健身房年龄设门槛 如何满足老年人健身需求?|精品国产不卡一区二区三区
健身房年龄设门槛 “野路子”锻炼有风险
请多些“老年友好型”健身房
近日,一位老人在丰台花园完成14个单杠大回环后突发心梗,经抢救无效不幸离世。没有专业指导,健身有一定风险,那老人能进健身房等运动场所锻炼吗?记者发现,许多健身房将六七十岁的“活力老人”拒之门外。
遭遇
连跑4家店办不成一张健身卡
家住西城区的王大爷今年72岁,平时喜爱运动。考虑到年龄大了,老人打算办张健身卡“科学锻炼”,没承想连跑了4家健身房却屡屡碰壁。
“60岁以上不能办理。”在阳光丽景小区的一家游泳健身会所,老人首先吃了个“闭门羹”。在佰隆大厦的一家健身房,工作人员打量了一下老人,也马上给出了否定答复。在“中体健达”和“乐刻运动”,老人同样因为年龄原因被婉拒。王大爷说,一些健身房将办卡门槛设定在60岁或65岁,他已经“超龄”。
老年人想锻炼,难道也有“年龄门槛”吗?带着疑问,记者走访了几家健身房。在首都体育馆南路附近的“爱尚健身”,工作人员明确表示,老人年龄超过65岁不给办卡。“老人磕了碰了,我们承担不起。你看附近的健身房,都是这样规定的。”工作人员说。
在车公庄西路附近的“青鸟健身”,工作人员一听是老人办卡,显然有些犹豫。对方表示,健身房对会员年龄的确有一些限制。如果老人超过65岁,平时没有什么疾病,且在身体状况“还可以”的情况下,需要先签署一份附加协议,才能到店里健身。而所谓的附加协议,就是“免责协议”,即老人一旦在健身房出现任何危险,健身房概不负责。工作人员还透露,有一位老人是店里十几年的老会员,经常过来锻炼。但即便是老会员,也得签附加协议。
现场
老人们表示“心里都有底”
和健身房形成鲜明对比,在京城的不少公园,只要有体育器材的地方,总有活力老人“大显身手”。
在天坛公园一角,“天坛大爷”徐文俊和同伴的动作引来一片叫好声。双杠、肋木架,甚至是长凳,在“天坛大爷”们手中都能玩出各种花样。“小燕飞”“莲花开”“太空步”……一个个堪比体操运动员的动作让人看得挪不动脚步。
今年68岁的徐大爷,几乎每天早上都要来天坛公园锻炼。他说,来公园锻炼的基本上都是60岁以上的老人,年龄最大的90多岁。说起那些五花八门的动作名称,他说,大家都不是专业的,这些动作都是大家在一块儿琢磨出来的。“来锻炼就是为了身体健康,延缓衰老,能够给孩子搭把手。”
既然是追求健康,为什么不去健身房锻炼?“天坛大爷”们表示,一方面,健身房有年龄限制;另一方面,老年人也不适应健身房的节奏。“健身房对做几组运动、做多长时间都有要求。公园环境多好啊,空气新鲜,不受约束,大家在一起说说笑笑,气氛也好。”
记者注意到,许多公园并没有专业的健身器材,也没有专业教练在一旁指导,老年人锻炼都是互相切磋、互相指导,大多是“野路子”。出了问题怎么办?老人们却表示不必担心,“心里都有底。”
然而,老年人在公园锻炼发生意外的情况并不鲜见。有专家就提示,寒冷天气需警惕心梗发病风险,中老年人在户外运动时要格外当心。
尝试
“银发健身房”有专业指导
健身房有年龄门槛,“野路子”锻炼有安全风险,有没有更好的解决方式?记者了解到,在北京,可以面向老年人的“老年友好型”健身房已经出现。
在东四十三条的东城区养老服务指导中心,就有一家向老年人敞开大门的“银发健身房”。这家健身房面积约200平方米,配备了适合老年人的稳踏椅、普拉提床、能量筒等专业器材。“这些健身器材过去是应用于康复训练的,因此很适合老年人使用。”健身教练任冬冬介绍,老年人来这里锻炼,首先要接受专业的身体评估,根据评估结果来制定个性化的锻炼方案。他表示,这种方式可以既保证老年人的安全,又能规避场地方的风险。
东城区养老服务指导中心负责人荣培云介绍,“银发健身房”目前有70多名会员,其中六七十岁的老年人占四分之一。除了服务老年人,健身房同时也面向其他居民开放,从而实现可持续运营。家住东四的马淑云老人今年77岁,每周都要来这里锻炼两次。这里专业的指导和适老化运动器材,让她心里格外踏实。
记者手记
正视老年人健身需求
老龄化浪潮下,健身房的“适老化”或许是一种趋势。记者了解到,为了满足老年人的运动健身需求,上海市积极推进“长者运动健康之家”建设,已经实现全市16个区全覆盖。相比收费较高的普通健身房,“长者运动健康之家”对老年人免费或低收费,提供老年人基础健康检测、适老化器材锻炼、健身指导、慢病干预等服务。许多老年人通过科学锻炼,身体素质有所提升,生活质量得到改善。
目前,北京市常住老年人口已突破500万人大关,居民人均期望寿命已达到83.93岁。生命在于运动。为倡导积极老龄观、健康老龄化的理念,老年人的健身需求需要得到正视。健身房、运动场馆在确保安全的前提下,不妨适当放宽年龄限制,让健身场所更加“适老”,相关部门也不妨多建一些“老年友好型”健身房,让老年人在锻炼时多一些选择,多一些安心。
北京日报 | 2025年11月29日
本报记者 张楠 王琪鹏 实习生 曾沁沂
