冷空气“冻”真格了 应对“断崖式”降温 防护指南快收好→|午夜不卡AV免费
有一种冷
叫“早晨出门忘穿秋裤”
有一种慌
叫“翻遍衣柜找不到厚衣裳”
有一种悟
叫“冷空气来才懂保暖要提前”
最近几天，冷空气持续发力，全国多地迎来“断崖式”降温。中央气象台预计，25日至26日，新一轮冷空气又将影响我国，主要波及北方地区，将给北方大部分地区带来4℃至6℃，局地8℃左右的降温。降温防护指南快收好↓
穿衣有讲究
暖得科学不遭罪
秋冬季节
室内外温差大
穿衣遵循“洋葱式穿衣法”
可助你灵活应对严寒
内层(排汗层)： 贴身要穿排汗功能好的衣物，如纯棉、莫代尔或优选的美利奴羊毛织物，保持皮肤干爽是关键。出汗后，纯棉内衣易湿冷，户外活动时需注意。
中层(保暖层)： 穿一件能锁住热量的衣服，如羊毛衫、抓绒衣或薄羽绒服，负责主要的保暖工作。
外层(防风层)： 套上冲锋衣、防风外套或厚羽绒服，抵御寒风入侵，保暖效果立刻翻倍。
重点部位别漏风
头部、颈部、腰部、脚踝是“抗寒薄弱区”，要加强防护，避免漏风。
头颈部：戴上帽子、围巾，身体大半热量从这里溜走。
脚部：“寒从脚下起”，穿上厚袜子+保暖的鞋子，晚上可以用热水泡脚，驱散一身寒气。
腰腹部：怕冷的朋友可以多加一件背心或马甲，护住腰腹，全身都暖和。
老人小孩不宜穿太多
老人小孩代谢较慢，过度包裹容易出汗，反而增加感冒风险。建议比成年人多穿一件薄衣，以手脚不凉、后背无汗为合适标准。
室内取暖有方法
安全过冬需警惕
随着气温逐渐下降
尘封许久的各类“取暖神器”
也被大伙儿拿出来“救急”
看似温暖惬意的场景
背后却潜藏着不小的风险
警惕一氧化碳中毒
一氧化碳是冬季取暖的“隐形杀手”，它无色无味，浓度达0.04%就可能致人中毒，烧炭取暖、密闭环境用燃气热水器等都是高危场景。
预防：通风是关键
用煤炉、炭火取暖时，必须保持门窗留缝通风，严禁在密闭室内吃炭火火锅或烧烤。
燃气热水器、壁挂炉要定期检查管道，避免漏气；使用时确保通风良好，不用直排式热水器。
汽车停在车库或密闭空间时，切勿长时间开空调，哪怕留缝也存在中毒风险。
急救：牢记“三步法”
一旦发现有人出现头痛、头晕、恶心、皮肤呈樱桃红色等中毒症状，立即按以下步骤操作：
断源通风：迅速关闭燃气阀、熄灭炭火，打开门窗让空气对流，避免使用打火机等明火。
转移保暖：将患者移至空气新鲜处，解开衣领保持呼吸道通畅，注意保暖但避免剧烈活动。
及时送医：无论症状轻重，都要立即拨打120，即使患者清醒也需就医，防止延迟性神经损伤。
电器取暖注意防火
电暖器、电热毯、暖手宝是冬季最常用的取暖设备，然而错误使用它们极易造成火灾。
电暖器：保持“一米安全距离”
电暖器发热管温度可高达512.3℃，3秒就能引燃卫生纸，1分钟可烧穿毛巾。务必远离窗帘、沙发等易燃物，禁止覆盖物品或烘烤衣物、食物，更不能用来烤肉——油脂滴落瞬间会产生火星。
电热毯：“睡前加热，睡时断电”
严禁折叠使用、贴身接触或整夜通电，需在上面铺一层床单隔绝高温。长期搁置后首次使用，要通电半小时观察是否异常，且不可水洗或揉搓。
暖手宝：杜绝“边充边用”
充电时若发现鼓包、漏液或温度异常，立即停止使用；充电完成后必须拔下插头再触碰，避免爆炸风险。
饮食加调理
从内到外补补暖
俗话说
“穿厚不如吃暖”
面对来势汹汹的冷空气
合理的饮食选择也能帮你
从内部武装起来
多吃“温性高蛋白”食物
想要长时间抵御寒冷，高蛋白食物必不可少。羊肉是最为经典的暖身选择，将羊肉加葱姜去膻后炖萝卜，温补效果显著。如果你更偏爱素食，也可以多吃豆腐，豆腐里的维生素B2是一种可以降低人体耗氧量的物质，可以帮助减少体内的热量流失，从而起到御寒的效果。
喝对热水更暖身
别喝刚烧开的沸水，晾到40到50℃时饮用最佳，避免刺激食道；也可以泡点生姜红枣茶、桂圆枸杞茶，帮助身体驱寒暖身，但容易上火的人要少放桂圆。
特别提示：喝酒不暖身
有些人觉得喝酒可以御寒，这是因为酒精会刺激血管扩张，让你暂时感觉发热，但随后会造成热量快速流失，反而更冷，所以可千万别靠喝酒御寒！
监制丨郑弘
###yanjingshilijiaozhengshoushuduoshaoqian？suizhexiandaiyixuejishudefazhan，yanjingshilijiaozhengshoushuyichengweixuduorenjiejueshiliwentideyizhongxuanze。youqiduiyujinshi、yuanshihesanguangdengchangjianshilizhangai，jiaozhengshoushutongguojiguangjishunenggouyouxiaogaishanshili，huifuqingxideshijiaotiyan。raner，bansuizheshoushuxiaoguodexiyin，shoushufeiyongyeshibushaorenguanzhudeguanjianyinsuzhiyi。shouxian，yanjingshilijiaozhengshoushudefeiyongyindiqu、yiyuanyijishoushuleixingeryi。