（粤港澳全运会）广州天河织就超大城市核心区安全韧性网护航十五运会|天天躁日日躁狠狠躁欧美老妇
1. 18个两会常用词辨析天天天天日天天干
中新网广州11月7日电 题：广州天河织就超大城市核心区安全韧性网护航十五运会
中新网记者 王坚
“凌塘小学门口一电动自行车突发冒烟着火，请有关单位立即处置！”近日，在十五运会开幕式广州市天河区指挥部，总指挥长现场出题，一场围绕赛事保障的实战拉练骤然启动。
命令通过指挥系统直达一线。天河区新塘街社区、微型消防站、派出所、医疗机构等应急力量闻令而动，3分钟内抵达现场完成围蔽、疏散、灭火。这幕后的高效协同，是天河区在广州市应急委指导下，为护航十五运会构建的“最小应急响应圈”日常一景。
据了解，天河区不仅是十五运会开幕式的举办地，还承担着多项十五运会比赛项目。从去年8月试点起步，到如今该区21个街道、241个应急网格全面覆盖，天河区通过“机制协同化、装备智能化、队伍专业化”三化联动，将赛时应急守护网织得更密、更牢。
重构体系，筑牢全运应急底座
“过去应急像‘打游击’，街道有队伍但缺装备，部门有装备但难调度。面对十五运会天河区开幕式、12个场馆、15项赛事的保障任务，传统应急模式难以为继。”天河区应急管理局相关负责人表示。
为做好赛事保障，天河区以沙东街道为试点，率先构建“1-3-5分钟自救互救、10分钟街道增援、20分钟专业部门处置”的“最小应急响应圈”：在机制上，打破部门壁垒，整合21个街道、20余个职能部门形成联动体系；在装备上，建成“区—街—社”三级指挥平台，配备对讲机262台、发放森林消防摩托车、高压接力消防水泵、高压细水雾灭火机、移动蓄水池、油锯等救援装备1450件，目前已储备救援装备物资12.83万件；在队伍上，构建“1个社会应急力量孵化基地+20支区专业队+21支街道队+241支社区网格队”的力量体系。
为做好开幕式安全保障，天河区进一步加密布防，将全区细分为2154个网格，组建起371支保障队伍……这意味着平均每0.065平方公里就有一个责任网格，每17米就有一名保障人员投入，共32079名保障人员构建起全方位、立体化的应急保障格局。
科技赋能，打造智慧护航网络
“无人机升空，实时回传画面！”日前，在广州国际金融城高层建筑消防演练中，无人机、四足机器人、云梯车等“科技利器”协同作战，这正是天河区为十五运会重点区域打造的智能响应场景。
“光‘靠人跑’还不够，现在还要‘靠数据跑’、靠AI研判。”天河区应急管理局相关负责人介绍，天河已建成无人机应急救援中心，正推动AI大模型指挥系统等智能平台建设，并将“智慧烟感”等经验推广至赛事场馆周边社区，实现从“大场景”到“微单元”的科技覆盖。目前，全区已为21个街道和238个社区配备应急值守终端，智能监控覆盖关键点位。
值得一提的是，在十五运会开幕式重点区域，AI大模型可实时分析观众人流密度，无人机群全天候巡查周边安全隐患，共同构成“空天地”一体化监测网络的一环。
“装备智能，人更要专业。”为此，天河区组织基层救援队伍参加“应急救援员”培训，大力推进应急管理部门与消防救援队伍共战、共训、共享机制建设等。
实战检验，从预案到赛场守护
为确保十五运会安全举办，天河区修订完善各类应急预案，并组织设计了306个突发事件应急场景，推动应急预案从“纸上谈兵”向“实战检验”全面转型，推行常态化“双盲”应急拉练机制：不提前通知时间、地点、内容，每日随机选取3-4个场景出题。路面塌陷，5分钟内到场围蔽、疏导车流；供水管网破裂，15分钟内恢复供水；燃气泄漏，多部门协同疏散与处置……为迎接全运会，全区开展的各类“双盲”拉练总数已达729次，并在拉练结束后组织认真复盘、推动预案持续优化。
高频次、全覆盖的“双盲”实战拉练带来了显著成效：今年以来，全区应急队伍平均响应时间较此前缩短30%，生产安全责任事故数、火灾数同比分别下降了40%、36.95%。
眼下，十五运会开幕在即，天河区应急体系持续升级：领导24小时带班值守、“双盲”测试频次加密、AI指挥系统加快筹建……天河区应急管理局相关负责人表示，要以最可靠的应急体系，为十五运开幕式筑牢安全底线，护航这场体育盛会的每一刻精彩。(完)
###ruheyouxiaoshoushen：kexuejianfeidejigeyuanzeshoushenshixuduorenzhuiqiujiankangshenghuofangshidezhongyaomubiao，erkexue、jiankangdejianfeifangfacainengbaozhengxiaoguochijiu。yixiashijigeyouxiaodeshoushenyuanze，xiwangduiniyousuobangzhu。shouxian，helideyinshishijianfeidejishi。yaozuodaozheyidian，yinggaikongzhimeiridereliangsheru，xuanzedireliang、gaoyingyangdeshiwu，rushuiguo、shucai、quanguwuheshourou。jinliangbimiangaotang、gaozhifangdelajishipin，zheleishiwubujinrelianggao，erqierongyiyinfashiyu，daozhisheruguoduo。