新疆八旬“阿同汗”的公益路:从一人行到众行远|99热在线观看
中新网乌鲁木齐7月28日电 (胡嘉琛)60多年如一日,帮人所需、解人所难。如今,年过八旬的王桂珍仍然惦记着邻里乡亲的生活,但凡身体允许,她都会来到位于新疆呼图壁县的“阿同汗”志愿服务工作室,询问志愿服务近况。
在王桂珍的影响下,当地志愿服务群体如“滚雪球”般壮大,并建成全国首个县级“志愿之城”。此为缩影,新疆维吾尔自治区成立70年来,注册志愿者已突破300万人,年均服务时长翻两番。
如“金子”般照亮他人
1958年,王桂珍嫁到呼图壁县呼图壁镇双桥社区,这里是一个多民族聚居社区。她的邻居尼亚孜汗患病偏瘫,丈夫早年病故,子女都不在身边。王桂珍感慨邻居生活不易,便为她收拾房间、洗衣做饭。
尼亚孜汗将王桂珍的善举看在眼里,记在心里。临终前,尼亚孜汗握着王桂珍的手,眼含热泪说:“这一照顾就是近10年,你有金子般的心,你就是‘阿同汗’(金子般的心)。”

2017年,阿依提拉汗老人由于慢性肠胃炎住进医院,适逢王桂珍丈夫也生病住院,王桂珍知道后就在医院楼上楼下两边照顾,遇到身体吃不消,她就叫来两个女儿轮流照顾。9天后,阿依提拉汗老人出院。
几十年来,王桂珍持续无偿照顾了近300位老人与留守儿童,并长期帮扶16位老人和残疾人,在她的细心呵护下,7位孤寡老人得以安享晚年。
王桂珍的生活从未宽裕,面对外人的不解,她只是默默继续行善。“看见别人有困难不帮上一把心里难受。帮了他们,我的心里也踏实很多。”
从一人行到众行远
2012年,得知陈江家庭压力大,王桂珍端来热腾腾的拉条子,与她拉家常让她放宽心。此后,王桂珍每天往返六公里帮助陈江。如今,陈江已成为“阿同汗”志愿服务队副队长,奔走在帮助他人的路上。
去年,陈江得知阿斯也木身患冠心病和白内障,还接连经历家庭变故,便与志愿者隔三岔五地送去米面粮油等生活必需品,还凑钱为阿斯也木缴纳医保费用。
“我记得有一次和王桂珍去志愿服务,她要步行数公里,只为省下打车钱给他人买生活用品。这次经历深深触动了我,善举不是要做多大的事,而是体现在每一件小事里。”陈江说。

2012年,以王桂珍为队长的“阿同汗”志愿者服务队正式成立。从不理解到认可,当地民众追随她加入志愿者服务队。“爱心妈妈”“雷锋车队”“团结之花”“健康快车”等志愿服务队相继成立。
作为“阿同汗”志愿者服务队的一员,海尼沙·木汗也曾接受过王桂珍的帮助,如今她也成为一名志愿者。“起初我不理解,为什么自家情况不优越还要帮助别人。跟着王阿姨做公益久了我才感受到,互相关心、互相帮助,大家的日子都会越过越好。”
小城大爱铸就“精神地标”
2015年起,呼图壁县将每月的30日设立为“全民公益日”,全体志愿者积极参与到各类志愿服务中。2016年,王桂珍所在的双桥社区,改名为阿同汗社区。
“阿同汗”已经成为呼图壁县的一面旗帜。十多年来,“阿同汗”志愿者服务队从“一个人的坚守”变成“万人同行”,后成立的“阿同汗”志愿服务协会已有2.6万名注册志愿者、180支分队,开展帮扶活动3.6万余次,惠及20万各族群众。
2024年9月,王桂珍站上“全国民族团结进步模范个人”领奖台。次年元旦前,她将奖金全数捐给志愿者协会。她说,很高兴看到志愿服务队越来越好,希望有更多人加入,将爱与温暖传递。(完)
biaoti:xueyaxinzhi,rangwomenyiqiguanzhujiankang!halou,qinmen!jintianxianghedajialiaoliaoyigebeishouguanzhudehuati——xueya!dajiazhidao,xueyashiwomenshentijiankangdezhongyaozhibiaozhiyi。baochizhengchangdexueya,bujinkeyiyufangxinxueguanjibing,haiyouzhuyutishengzhengtishenghuozhiliango~shouxian,zanmenlaikanyixiashenmeshixueya。jiandanlaishuo,xueyajiushixueyezaixueguanzhongliudongshiduixueguanbishijiadeyali,tongchangyonglianggeshuzilaibiaoshi,biru120/80mmHg(haomigongzhu)。qianzheshishousuoya,houzheshishuzhangya,jizhuzhelianggeshuzifeichangzhongyao!name,weishenmeyaoguanxinxueyane?yinweigaoxueyabeichengwei“wushengshashou”,henduorendoubuzhidaozijiyijinggaoxueyale,quezaimomodiduishentizaochengshanghai。