立冬时节话养生：为啥要喝羊肉汤？|高潮毛片又色又爽免费
中新网北京11月7日电(记者 上官云)“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。”立冬，是冬季的第一个节气。它的到来，意味着万物进入休养、收藏状态。
记者在采访中了解到，围绕这一节气，形成了诸多有趣的民俗。比如立冬要吃饺子，一来改善生活，二来因为此时恰好是秋冬相交；在古代，冬天“围炉暖酒”也比较流行。
休养生息 万物收藏
立冬是二十四节气中的第十九个节气。古人将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”形象地展现了此时的气候特点。
二十四节气保护传承联盟秘书长唐志强介绍，从天气方面看，此时往往气温降幅比较大，对黄河中下游地区来说，立冬意味着入冬。
“在甲骨文里，‘冬’字像是一段绳子的两头都打了一个结，有‘终了’的意思，此时全国秋收基本完成，粮食入仓，动物也需要避寒了。”他说。
“冬，终也，万物收藏也。”秋去冬来，立冬意味着万物开始进入休养、收藏的状态。此时树叶随风飘落，秋意尚未完全消退，初冬的景色已缓缓在天地间铺陈开来。
唐志强提到，平时农事活动繁忙，到秋季迎来了大丰收，冬天农活不太多，是享受丰收的季节，人们修补房屋、注重保暖，准备迎接寒冷的冬天，也为来年生机勃勃的春天做准备。
囤菜腌菜 围炉暖酒
立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，在古代是一个非常重要的时间节点。
“在古代，有‘迎冬’仪式，有的地方有祭祖、饮宴等风俗。”唐志强认为，很多围绕立冬节气诞生的民俗，其实都是在提醒人们积极做好准备，顺应天时，安然度过冬季。
他举例道，比如在立冬前后，北方很多人家要囤积大白菜等耐储存的蔬菜，以备冬季所需。或者是将蔬菜腌制好，冬天吃一点，也可以换换口味。在南方，还有立冬时酿酒的风俗。
“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。”唐志强说，冬天的闲暇时间相对多一些，此时在古代，“围炉暖酒”比较流行，大诗人李白就写过在冬季饮酒的情况。立冬也是冬学开学的日子。
立冬进补，吃什么？
俗话说“立冬补冬，补嘴空”，从养生角度来说，古人很注重在立冬前后进补，以抵御严寒。
“羊肉适宜温补，喝上一碗热气腾腾的羊肉汤，能够促进血液循环，对身体有好处。这个时候，也有很多人喜欢吃涮羊肉。”唐志强说，咸肉菜饭也是此时颇受喜爱的美食。
说到节令美食，很多时候都少不了饺子。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，在唐志强看来，立冬吃饺子有改善生活的意思，而且此时是秋冬之交，吃饺子正好应景。
“南方糯米丰收，糯米比普通大米热值更高，人们将其加工做成糍粑之类，或者是做一些糕点，加上栗子、红枣等干果，好吃又营养丰富，很适合冬季滋补身体。”他说。
总体说来，无论是吃羊肉还是吃饺子等等，目的都是为身体补充能量，提高人体抗寒耐冻的能力。唐志强提醒，立冬时节一定要注意防寒保暖，顺天应时，尽量做到早睡不熬夜。(完)
ejiaoshiyizhongchuantongdezhongyaocai，yuanzilvpiaozhiercheng，juyouyoujiudelishihefengfudewenhuaneihan。tabeiyuwei“buxueshengpin”zhiyi，guangfanyingyongyuzhongyiyixueheyangshengbaojianzhong。xiamianjiangxiangxijieshaoejiaodezuoyonghegongxiao。shouxian，ejiaozuiweirenzhidegongxiaoshibuxue。xiandairenyouyugongzuoyali、shenghuojiezoukuaidengyuanyin，rongyichuxianqixuebuzudezhuangkuang。erejiaohanyoufengfudejiaoyuandanbai、anjisuan、weiliangyuansudengyingyangchengfen，nenggouyouxiaotigaoxueyedezhiliang，cujinxuehongdanbaideshengcheng，congerdadaobuxuedexiaoguo。duiyunvxingeryan，tebieshizaiyuejingqijianhuochanhou，yinyongejiaotangnenggoubangzhuhuanjiepinxue，tigaoshentidedikangli。qici，ejiaojuyouziyinrunzaodegongxiao。zhongyirenwei，yinxutizhiderenchangchanghuichuxiankougan、yanzao、pifuganzaodengqingkuang。ejiaoxingping，weigan，shiheyinxutizhiderenshiyong，nenggouyouxiaozirunshenti，gaishanzhexiebushizhengzhuang。ciwai，ejiaohaiyouzhuyutiaojieneifenmi，pinghengshentideyinyangzhuangtai，duinvxingzaiyuejingzhouqijigengnianqidetiaoliyouweizhongyao。zaizhe，ejiaohaijubeizengqiangmianyilidexiaoguo。tanenggoucujinshentidexibaodaixie，tishengjitideziwofangyunengli。yixueyanjiubiaoming，ejiaozhongdemouxiehuoxingchengfenduicijimianyixibaodehuoxing、tishengjitikangbingnengliyouxianzhuzuoyong。dingqiyinyongejiaobujinnengyufangganmaodengxiaobing，hainengbangzhuzengqiangtizhi，tigaoshenghuozhiliang。ciwai，ejiaohaiyouyidingdean阿(e)胶(jiao)是(shi)一(yi)种(zhong)传(chuan)统(tong)的(de)中(zhong)药(yao)材(cai)，(，)源(yuan)自(zi)驴(lv)皮(pi)熬(ao)制(zhi)而(er)成(cheng)，(，)具(ju)有(you)悠(you)久(jiu)的(de)历(li)史(shi)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)文(wen)化(hua)内(nei)涵(han)。(。)