贵州黔西南州：播撒法治阳光 守护美好生活|亚洲国产精品成人久久蜜臀
中新网贵阳7月20日电 (黄峰 张永霞 杨情丽)贵州省黔西南布依族苗族自治州布依村寨里，“法律明白人”用民族语言讲解法条的声音清脆悦耳；万峰林步道旁，法治漫画宣传栏前游客驻足品读；社交平台直播间里，普法主播用方言演绎的防骗情景剧正收获满屏点赞……走进黔西南州，法治的气息扑面而来。
特色普法：让法治之花扎根民族土壤
在黔西南州兴义市洛万乡，兴义市司法局工作人员日前采用“双语普法”模式，以流利的布依语向村民细致讲解《国家安全法》的要点与重点内容，并为村民发放印有国家安全举报电话的毛巾等实用宣传品。
村民们听得聚精会神，不时举手提问。“用布依话讲法律，我们一听就懂，还能记得住。”村民韦大叔笑着说。在黔西南州，这样的特色普法随处可见。
在黔西南州晴隆县三宝街道，妇女调解工作队依托其“情况熟、好讲话”的优势，采取走亲戚、拉家常等方式，深入开展矛盾纠纷排查化解与政策法规宣传，成为基层法治建设的“暖心力量”。
“八五”普法以来，黔西南州开展法治思想进校园2500场次、各类民法典宣传活动3000余场次、宪法宣传1200余场次、“法治体检”700余次……在法治春风吹拂下，法治之花已在这片民族沃土中绚丽绽放，阵阵清香浸润人心、暖意融融。
融合普法：让诗和远方浸润法治气息
漫步黔西南州万峰林景区步道，一个个印有法治漫画的宣传栏格外醒目。游客们在欣赏美景的同时，不时驻足阅读，于山水之间接受法治熏陶。“没想到旅游还能学法律，这种‘沉浸式’普法很贴心。”重庆游客张先生感慨说。
从景区景点到文化活动，黔西南州正将法治元素融入文旅场景的方方面面：全州整合文旅、司法等部门资源，将法治纳入景区规划建设，借助旅游节点开展精准普法，以“法治+文旅”模式让游客在“游山玩水”中感受法治温度，推动旅游行业在法治轨道上健康发展。
“我们持续开展国家级民主法治示范村(社区)创建工作，加快法治乡村建设，不断提升乡村治理效能，为加快建设平安黔西南、法治黔西南营造良好法治环境。”黔西南州司法局普法科副科长胡慧表示。
创新普法：让法治声音传遍指尖云端
“误入诈骗网站怎么办？”“种植罂粟纯欣赏犯法吗？”在“法治兴仁”的直播间里，黔西南州兴仁市公安局的王警官与工作人员小赵化身“主播”，以幽默专业的风格讲解反诈、禁毒知识。网友在弹幕上互动频繁，整场直播气氛活跃、干货满满。
这是由兴仁市公安局、兴仁市司法局联合开展的直播，分反诈、禁毒两个主题，通过案例讲解、法律条文释法、模型展示等形式，2小时内吸引2.7万人次观看、获5万次点赞，让法治知识从“云端”直抵民众心间。
从田间地头到云端指尖，黔西南州正着力构建“传、特、新、融”的立体化多元化普法宣传体系。通过畅通“线上+线下”传播渠道，创新服务模式，让普法内容更生动、传播更顺畅、效果更显著，让法治声音顺着指尖传递，真正走进民众心里。(完)
###jiaoniyizhaoyongbudahuluhulusheng，zuoweiyizhongchangjiandeshuimianxianxiang，bujinyingxiangzishendeshuimianzhiliang，yewangwangdaraodaotarendeanning。mianduizheyikunrao，xuduorenhuoxuhuixuanzerenshou，huoshichangshigezhongfangfa。raner，jintianwoxianghedajiafenxiangyizhongjiandanyouxiaodejiqiao，bangzhuniqingsonggaobiehulu。shouxian，womenxuyaolijiehuluchanshengdeyuanyin。hulushengshiyinqiliujingguoyanhoushi，qidaoshouzuerchanshengdeshengyin。zhezhongzhangaikenengshiyouyuduozhongyinsuzaochengde，baokuofeipang、guomin、yinjiuheshuizideng。weileyouxiaodijianshaohuoxiaochuhuluwenti，zuijiandandefangfazhiyijiushitiaozhengnideshuizi。**cewofa**：yanjiubiaoming，cewoshijianshaodahuluzuiyouxiaodeshuimianzishi。