(成都世运会)成都世运会首金产生 定向男子中距离赛瑞士选手夺冠|波多野结衣在线

  中新社成都8月8日电 (尧欣雨)8日,第12届世界运动会(以下简称“成都世运会”)首枚金牌产生在定向男子中距离赛场,瑞士运动员里卡多·兰坎以45分22秒夺得该项冠军。

夺得成都世运会首金的瑞士选手里卡多·兰坎在比赛中。中新社记者  安源  摄

  “这里的设施很棒,组织得很好,运作得非常顺畅。”里卡多·兰坎赛后说,“世运会把这么多不同的运动项目汇聚在一起,每个运动员都尽全力发挥出自己的最高水平,这真的很酷。”

  接下来,里卡多·兰坎希望有时间能去亲眼看看大熊猫,这也是他此行十分期待的行程。不久后,他的队友西蒙娜·埃伯索尔德以40分08秒赢得定向女子中距离赛金牌。

瑞士选手西蒙娜· 埃伯索尔德赢得成都世运会定向女子中距离赛冠军。中新社记者  安源  摄

  定向运动具有悠久历史,按运动工具的不同可分为徒步定向和工具定向,其中徒步定向于2001年正式进入世界运动会,成都世运会设项为徒步定向。比赛中,运动员需借助地图和指北针导航,以徒步的形式快速穿越陌生地带,并依次到访若干个检查点,最终用时短者获胜。

中国选手唐建达在比赛中。中新社记者  安源  摄

  中国选手唐建达和刘晓明获得定向男子中距离赛的第18名和第23名,完赛成绩分别为1小时3分07秒和1小时11分20秒。唐建达接受采访时表示,今天比赛的难点主要在于温度,“这个赛道对我们来说很有挑战性,途中地里种植的水果特别多,地形非常复杂”。接下来,唐建达还将参加短距离和混合短距离接力赛,他希望可以和队友一起冲击好成绩。

  中国队选手罗琼、郝双燕在女子中距离赛中分列第17位和第22位。

  成都世运会徒步定向设男子中距离赛、女子中距离赛、男子短距离赛、女子短距离赛以及混合短距离接力赛,共决出5枚金牌。赛程为期3天,共有来自24支队伍的约80名选手参加。(完)

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