白糖为何被我国定为战备物资？|国产精品人成A片一区二区
近些年来，“控糖”“低糖”“无糖”等字眼频频出现，社会普遍刮起了一场“无糖之风”。但其实，糖在日常生活中扮演着不可或缺的角色，在我国，还是与粮棉油等同等重要的战备物资之一。
早在1960年，我国就正式将白糖列为战备物资。为保障食糖供应安全，稳定市场价格，我国于1991年7月颁布了《国家储备糖管理试行办法》，于2020年12月重新颁布了《中央储备糖管理办法》。此外，广西、云南等食糖主产区也出台了地方食糖储备政策。
为什么看似普普通通的白糖，能成为战备物资呢？主要有以下几个原因：
可以快速补充能量
人们日常活动所需能量的70%左右依赖于糖氧化分解产生的热量，人体一旦缺糖，轻则出现头晕、心慌、眼花，重则出现低血糖，甚至昏迷。每100克蔗糖能提供近400卡的热量，而成年人每日需要2000—3000卡的热量。
以第二次世界大战期间的美军口粮为例。美军口粮分为A、B、C、D、K五类，其中C和K属于战时口粮，在战斗时食用，D为紧急口粮。K口粮的标准配给除了罐头肉和压缩饼干，剩下的主要是一堆糖。而作为应急食品的D口粮，则是一块军用巧克力棒，它热量极高，而且便携，不易融化。1941年9月，负责向部队提供给养的军需官在C口粮中增加了5块硬糖。这些糖类可以迅速补充士兵消耗的能量，使士兵有足够的体力和能量进行长时间高强度的战斗。
有一定的药用价值
关于糖的药用价值，古人认识非常充分，医书中记载了大量的医学用糖处方。
此外，糖可抑菌防腐，能够帮助治疗外伤。据相关学者研究，高浓度的糖不仅为皮肤提供了合适的清洁环境，还能清除伤口表面的污垢，减少气味。同时，糖似乎还可以防止肉芽增生、瘢痕和收缩。我国民间有往伤口撒白糖的传统，英国《每日邮报》也有关于往伤口上撒糖疗伤的报道。
可成为制造炸药的原料
白糖混合高锰酸钾，像钻木取火一样用力摩擦，就能迸发高温火焰，获取火种。
白糖煮沸成糖浆，与硝酸钾按一定的比例混合后，可制成爆速3200米/秒的烈性炸药。
固态的糖可以制作成液态的酒精
原糖或白糖可在相对密闭环境下，通过特定酵母的发酵作用回熔产生酒精。除了饮用的酒类饮品外，战时高浓度酒精的重要性更是不言而喻。一方面酒精可以用于消毒或物理退热，对于保证军队健康安全有着至关重要的作用，另一方面酒精也可做燃料使用。
此外，白糖还耐储存，只要没被污染，理论上是不会变质的。
如何健康吃糖？
高糖摄入与多种疾病风险增加密切相关，但别担心，吃糖主要还是要讲究方法。
放在正餐前吃
国人普遍糖代谢能力较差，吃太多甜食会加重代谢负担，诱发肥胖。吃饱后再加一份甜点，容易热量超标。实在想吃甜点，建议餐前吃。
控制总摄入量
按轻体力活动女性每天1800千卡总热量来计算，糖摄入量大约是45克，但最好能控制在25克以下，儿童更要尽可能少摄入。
日常里可以逐渐减量，例如，原来在咖啡中加4勺糖，这周减到3勺，下周减到2勺。还可以请家人或朋友提醒、劝阻，以免自己控制不住。
不要错过正餐
一顿正餐不吃或两餐间隔时间太长会造成血糖下降，会增加对甜食的渴望，因此我们应该尽可能按时吃一日三餐。
减少甜味食物
实在喜欢喝甜饮料，可以选择无糖或低糖(≤5克/100毫升)的种类，还可以把有甜味和没甜味的食物一起吃，例如，无糖酸奶和香蕉一起搅拌了吃。烹调时少加糖(如蜜汁、糖醋)，可多用一些调味料(如醋、大蒜)来提味。
关注食品热量
营养成分中每份或每百克食物中碳水化合物的含量，是食物本身和添加糖的总和。每百克含有添加糖10克以上就属于高糖食物，5克以下才属于低糖食物。
蛋糕房和甜品店的甜点往往没有具体的产品成分表，自己更要控制好热量，饼干类甜点最多吃三五块，奶油蛋糕每次只吃一小角。
搭配白水、温茶
吃甜点时不要搭配饮料，应多喝白开水、茶水，这样不仅可以减轻甜腻感，还能因甜点吸水而增加饱腹感，从而避免吃得太过多。
来源：中国新闻网综合新华社快看、中国食品工业杂志、国家人文历史、“全民健康生活方式行动”公众号等
###cunzhiyouxiyouweihaima？jinnianlai，cunzhiyouxizaiqingshaonianzhongyinqileguangfandeguanzhu。zheleiyouxitongchangyi“cunzhi”dexingshi，rangcanyuzhezaitedingdetiaojianxiawanchengyixiecijidetiaozhan。suiranzhezhongyouxikansiyouqu，keyizengjinyouyihetuanduihezuo，danqianzaideweihaiburonghushi。shouxian，cunzhiyouxikenenghuiduicanyuzhedexinlijiankangchanshengfumianyingxiang。zheleiyouxiwangwangshejijinzhangdejingzhengyuansu，rongyidaozhijiaolvheyali。tebieshiduiyuxinlisuzhijiaoruodeqingshaonian，tamenkenenghuizaiyouxizhongchanshengbubiyaodeyali，shenzhiyingxiangtamendexuexiheshenghuo。