yuyangwoxiangbi，cewokeyiyouxiaodibimianshetouheruaneyinzhonglizuoyongxiachui，congerzudangqidao。shuijiaoshi，keyichangshijiangshentiqingxiangyice，bangzhuweichiqidaodechangtong。ruguonixiguanyangwo，keyizaibeihoufangyigexiaozhentou，huozhechuanzheyigejiandandebeixinlaifangzhifanshen。weilegengjiayouxiao，nihaikeyizaiyaobuxishangyigexiaoqiuhuozhedaizi，rangzijiwufaqingyifanshen。dangran，chuletiaozhengshuizi，womenyejianyibaochijiankangdeshenghuofangshi。shidudeyundong、helideyinshiyijichongzudeshuifensheru，doushigaishanshuimianzhiliangdezhongyaoyinsu。tongshi，bimianxiyanheyinjiu，youqishizailinjinshuimiandeshijian，youzhuyujianshaohuludefasheng。zongzhi，dahulubuzaishinanyijiejuedewenti。tongguojiandandecewofangshihejiankangdeshenghuoxiguan，nijikemaichugaobie#(#)#(#)#(#)教(jiao)你(ni)一(yi)招(zhao)永(yong)不(bu)打(da)呼(hu)噜(lu)呼(hu)噜(lu)声(sheng)，(，)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)睡(shui)眠(mian)现(xian)象(xiang)，(，)不(bu)仅(jin)影(ying)响(xiang)自(zi)身(shen)的(de)睡(shui)眠(mian)质(zhi)量(liang)，(，)也(ye)往(wang)往(wang)打(da)扰(rao)到(dao)他(ta)人(ren)的(de)安(an)宁(ning)。(。)面(mian)对(dui)这(zhe)一(yi)困(kun)扰(rao)，(，)许(xu)多(duo)人(ren)或(huo)许(xu)会(hui)选(xuan)择(ze)忍(ren)受(shou)，(，)或(huo)是(shi)尝(chang)试(shi)各(ge)种(zhong)方(fang)法(fa)。(。)然(ran)而(er)，(，)今(jin)天(tian)我(wo)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)种(zhong)简(jian)单(dan)有(you)效(xiao)的(de)技(ji)巧(qiao)，(，)帮(bang)助(zhu)你(ni)轻(qing)松(song)告(gao)别(bie)呼(hu)噜(lu)。(。)首(shou)先(xian)，(，)我(wo)们(men)需(xu)要(yao)理(li)解(jie)呼(hu)噜(lu)产(chan)生(sheng)的(de)原(yuan)因(yin)。(。)呼(hu)噜(lu)声(sheng)是(shi)因(yin)气(qi)流(liu)经(jing)过(guo)咽(yan)喉(hou)时(shi)，(，)气(qi)道(dao)受(shou)阻(zu)而(er)产(chan)生(sheng)的(de)声(sheng)音(yin)。(。)这(zhe)种(zhong)障(zhang)碍(ai)可(ke)能(neng)是(shi)由(you)于(yu)多(duo)种(zhong)因(yin)素(su)造(zao)成(cheng)的(de)，(，)包(bao)括(kuo)肥(fei)胖(pang)、(、)过(guo)敏(min)、(、)饮(yin)酒(jiu)和(he)睡(shui)姿(zi)等(deng)。(。)为(wei)了(le)有(you)效(xiao)地(di)减(jian)少(shao)或(huo)消(xiao)除(chu)呼(hu)噜(lu)问(wen)题(ti)，(，)最(zui)简(jian)单(dan)的(de)方(fang)法(fa)之(zhi)一(yi)就(jiu)是(shi)调(tiao)整(zheng)你(ni)的(de)睡(shui)姿(zi)。