中新健康丨错误的穿衣法，让你在冬季加速流失热量|成人做爰猛烈吃奶摸a片樱桃视频
中新网北京11月22日电(记者 张尼)入冬了，你是不是又把自己裹得里三层外三层来御寒？这样的穿衣方法其实是个误区，甚至可能导致热量加速流失。
越厚≠越暖和
保暖的本质在于降低人体自身热量向周围环境的散失速度。
常见的羽绒、羊毛、棉等天然纤维，腈纶、粘纤、涤纶等人工合成纤维，都属于热导率(导热系数)相对较低的材料。不管是何种保温材料，发挥作用的关键在于能否形成具有一定厚度且足够稳定的空气层。
衣服材料的纤维之间能够留存空气，衣服不同层之间的间隙同样可以储存空气。但这并不等同于穿的衣服层数越多，保暖效果越好。
相反，空气层太厚，空气层从内至外会产生比较明显的温差，就会导致空气流动产生热对流。一旦发生热对流，热量的流失反而会更快。
所以，冬天不宜穿太多层或太紧，尤其是外套要稍微宽松一些。可以在内层制造额外的空气层，获得更好的保暖效果。
“三明治穿衣法”更科学
“三明治穿衣法”可以用三层结构实现保暖与灵活的平衡。
内部排汗层：选择透气且吸汗的衣物，如速干T恤等，保持身体干爽。
中间保暖层：保暖性能好的衣物，如抓绒衣、羊绒衫、羽绒背心等，提供足够的温暖。
外部防护层：防风防水的外套，如羽绒服、冲锋衣等，保护身体免受外界环境的侵害。
这种穿衣法不仅适用于户外运动，还可以根据不同的环境和需求进行调整。
羽绒服选择看这几点
作为“过冬神器”的羽绒服在挑选时也有讲究。
2022年4月起，新的羽绒服国家标准《羽绒服装》(GB/T 14272-2021)正式实施，其中明确，绒子含量明示值不低于50%，才能称为羽绒服。在选购时可以注意以下三大指标：
1.看执行标准：认准吊牌或水洗标上是否标注“GB/T 14272-2021”；
2.看绒子含量：数字越高，保暖性越好；
3.看充绒量(克数)：在同等蓬松度和绒子含量下，充绒量越高越暖和。
此外，不同面料的羽绒服保暖指数也有所差别，还可以关注以下几个关键点：
1.防风性：防风是保暖前提，寒风会吹透面料带走羽绒层暖空气；
2.防泼水性：羽绒湿水会结块、蓬松性丧失，导致保暖性下降，防泼水面料可保持干爽；
3.透气性：防风防水同时，适当透气能维持内部舒适干燥；
4.面料密度：高密度面料可防止羽绒钻出。
你的羽绒服可能是被压坏的
羽绒服等保暖外套一般情况下一个季度清洗1、2次即可。多数冬装可在冬季结束时清洗1次。
北方冬季较长，可在季中加洗1次。清洗次数过多，衣服保暖效果可能会“打折”。
需要注意的是，帽子、围巾、手套等冬装与皮肤直接接触，也更容易脏，建议每个月清洗1、2次。
另外，羽绒服的收纳清洗也有讲究：
1.避免暴力压缩：不要长时间暴力压缩羽绒服，否则会使绒子羽枝弯折甚至断裂，导致保温性大幅下降。
2.正确储存方式：在清洁、干燥的环境中悬挂存放羽绒服，避免周围衣物挤压，以保持其蓬松状态。
3.优先选择水洗：羽绒服更适合水洗，使用洗衣机清洗时，最好选择专门的羽绒服清洗模式，若无则选轻柔档位，清洗前可先浸泡打湿，使绒朵均匀湿润，减少清洗对绒朵结构的破坏；轻薄羽绒服也可手洗。
4.选用合适洗涤剂：洗涤羽绒服应选择中性洗涤剂或羽绒服专用洗剂，避免其他洗剂损害羽绒成分。(完)
###yixianyandezhengzhuangbiaoxianyixianyanshiyizhongyixiandeyanzhengxingjibing，keyifenweijixinghemanxingliangzhongleixing。suiranqizhengzhuangkenengyingetichayieryousuobutong，danyixiedianxingbiaoxianshiwomenxuyaoguanzhude。shouxian，jixingyixianyantongchanghuibiaoxianchujuliedefutong。huanzhechangchanggandaoshangfubuhuozhongfudechixuxingtengtong，zhezhongtengtongkenengchengxianweijuliedejiaotong，shenzhikeyifangshezhibeibuhuojianjiabu。bansuifutong，huanzhechanghuichuxianexin、outudengxiaohuadaozhengzhuang，daozhishiyumingxianjiantui。qici，jixingyixianyanhuanzhekenenghaihuichuxianfare、xinlvjiakuaihefubuchutongdengzhengzhuang。zhexieshishentiduiyanzhengfanyingdeziranbiaoxian，kenenghuibansuiquanshenbushigan，linghuanzhegandaopibeibukan。zhenduimanxingyixianyan，qizhengzhuangzexiangduiyinniqiezhujianjiazhong。manxingyixianyanhuanzhetongchanghuijinglifanfudeshangfubutengtong，qietengtongdechengduyujinshiguanximiqie。tongshi，manxingyixianyanhaikenengdaozhiqiguandechangqisunhai，jineryinfashiwuxiaohuabuliang、tizhongxiajianghezhifangxie（jidabianzhongyouzhihanliangguogao）dengqingkuang。ciwai，manxingyixianyanhaikenengyingxiangyixiandeneifenmigongneng，daozhitangniaobingdefasheng。zhezhongqingkuangxia，huanzhezaikongzhixuetangheyinshifangmiankenengmianlinewaidetiaozhan。lejieyixianyandezhengzhuang，youzhuyuwomenjishishibiebingxunqiuyiliaobangzhu。