@近视的你 当心甜食正在悄悄损害你的视力|国产精品无码mv在线观看
1. 无码国膜
用眼过度、强光刺激……
这些常见的视力“杀手”
相信大家都不陌生
但日常生活中
有一个容易被我们忽略的
甜蜜“陷阱”
可能一步步“模糊”你的双眼
近日
“每一个近视眼都该控糖了”这一话题
登上热搜并引发网友讨论
成都一名20多岁女生
近视度数飙升到1500度
医生称与过量摄入甜食有一定关系
食用过多甜食
会对眼睛造成什么样的影响？
1
甜食是如何“摧毁”视力的？
·长期缺钙
甜食会抢占你的正常食欲，导致含钙食物摄入不足，而钙质对维持眼球巩膜的牢固和弹性至关重要。长期缺钙，眼球巩膜会变脆弱，在内部压力下逐渐被拉长，最终导致或加重近视。
·维生素B1缺乏
更关键的是，糖分代谢需要大量消耗维生素B1，这种营养素正是维持视神经功能的关键。当身体忙着处理过量糖分时，视神经就会“断粮”。长期如此，将引发视神经传导障碍，造成视力下降。
·糖脂代谢异常
长期大量摄入甜食，还可能造成糖脂代谢异常。体现在眼睛上，就是房水内糖分增加，渗透压改变，导致晶状体膨胀变形。直接改变屈光度，引发或加重近视。
2
这些饮食坏习惯 也在影响你的视力
很多人饮食不均衡
偏爱某些食物
缺乏粗粮谷物、水果蔬菜
鱼虾水产等食物摄入
容易使体内缺乏维生素与微量元素
3
多吃这几种颜色的食物 为眼睛“助力”
橙黄色食物
玉米、小米等富含叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素；
芒果、木瓜、柑橘、南瓜等橙黄色果蔬富含胡萝卜素和维生素C，属于“养眼”食物，平时可以多吃。
蛋黄既富含叶黄素和玉米黄素，也含有维生素B2和维生素A，有益护眼。
紫红色食物
桑葚、蓝莓、黑莓、紫甘蓝等食物花青素含量高。
紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等紫红色的粗粮豆类，不仅富含花青素，还含有维生素E，以及眼睛抗疲劳所需的B族维生素。
绿色食物
菠菜、油菜、小白菜等各种深绿色叶菜，含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素C，对改善视力有帮助。
控糖的关键并非完全杜绝，而是适度。
营养学家建议，每日添加糖摄入量最好控制在25克以下，最多不超过50克。这对处于生长发育期的儿童青少年尤为重要。
爱护眼睛
养成科学用眼习惯
让我们从日常点滴开始
一起保护视力
健康生活！
(央视新闻客户端综合)
🌟【etuofatatinggaipian：xinxueguanjiankangdeshouhuzhe】🌟zuijinzaixiaohongshushangkandaohenduopengyoutaolunetuofatatinggaipian，zhekuanyaowuzhendekeyishuoshixinxueguanjiankangde“shouhuzhe”！jintianwojiulaigeidajiajiexiaoyixiaetuofatatinggaipiandezuoyongyugongxiao，yiqilejieyixiaba！💖shouxian，etuofatatinggaipianzhuyaoyongyujiangdixuezhi。womendouzhidao，danguchunguogaohuidaozhixinxueguanjibingdefengxianzengjia，eretuofatatingnenggouyouxiaodijiangdixueyezhongdedimiduzhidanbai（LDL）danguchun，tongshiyenengtigaogaomiduzhidanbai（HDL）danguchun，congergaishanzhizhidaixie，yufangdongmaizhouyangyinghuadefasheng。💡**zuoyongjizhi**：etuofatatingtongguoyizhiyizhongjiaozuoHMG-CoAhaiyuanmeideguanjianmei，laijianshaodanguchundehecheng。ciwai，tahainenggoucujinganzangduiguoduoLDLdeshequ，congerdadaojiangdixuezhidexiaoguo。🔍**shiyingzheng**：tongchangqingkuangxia，etuofatatinggaipianshiyongyuyixiajileirenqun：1.gaodanguchunxuezhenghuanzhe；2.dongmaizhouyangyinghuaxingxinxueguanjibing（ASCVD）gaofengxianrenqun；3.yufangxinxueguanshijian（ruxinzangbingfazuo、zhongfengdeng）derenqun。danshi，fuyongetuofatatingdeshihouwomenyeyaozhuyi，buyaosuiyijiadajilianghuotingyaoo！yibanlaishuo，yishenghuigenjugetideqingkuanglai🌟(🌟)【(【)阿(e)托(tuo)伐(fa)他(ta)汀(ting)钙(gai)片(pian)：(：)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)的(de)守(shou)护(hu)者(zhe)】(】)🌟(🌟)最(zui)近(jin)在(zai)小(xiao)红(hong)书(shu)上(shang)看(kan)到(dao)很(hen)多(duo)朋(peng)友(you)讨(tao)论(lun)阿(e)托(tuo)伐(fa)他(ta)汀(ting)钙(gai)片(pian)，(，)这(zhe)款(kuan)药(yao)物(wu)真(zhen)的(de)可(ke)以(yi)说(shuo)是(shi)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)的(de)“(“)守(shou)护(hu)者(zhe)”(”)！