中新健康丨心脏不好的，记住睡前喝一杯水|女人高潮被爽到呻吟床戏视频
中新网北京7月17日电(赵方园)近日，知名歌手林俊杰在演唱会上透露，自己去年4月被诊断出心脏问题，需每日服药控制。他坦言曾担忧演唱生涯，但仍坚定表示：“就算心跳乱了节奏，也会继续努力。”不少网友表示，希望林俊杰注意身体健康，呼吁其减少高强度工作，健康优先。
夏季是心脏的“高危期”，在日常生活中，如何判断心脏病发病前兆？又该如何保护心脏？
高温高湿增加心脑疾病发生风险
生活中，不少人会认为到了夏天，血压下降，似乎就不必担心心脑血管问题。但事实并非如此。
“浙大四院”微信公众号早些时候刊文介绍，对心内科医生而言，夏季不只是热那么简单。据以往接诊数据，每年入夏尤其是进入三伏天以后，心梗接诊量都会飙升。
中国医学科学院阜外医院冠心病一病区主任宋雷也撰文介绍，高温高湿的天气，不利于人的睡眠，尤其再加上熬夜，都会造成人体内环境紊乱，也会增加心脑疾病发生的风险。再加上高温的天气，人容易贪凉，冷热交替或者冰冷的食物刺激，会诱发心血管系统痉挛，增加心血管系统的疾病风险。
还有研究表明，最高气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。
哪些信号是身体在“报警”？
中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师吉训明曾提示，夏季心脑血管疾病发病风险会增加，尤其是中老年人，要警惕两个信号：
1.突然出现头晕，言语不利索、听不懂，或者面门不对称、流口水、一侧肢体无力，或者偏侧麻木这些症状，说明有脑卒中的风险。
2.出现突然的胸闷、憋气，休息完以后还不能改善，或者是夜里突然憋醒，坐起来以后呼吸才顺畅，说明有心血管疾病的风险。
日常生活中哪些行为会“伤心”？
1.运动后直接喝冰水
气温高时，人体血管处于扩张状态，如果在剧烈运动后，马上喝大量温度极低的冷饮，或是即刻吹空调、洗冷水澡，在这些刺激下就可能导致全身血管立即收缩痉挛，血压突然升高，血液黏稠度增高，出现凝血，引起血管堵塞，诱发心绞痛和心肌梗死。
2.出汗后直接吹空调
从热气腾腾的室外进入室内，对着空调吹一吹，虽然身体会感觉舒爽，但血管和心脏很难适应过大温差，过度冷热刺激容易引发痉挛，导致急性冠脉综合征的发生。
3.出汗后立即洗冷水澡
气温高时，人体温度也会升高，洗冷水澡时突然的冷刺激，不仅会使外周血管收缩、血压升高，有时甚至会引起冠状动脉严重痉挛、斑块破裂形成血栓，从而造成急性心梗，危及生命。
4.熬夜
不少人有过这样的经历，在某个熬夜的时刻，突然感觉自己心脏“咯噔”了一下，就可能是熬夜带来的影响。天气炎热时心跳容易加快，长期熬夜会增加心血管的压力，易造成血压升高、心率加快，长此以往易诱发心血管疾病。
5.糖饮料代替水
很多人喝白开水总觉得没有味道，喜欢用饮料代替水。然而，2024年《美国临床营养学杂志》刊发的一项研究发现，与不喝含糖饮料的人相比，每天喝超过2份含糖饮料，与心血管疾病风险增加21%相关。
如何区分中暑与心梗？
共同点：
1.都可能在炎热的环境下出现，或者从炎热的环境突然进入很冷的地方发作。
2.都可能出现胸闷、气短、心慌、头晕、乏力等不适。
3.严重者都会出现晕厥。
不同点：
1.体温
中暑通常伴有发热，体温可达38℃以上。
心梗无明显发热，会出现皮肤温度降低、四肢冰冷。
2.胸闷
通常，中暑后只要远离高温环境到通风处休息、补液，胸闷即可得到改善。
心梗胸闷呈心前区压榨感，常伴有胸痛和濒死感，持续时间长。
3.出汗
中暑时，患者的前胸、后背、额头、脖子、腋下常会出汗。
心梗时，除脖子、额头外，患者还可能在手心、脚心等四肢部位有出汗现象。
夏季如何保护心脏？
1.睡前晨起喝杯水
医生提醒，晚上睡觉前、以及清晨醒后，分别饮用少量的温开水，能稀释血液，降低血液黏稠度，防止血栓发生。但心衰、严重水肿或医生明确要求限水的患者除外。
2.多吃红色果蔬
中医认为，夏季养心，宜多吃红色食物，比如红枣、红辣椒、西红柿、红豆、西瓜、山楂、樱桃等。它们的番茄红素、花青素含量比较高，是很好的抗氧化剂，具有充盈气血、养心护心、延缓衰老、补养心脑的功效。
3.中午睡一会儿
夏天白天时间比较长，容易犯困，天气炎热也容易让人感到疲劳。中午适当小睡一会，以缓解身心疲劳，养护心神。
4.揉一揉内关穴
点揉两侧内关穴各1分钟能强心，调节心律，缓解胸闷憋气等不适症状。内关穴能提高心肌无氧代谢的能力，改善心肌缺氧缺血的症状。
5.积极调整情绪
盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。(完)