gaoxueyakenengdaozhixinzangbing、zhongfeng、shengongnengshuaijiedengyanzhongjiankangwenti。yinci,dingqijiancexueyashibiyaode,zuihaomeinianzhishaojianzhayicio!jiexialai,lailiaoliaoruhebaochizhengchangxueya。shouxian,yinshifeichangguanjian!yaojinliangjianshaoyanfensheru,duochishuiguo、shucaihequanguwu,zengjiajiadesheruliang,xiangxiangjiao、lvyecaidoushihaoxuanze。tongshi,yaoshaochiyouni、tangfengaodeshiwu,baochiyingyangjunheng。qici,yundongyeshijiangyadehaobangshou!meizhouzhishao150fenzhongdezhongdengqiangduyundong,birukuaizou、youyonghuoqizixingche,jiunengmingxiangaishanxinxueguanjiankang。erqie,yundonghaikeyibangzhujianya,rangwomenxinqingyuyue,yitaigenghao,zhenshiyijuduode!zuihou,shenghuozhongdexiaoxijieyebunenghushio!baochilianghaodezuoxi,buyao标(biao)题(ti):(:)血(xue)压(ya)新(xin)知(zhi),(,)让(rang)我(wo)们(men)一(yi)起(qi)关(guan)注(zhu)健(jian)康(kang)!(!)哈(ha)喽(lou),(,)亲(qin)们(men)!(!)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)一(yi)个(ge)备(bei)受(shou)关(guan)注(zhu)的(de)话(hua)题(ti)—(—)—(—)血(xue)压(ya)!(!)大(da)家(jia)知(zhi)道(dao),(,)血(xue)压(ya)是(shi)我(wo)们(men)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)的(de)重(zhong)要(yao)指(zhi)标(biao)之(zhi)一(yi)。(。)保(bao)持(chi)正(zheng)常(chang)的(de)血(xue)压(ya),(,)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)预(yu)防(fang)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing),(,)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)升(sheng)整(zheng)体(ti)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)哦(o)~(~)首(shou)先(xian),(,)咱(zan)们(men)来(lai)看(kan)一(yi)下(xia)什(shen)么(me)是(shi)血(xue)压(ya)。(。)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo),(,)血(xue)压(ya)就(jiu)是(shi)血(xue)液(ye)在(zai)血(xue)管(guan)中(zhong)流(liu)动(dong)时(shi)对(dui)血(xue)管(guan)壁(bi)施(shi)加(jia)的(de)压(ya)力(li),(,)通(tong)常(chang)用(yong)两(liang)个(ge)数(shu)字(zi)来(lai)表(biao)示(shi),(,)比(bi)如(ru)1(1)2(2)0/(/)8(8)0m(m)m(m)H(H)g(g)((()毫(hao)米(mi)汞(gong)柱(zhu))())。(。)前(qian)者(zhe)是(shi)收(shou)缩(suo)压(ya),(,)后(hou)者(zhe)是(shi)舒(shu)张(zhang)压(ya),(,)记(ji)住(zhu)这(zhe)两(liang)个(ge)数(shu)字(zi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)!