广东全面部署台风“韦帕”防御工作|久久无码人妻一区二区三区
中新网广州7月19日电 (记者 王坚)今年第6号台风“韦帕”于19日5时加强为强热带风暴,其中心7时在距离广东省阳江市东偏南方向约860公里。广东省防汛防旱防风总指挥部已召开全省台风防御工作视频会议,进一步分析研判台风“韦帕”防御形势,对台风防御工作进行全面动员和细化部署。
会议强调,台风“韦帕”强度大、影响范围广,且正值暑期周末出游高峰期,安全防范压力大,防御形势严峻复杂。各地各部门要高度重视台风防御工作,锚定“不死人、少损失”的防御工作目标,紧盯台风发展动态,立足最不利情况,严格落实各项防御措施。
会议指出,要压紧压实工作责任,各级三防责任人迅速上岗到位,加强值班值守,严格执行三防纪律,统筹落实监测预警、指挥调度、隐患排查、风险防控、人员转移等重点工作。
会议还强调,要强化监测预报预警,及时启动应急响应并根据实际提升响应等级,严格落实预警“叫应”,做到预警响应高效联动。要强化海上防风措施,全面落实防台风“六个百分百”,做好在港船只安全管理。要强化隐患排查治理,提前做好陆上防风防汛工作,加强中小河流洪水、山洪、地质灾害、城乡内涝、雷暴大风等防御,强化各行业各领域安全管理。要强化人员转移避险,坚决、果断、提前、彻底转移危险区域群众,加强转移人员安置管理。
此外,根据会议,各地要强化力量装备预置和应急通信保障,做好空中增援准备,及时、高效处置险情,广泛开展台风防御科普宣传,提升基层防灾减灾能力。(完)
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