qici，cunzhiyouxiyecunzaishentianquanyinhuan。zaiyixiebushoukongzhidehuanjingzhong，canyuzheweilezhuiqiutiaozhankenenghuijinxingweixiandexingwei，birugaokongtiaoyue、kuaisubenpaodeng。zhexiexingweibujinzengjialeshoushangdefengxian，haiyoukenengzaochenggengyanzhongdehouguo，ruguzhe、niushangdeng。ciwai，cunzhiyouxiyoushihuiyinfashehuiguanxidejinzhang。youxizhongdeshengfuwangwanghuiyingxiangcanyuzhezhijiandeguanxi，yixierenkenengyinweishuergandaojusang，jineryingxiangdaotamendezizunhezixinxin。changciyiwang，yidaozhixiaotuantizhijiandefenhua，shenzhichanshengmaodunhechongtu。raner，zhidezhuyideshi，zhebingbushishuosuoyouxiangguandeyouxidouyouhai。shidangdeyouxinenggoucujintuanduihezuohexietiaonengli，bangzhuqingshaonianxuexiruheyingduitiaozhan。yinci，jiachanghejiaoyugongzuozheyingjiaqiangduiqingshaonianyouwanzheleiyouxideyindao，quebaotamenzaianquanhejiankangdehuanjingzhongjinxingyule。zongshangsuoshu，jinguancunzhiyouxizaiyixieqingkuangxiakeyidailaizhengmiandeshejiaotiyan，danqianzaideweihaiyiburongxiaoqu。shidu#(#)#(#)#(#)寸(cun)止(zhi)游(you)戏(xi)有(you)危(wei)害(hai)吗(ma)？(？)近(jin)年(nian)来(lai)，(，)寸(cun)止(zhi)游(you)戏(xi)在(zai)青(qing)少(shao)年(nian)中(zhong)引(yin)起(qi)了(le)广(guang)泛(fan)的(de)关(guan)注(zhu)。(。)这(zhe)类(lei)游(you)戏(xi)通(tong)常(chang)以(yi)“(“)寸(cun)止(zhi)”(”)的(de)形(xing)式(shi)，(，)让(rang)参(can)与(yu)者(zhe)在(zai)特(te)定(ding)的(de)条(tiao)件(jian)下(xia)完(wan)成(cheng)一(yi)些(xie)刺(ci)激(ji)的(de)挑(tiao)战(zhan)。(。)虽(sui)然(ran)这(zhe)种(zhong)游(you)戏(xi)看(kan)似(si)有(you)趣(qu)，(，)可(ke)以(yi)增(zeng)进(jin)友(you)谊(yi)和(he)团(tuan)队(dui)合(he)作(zuo)，(，)但(dan)潜(qian)在(zai)的(de)危(wei)害(hai)不(bu)容(rong)忽(hu)视(shi)。(。)首(shou)先(xian)，(，)寸(cun)止(zhi)游(you)戏(xi)可(ke)能(neng)会(hui)对(dui)参(can)与(yu)者(zhe)的(de)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)产(chan)生(sheng)负(fu)面(mian)影(ying)响(xiang)。(。)这(zhe)类(lei)游(you)戏(xi)往(wang)往(wang)涉(she)及(ji)紧(jin)张(zhang)的(de)竞(jing)争(zheng)元(yuan)素(su)，(，)容(rong)易(yi)导(dao)致(zhi)焦(jiao)虑(lv)和(he)压(ya)力(li)。(。)特(te)别(bie)是(shi)对(dui)于(yu)心(xin)理(li)素(su)质(zhi)较(jiao)弱(ruo)的(de)青(qing)少(shao)年(nian)，(，)他(ta)们(men)可(ke)能(neng)会(hui)在(zai)游(you)戏(xi)中(zhong)产(chan)生(sheng)不(bu)必(bi)要(yao)的(de)压(ya)力(li)，(，)甚(shen)至(zhi)影(ying)响(xiang)他(ta)们(men)的(de)学(xue)习(xi)和(he)生(sheng)活(huo)。