“靠谱警官”坚守西藏岗巴县边境十六载|日本不卡一区二区三区
中新网拉萨11月27日电 题:“靠谱警官”坚守西藏岗巴县边境十六载
作者 郭远敬 拉巴卓玛
寒风卷着沙粒掠过岗巴镇,嘎色边用手肘捂着鼻子遮挡风沙,走到岗巴镇吉汝村琼达老人家院外喊道:“多吉次旺老人,您的身份证办好了。”老人的儿子开门把民警嘎色迎进屋里。跟老人简短寒暄,对照身份证信息无误后,嘎色将刚办理好的二代身份证交到老人手中,来不及喝口水,便赶着去下一户送证件。这是十六年坚守里的寻常一幕,让高寒冬日多了些熨帖人心的暖。
岗巴镇位于西藏自治区日喀则市岗巴县南部,地处喜马拉雅山脉北麓,平均海拔4700米以上,是全县的行政中心和边境重镇,南与印度接壤。“岗巴”在藏语中意为“雪山附近的村庄”,这里雪山环绕、气候高寒,自然环境恶劣,交通不便,生活艰苦。“两巴一嘎,谁去谁傻”曾是日喀则民间的一句俗语,岗巴就是“两巴”之一。

今年是嘎色在岗巴边境派出所工作的十六个年头。自2009年参加工作以来,嘎色始终扎根于此,把驻地当故乡,视民众如亲人。村民们亲切地称他“嘎子”,家里有事总爱找他帮忙,而他总是热情回应。
“村里谁家有事,第一个想到的就是嘎子。”吉汝村村民琼达感慨道,“他办公室角落里总放着几本儿童绘本,是专门给孩子们准备的。有一次我去镇上,把孩子托付给他,回来看见孩子正趴在他桌上看绘本,他还在旁边轻声讲故事。看见那个场景感觉嘎色就是我们家亲戚。”
“有次我去县里办点事,怕晚上回不来赶不上关牛圈的门,就把钥匙塞在门边的石头缝里,跟嘎子说了一声。等我回来,牛圈门不仅关得严实,他还帮我给牛添了草料。”吉汝村村民罗布也一直念叨着嘎色的好。
除了日常的温情守护,危急时刻嘎色更是冲锋在前。2021年4月的一个下午,他接到村民紧急求助,暴风雪来袭,羊群面临散失危险。嘎色立即带领同事赶往牧区,在能见度不足三米的风雪中,他们深一脚浅一脚地跋涉了三个多小时,最终将1200多只羊全部安全赶入羊圈。村民紧紧握住他冻得发紫的双手,连声道谢。
在村民心中,嘎色是万能的“嘎子”——出门时把家门钥匙交给他;临时有事把孩子托付给他。而嘎色也用实际行动回报着这份信任,用心用情守护着这片土地和这里的人们。
有人问他还会在岗巴待多久,他平静地回答:“只要这里还需要我,我就会一直待下去。”雪山静默,见证着这位普通民警十六年如一日的坚守。(完)
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