zaizhongguo，yibanlaishuo，shoushufeiyongdazhizai1wanyuanzhi3wanyuanzhijian。zaidachengshirubeijing、shanghaideng，shoushufeiyongkenenghuigenggao，mouxiegaoduanyiyuandeshoufeishenzhihuichaoguozhegefanwei。zheyijiagetongchangbaokuoshuqianjianzha、shoushufeiyongheshuhoudesuifangfeiyong。qici，butongleixingdeshoushufeiyongchayiyejiaoda。muqianchangjiandeshilijiaozhengshoushubaokuoLASIK（jiguangyuanweijiaomomoxiangshu）、PRK（guangxuejiaomoqiexueshu）heICL（zhirushijiechujingshoushu）。qizhong，LASIKshoushudefeiyongxiangduijiaodi，erICLshoushuyouyushiyonglekezhirudegaoduancailiao，qifeiyongyibangenggao，kenengdadao3wanyuanyishang。ciwai，butongyiyuandejishushuipinghefuwuzhiliangyehuiyingxiangjiage。yixiesanjiayiyuanhuozhuankeyiyuanyinyongyougengxianjindeshebeihejingyanfengfudeyisheng，shoushufeiyongwangwanghuigaoyuputongyiyuan。raner，xuanzezhuanyedeyiliaojigoubujinnenghuodegenghaodeshoushuxiaoguo，yenengjiangdishoushufengxian。zuihou，jianyijijiangjinxingshilijiaozhengshoushudepengyoumenzaixuanzeyiyuanheshoushuqian，yidingyaozaixizixunfeiyongyijibaohandexiangmu，quebaozijihuodetoumingde#(#)#(#)#(#)眼(yan)睛(jing)视(shi)力(li)矫(jiao)正(zheng)手(shou)术(shu)多(duo)少(shao)钱(qian)？(？)随(sui)着(zhe)现(xian)代(dai)医(yi)学(xue)技(ji)术(shu)的(de)发(fa)展(zhan)，(，)眼(yan)睛(jing)视(shi)力(li)矫(jiao)正(zheng)手(shou)术(shu)已(yi)成(cheng)为(wei)许(xu)多(duo)人(ren)解(jie)决(jue)视(shi)力(li)问(wen)题(ti)的(de)一(yi)种(zhong)选(xuan)择(ze)。(。)尤(you)其(qi)对(dui)于(yu)近(jin)视(shi)、(、)远(yuan)视(shi)和(he)散(san)光(guang)等(deng)常(chang)见(jian)视(shi)力(li)障(zhang)碍(ai)，(，)矫(jiao)正(zheng)手(shou)术(shu)通(tong)过(guo)激(ji)光(guang)技(ji)术(shu)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)改(gai)善(shan)视(shi)力(li)，(，)恢(hui)复(fu)清(qing)晰(xi)的(de)视(shi)觉(jiao)体(ti)验(yan)。(。)然(ran)而(er)，(，)伴(ban)随(sui)着(zhe)手(shou)术(shu)效(xiao)果(guo)的(de)吸(xi)引(yin)，(，)手(shou)术(shu)费(fei)用(yong)也(ye)是(shi)不(bu)少(shao)人(ren)关(guan)注(zhu)的(de)关(guan)键(jian)因(yin)素(su)之(zhi)一(yi)。(。)首(shou)先(xian)，(，)眼(yan)睛(jing)视(shi)力(li)矫(jiao)正(zheng)手(shou)术(shu)的(de)费(fei)用(yong)因(yin)地(di)区(qu)、(、)医(yi)院(yuan)以(yi)及(ji)手(shou)术(shu)类(lei)型(xing)而(er)异(yi)。(。)在(zai)中(zhong)国(guo)，(，)一(yi)般(ban)来(lai)说(shuo)，(，)手(shou)术(shu)费(fei)用(yong)大(da)致(zhi)在(zai)1(1)万(wan)元(yuan)至(zhi)3(3)万(wan)元(yuan)之(zhi)间(jian)。