呼吸“卡壳”超难受?当心慢阻肺病!|世界慢阻肺日|中文字幕乱码中文乱码b站
1. 中文字吗乱码
11月19日是2025年世界慢阻肺日
“上两层楼都得喘一会儿气,休息好久才缓过来。”65岁的老张以为自己是年纪大了,谁知到医院一查,被诊断为慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺病)。医生告诉他,这种病的可怕不在“急”,而在“慢”。
从“爬楼喘”到“喘息难眠”
慢阻肺病是最常见的慢性呼吸系统疾病之一,其特征是气流受限、呼吸困难。它并非简单的“支气管炎”或“老年喘”,而是一种可导致严重后果的慢性病。随着病情进展,肺功能会逐渐下降,严重时连穿衣、洗脸、吃饭都可能出现气促。
导致慢阻肺病的原因很多,其中吸烟是最主要的危险因素,烟龄超过10年的人群患慢阻肺病的风险显著上升。长期吸烟者的肺部气道会受到慢性刺激,形成“气道狭窄”和“肺泡破坏”。此外,空气污染、职业性粉尘(如煤矿、建筑工地等);广大农村地区居民在生火取暖、做饭时,常暴露于动物粪便、秸秆、煤炭等生物燃料产生的烟气中;有害气体以及反复呼吸道感染,都是罹患慢阻肺病的危险因素。
早期的慢阻肺病往往没有明显症状,仅表现为轻微咳嗽、少量白痰、活动后气促。很多人以为是“年纪大了、体力不行”或“老毛病犯了”,结果延误了最佳干预时机。到了中晚期,患者会出现明显的呼吸困难、胸闷,甚至因为喘息而彻夜难眠。
出现这些信号要警惕
呼吸不顺畅可能是由多种心肺疾病引起的,但是当身体出现以下信号,需要警惕慢阻肺病。
进行性加重的气喘:最初仅运动时出现,逐渐发展为日常活动甚至静息时也气喘。
顽固咳嗽:连续多年,每年持续数月的咳嗽,晨起明显,常伴有白色黏痰。
反复呼吸道感染:稍一受凉就“感冒”,症状重,咳嗽、喘息久久不愈。
体力下降、乏力:活动耐力明显减弱。
如果发现自己“走几步就喘”“早晨咳痰不断”“一年多次呼吸道感染”等就要警惕,这可能不是普通感冒,而是身体在“亮红灯”,应尽早去医院就诊。早期筛查可帮助医生识别慢阻肺病并采取干预措施。
呼吸不畅时做哪些检查
当怀疑自己患上慢阻肺病时,应尽早到医院就诊。最重要的是肺功能检查,这是诊断慢阻肺病的“金标准”。通过检测呼出气流的速度,可判断气道是否通畅。若FEV1/FVC(简称一秒率,是指第一秒用力呼气量占用力肺活量的比例)低于0.7,通常提示气流阻塞,符合慢阻肺病的表现。对于高危人群,建议每年体检时进行一次肺功能检查,以早期发现慢阻肺病。
此外,还可以进行胸部CT或X线检查来观察肺气肿或支气管壁增厚情况,通过血氧饱和度检测了解是否缺氧,通过心电图和心脏超声来排查慢阻肺病并发的肺心病和心律失常,还可以通过运动试验(如6分钟步行试验)来了解体能状况。
科学干预可控制病情
慢阻肺病虽然难以根治和逆转,但是科学干预能够有效控制病情,帮患者达到“带病长寿”。做到以下几个方面,对于改善呼吸、控制病情有重要帮助。
远离诱因:坚决戒烟,减少粉尘暴露,保持室内通风,避免受凉和感染。
接种疫苗:慢阻肺病患者和老年人接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗,可显著降低呼吸道感染和急性加重风险。
坚持呼吸训练和运动锻炼:适合慢阻肺病患者的锻炼有多种,如缩唇呼吸(吸气2秒,呼气4秒,像吹口哨一样缓慢吐气)、腹式呼吸(用腹部肌肉协助呼吸,增强膈肌功能)和适量运动(如快走、骑行、游泳等有氧运动,锻炼肺活量和心肺耐力)。
坚持规律用药:遵医嘱坚持长期规律使用吸入药物治疗,避免自行停药。部分患者需要在医生指导下进行居家氧疗。同时要定期复查,及时调整治疗方案。
注重心理支持:长期呼吸困难易导致焦虑抑郁,家人的理解与支持同样重要,必要时可寻求心理医生的帮助。
慢阻肺病的“慢”,既是疾病特点,也意味着可控的希望。在慢阻肺病的长期管理中,与医生“共管”很重要,患者可记录每日症状、用药和活动情况,定期复查肺功能和血氧,通过长期规范治疗,许多患者能够维持正常的工作和生活。
呼吸,是生命最自然的节奏。当发现自己或家人呼吸不顺畅时,请不要忽视,这是身体在提醒你:当心慢阻肺病。
作者:中日友好医院呼吸与危重症医学科副主任医师 黄可
审核:国家健康科普专家库成员、中日友好医院呼吸与危重症医学科主任医师 杨汀
策划:郑颖璠 王宁