qici，shidudeyundongshishoushenbukehuoquedebufen。meizhouzhishaoyingjinxing150fenzhongdezhongdengqiangduyouyangyundong，birukuaizou、paobu、youyonghuoqizixingche。tongshi，jieheliliangxunliankeyibangzhusuzaoshentixiantiao，tigaojichudaixielv，shishentizaixiuxishiyenengxiaohaogengduodereliang。disan，baochilianghaodeshenghuoxiguan。chongzudeshuimianduijianfeizhiguanzhongyao，yanjiubiaoming，shuimianbuzurongyidaozhitizhongzengjia。yinci，quebaomeiwanhuode7dao8xiaoshideyouzhishuimian，youzhuyushentidedaixiezhengchangyunzuo。ciwai，dingqijiluzijideyinshiheyundongqingkuang，keyibangzhunilejiezijidejinzhan，baochidongli。ciwai，jianfeiguochengzhongdexinlitiaojietongyangzhongyao。jianfeibingfeiyichaoyixideshiqing，xuyaoshijianhenaixin。jianyishedingqieheshijidexiaomubiao，zhubushixian，zheyangbujinnengzengqiangchengjiugan，hainengbaochilianghaodejianfeixintai。zongzhi，shoushenbushijiandandejieshihejulieyundong，ershizongheyinshi、yundongheshenghuoxiguandetiaozheng。tongguokexuedefangfahechixudenuli，nijiangnengjiankangdishixianzijide#(#)#(#)#(#)如(ru)何(he)有(you)效(xiao)瘦(shou)身(shen)：(：)科(ke)学(xue)减(jian)肥(fei)的(de)几(ji)个(ge)原(yuan)则(ze)瘦(shou)身(shen)是(shi)许(xu)多(duo)人(ren)追(zhui)求(qiu)健(jian)康(kang)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)的(de)重(zhong)要(yao)目(mu)标(biao)，(，)而(er)科(ke)学(xue)、(、)健(jian)康(kang)的(de)减(jian)肥(fei)方(fang)法(fa)才(cai)能(neng)保(bao)证(zheng)效(xiao)果(guo)持(chi)久(jiu)。(。)以(yi)下(xia)是(shi)几(ji)个(ge)有(you)效(xiao)的(de)瘦(shou)身(shen)原(yuan)则(ze)，(，)希(xi)望(wang)对(dui)你(ni)有(you)所(suo)帮(bang)助(zhu)。(。)首(shou)先(xian)，(，)合(he)理(li)的(de)饮(yin)食(shi)是(shi)减(jian)肥(fei)的(de)基(ji)石(shi)。(。)要(yao)做(zuo)到(dao)这(zhe)一(yi)点(dian)，(，)应(ying)该(gai)控(kong)制(zhi)每(mei)日(ri)的(de)热(re)量(liang)摄(she)入(ru)，(，)选(xuan)择(ze)低(di)热(re)量(liang)、(、)高(gao)营(ying)养(yang)的(de)食(shi)物(wu)，(，)如(ru)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai)、(、)全(quan)谷(gu)物(wu)和(he)瘦(shou)肉(rou)。(。)尽(jin)量(liang)避(bi)免(mian)高(gao)糖(tang)、(、)高(gao)脂(zhi)肪(fang)的(de)垃(la)圾(ji)食(shi)品(pin)，(，)这(zhe)类(lei)食(shi)物(wu)不(bu)仅(jin)热(re)量(liang)高(gao)，(，)而(er)且(qie)容(rong)易(yi)引(yin)发(fa)食(shi)欲(yu)，(，)导(dao)致(zhi)摄(she)入(ru)过(guo)多(duo)。(。)其(qi)次(ci)，(，)适(shi)度(du)的(de)运(yun)动(dong)是(shi)瘦(shou)身(shen)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)的(de)部(bu)分(fen)。