(。)在(zai)大(da)城(cheng)市(shi)如(ru)北(bei)京(jing)、(、)上(shang)海(hai)等(deng)，(，)手(shou)术(shu)费(fei)用(yong)可(ke)能(neng)会(hui)更(geng)高(gao)，(，)某(mou)些(xie)高(gao)端(duan)医(yi)院(yuan)的(de)收(shou)费(fei)甚(shen)至(zhi)会(hui)超(chao)过(guo)这(zhe)个(ge)范(fan)围(wei)。(。)这(zhe)一(yi)价(jia)格(ge)通(tong)常(chang)包(bao)括(kuo)术(shu)前(qian)检(jian)查(zha)、(、)手(shou)术(shu)费(fei)用(yong)和(he)术(shu)后(hou)的(de)随(sui)访(fang)费(fei)用(yong)。(。)其(qi)次(ci)，(，)不(bu)同(tong)类(lei)型(xing)的(de)手(shou)术(shu)费(fei)用(yong)差(cha)异(yi)也(ye)较(jiao)大(da)。(。)目(mu)前(qian)常(chang)见(jian)的(de)视(shi)力(li)矫(jiao)正(zheng)手(shou)术(shu)包(bao)括(kuo)L(L)A(A)S(S)I(I)K(K)（(（)激(ji)光(guang)原(yuan)位(wei)角(jiao)膜(mo)磨(mo)镶(xiang)术(shu)）(）)、(、)P(P)R(R)K(K)（(（)光(guang)学(xue)角(jiao)膜(mo)切(qie)削(xue)术(shu)）(）)和(he)I(I)C(C)L(L)（(（)植(zhi)入(ru)式(shi)接(jie)触(chu)镜(jing)手(shou)术(shu)）(）)。(。)其(qi)中(zhong)，(，)L(L)A(A)S(S)I(I)K(K)手(shou)术(shu)的(de)费(fei)用(yong)相(xiang)对(dui)较(jiao)低(di)，(，)而(er)I(I)C(C)L(L)手(shou)术(shu)由(you)于(yu)使(shi)用(yong)了(le)可(ke)植(zhi)入(ru)的(de)高(gao)端(duan)材(cai)料(liao)，(，)其(qi)费(fei)用(yong)一(yi)般(ban)更(geng)高(gao)，(，)可(ke)能(neng)达(da)到(dao)3(3)万(wan)元(yuan)以(yi)上(shang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)不(bu)同(tong)医(yi)院(yuan)的(de)技(ji)术(shu)水(shui)平(ping)和(he)服(fu)务(wu)质(zhi)量(liang)也(ye)会(hui)影(ying)响(xiang)价(jia)格(ge)。(。)一(yi)些(xie)三(san)甲(jia)医(yi)院(yuan)或(huo)专(zhuan)科(ke)医(yi)院(yuan)因(yin)拥(yong)有(you)更(geng)先(xian)进(jin)的(de)设(she)备(bei)和(he)经(jing)验(yan)丰(feng)富(fu)的(de)医(yi)生(sheng)，(，)手(shou)术(shu)费(fei)用(yong)往(wang)往(wang)会(hui)高(gao)于(yu)普(pu)通(tong)医(yi)院(yuan)。(。)然(ran)而(er)，(，)选(xuan)择(ze)专(zhuan)业(ye)的(de)医(yi)疗(liao)机(ji)构(gou)不(bu)仅(jin)能(neng)获(huo)得(de)更(geng)好(hao)的(de)手(shou)术(shu)效(xiao)果(guo)，(，)也(ye)能(neng)降(jiang)低(di)手(shou)术(shu)风(feng)险(xian)。(。)最(zui)后(hou)，(，)建(jian)议(yi)即(ji)将(jiang)进(jin)行(xing)视(shi)力(li)矫(jiao)正(zheng)手(shou)术(shu)的(de)朋(peng)友(you)们(men)在(zai)选(xuan)择(ze)医(yi)院(yuan)和(he)手(shou)术(shu)前(qian)，(，)一(yi)定(ding)要(yao)仔(zai)细(xi)咨(zi)询(xun)费(fei)用(yong)以(yi)及(ji)包(bao)含(han)的(de)项(xiang)目(mu)，(，)确(que)保(bao)自(zi)己(ji)获(huo)得(de)透(tou)明(ming)的(de)