（辉煌60载 魅力新西藏）从草原到赛场 西藏传统体育焕发新生|国产精品理论片在线观看
中新网拉萨8月8日电 题：从草原到赛场 西藏传统体育焕发新生
作者 李林
位于西藏拉萨市北郊的赛马场上，今年52岁的罗辉轻抚着一匹退役赛马的鬃毛感慨道：“马儿啊，你老了，我也老了。可咱们对这草原、对这马背的情分，一点没变。”
来自西藏昌都的罗辉，是西藏马术队第一批队员。与马相处近40年，他参与、见证着西藏马术队马背上的荣耀，更亲历了传统马术从草原民俗走向广阔赛场的新生之路。这份与体育相伴的岁月，早已在他心底刻下无法替代的印记——对他而言，体育不仅是事业，更是融入血脉的热爱与坚守。
在雪域高原上，流传着这样一句谚语——“马是牧民的生命与翅膀”，足以见得在高原上，人与马之间的特殊感情和历史情结。虽然社会在发展、科技在进步，但大家对马和赛马运动的热情丝毫没有消减，每逢重要传统节日，赛马仍是不可或缺的民俗活动，马蹄声里藏着代代相传的文化基因。
现任西藏自治区社会和民族传统体育指导管理中心副主任的罗辉回忆：“正是有着这样浓厚的文化氛围和广泛的民众基础，1986年，西藏自治区马术队成立了。”彼时，13岁的罗辉作为首批队员之一，前往内蒙古呼和浩特市接受专业的马术训练。第一次离家千里，他除了需要习惯新环境外，还要克服气候等不适条件。经过一年多的锻炼、集训，罗辉和队友们缓缓推开西藏马术队发展的大门。“‘鲜衣怒马少年时，不负韶华行且知’是那时大家最好的写照。”罗辉说，少年时对马术的执着，如今已沉淀为对民族体育事业的深沉责任。
“1987年底回到拉萨后，我们通过汇报演出让大家看到了集训的成绩。”罗辉介绍，同年，西藏马术队代表西藏出征了第六届全运会，并取得了马术场地障碍赛团体第三名的好成绩。“现在，马术队主要分为竞技队和传统队两支队伍。到目前为止，拿了88枚金牌、142枚银牌、88枚铜牌。”谈及这些荣誉，罗辉的眼神里满是自豪，“每一块奖牌都凝聚着几代体育人的心血，这是我们用热爱和坚持拼出来的。”
2011年，在原西藏马术队的基础上，西藏自治区社会和民族传统体育指导管理中心成立。随后，罗辉和同事们开始收集、整理丰富的民族传统体育项目，在形成统一规则的同时，通过培训基层指导员、创建民族传统体育特色学校等举措，推动民族传统体育项目的普及和推广。“西藏的民族传统体育有着悠久的历史文化，但很多项目都是民众自娱自乐，没有大范围普及、推广。”罗辉介绍说，2018年启动送体育下基层活动后，西藏马术队每年会去4至5个县(区)、乡镇表演，把精彩的马术表演节目送到老百姓家门口，“看着乡亲们为马术表演欢呼时，我就觉得所有的奔波都值了——这才是民族体育该有的样子，要扎根大地，贴近人民。”
在全民运动健身热潮的推动下，西藏拉萨赛马场成为市民健身运动新去处。马术、篮球、羽毛球、轮滑……赛马场里，既有专业队员的马术训练，也能遇见带着孩子体验轮滑的家庭，传统与现代在这里交融，体育的活力感染着每一个人。
“这条西藏民族传统体育的普及推广之路，我们已经走了十多年，成果开始慢慢显现。”罗辉坦言，作为一名老体育工作者，无论是对马术的热爱，还是对民族传统体育的情怀，都已经深深烙印进骨子里。“未来，我和同事们将带着这份热爱，继续走下去。”
据西藏自治区体育局统计数据显示，截至2024年12月31日，西藏自治区体育场地9189个，体育场地面积724万平方米，西藏自治区人均体育场地面积1.96平方米。(完)
###dasuanzenmezhitongfengtongfengshiyizhongyouyuniaosuandaixiewenluanyinqideguanjieyan，tongchangbiaoxianweiguanjiejulietengtong、hongzhongdengzhengzhuang。jinnianlai，yuelaiyueduoderenkaishiguanzhuziranliaofalaihuanjietongfeng，qizhongdasuanbeirenweishiyizhongqianzaideyouxiaoshicai。dasuanhanyoufengfudeyingyangchengfen，ruliuhuawu、weishengsuhekuangwuzhi，qizhongyouqiyidasuansuzuiweirenzhi。dasuansujuyoukangyanhekangyanghuadetexing，nenggoubangzhujianqingguanjieyanzhenghetengtong。ciwai，dasuanhaiyouzhuyujiangdixueyezhongdeniaosuanshuiping，congerjianshaotongfengfazuodepinlv。ruguonixiangchangshiyongdasuanlaihuanjietongfeng，keyikaolvyixiajizhongfangfa：1.**shengchidasuan**：jiangxinxiandedasuanbanqiesuihou，keyizhijieshiyong。shengchidasuannenggougenghaodibaoliuqiyingyangchengfen，dadaokangyanxiaoguo。buguo，youyudasuandeweidaojiaoqianglie，chucichangshishizuihaoshiliang。2.**dasuanshui**：jiangjibandasuanqiesuihoufangrukaishuizhongjinpao10-15fenzhong，daiqishaolianghouyinyong。dasuanshuibujinnenggoujiangdiniaosuan，haiyouzhuyucujinxinchendaixie。3.**dasuanyou**：dasuanyouchangbeiyongyuanmo，shiliangtumozaitengtongdeguanjiebuwei，keyitongguoqikangyanzuoyonghuanjietengtong。zizhidasuanyouxiangduijiandan，zhixujiangjibanqiesuidedasuanfangruganlanyouzhong，jingzhijitianjike。