zhengxingyiyuan:meiliyujiankangdepinghengsuizherenmenshenmeiguandebuduanbianhuaheshehuiduigexinghuafazhandezhuiqiu,zhengxingyiyuanzuoweishixianmeilimengxiangdezhongyaochangsuo,jinnianlaishoudaoleyuelaiyueduodeguanzhu。zhexieyiyuanbujintigongduoyanghuadezhengxingshoushuhemeirongxiangmu,tongshiyezaiweiqiumeizhedejiankangheanquanbaojiahuhang。shouxian,zhengxingyiyuandezhongleifanduo,congmianbuzhengxing、xiongbuzhengxing,daoshentisuxing、pifumeirongdeng,geleishoushuhezhiliaoyingyoujinyou。xiandaiyixuejishudejinbu,shidezhengxingshoushudexiaoguoyujiaziran,fengxianyezaizhujianjiangdi。raner,jinguanzhengxingshoushuyujiapuji,qiumeizhezaixuanzezhengxingyiyuanshirengxujinshen,quebaoxuanzejubeihefazizhideyiliaojigou。qici,zhengxingyiyuanzhongdezhuanyeyishituanduishibaozhangshoushuchenggongheanquandezhongyaoyinsu。hegedezhengxingwaikeyishengtongchangxuyaojubeifengfudelinchuangjingyanhezhuanyedemeirongjiepouzhishi。tamenhuigenjumeiweiqiumeizhedegetichayi,zaichongfengoutongyulejiedejichushang,tichuzuiheshideshoushufangan,bingzaishuqianjinxingxiangxidefengxianpinggu。raner,zhidezhuyideshi,zhengxingshoushubingfeiwanneng。dangqiumeizhebaoyouguogaodeqidaihuozheduishoushuxiaoguoquefaqingxirenzhishi,kenenghuidaozhibubiyaodeshiwang。yinci,zhengxingyiyuanchuletigongshoushufuwuwai,haiyingbanyanjiaoyuzhedejiaose,bangzhukehushulihelidemeiliguan。zongzhi,zhengxingyiyuanweizhuiqiumeiliderenmentigongleyigebianjiedetujing,bangzhutamenshixianxinzhongdeyuanwang。raner,xuanzezhengxingyiyuanshixujinshen,weileshentidejiankanghexinlidepingheng,整(zheng)形(xing)医(yi)院(yuan):(:)美(mei)丽(li)与(yu)健(jian)康(kang)的(de)平(ping)衡(heng)随(sui)着(zhe)人(ren)们(men)审(shen)美(mei)观(guan)的(de)不(bu)断(duan)变(bian)化(hua)和(he)社(she)会(hui)对(dui)个(ge)性(xing)化(hua)发(fa)展(zhan)的(de)追(zhui)求(qiu),(,)整(zheng)形(xing)医(yi)院(yuan)作(zuo)为(wei)实(shi)现(xian)美(mei)丽(li)梦(meng)想(xiang)的(de)重(zhong)要(yao)场(chang)所(suo),(,)近(jin)年(nian)来(lai)受(shou)到(dao)了(le)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)关(guan)注(zhu)。(。)这(zhe)些(xie)医(yi)院(yuan)不(bu)仅(jin)提(ti)供(gong)多(duo)样(yang)化(hua)的(de)整(zheng)形(xing)手(shou)术(shu)和(he)美(mei)容(rong)项(xiang)目(mu),(,)同(tong)时(shi)也(ye)在(zai)为(wei)求(qiu)美(mei)者(zhe)的(de)健(jian)康(kang)和(he)安(an)全(quan)保(bao)驾(jia)护(hu)航(hang)。(。)首(shou)先(xian),(,)整(zheng)形(xing)医(yi)院(yuan)的(de)种(zhong)类(lei)繁(fan)多(duo),(,)从(cong)面(mian)部(bu)整(zheng)形(xing)、(、)胸(xiong)部(bu)整(zheng)形(xing),(,)到(dao)身(shen)体(ti)塑(su)形(xing)、(、)皮(pi)肤(fu)美(mei)容(rong)等(deng),(,)各(ge)类(lei)手(shou)术(shu)和(he)治(zhi)疗(liao)应(ying)有(you)尽(jin)有(you)。