(。)其(qi)次(ci)，(，)寸(cun)止(zhi)游(you)戏(xi)也(ye)存(cun)在(zai)身(shen)体(ti)安(an)全(quan)隐(yin)患(huan)。(。)在(zai)一(yi)些(xie)不(bu)受(shou)控(kong)制(zhi)的(de)环(huan)境(jing)中(zhong)，(，)参(can)与(yu)者(zhe)为(wei)了(le)追(zhui)求(qiu)挑(tiao)战(zhan)可(ke)能(neng)会(hui)进(jin)行(xing)危(wei)险(xian)的(de)行(xing)为(wei)，(，)比(bi)如(ru)高(gao)空(kong)跳(tiao)跃(yue)、(、)快(kuai)速(su)奔(ben)跑(pao)等(deng)。(。)这(zhe)些(xie)行(xing)为(wei)不(bu)仅(jin)增(zeng)加(jia)了(le)受(shou)伤(shang)的(de)风(feng)险(xian)，(，)还(hai)有(you)可(ke)能(neng)造(zao)成(cheng)更(geng)严(yan)重(zhong)的(de)后(hou)果(guo)，(，)如(ru)骨(gu)折(zhe)、(、)扭(niu)伤(shang)等(deng)。(。)此(ci)外(wai)，(，)寸(cun)止(zhi)游(you)戏(xi)有(you)时(shi)会(hui)引(yin)发(fa)社(she)会(hui)关(guan)系(xi)的(de)紧(jin)张(zhang)。(。)游(you)戏(xi)中(zhong)的(de)胜(sheng)负(fu)往(wang)往(wang)会(hui)影(ying)响(xiang)参(can)与(yu)者(zhe)之(zhi)间(jian)的(de)关(guan)系(xi)，(，)一(yi)些(xie)人(ren)可(ke)能(neng)因(yin)为(wei)输(shu)而(er)感(gan)到(dao)沮(ju)丧(sang)，(，)进(jin)而(er)影(ying)响(xiang)到(dao)他(ta)们(men)的(de)自(zi)尊(zun)和(he)自(zi)信(xin)心(xin)。(。)长(chang)此(ci)以(yi)往(wang)，(，)易(yi)导(dao)致(zhi)小(xiao)团(tuan)体(ti)之(zhi)间(jian)的(de)分(fen)化(hua)，(，)甚(shen)至(zhi)产(chan)生(sheng)矛(mao)盾(dun)和(he)冲(chong)突(tu)。(。)然(ran)而(er)，(，)值(zhi)得(de)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi)，(，)这(zhe)并(bing)不(bu)是(shi)说(shuo)所(suo)有(you)相(xiang)关(guan)的(de)游(you)戏(xi)都(dou)有(you)害(hai)。(。)适(shi)当(dang)的(de)游(you)戏(xi)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)团(tuan)队(dui)合(he)作(zuo)和(he)协(xie)调(tiao)能(neng)力(li)，(，)帮(bang)助(zhu)青(qing)少(shao)年(nian)学(xue)习(xi)如(ru)何(he)应(ying)对(dui)挑(tiao)战(zhan)。(。)因(yin)此(ci)，(，)家(jia)长(chang)和(he)教(jiao)育(yu)工(gong)作(zuo)者(zhe)应(ying)加(jia)强(qiang)对(dui)青(qing)少(shao)年(nian)游(you)玩(wan)这(zhe)类(lei)游(you)戏(xi)的(de)引(yin)导(dao)，(，)确(que)保(bao)他(ta)们(men)在(zai)安(an)全(quan)和(he)健(jian)康(kang)的(de)环(huan)境(jing)中(zhong)进(jin)行(xing)娱(yu)乐(le)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu)，(，)尽(jin)管(guan)寸(cun)止(zhi)游(you)戏(xi)在(zai)一(yi)些(xie)情(qing)况(kuang)下(xia)可(ke)以(yi)带(dai)来(lai)正(zheng)面(mian)的(de)社(she)交(jiao)体(ti)验(yan)，(，)但(dan)潜(qian)在(zai)的(de)危(wei)害(hai)亦(yi)不(bu)容(rong)小(xiao)觑(qu)。(。)适(shi)度(du)