半夜口干舌燥,可能不是缺水!这6种情况一定要警惕|国产精品一区二区久久
1. 陌陌影视在线观看高清完整版
2. 4399在线观看免费高清电视剧
相信很多人都曾有过这样的体验:临睡时刻,总觉得口干舌燥,害怕会频繁起夜,但又忍不住想大口喝水。每当此时,一些人不免会担心,是不是身体出什么问题了?
先说结论:很多时候,口干舌燥是由生理性原因导致的,无需过于紧张。但若是补充了水分仍无法有效缓解,那就可能是病理性原因导致的了,需要警惕。
接下来,我们就来进行具体分析。
口干舌燥其实很常见
想知道“口干舌燥”是不是身体生病发出的信号,就要先明白“口渴”的感觉是怎么来的。
2015 年,国际学术期刊《自然》登载的一篇论文,解释了口渴这一日常行为的触发过程。研究认为,哺乳动物的“渴觉”(顾名思义,就是口渴的感觉)主要由“体液体积减少”和“体液渗透压升高”这两种因素引起。
前者很好理解:运动久了、出汗过多或者平时环境干燥、喝水太少而导致身体缺水。后者指向的,其实是人的体液中各物质含量占比的变化。
当血液中盐类或糖类的浓度过高,体液的渗透压就会连带着增高。位于头部的下丘脑察觉到这种变化后,就会对大脑做出指示:该喝水啦。
在“饮食口味重,喝水少”和“剧烈运动后没有及时补水”这两个常见因素之外,随着年龄增大、身体机能退化而导致的唾液腺萎缩、唾液分泌减少,同样是让你觉得口干舌燥的重要原因。
但假如你已经补充了充足的水分,口干的感觉依然没有得到缓解,就可以考虑是不是近期出现了如下几类情况:
·感冒、发热、腹泻:此时,由于毛细血管扩张、出汗多或排泄物中水分过多,人体会处于相对缺水的状态,难免会口干舌燥。
·缺乏维生素:比如维生素 B2,作为一种水溶性维生素,它对糖、脂肪和蛋白质的代谢有着重要作用,B 族维生素的缺乏会引起口腔黏膜干燥,不但会让人觉得口干,甚至还会出现口角溃疡、眼睛干燥等症状。
·服用药物:可乐定等降压药与阿米替林等抗抑郁药,会影响唾液腺的分泌,导致口干。
·患有口腔疾病:如腮腺炎或口腔腺体结石。
如上问题,大多数时候,只要对症下药,就可以在短期内缓解口干。但若长时间感到口干,并且很难缓解,就需要多注意,是不是患有长期性的疾病了。
6种情况值得警惕
1
干燥综合征
这是一种自身免疫性疾病,即身体内的免疫系统会错误地攻击体内的分泌腺体,令腺体萎缩、功能下降,身体也就会因此出现各类干燥症状。
从它的名字就能看出,这不只会让人觉得口干,甚至还会引起眼睛干涩,甚至呼吸道、消化道干涩。
随着干涩的症状一起到来的,还有各类危害健康的并发症。
比如,干燥综合征患者的唾液分泌往往受到影响,这样一来,牙齿面对细菌时就会少了一层屏障,很容易出现龋齿。此外,长期眼睛干涩缺水,还可能会导致对光敏感、视力模糊、角膜受损。
若每天都觉得口干、想喝水,且眼睛干涩,好像有沙子在里面摩擦,同时有龋齿,就要注意是否患有这个病了。
2
自身免疫性肝脏类疾病
这是由于人体自身的免疫系统紊乱,导致其攻击自身肝脏细胞而引起的肝脏类疾病。部分患者会合并干燥综合征,因此会出现口干、眼干的症状。
3
糖尿病
若在长期口渴的同时,还有多尿、易饿且在未刻意瘦身的情况下体重无缘无故减轻的症状,最好去测量一下餐前餐后的血糖。
由于糖尿病患者的胰岛素分泌不如平常人灵敏,体内的糖分无法完全分解,就会寄居在血液中,令体内渗透压升高,形成渗透性利尿。
此时,水分重吸收减少,多余的糖会进入尿液,并带走身体组织的水分。身体察觉到缺水,又会发出口渴的信号,循环往复。
4
尿崩症
这是一种会让人体液失衡的罕见病症,患者也会有口渴、多饮等症状。
大部分液体在经由肾脏过滤后会返回血液中,而被过滤出的废物与少量液体则会以尿液的形式暂时储存在膀胱中,随后排出。
这里有一个知识点:经过肾脏过滤的液体在回到血液时会受到抗利尿激素的调控,而尿崩症患者的抗利尿素分泌会受到影响,从而导致排出大量低比重尿(清白尿液)。
正常情况下,人一天排尿量在 1 到 3 升之间,若连续半个月超过 4 升,就值得注意了。
5
睡眠呼吸暂停综合征
有人口干,可能不是某些病症直接导致的,而是因为睡觉时经常打鼾,但这同样值得警惕。
打鼾指向的也许是睡眠呼吸暂停综合征,它包括阻塞性、中枢性以及治疗相关中枢性三类。它不但会影响人的睡眠与生活质量,还可能会增加高血压、心脏病、糖尿病与胰岛素抵抗的风险。
若长时间失眠、打鼾声大、日间嗜睡严重、睡眠时呼吸暂停,要及时去医院检查。
6
甲亢
即甲状腺机能亢进症,它会加速人体的新陈代谢,因此,甲亢患者的常见症状有体温升高、出汗异常,也就会频繁感到口干,需要喝水了。
怎样能有效补水缓解口干?