(。)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)应(ying)进(jin)行(xing)1(1)5(5)0分(fen)钟(zhong)的(de)中(zhong)等(deng)强(qiang)度(du)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)，(，)比(bi)如(ru)快(kuai)走(zou)、(、)跑(pao)步(bu)、(、)游(you)泳(yong)或(huo)骑(qi)自(zi)行(xing)车(che)。(。)同(tong)时(shi)，(，)结(jie)合(he)力(li)量(liang)训(xun)练(lian)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)塑(su)造(zao)身(shen)体(ti)线(xian)条(tiao)，(，)提(ti)高(gao)基(ji)础(chu)代(dai)谢(xie)率(lv)，(，)使(shi)身(shen)体(ti)在(zai)休(xiu)息(xi)时(shi)也(ye)能(neng)消(xiao)耗(hao)更(geng)多(duo)的(de)热(re)量(liang)。(。)第(di)三(san)，(，)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)。(。)充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠(mian)对(dui)减(jian)肥(fei)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)，(，)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)睡(shui)眠(mian)不(bu)足(zu)容(rong)易(yi)导(dao)致(zhi)体(ti)重(zhong)增(zeng)加(jia)。(。)因(yin)此(ci)，(，)确(que)保(bao)每(mei)晚(wan)获(huo)得(de)7(7)到(dao)8(8)小(xiao)时(shi)的(de)优(you)质(zhi)睡(shui)眠(mian)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)身(shen)体(ti)的(de)代(dai)谢(xie)正(zheng)常(chang)运(yun)作(zuo)。(。)此(ci)外(wai)，(，)定(ding)期(qi)记(ji)录(lu)自(zi)己(ji)的(de)饮(yin)食(shi)和(he)运(yun)动(dong)情(qing)况(kuang)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)你(ni)了(le)解(jie)自(zi)己(ji)的(de)进(jin)展(zhan)，(，)保(bao)持(chi)动(dong)力(li)。(。)此(ci)外(wai)，(，)减(jian)肥(fei)过(guo)程(cheng)中(zhong)的(de)心(xin)理(li)调(tiao)节(jie)同(tong)样(yang)重(zhong)要(yao)。(。)减(jian)肥(fei)并(bing)非(fei)一(yi)朝(chao)一(yi)夕(xi)的(de)事(shi)情(qing)，(，)需(xu)要(yao)时(shi)间(jian)和(he)耐(nai)心(xin)。(。)建(jian)议(yi)设(she)定(ding)切(qie)合(he)实(shi)际(ji)的(de)小(xiao)目(mu)标(biao)，(，)逐(zhu)步(bu)实(shi)现(xian)，(，)这(zhe)样(yang)不(bu)仅(jin)能(neng)增(zeng)强(qiang)成(cheng)就(jiu)感(gan)，(，)还(hai)能(neng)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)减(jian)肥(fei)心(xin)态(tai)。(。)总(zong)之(zhi)，(，)瘦(shou)身(shen)不(bu)是(shi)简(jian)单(dan)的(de)节(jie)食(shi)和(he)剧(ju)烈(lie)运(yun)动(dong)，(，)而(er)是(shi)综(zong)合(he)饮(yin)食(shi)、(、)运(yun)动(dong)和(he)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)的(de)调(tiao)整(zheng)。(。)通(tong)过(guo)科(ke)学(xue)的(de)方(fang)法(fa)和(he)持(chi)续(xu)的(de)努(nu)力(li)，(，)你(ni)将(jiang)能(neng)健(jian)康(kang)地(di)实(shi)现(xian)自(zi)己(ji)的(de)