ruguochuxianchixu#(#)#(#)#(#)胰(yi)腺(xian)炎(yan)的(de)症(zheng)状(zhuang)表(biao)现(xian)胰(yi)腺(xian)炎(yan)是(shi)一(yi)种(zhong)胰(yi)腺(xian)的(de)炎(yan)症(zheng)性(xing)疾(ji)病(bing)，(，)可(ke)以(yi)分(fen)为(wei)急(ji)性(xing)和(he)慢(man)性(xing)两(liang)种(zhong)类(lei)型(xing)。(。)虽(sui)然(ran)其(qi)症(zheng)状(zhuang)可(ke)能(neng)因(yin)个(ge)体(ti)差(cha)异(yi)而(er)有(you)所(suo)不(bu)同(tong)，(，)但(dan)一(yi)些(xie)典(dian)型(xing)表(biao)现(xian)是(shi)我(wo)们(men)需(xu)要(yao)关(guan)注(zhu)的(de)。(。)首(shou)先(xian)，(，)急(ji)性(xing)胰(yi)腺(xian)炎(yan)通(tong)常(chang)会(hui)表(biao)现(xian)出(chu)剧(ju)烈(lie)的(de)腹(fu)痛(tong)。(。)患(huan)者(zhe)常(chang)常(chang)感(gan)到(dao)上(shang)腹(fu)部(bu)或(huo)中(zhong)腹(fu)的(de)持(chi)续(xu)性(xing)疼(teng)痛(tong)，(，)这(zhe)种(zhong)疼(teng)痛(tong)可(ke)能(neng)呈(cheng)现(xian)为(wei)剧(ju)烈(lie)的(de)绞(jiao)痛(tong)，(，)甚(shen)至(zhi)可(ke)以(yi)放(fang)射(she)至(zhi)背(bei)部(bu)或(huo)肩(jian)胛(jia)部(bu)。(。)伴(ban)随(sui)腹(fu)痛(tong)，(，)患(huan)者(zhe)常(chang)会(hui)出(chu)现(xian)恶(e)心(xin)、(、)呕(ou)吐(tu)等(deng)消(xiao)化(hua)道(dao)症(zheng)状(zhuang)，(，)导(dao)致(zhi)食(shi)欲(yu)明(ming)显(xian)减(jian)退(tui)。(。)其(qi)次(ci)，(，)急(ji)性(xing)胰(yi)腺(xian)炎(yan)患(huan)者(zhe)可(ke)能(neng)还(hai)会(hui)出(chu)现(xian)发(fa)热(re)、(、)心(xin)率(lv)加(jia)快(kuai)和(he)腹(fu)部(bu)触(chu)痛(tong)等(deng)症(zheng)状(zhuang)。(。)这(zhe)些(xie)是(shi)身(shen)体(ti)对(dui)炎(yan)症(zheng)反(fan)应(ying)的(de)自(zi)然(ran)表(biao)现(xian)，(，)可(ke)能(neng)会(hui)伴(ban)随(sui)全(quan)身(shen)不(bu)适(shi)感(gan)，(，)令(ling)患(huan)者(zhe)感(gan)到(dao)疲(pi)惫(bei)不(bu)堪(kan)。(。)针(zhen)对(dui)慢(man)性(xing)胰(yi)腺(xian)炎(yan)，(，)其(qi)症(zheng)状(zhuang)则(ze)相(xiang)对(dui)隐(yin)匿(ni)且(qie)逐(zhu)渐(jian)加(jia)重(zhong)。(。)慢(man)性(xing)胰(yi)腺(xian)炎(yan)患(huan)者(zhe)通(tong)常(chang)会(hui)经(jing)历(li)反(fan)复(fu)的(de)上(shang)腹(fu)部(bu)疼(teng)痛(tong)，(，)且(qie)疼(teng)痛(tong)的(de)程(cheng)度(du)与(yu)进(jin)食(shi)关(guan)系(xi)密(mi)切(qie)。(。)同(tong)时(shi)，(，)慢(man)性(xing)胰(yi)腺(xian)炎(yan)还(hai)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)器(qi)官(guan)的(de)长(chang)期(qi)损(sun)害(hai)，(，)进(jin)而(er)引(yin)发(fa)食(shi)物(wu)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)、(、)体(ti)重(zhong)下(xia)降(jiang)和(he)脂(zhi)肪(fang)泻(xie)（(（)即(ji)大(da)便(bian)中(zhong)油(you)脂(zhi)含(han)量(liang)过(guo)高(gao)）(）)等(deng)情(qing)况(kuang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)慢(man)性(xing)胰(yi)腺(xian)炎(yan)还(hai)可(ke)能(neng)影(ying)响(xiang)胰(yi)腺(xian)的(de)内(nei)分(fen)泌(mi)功(gong)能(neng)，(，)导(dao)致(zhi)糖(tang)尿(niao)病(bing)的(de)发(fa)生(sheng)。(。)这(zhe)种(zhong)情(qing)况(kuang)下(xia)，(，)患(huan)者(zhe)在(zai)控(kong)制(zhi)血(xue)糖(tang)和(he)饮(yin)食(shi)方(fang)面(mian)可(ke)能(neng)面(mian)临(lin)额(e)外(wai)的(de)挑(tiao)战(zhan)。(。)了(le)解(jie)胰(yi)腺(xian)炎(yan)的(de)症(zheng)状(zhuang)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)我(wo)们(men)及(ji)时(shi)识(shi)别(bie)并(bing)寻(xun)求(qiu)医(yi)疗(liao)帮(bang)助(zhu)。(。)如(ru)果(guo)出(chu)现(xian)持(chi)续(xu)