(!)那(na)么(me),(,)为(wei)什(shen)么(me)要(yao)关(guan)心(xin)血(xue)压(ya)呢(ne)?(?)因(yin)为(wei)高(gao)血(xue)压(ya)被(bei)称(cheng)为(wei)“(“)无(wu)声(sheng)杀(sha)手(shou)”(”),(,)很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)不(bu)知(zhi)道(dao)自(zi)己(ji)已(yi)经(jing)高(gao)血(xue)压(ya)了(le),(,)却(que)在(zai)默(mo)默(mo)地(di)对(dui)身(shen)体(ti)造(zao)成(cheng)伤(shang)害(hai)。(。)高(gao)血(xue)压(ya)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)心(xin)脏(zang)病(bing)、(、)中(zhong)风(feng)、(、)肾(shen)功(gong)能(neng)衰(shuai)竭(jie)等(deng)严(yan)重(zhong)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)因(yin)此(ci),(,)定(ding)期(qi)监(jian)测(ce)血(xue)压(ya)是(shi)必(bi)要(yao)的(de),(,)最(zui)好(hao)每(mei)年(nian)至(zhi)少(shao)检(jian)查(zha)一(yi)次(ci)哦(o)!(!)接(jie)下(xia)来(lai),(,)来(lai)聊(liao)聊(liao)如(ru)何(he)保(bao)持(chi)正(zheng)常(chang)血(xue)压(ya)。(。)首(shou)先(xian),(,)饮(yin)食(shi)非(fei)常(chang)关(guan)键(jian)!(!)要(yao)尽(jin)量(liang)减(jian)少(shao)盐(yan)分(fen)摄(she)入(ru),(,)多(duo)吃(chi)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai)和(he)全(quan)谷(gu)物(wu),(,)增(zeng)加(jia)钾(jia)的(de)摄(she)入(ru)量(liang),(,)像(xiang)香(xiang)蕉(jiao)、(、)绿(lv)叶(ye)菜(cai)都(dou)是(shi)好(hao)选(xuan)择(ze)。(。)同(tong)时(shi),(,)要(yao)少(shao)吃(chi)油(you)腻(ni)、(、)糖(tang)分(fen)高(gao)的(de)食(shi)物(wu),(,)保(bao)持(chi)营(ying)养(yang)均(jun)衡(heng)。(。)其(qi)次(ci),(,)运(yun)动(dong)也(ye)是(shi)降(jiang)压(ya)的(de)好(hao)帮(bang)手(shou)!(!)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)1(1)5(5)0分(fen)钟(zhong)的(de)中(zhong)等(deng)强(qiang)度(du)运(yun)动(dong),(,)比(bi)如(ru)快(kuai)走(zou)、(、)游(you)泳(yong)或(huo)骑(qi)自(zi)行(xing)车(che),(,)就(jiu)能(neng)明(ming)显(xian)改(gai)善(shan)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)。(。)而(er)且(qie),(,)运(yun)动(dong)还(hai)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)减(jian)压(ya),(,)让(rang)我(wo)们(men)心(xin)情(qing)愉(yu)悦(yue),(,)仪(yi)态(tai)更(geng)好(hao),(,)真(zhen)是(shi)一(yi)举(ju)多(duo)得(de)!(!)最(zui)后(hou),(,)生(sheng)活(huo)中(zhong)的(de)小(xiao)细(xi)节(jie)也(ye)不(bu)能(neng)忽(hu)视(shi)哦(o)!(!)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)作(zuo)息(xi),(,)不(bu)要(yao)