夺得男子业余组团体型冠军，摘下澳门自回归后参加全运会以来的首金。
田径场上，港澳选手同样捷报频传。其中，澳门选手吕艳兰以11秒54刷新个人最佳成绩，打破澳门纪录的同时历史性闯入决赛，成为澳门田径队首位站在全运会女子百米决赛赛场的运动员。赛后受访时，她期待更多年轻运动员把澳门田径带到更高舞台。
青春力量未来可期
不少年轻港澳选手初登全运会赛场，在与内地顶尖选手同场比拼中，展现出小将的青春力量，未来可期。
在号称“神仙打架”的跳水赛场，16岁的香港选手陈梓铭表现惊艳。全运会上，她闯入女子3米跳板半决赛，在女子1米跳板决赛中获得第13名，收获观众掌声。
在网球赛场，21岁的黄泽林，为香港夺得全运会网球单打项目首枚奖牌。他近年获上海大师赛、中国网球公开赛等赛事外卡，在今年美网成为公开赛年代首位跻身网球大满贯赛事男单32强的中国香港球员。成功站上全运会领奖台的他信心满满，期待未来更进一步。
云集众多高手的武术套路赛场，港澳选手同样“武出自我”。近年在亚锦赛、世锦赛等国际赛事中表现突出的香港小将何彦政，首登全运会即实现赛前目标：“难度分拿满”。19岁的澳门选手郭慧铭，在女子太极拳太极剑全能项目完成首秀，“达到了预期，自信展现了训练成果”。
“体育融合”成果渐显
港澳运动员的亮眼表现，不仅彰显了港澳多年来推动体育专业化、系统化发展的成果，也映照出与内地加强体育合作、深化交流融合的活力。
“香港选手在技术难度与演练水平上提升明显。”香港武术队教练耿晓灵说，特区政府在训练场地、医疗保障、心理辅导等方面提供充足支持，并通过“武术进校园”、组织选手外训等举措，进一步完善人才梯队建设，为体育人才挖掘与成长打下基础。
而大湾区融合发展不断深化，更让三地体育资源共享、人才共育、水平共升成为常态。以此次全运会为例，就读于暨南大学的澳门“飞人”吕艳兰，是苏炳添速度研究与训练中心纳入培养的运动员，日常与内地优秀短跑教练员合作训练；得益于便捷的交通和完善的训练设施，香港跳水队、澳门网球队等常跨境赴广东训练。
赛场上，港澳和内地选手切磋交流的频次也显著提升。“近年香港运动员常到内地参加各类赛事，香港举办的赛事也吸引众多内地高水平选手参与。”中国香港田径总会主席关祺认为，两地体育交流合作已形成良性互动。
有理由相信，已在全运会交出亮眼答卷的港澳，未来依托大湾区丰富的资源和“背靠祖国、联通世界”的优势，体育发展必将提速，带来更多惊喜。(完)
#xinjiaotong，jingtishentidexinhao！dajiahao，jintianxianghedajialiaoliaoyigeyuwomenjiankangxixixiangguandehuati——xinjiaotong。suiranzhegecitingqilaiyouxiemosheng，dantakenengzhengshiwomenshentifachudeqiujiuxinhao。shouxian，xinjiaotongshishenmene？jiandanlaishuo，tashiyizhongyouxinzanggongxuebuzuyinqidexiongtong，tongchangbiaoxianweixiongbudeyapogan、jinsuoganhuotengtong，kenenghaihuibansuishoubi、jianpang、bozi、beibudengbuweidebushi。zhezhongtengtongyibanzaijuliehuodong、qingxujidonghuohanlengtianqidengyouyinxiajiazhong。erqie，xinjiaotongtongchangshizanshide，xiuxihuoshiyongxiaosuanganyoudengyaowuhouhuihuanjie。duihenduorenlaishuo，xinjiaotongkenengshixinxueguanjibingdeqianzhao，youqishiguanxinbing。yinci，dajiayidingyaozhongshizhexiexinhao，jishijiuyi！zaizheli，wogeidajiafenxiangjidianyufangheyingduixinjiaotongdexiaojianyi：1.**jiankangyinshi**：shaochiyounishiwu，duosherushuiguoheshucai，kongzhiyanhetangdesheru。tongshi，keyixuanzeshiliangsherujianguo、yuleidengfuhanOmega-3zhifangsuandeshipin，youzhuyuxinxueguanjiankang。2.**shiliangyundong**：meizhouzhishao150fenzhongdezhongdengqiangduyouyangyundong，birukuaizou、youyong、qizixingche。youyangyundongkeyizengqiangxinzangdebengxuegongneng，tigaoxueyedeliudongxing。3.**kongzhitizhong**：chaozhonghuijiazhongxinzangfudan，zengjiaxinxueguanjibingdefengxian。baochishiyidetizhongbujinyouliyuxinzangjiankang，yenengzengqiang#(#)心(xin)绞(jiao)痛(tong)，(，)警(jing)惕(ti)身(shen)体(ti)的(de)信(xin)号(hao)！(！)大(da)家(jia)好(hao)，(，)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)一(yi)个(ge)与(yu)我(wo)们(men)健(jian)康(kang)息(xi)息(xi)相(xiang)关(guan)的(de)话(hua)题(ti)—(—)—(—)心(xin)绞(jiao)痛(tong)。(。)