(！)今(jin)天(tian)我(wo)就(jiu)来(lai)给(gei)大(da)家(jia)揭(jie)晓(xiao)一(yi)下(xia)阿(e)托(tuo)伐(fa)他(ta)汀(ting)钙(gai)片(pian)的(de)作(zuo)用(yong)与(yu)功(gong)效(xiao)，(，)一(yi)起(qi)了(le)解(jie)一(yi)下(xia)吧(ba)！(！)💖(💖)首(shou)先(xian)，(，)阿(e)托(tuo)伐(fa)他(ta)汀(ting)钙(gai)片(pian)主(zhu)要(yao)用(yong)于(yu)降(jiang)低(di)血(xue)脂(zhi)。(。)我(wo)们(men)都(dou)知(zhi)道(dao)，(，)胆(dan)固(gu)醇(chun)过(guo)高(gao)会(hui)导(dao)致(zhi)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)增(zeng)加(jia)，(，)而(er)阿(e)托(tuo)伐(fa)他(ta)汀(ting)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)地(di)降(jiang)低(di)血(xue)液(ye)中(zhong)的(de)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)（(（)L(L)D(D)L(L)）(）)胆(dan)固(gu)醇(chun)，(，)同(tong)时(shi)也(ye)能(neng)提(ti)高(gao)高(gao)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)（(（)H(H)D(D)L(L)）(）)胆(dan)固(gu)醇(chun)，(，)从(cong)而(er)改(gai)善(shan)脂(zhi)质(zhi)代(dai)谢(xie)，(，)预(yu)防(fang)动(dong)脉(mai)粥(zhou)样(yang)硬(ying)化(hua)的(de)发(fa)生(sheng)。(。)💡(💡)*(*)*(*)作(zuo)用(yong)机(ji)制(zhi)*(*)*(*)：(：)阿(e)托(tuo)伐(fa)他(ta)汀(ting)通(tong)过(guo)抑(yi)制(zhi)一(yi)种(zhong)叫(jiao)作(zuo)H(H)M(M)G(G)-(-)C(C)o(o)A(A)还(hai)原(yuan)酶(mei)的(de)关(guan)键(jian)酶(mei)，(，)来(lai)减(jian)少(shao)胆(dan)固(gu)醇(chun)的(de)合(he)成(cheng)。(。)此(ci)外(wai)，(，)它(ta)还(hai)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)肝(gan)脏(zang)对(dui)过(guo)多(duo)L(L)D(D)L(L)的(de)摄(she)取(qu)，(，)从(cong)而(er)达(da)到(dao)降(jiang)低(di)血(xue)脂(zhi)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)🔍(🔍)*(*)*(*)适(shi)应(ying)症(zheng)*(*)*(*)：(：)通(tong)常(chang)情(qing)况(kuang)下(xia)，(，)阿(e)托(tuo)伐(fa)他(ta)汀(ting)钙(gai)片(pian)适(shi)用(yong)于(yu)以(yi)下(xia)几(ji)类(lei)人(ren)群(qun)：(：)1(1).(.)高(gao)胆(dan)固(gu)醇(chun)血(xue)症(zheng)患(huan)者(zhe)；(；)2(2).(.)动(dong)脉(mai)粥(zhou)样(yang)硬(ying)化(hua)性(xing)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)（(（)A(A)S(S)C(C)V(V)D(D)）(）)高(gao)风(feng)险(xian)人(ren)群(qun)；(；)3(3).(.)预(yu)防(fang)心(xin)血(xue)管(guan)事(shi)件(jian)（(（)如(ru)心(xin)脏(zang)病(bing)发(fa)作(zuo)、(、)中(zhong)风(feng)等(deng)）(）)的(de)人(ren)群(qun)。(。)但(dan)是(shi)，(，)服(fu)用(yong)阿(e)托(tuo)伐(fa)他(ta)汀(ting)的(de)时(shi)候(hou)我(wo)们(men)也(ye)要(yao)注(zhu)意(yi)，(，)不(bu)要(yao)随(sui)意(yi)加(jia)大(da)剂(ji)量(liang)或(huo)停(ting)药(yao)哦(o)！(！)一(yi)般(ban)来(lai)说(shuo)，(，)医(yi)生(sheng)会(hui)根(gen)据(ju)个(ge)体(ti)的(de)情(qing)况(kuang)来(lai)