suirandasuanyouzhuyuhuanjietongfeng，dantabingbushi#(#)#(#)#(#)大(da)蒜(suan)怎(zen)么(me)治(zhi)痛(tong)风(feng)痛(tong)风(feng)是(shi)一(yi)种(zhong)由(you)于(yu)尿(niao)酸(suan)代(dai)谢(xie)紊(wen)乱(luan)引(yin)起(qi)的(de)关(guan)节(jie)炎(yan)，(，)通(tong)常(chang)表(biao)现(xian)为(wei)关(guan)节(jie)剧(ju)烈(lie)疼(teng)痛(tong)、(、)红(hong)肿(zhong)等(deng)症(zheng)状(zhuang)。(。)近(jin)年(nian)来(lai)，(，)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)人(ren)开(kai)始(shi)关(guan)注(zhu)自(zi)然(ran)疗(liao)法(fa)来(lai)缓(huan)解(jie)痛(tong)风(feng)，(，)其(qi)中(zhong)大(da)蒜(suan)被(bei)认(ren)为(wei)是(shi)一(yi)种(zhong)潜(qian)在(zai)的(de)有(you)效(xiao)食(shi)材(cai)。(。)大(da)蒜(suan)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)，(，)如(ru)硫(liu)化(hua)物(wu)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)，(，)其(qi)中(zhong)尤(you)其(qi)以(yi)大(da)蒜(suan)素(su)最(zui)为(wei)人(ren)知(zhi)。(。)大(da)蒜(suan)素(su)具(ju)有(you)抗(kang)炎(yan)和(he)抗(kang)氧(yang)化(hua)的(de)特(te)性(xing)，(，)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)减(jian)轻(qing)关(guan)节(jie)炎(yan)症(zheng)和(he)疼(teng)痛(tong)。(。)此(ci)外(wai)，(，)大(da)蒜(suan)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)降(jiang)低(di)血(xue)液(ye)中(zhong)的(de)尿(niao)酸(suan)水(shui)平(ping)，(，)从(cong)而(er)减(jian)少(shao)痛(tong)风(feng)发(fa)作(zuo)的(de)频(pin)率(lv)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)想(xiang)尝(chang)试(shi)用(yong)大(da)蒜(suan)来(lai)缓(huan)解(jie)痛(tong)风(feng)，(，)可(ke)以(yi)考(kao)虑(lv)以(yi)下(xia)几(ji)种(zhong)方(fang)法(fa)：(：)1(1).(.)*(*)*(*)生(sheng)吃(chi)大(da)蒜(suan)*(*)*(*)：(：)将(jiang)新(xin)鲜(xian)的(de)大(da)蒜(suan)瓣(ban)切(qie)碎(sui)后(hou)，(，)可(ke)以(yi)直(zhi)接(jie)食(shi)用(yong)。(。)生(sheng)吃(chi)大(da)蒜(suan)能(neng)够(gou)更(geng)好(hao)地(di)保(bao)留(liu)其(qi)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)，(，)达(da)到(dao)抗(kang)炎(yan)效(xiao)果(guo)。(。)不(bu)过(guo)，(，)由(you)于(yu)大(da)蒜(suan)的(de)味(wei)道(dao)较(jiao)强(qiang)烈(lie)，(，)初(chu)次(ci)尝(chang)试(shi)时(shi)最(zui)好(hao)适(shi)量(liang)。(。)2(2).(.)*(*)*(*)大(da)蒜(suan)水(shui)*(*)*(*)：(：)将(jiang)几(ji)瓣(ban)大(da)蒜(suan)切(qie)碎(sui)后(hou)放(fang)入(ru)开(kai)水(shui)中(zhong)浸(jin)泡(pao)1(1)0-(-)1(1)5(5)分(fen)钟(zhong)，(，)待(dai)其(qi)稍(shao)凉(liang)后(hou)饮(yin)用(yong)。(。)大(da)蒜(suan)水(shui)不(bu)仅(jin)能(neng)够(gou)降(jiang)低(di)尿(niao)酸(suan)，(，)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)促(cu)进(jin)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie)。(。)3(3).(.)*(*)*(*)大(da)蒜(suan)油(you)*(*)*(*)：(：)大(da)蒜(suan)油(you)常(chang)被(bei)用(yong)于(yu)按(an)摩(mo)，(，)适(shi)量(liang)涂(tu)抹(mo)在(zai)疼(teng)痛(tong)的(de)关(guan)节(jie)部(bu)位(wei)，(，)可(ke)以(yi)通(tong)过(guo)其(qi)抗(kang)炎(yan)作(zuo)用(yong)缓(huan)解(jie)疼(teng)痛(tong)。(。)自(zi)制(zhi)大(da)蒜(suan)油(you)相(xiang)对(dui)简(jian)单(dan)，(，)只(zhi)需(xu)将(jiang)几(ji)瓣(ban)切(qie)碎(sui)的(de)大(da)蒜(suan)放(fang)入(ru)橄(gan)榄(lan)油(you)中(zhong)，(，)静(jing)置(zhi)几(ji)天(tian)即(ji)可(ke)。(。)虽(sui)然(ran)大(da)蒜(suan)有(you)助(zhu)于(yu)缓(huan)解(jie)痛(tong)风(feng)，(，)但(dan)它(ta)并(bing)不(bu)是(shi)