###gouyuansuanmoshabilipian:xiaohuaxitongdehaobangshouzaixiandaikuaijiezoudeshenghuozhong,xiaohuabuliangchengweilexuduorenpubiandejiankangwenti。weilejiejuezheyikunrao,gouyuansuanmoshabilipianzuoweiyizhongchangyongdeyaowu,jinnianlaizhujianshoudaorenmendeguanzhu。jintian,womenjiulaishenrulejieyixiazhezhongyaowu。gouyuansuanmoshabilipianshiyizhongcujinweichangdaorudongdeyaowu,zhuyaoyongyuzhiliaoweiqingtan、weishiguanfanliudengxiaohuaxitongjibing。qizuoyongjizhishitongguocijiweichangdaodepinghuaji,zengqiangweidepaikongyijixiaochangdeyundong,congerhuanjieyouyuxiaohuabuliangyinfadebushizhengzhuang,birufuzhang、exindeng。zhezhongyaowudeyoudianzaiyuqixiangduijiaoshaodefuzuoyong。yuqitayixiecujinxiaohuadeyaowuxiangbi,gouyuansuanmoshabilipianjiaoshaoyinqizhongshushenjingxitongdebuliangfanying,rushishuihuojiaolv,shiheduozhongrenqunshiyong。raner,shiyongshirengxuzunxunyishengdezhidao,tebieshiduiyuyunfuheburuqinvxing,yingjinshenxuanze。zaifuyonggouyuansuanmoshabilipianshi,yibanjianyizaifanqian30fenzhongfuyong,yibiangenghaodifahuizuoyong。zhengchangdeyongliangtongchangweimeirisanci,meiciyipian,danjutidosagehaixugenjugerendezhengzhuangjiyishengdejianyilaitiaozheng。chuleyaowuzhiliao,womenyeyinggaiguanzhurichangshenghuozhongdeyinshihezuoxixiguan。junhengyinshi、shidangyundong、jianyadounengyouxiaogaishanweichanggongneng,jianshaoxiaohuabuliangdefasheng。zongzhi,gouyuansuanmoshabili#(#)#(#)#(#)枸(gou)橼(yuan)酸(suan)莫(mo)沙(sha)必(bi)利(li)片(pian):(:)消(xiao)化(hua)系(xi)统(tong)的(de)好(hao)帮(bang)手(shou)在(zai)现(xian)代(dai)快(kuai)节(jie)奏(zou)的(de)生(sheng)活(huo)中(zhong),(,)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)成(cheng)为(wei)了(le)许(xu)多(duo)人(ren)普(pu)遍(bian)的(de)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)为(wei)了(le)解(jie)决(jue)这(zhe)一(yi)困(kun)扰(rao),(,)枸(gou)橼(yuan)酸(suan)莫(mo)沙(sha)必(bi)利(li)片(pian)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)常(chang)用(yong)的(de)药(yao)物(wu),(,)近(jin)年(nian)来(lai)逐(zhu)渐(jian)受(shou)到(dao)人(ren)们(men)的(de)关(guan)注(zhu)。(。)今(jin)天(tian),(,)我(wo)们(men)就(jiu)来(lai)深(shen)入(ru)了(le)解(jie)一(yi)下(xia)这(zhe)种(zhong)药(yao)物(wu)。(。)枸(gou)橼(yuan)酸(suan)莫(mo)沙(sha)必(bi)利(li)片(pian)是(shi)一(yi)种(zhong)促(cu)进(jin)胃(wei)肠(chang)道(dao)蠕(ru)动(dong)的(de)药(yao)物(wu),(,)主(zhu)要(yao)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)胃(wei)轻(qing)瘫(tan)、(、)胃(wei)食(shi)管(guan)反(fan)流(liu)等(deng)消(xiao)化(hua)系(xi)统(tong)疾(ji)病(bing)。