(。)现(xian)代(dai)医(yi)学(xue)技(ji)术(shu)的(de)进(jin)步(bu),(,)使(shi)得(de)整(zheng)形(xing)手(shou)术(shu)的(de)效(xiao)果(guo)愈(yu)加(jia)自(zi)然(ran),(,)风(feng)险(xian)也(ye)在(zai)逐(zhu)渐(jian)降(jiang)低(di)。(。)然(ran)而(er),(,)尽(jin)管(guan)整(zheng)形(xing)手(shou)术(shu)愈(yu)加(jia)普(pu)及(ji),(,)求(qiu)美(mei)者(zhe)在(zai)选(xuan)择(ze)整(zheng)形(xing)医(yi)院(yuan)时(shi)仍(reng)需(xu)谨(jin)慎(shen),(,)确(que)保(bao)选(xuan)择(ze)具(ju)备(bei)合(he)法(fa)资(zi)质(zhi)的(de)医(yi)疗(liao)机(ji)构(gou)。(。)其(qi)次(ci),(,)整(zheng)形(xing)医(yi)院(yuan)中(zhong)的(de)专(zhuan)业(ye)医(yi)师(shi)团(tuan)队(dui)是(shi)保(bao)障(zhang)手(shou)术(shu)成(cheng)功(gong)和(he)安(an)全(quan)的(de)重(zhong)要(yao)因(yin)素(su)。(。)合(he)格(ge)的(de)整(zheng)形(xing)外(wai)科(ke)医(yi)生(sheng)通(tong)常(chang)需(xu)要(yao)具(ju)备(bei)丰(feng)富(fu)的(de)临(lin)床(chuang)经(jing)验(yan)和(he)专(zhuan)业(ye)的(de)美(mei)容(rong)解(jie)剖(pou)知(zhi)识(shi)。(。)他(ta)们(men)会(hui)根(gen)据(ju)每(mei)位(wei)求(qiu)美(mei)者(zhe)的(de)个(ge)体(ti)差(cha)异(yi),(,)在(zai)充(chong)分(fen)沟(gou)通(tong)与(yu)了(le)解(jie)的(de)基(ji)础(chu)上(shang),(,)提(ti)出(chu)最(zui)合(he)适(shi)的(de)手(shou)术(shu)方(fang)案(an),(,)并(bing)在(zai)术(shu)前(qian)进(jin)行(xing)详(xiang)细(xi)的(de)风(feng)险(xian)评(ping)估(gu)。(。)然(ran)而(er),(,)值(zhi)得(de)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi),(,)整(zheng)形(xing)手(shou)术(shu)并(bing)非(fei)万(wan)能(neng)。(。)当(dang)求(qiu)美(mei)者(zhe)抱(bao)有(you)过(guo)高(gao)的(de)期(qi)待(dai)或(huo)者(zhe)对(dui)手(shou)术(shu)效(xiao)果(guo)缺(que)乏(fa)清(qing)晰(xi)认(ren)知(zhi)时(shi),(,)可(ke)能(neng)会(hui)导(dao)致(zhi)不(bu)必(bi)要(yao)的(de)失(shi)望(wang)。(。)因(yin)此(ci),(,)整(zheng)形(xing)医(yi)院(yuan)除(chu)了(le)提(ti)供(gong)手(shou)术(shu)服(fu)务(wu)外(wai),(,)还(hai)应(ying)扮(ban)演(yan)教(jiao)育(yu)者(zhe)的(de)角(jiao)色(se),(,)帮(bang)助(zhu)客(ke)户(hu)树(shu)立(li)合(he)理(li)的(de)美(mei)丽(li)观(guan)。(。)总(zong)之(zhi),(,)整(zheng)形(xing)医(yi)院(yuan)为(wei)追(zhui)求(qiu)美(mei)丽(li)的(de)人(ren)们(men)提(ti)供(gong)了(le)一(yi)个(ge)便(bian)捷(jie)的(de)途(tu)径(jing),(,)帮(bang)助(zhu)他(ta)们(men)实(shi)现(xian)心(xin)中(zhong)的(de)愿(yuan)望(wang)。(。)然(ran)而(er),(,)选(xuan)择(ze)整(zheng)形(xing)医(yi)院(yuan)时(shi)需(xu)谨(jin)慎(shen),(,)为(wei)了(le)身(shen)体(ti)的(de)健(jian)康(kang)和(he)心(xin)理(li)的(de)平(ping)衡(heng),(,)