(。)*(*)*(*)侧(ce)卧(wo)法(fa)*(*)*(*)：(：)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)侧(ce)卧(wo)是(shi)减(jian)少(shao)打(da)呼(hu)噜(lu)最(zui)有(you)效(xiao)的(de)睡(shui)眠(mian)姿(zi)势(shi)。(。)与(yu)仰(yang)卧(wo)相(xiang)比(bi)，(，)侧(ce)卧(wo)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)地(di)避(bi)免(mian)舌(she)头(tou)和(he)软(ruan)腭(e)因(yin)重(zhong)力(li)作(zuo)用(yong)下(xia)垂(chui)，(，)从(cong)而(er)阻(zu)挡(dang)气(qi)道(dao)。(。)睡(shui)觉(jiao)时(shi)，(，)可(ke)以(yi)尝(chang)试(shi)将(jiang)身(shen)体(ti)倾(qing)向(xiang)一(yi)侧(ce)，(，)帮(bang)助(zhu)维(wei)持(chi)气(qi)道(dao)的(de)畅(chang)通(tong)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)习(xi)惯(guan)仰(yang)卧(wo)，(，)可(ke)以(yi)在(zai)背(bei)后(hou)放(fang)一(yi)个(ge)小(xiao)枕(zhen)头(tou)，(，)或(huo)者(zhe)穿(chuan)着(zhe)一(yi)个(ge)简(jian)单(dan)的(de)背(bei)心(xin)来(lai)防(fang)止(zhi)翻(fan)身(shen)。(。)为(wei)了(le)更(geng)加(jia)有(you)效(xiao)，(，)你(ni)还(hai)可(ke)以(yi)在(zai)腰(yao)部(bu)系(xi)上(shang)一(yi)个(ge)小(xiao)球(qiu)或(huo)者(zhe)带(dai)子(zi)，(，)让(rang)自(zi)己(ji)无(wu)法(fa)轻(qing)易(yi)翻(fan)身(shen)。(。)当(dang)然(ran)，(，)除(chu)了(le)调(tiao)整(zheng)睡(shui)姿(zi)，(，)我(wo)们(men)也(ye)建(jian)议(yi)保(bao)持(chi)健(jian)康(kang)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)。(。)适(shi)度(du)的(de)运(yun)动(dong)、(、)合(he)理(li)的(de)饮(yin)食(shi)以(yi)及(ji)充(chong)足(zu)的(de)水(shui)分(fen)摄(she)入(ru)，(，)都(dou)是(shi)改(gai)善(shan)睡(shui)眠(mian)质(zhi)量(liang)的(de)重(zhong)要(yao)因(yin)素(su)。(。)同(tong)时(shi)，(，)避(bi)免(mian)吸(xi)烟(yan)和(he)饮(yin)酒(jiu)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)临(lin)近(jin)睡(shui)眠(mian)的(de)时(shi)间(jian)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)减(jian)少(shao)呼(hu)噜(lu)的(de)发(fa)生(sheng)。(。)总(zong)之(zhi)，(，)打(da)呼(hu)噜(lu)不(bu)再(zai)是(shi)难(nan)以(yi)解(jie)决(jue)的(de)问(wen)题(ti)。(。)通(tong)过(guo)简(jian)单(dan)的(de)侧(ce)卧(wo)方(fang)式(shi)和(he)健(jian)康(kang)的(de)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)，(，)你(ni)即(ji)可(ke)迈(mai)出(chu)告(gao)别(bie)