(。)其(qi)作(zuo)用(yong)机(ji)制(zhi)是(shi)通(tong)过(guo)刺(ci)激(ji)胃(wei)肠(chang)道(dao)的(de)平(ping)滑(hua)肌(ji),(,)增(zeng)强(qiang)胃(wei)的(de)排(pai)空(kong)以(yi)及(ji)小(xiao)肠(chang)的(de)运(yun)动(dong),(,)从(cong)而(er)缓(huan)解(jie)由(you)于(yu)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)引(yin)发(fa)的(de)不(bu)适(shi)症(zheng)状(zhuang),(,)比(bi)如(ru)腹(fu)胀(zhang)、(、)恶(e)心(xin)等(deng)。(。)这(zhe)种(zhong)药(yao)物(wu)的(de)优(you)点(dian)在(zai)于(yu)其(qi)相(xiang)对(dui)较(jiao)少(shao)的(de)副(fu)作(zuo)用(yong)。(。)与(yu)其(qi)他(ta)一(yi)些(xie)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)的(de)药(yao)物(wu)相(xiang)比(bi),(,)枸(gou)橼(yuan)酸(suan)莫(mo)沙(sha)必(bi)利(li)片(pian)较(jiao)少(shao)引(yin)起(qi)中(zhong)枢(shu)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)的(de)不(bu)良(liang)反(fan)应(ying),(,)如(ru)嗜(shi)睡(shui)或(huo)焦(jiao)虑(lv),(,)适(shi)合(he)多(duo)种(zhong)人(ren)群(qun)使(shi)用(yong)。(。)然(ran)而(er),(,)使(shi)用(yong)时(shi)仍(reng)需(xu)遵(zun)循(xun)医(yi)生(sheng)的(de)指(zhi)导(dao),(,)特(te)别(bie)是(shi)对(dui)于(yu)孕(yun)妇(fu)和(he)哺(bu)乳(ru)期(qi)女(nv)性(xing),(,)应(ying)谨(jin)慎(shen)选(xuan)择(ze)。(。)在(zai)服(fu)用(yong)枸(gou)橼(yuan)酸(suan)莫(mo)沙(sha)必(bi)利(li)片(pian)时(shi),(,)一(yi)般(ban)建(jian)议(yi)在(zai)饭(fan)前(qian)3(3)0分(fen)钟(zhong)服(fu)用(yong),(,)以(yi)便(bian)更(geng)好(hao)地(di)发(fa)挥(hui)作(zuo)用(yong)。(。)正(zheng)常(chang)的(de)用(yong)量(liang)通(tong)常(chang)为(wei)每(mei)日(ri)三(san)次(ci),(,)每(mei)次(ci)一(yi)片(pian),(,)但(dan)具(ju)体(ti)d(d)o(o)s(s)a(a)g(g)e(e)还(hai)需(xu)根(gen)据(ju)个(ge)人(ren)的(de)症(zheng)状(zhuang)及(ji)医(yi)生(sheng)的(de)建(jian)议(yi)来(lai)调(tiao)整(zheng)。(。)除(chu)了(le)药(yao)物(wu)治(zhi)疗(liao),(,)我(wo)们(men)也(ye)应(ying)该(gai)关(guan)注(zhu)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)的(de)饮(yin)食(shi)和(he)作(zuo)息(xi)习(xi)惯(guan)。(。)均(jun)衡(heng)饮(yin)食(shi)、(、)适(shi)当(dang)运(yun)动(dong)、(、)减(jian)压(ya)都(dou)能(neng)有(you)效(xiao)改(gai)善(shan)胃(wei)肠(chang)功(gong)能(neng),(,)减(jian)少(shao)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)的(de)发(fa)生(sheng)。(。)总(zong)之(zhi),(,)枸(gou)橼(yuan)酸(suan)莫(mo)沙(sha)必(bi)利(li)