menglusitenapian（MontelukastSodium）shiyizhongyongyuzhiliaoxiaochuanheguominxingbiyandeyaowu，shuyubaisanxishoutijiekangji。qizhuyaozuoyongshitongguozuduantineibaisanxidechansheng，jianqingqidaodeyanzhengheshousuo，congeryouxiaohuanjiehuxikunnan、kesoujiqitaxiaochuanxiangguanzhengzhuang。shouxian，menglusitenapianzaixiaochuandezhiliaozhongjuyouzhongyaodelinchuangyiyi。xiaochuanshiyizhongmanxingqidaoyanzhengxingjibing，huanzhezaizaoyuguominyuan、qihoubianhuahuoyundongdengchufayinsushi，changhuichuxianchuanxi、qiduanhexiongmendengbushizhengzhuang。menglusitenapiandeshiyong，nenggouxianzhujiangdizhexiezhengzhuangdefashengpinlv，tigaohuanzhedeshenghuozhiliang。youqiduiyunaxieyinyejianxiaochuanfazuoeryingxiangshuimiandehuanzhe，menglusitenapiankebangzhujianqingyejianfazuodefengxian。qici，menglusitenapiantongyangshiyongyuzhiliaojijiexinghechangnianxingguominxingbiyan。guominxingbiyanshiyizhongyoutedingguominyuanyinfadeyanzhengfanying，changbiaoxianweibisai、liuti、dapentidengzhengzhuang。tongguozuduanbaisanxidezuoyong，menglusitenanenggouyouxiaojianqingbiyanzhengzhuang，gaishanhuanzhederichangshenghuohehuodongnengli。ciwai，menglusitenapiandeyongyaobianlixingyeshoudaohuanzhedeqinglai。tongchang，meirikoufuyicijike，qiekouweitianmei，youqishiheertonghuanzhe。buguo，shiyongmenglusitenapianshirengxuzhuyiyixieqianzaidefuzuoyong。bufenhuanzhezaishiyonghoukenenghuichuxiantou孟(meng)鲁(lu)司(si)特(te)钠(na)片(pian)（(（)M(M)o(o)n(n)t(t)e(e)l(l)u(u)k(k)a(a)s(s)t(t)S(S)o(o)d(d)i(i)u(u)m(m)）(）)是(shi)一(yi)种(zhong)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)哮(xiao)喘(chuan)和(he)过(guo)敏(min)性(xing)鼻(bi)炎(yan)的(de)药(yao)物(wu)，(，)属(shu)于(yu)白(bai)三(san)烯(xi)受(shou)体(ti)拮(jie)抗(kang)剂(ji)。(。)其(qi)主(zhu)要(yao)作(zuo)用(yong)是(shi)通(tong)过(guo)阻(zu)断(duan)体(ti)内(nei)白(bai)三(san)烯(xi)的(de)产(chan)生(sheng)，(，)减(jian)轻(qing)气(qi)道(dao)的(de)炎(yan)症(zheng)和(he)收(shou)缩(suo)，(，)从(cong)而(er)有(you)效(xiao)缓(huan)解(jie)呼(hu)吸(xi)困(kun)难(nan)、(、)咳(ke)嗽(sou)及(ji)其(qi)他(ta)哮(xiao)喘(chuan)相(xiang)关(guan)症(zheng)状(zhuang)。(。)首(shou)先(xian)，(，)孟(meng)鲁(lu)司(si)特(te)钠(na)片(pian)在(zai)哮(xiao)喘(chuan)的(de)治(zhi)疗(liao)中(zhong)具(ju)有(you)重(zhong)要(yao)的(de)临(lin)床(chuang)意(yi)义(yi)。(。)