它(ta)被(bei)誉(yu)为(wei)“(“)补(bu)血(xue)圣(sheng)品(pin)”(”)之(zhi)一(yi)，(，)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)于(yu)中(zhong)医(yi)医(yi)学(xue)和(he)养(yang)生(sheng)保(bao)健(jian)中(zhong)。(。)下(xia)面(mian)将(jiang)详(xiang)细(xi)介(jie)绍(shao)阿(e)胶(jiao)的(de)作(zuo)用(yong)和(he)功(gong)效(xiao)。(。)首(shou)先(xian)，(，)阿(e)胶(jiao)最(zui)为(wei)人(ren)知(zhi)的(de)功(gong)效(xiao)是(shi)补(bu)血(xue)。(。)现(xian)代(dai)人(ren)由(you)于(yu)工(gong)作(zuo)压(ya)力(li)、(、)生(sheng)活(huo)节(jie)奏(zou)快(kuai)等(deng)原(yuan)因(yin)，(，)容(rong)易(yi)出(chu)现(xian)气(qi)血(xue)不(bu)足(zu)的(de)状(zhuang)况(kuang)。(。)而(er)阿(e)胶(jiao)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)胶(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)、(、)氨(an)基(ji)酸(suan)、(、)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)等(deng)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)，(，)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)提(ti)高(gao)血(xue)液(ye)的(de)质(zhi)量(liang)，(，)促(cu)进(jin)血(xue)红(hong)蛋(dan)白(bai)的(de)生(sheng)成(cheng)，(，)从(cong)而(er)达(da)到(dao)补(bu)血(xue)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)对(dui)于(yu)女(nv)性(xing)而(er)言(yan)，(，)特(te)别(bie)是(shi)在(zai)月(yue)经(jing)期(qi)间(jian)或(huo)产(chan)后(hou)，(，)饮(yin)用(yong)阿(e)胶(jiao)汤(tang)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)缓(huan)解(jie)贫(pin)血(xue)，(，)提(ti)高(gao)身(shen)体(ti)的(de)抵(di)抗(kang)力(li)。(。)其(qi)次(ci)，(，)阿(e)胶(jiao)具(ju)有(you)滋(zi)阴(yin)润(run)燥(zao)的(de)功(gong)效(xiao)。(。)中(zhong)医(yi)认(ren)为(wei)，(，)阴(yin)虚(xu)体(ti)质(zhi)的(de)人(ren)常(chang)常(chang)会(hui)出(chu)现(xian)口(kou)干(gan)、(、)咽(yan)燥(zao)、(、)皮(pi)肤(fu)干(gan)燥(zao)等(deng)情(qing)况(kuang)。(。)阿(e)胶(jiao)性(xing)平(ping)，(，)味(wei)甘(gan)，(，)适(shi)合(he)阴(yin)虚(xu)体(ti)质(zhi)的(de)人(ren)使(shi)用(yong)，(，)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)滋(zi)润(run)身(shen)体(ti)，(，)改(gai)善(shan)这(zhe)些(xie)不(bu)适(shi)症(zheng)状(zhuang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)阿(e)胶(jiao)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)调(tiao)节(jie)内(nei)分(fen)泌(mi)，(，)平(ping)衡(heng)身(shen)体(ti)的(de)阴(yin)阳(yang)状(zhuang)态(tai)，(，)对(dui)女(nv)性(xing)在(zai)月(yue)经(jing)周(zhou)期(qi)及(ji)更(geng)年(nian)期(qi)的(de)调(tiao)理(li)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)再(zai)者(zhe)，(，)阿(e)胶(jiao)还(hai)具(ju)备(bei)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)力(li)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)它(ta)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)身(shen)体(ti)的(de)细(xi)胞(bao)代(dai)谢(xie)，(，)提(ti)升(sheng)机(ji)体(ti)的(de)自(zi)我(wo)防(fang)御(yu)能(neng)力(li)。(。)医(yi)学(xue)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)阿(e)胶(jiao)中(zhong)的(de)某(mou)些(xie)活(huo)性(xing)成(cheng)分(fen)对(dui)刺(ci)激(ji)免(mian)疫(yi)细(xi)胞(bao)的(de)活(huo)性(xing)、(、)提(ti)升(sheng)机(ji)体(ti)抗(kang)病(bing)能(neng)力(li)有(you)显(xian)著(zhu)作(zuo)用(yong)。(。)定(ding)期(qi)饮(yin)用(yong)阿(e)胶(jiao)不(bu)仅(jin)能(neng)预(yu)防(fang)感(gan)冒(mao)等(deng)小(xiao)病(bing)，(，)还(hai)能(neng)帮(bang)助(zhu)增(zeng)强(qiang)体(ti)质(zhi)，(，)提(ti)高(gao)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)阿(e)胶(jiao)还(hai)有(you)一(yi)定(ding)的(de)安(an)