胸痹心痛,可以这样调理|天天躁日日躁很很很躁

1. 18个两会常用词辨析天天天天日天天干

  【健·妙招】

  冠心病即“冠状动脉粥样硬化性心脏病”,是心脏最常出现的问题之一,它主要包括心绞痛、心肌梗死等疾病。中医学中,虽无“冠状动脉”的名称,但一般认为,冠心病属于胸痹、真心痛、卒心痛的范畴。胸痹心痛病名则最早见于中医经典《内经》和《五十二病方》,是以阵发性胸痛、胸憋为主症特征的临床疾病。

  从历代文献的记载中可知,中医学对心脏病的病变极为重视。《灵枢·邪客》中以“心”为“五脏六腑之大主”。《灵枢·邪客》说:“少阴,心脉也……其脏坚固,邪弗能容也,容之则心伤,心伤则神去,神去则死。”意思是说,心脏一般不容易受病,若病便是严重的。

  从中医角度,冠心病的常见证型可以分为三种,可以日常辅以食疗、茶饮调理,但需注意,不能替代治疗——

  寒凝心脉证

  症状表现为胸闷胸痛,受寒而发,面白肢冷,唇甲青紫,舌淡或紫,舌苔薄白,脉弦紧或沉迟。

  中医调护饮食以温阳散寒为原则,禁食生冷瓜果等寒凉之品,可用大蒜、鲜葱、干姜、川椒等调味品或饮用少量米酒。注意防寒保暖,避免受寒刺激,保持室内温度适宜,同时,也要避免在寒冷天气下外出,如需外出应加强穿戴保暖衣物,特别是围巾、手套和帽子。

  食疗方:食用温热护阳之品,如羊肉、牛肉、桂圆、核桃等,以抵御寒冷。

  茶饮方:姜茶,由生姜和红糖冲泡而成,具有温中散寒、活血通脉的功效。

  心血瘀阻证

  症状表现为胸闷胸痛,固定不移,面色晦暗,唇甲紫暗,舌质紫暗,或有瘀斑,舌下络脉青紫,脉弦涩或结代。

  中医调护方式主要为戒烟戒酒、低盐低脂饮食、多吃新鲜蔬果等,这些措施有助于减少心血管疾病的风险。尤其应避免辛辣、油腻和生冷食物,可食桃仁粥以行气活血,或用山楂等活血化瘀中药泡茶饮。保持情绪稳定,避免过度紧张和激动,以免加重病情。冬季需注意保暖,避免寒冷刺激,并遵医嘱按时服用药物,以改善心肌供血和减轻胸痛症状。

  食疗方:食用活血化瘀的食物,如山楂、当归、川芎等,有助于消散瘀血。

  茶饮方:丹参饮,丹参30克、檀香6克、白糖15克,具有行气活血、养血安神等功效,每日分3次服用。丹参茶,将丹参制成粗末,每取9克,加绿茶3克,放入热水瓶中,冲入半瓶沸水,旋紧瓶塞10分钟后,可代茶饮用,不拘时频饮,具有活血化瘀、通经止痛的功效。

  痰阻心脉证

  症状表现胸闷痞满,头重如裹、纳呆脘胀,舌质淡红、舌苔浊腻,脉弦而滑。

  中医调护上,饮食宜清淡,避免油腻、甜食等助湿生痰的食物。冬季应特别注意避免食用生冷食物,如冷饮、冰淇淋等,因为这些食物会伤胃亏肺,容易生成痰浊,并导致血行不畅。建议多吃红枣、姜、高纤维蔬菜和粗粮等温性或温补食材,以改善血液循环和增强体质,可食薏米、橘皮粥以健脾化痰,禁食肥甘厚味之品。

  食疗方:食用化痰宽胸的食物,如瓜蒌、薤白等,有助于清除痰浊阻塞。

  茶饮方:陈皮茶,由陈皮和绿茶冲泡而成,具有燥湿化痰、理气宽中的功效。

  (作者:来晓磊,系北京中医医院主任医师)

  《光明日报》( 2025年11月29日 07版)

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