王毅:澜湄合作10年历程硕果累累|丰满人妻一区二区三区无码AV
中新网云南安宁8月15日电 (记者 李京泽)8月15日,澜沧江—湄公河合作第十次外长会在云南安宁举行。会后,中共中央政治局委员、外交部长王毅和泰国外长玛里共同会见记者。
王毅说,澜湄合作第十次外长会刚刚成功举行。10年前,澜湄合作的首次外长会就是在中国云南举办,六国共同播下了合作种子。10年后重返云南,我们高兴地看到,澜湄合作已成长为参天大树。同饮一江水,命运紧相连。澜湄合作取得的成果实实在在,有目共睹。
10年来,六国弘扬“平等相待、真诚互助、亲如一家”的澜湄文化,秉持“发展为先、平等协商、务实高效、开放包容”的澜湄精神,推进三大支柱、五大优先领域合作,创造了“天天有进展、月月有成果、年年上台阶”的澜湄速度。
10年来,中国与湄公河五国的战略互信持续加深,实现了双边命运共同体的全覆盖,明确了构建澜湄国家命运共同体的总目标,成为彼此相互信赖的好邻居、好朋友、好伙伴。
10年来,澜湄流域经济发展带建设顺利起步。中国和湄公河五国贸易达到4370亿美元,增长125%。地区基础设施加强软硬联通,产供链合作向纵深发展,创新走廊成为发展新亮点。
10年来,澜湄人民更加相亲相知。“澜湄签证”让交往更加便利。澜湄合作专项基金支持的991个“小而美”项目惠及六国民众。我们守望相助,携手应对自然灾害和新冠疫情,深入推进执法安全合作,合作打击跨境犯罪,护卫人民生命健康与地区安宁。
王毅指出,澜湄六国作为天然的命运共同体,10年合作经验弥足珍贵。面对国际地区多重挑战,澜湄合作能够茁壮成长,关键在于做到了四个坚持:一是坚持睦邻友好、命运与共。二是坚持聚焦发展、务实合作。三是坚持利民惠民、开放包容。四是坚持创新驱动、先行先试。
王毅表示,澜湄合作的下一个10年前景可期。站在新的起点,我们将致力于打造团结合作、开放共赢、绿色创新、和平安宁的“澜湄合作2.0版”,共同开启澜湄合作新的黄金10年,加快构建面向和平与繁荣的澜湄国家命运共同体。
王毅说,各方将凝心聚力,笃行不怠,不做“清谈馆”,争做“推土机”,奋力谱写澜湄合作新篇章,共同建设和平、安宁、繁荣、美丽、友好“五大家园”,为构建周边命运共同体作出新的更大贡献。(完)
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