虽(sui)然(ran)这(zhe)个(ge)词(ci)听(ting)起(qi)来(lai)有(you)些(xie)陌(mo)生(sheng)，(，)但(dan)它(ta)可(ke)能(neng)正(zheng)是(shi)我(wo)们(men)身(shen)体(ti)发(fa)出(chu)的(de)求(qiu)救(jiu)信(xin)号(hao)。(。)首(shou)先(xian)，(，)心(xin)绞(jiao)痛(tong)是(shi)什(shen)么(me)呢(ne)？(？)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo)，(，)它(ta)是(shi)一(yi)种(zhong)由(you)心(xin)脏(zang)供(gong)血(xue)不(bu)足(zu)引(yin)起(qi)的(de)胸(xiong)痛(tong)，(，)通(tong)常(chang)表(biao)现(xian)为(wei)胸(xiong)部(bu)的(de)压(ya)迫(po)感(gan)、(、)紧(jin)缩(suo)感(gan)或(huo)疼(teng)痛(tong)，(，)可(ke)能(neng)还(hai)会(hui)伴(ban)随(sui)手(shou)臂(bi)、(、)肩(jian)膀(pang)、(、)脖(bo)子(zi)、(、)背(bei)部(bu)等(deng)部(bu)位(wei)的(de)不(bu)适(shi)。(。)这(zhe)种(zhong)疼(teng)痛(tong)一(yi)般(ban)在(zai)剧(ju)烈(lie)活(huo)动(dong)、(、)情(qing)绪(xu)激(ji)动(dong)或(huo)寒(han)冷(leng)天(tian)气(qi)等(deng)诱(you)因(yin)下(xia)加(jia)重(zhong)。(。)而(er)且(qie)，(，)心(xin)绞(jiao)痛(tong)通(tong)常(chang)是(shi)暂(zan)时(shi)的(de)，(，)休(xiu)息(xi)或(huo)使(shi)用(yong)硝(xiao)酸(suan)甘(gan)油(you)等(deng)药(yao)物(wu)后(hou)会(hui)缓(huan)解(jie)。(。)对(dui)很(hen)多(duo)人(ren)来(lai)说(shuo)，(，)心(xin)绞(jiao)痛(tong)可(ke)能(neng)是(shi)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)前(qian)兆(zhao)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)冠(guan)心(xin)病(bing)。(。)因(yin)此(ci)，(，)大(da)家(jia)一(yi)定(ding)要(yao)重(zhong)视(shi)这(zhe)些(xie)信(xin)号(hao)，(，)及(ji)时(shi)就(jiu)医(yi)！(！)在(zai)这(zhe)里(li)，(，)我(wo)给(gei)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)几(ji)点(dian)预(yu)防(fang)和(he)应(ying)对(dui)心(xin)绞(jiao)痛(tong)的(de)小(xiao)建(jian)议(yi)：(：)1(1).(.)*(*)*(*)健(jian)康(kang)饮(yin)食(shi)*(*)*(*)：(：)少(shao)吃(chi)油(you)腻(ni)食(shi)物(wu)，(，)多(duo)摄(she)入(ru)水(shui)果(guo)和(he)蔬(shu)菜(cai)，(，)控(kong)制(zhi)盐(yan)和(he)糖(tang)的(de)摄(she)入(ru)。(。)同(tong)时(shi)，(，)可(ke)以(yi)选(xuan)择(ze)适(shi)量(liang)摄(she)入(ru)坚(jian)果(guo)、(、)鱼(yu)类(lei)等(deng)富(fu)含(han)O(O)m(m)e(e)g(g)a(a)-(-)3(3)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)的(de)食(shi)品(pin)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)。(。)2(2).(.)*(*)*(*)适(shi)量(liang)运(yun)动(dong)*(*)*(*)：(：)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)1(1)5(5)0分(fen)钟(zhong)的(de)中(zhong)等(deng)强(qiang)度(du)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)，(，)比(bi)如(ru)快(kuai)走(zou)、(、)游(you)泳(yong)、(、)骑(qi)自(zi)行(xing)车(che)。(。)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)可(ke)以(yi)增(zeng)强(qiang)心(xin)脏(zang)的(de)泵(beng)血(xue)功(gong)能(neng)，(，)提(ti)高(gao)血(xue)液(ye)的(de)流(liu)动(dong)性(xing)。(。)3(3).(.)*(*)*(*)控(kong)制(zhi)体(ti)重(zhong)*(*)*(*)：(：)超(chao)重(zhong)会(hui)加(jia)重(zhong)心(xin)脏(zang)负(fu)担(dan)，(，)增(zeng)加(jia)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)。(。)保(bao)持(chi)适(shi)宜(yi)的(de)体(ti)重(zhong)不(bu)仅(jin)有(you)利(li)于(yu)心(xin)脏(zang)健(jian)康(kang)，(，)也(ye)能(neng)增(zeng)强(qiang)