哮(xiao)喘(chuan)是(shi)一(yi)种(zhong)慢(man)性(xing)气(qi)道(dao)炎(yan)症(zheng)性(xing)疾(ji)病(bing)，(，)患(huan)者(zhe)在(zai)遭(zao)遇(yu)过(guo)敏(min)原(yuan)、(、)气(qi)候(hou)变(bian)化(hua)或(huo)运(yun)动(dong)等(deng)触(chu)发(fa)因(yin)素(su)时(shi)，(，)常(chang)会(hui)出(chu)现(xian)喘(chuan)息(xi)、(、)气(qi)短(duan)和(he)胸(xiong)闷(men)等(deng)不(bu)适(shi)症(zheng)状(zhuang)。(。)孟(meng)鲁(lu)司(si)特(te)钠(na)片(pian)的(de)使(shi)用(yong)，(，)能(neng)够(gou)显(xian)著(zhu)降(jiang)低(di)这(zhe)些(xie)症(zheng)状(zhuang)的(de)发(fa)生(sheng)频(pin)率(lv)，(，)提(ti)高(gao)患(huan)者(zhe)的(de)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)。(。)尤(you)其(qi)对(dui)于(yu)那(na)些(xie)因(yin)夜(ye)间(jian)哮(xiao)喘(chuan)发(fa)作(zuo)而(er)影(ying)响(xiang)睡(shui)眠(mian)的(de)患(huan)者(zhe)，(，)孟(meng)鲁(lu)司(si)特(te)钠(na)片(pian)可(ke)帮(bang)助(zhu)减(jian)轻(qing)夜(ye)间(jian)发(fa)作(zuo)的(de)风(feng)险(xian)。(。)其(qi)次(ci)，(，)孟(meng)鲁(lu)司(si)特(te)钠(na)片(pian)同(tong)样(yang)适(shi)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)季(ji)节(jie)性(xing)和(he)常(chang)年(nian)性(xing)过(guo)敏(min)性(xing)鼻(bi)炎(yan)。(。)过(guo)敏(min)性(xing)鼻(bi)炎(yan)是(shi)一(yi)种(zhong)由(you)特(te)定(ding)过(guo)敏(min)原(yuan)引(yin)发(fa)的(de)炎(yan)症(zheng)反(fan)应(ying)，(，)常(chang)表(biao)现(xian)为(wei)鼻(bi)塞(sai)、(、)流(liu)涕(ti)、(、)打(da)喷(pen)嚏(ti)等(deng)症(zheng)状(zhuang)。(。)通(tong)过(guo)阻(zu)断(duan)白(bai)三(san)烯(xi)的(de)作(zuo)用(yong)，(，)孟(meng)鲁(lu)司(si)特(te)钠(na)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)减(jian)轻(qing)鼻(bi)炎(yan)症(zheng)状(zhuang)，(，)改(gai)善(shan)患(huan)者(zhe)的(de)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)和(he)活(huo)动(dong)能(neng)力(li)。(。)此(ci)外(wai)，(，)孟(meng)鲁(lu)司(si)特(te)钠(na)片(pian)的(de)用(yong)药(yao)便(bian)利(li)性(xing)也(ye)受(shou)到(dao)患(huan)者(zhe)的(de)青(qing)睐(lai)。(。)通(tong)常(chang)，(，)每(mei)日(ri)口(kou)服(fu)一(yi)次(ci)即(ji)可(ke)，(，)且(qie)口(kou)味(wei)甜(tian)美(mei)，(，)尤(you)其(qi)适(shi)合(he)儿(er)童(tong)患(huan)者(zhe)。(。)不(bu)过(guo)，(，)使(shi)用(yong)孟(meng)鲁(lu)司(si)特(te)钠(na)片(pian)时(shi)仍(reng)需(xu)注(zhu)意(yi)一(yi)些(xie)潜(qian)在(zai)的(de)副(fu)作(zuo)用(yong)。(。)部(bu)分(fen)患(huan)者(zhe)在(zai)使(shi)用(yong)后(hou)可(ke)能(neng)会(hui)出(chu)现(xian)头(tou)