若确认是病理性原因导致的口干,需要对症下药,随着病症的痊愈,口干的情况也会缓解。在平时补水时,也有许多值得注意的细节。
1.每天的饮水量要达标,同时少量多次。
成年人每日平均饮水量建议在 2500 毫升左右,这包括身体新陈代谢产生的水、摄入食物中的水以及直接摄入的水,换算下来,每天直接喝水量要在 1500 毫升以上(三瓶小瓶装矿泉水,或者八杯一次性纸杯)。
要注意,不要等口渴了再喝,因为此时身体可能已经极度缺水了,最好在不渴的时候也少量多次饮用。
2.多喝白开水,不要用饮料代替水。
3.运动后不要立刻大量喝水,要小口多次饮用。
4.有高血压合并肾功障碍、高血压合并心衰并发症的患者应当在医生的指导下饮水。
作者丨李米 科普创作者
审核丨唐芹 中华医学会科普专家委员会副秘书长 研究员 国家健康科普专家
(科普中国微信公众号)
meirongqubanshidangqianyuelaiyueduonvxingguanzhudehuati。suizheshehuidejinbuyukejidefazhan,pifumeirongxingyeyeriyifanrong,qubanchanpinhejishucengchubuqiong。raner,mianduigezhongqubanfangfadeyongxian,womenyingdangbaochilixing,guanzhukexue、anquandequbanfangshi。shouxian,bandiandechanshengtongchangyuyichuan、heermengbianhua、ziwaixianzhaoshedengyinsuyouguan,yincizaixuanzequbanfangfashi,yinggaigenjuzishendefuzhihebandiandeleixingjinxingzhenduixingchuli。xuduorenzhuiqiukuaisujianxiao,mangmushiyongyixiehanyouqingkun、gongdengzhongjinshuchengfendechanpin,suiranduanqineikenengnengjiandaoxiaoguo,queqianfuzhejudadejiankangfengxian。zhexiechengfenbujinduipifuyouyanzhongdesunhai,changqishiyonghaikenengdaozhiyanzhongdejiankangwenti。yinci,kexue、anquandequbanfangshiyingdangyinqizhongshi。qici,helidehufuxiguanshiqubandejichu。meitianshiyongfangshaishuang、jianshaoziwaixianzhaoshe,doushibaohupifudezhongyaocuoshi。ciwai,baochijiankangdeshenghuofangshi,rujunhengyinshi、duoheshui、chongzushuimianheshiduyundong,nenggouyouxiaogaishanjifuzhuangtai,jianshaobandiandechansheng。xuduotianranchengfenruweishengsuC、xiongguogandeng,yinqiwenheqiejuyoumeibaixiaoguoershoudaoqinglai,chengweianquanyouxiaodequbanxuanze。zuihou,mianduishichangshangwuhuabamendequbanchanpin,womenyingtigaojingti,xuanzezhengguideyiyuanhuomeirongjigoujinxingzixunyuzhiliao。zaizhuanyerenshidezhidaoxia,jinxingkexue、gexinghuadequbanfangan,huigengweiyouxiaoqieanquan。zongzhi,meirongqubanjuebuneng美(mei)容(rong)祛(qu)斑(ban)是(shi)当(dang)前(qian)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)女(nv)性(xing)关(guan)注(zhu)的(de)话(hua)题(ti)。(。)随(sui)着(zhe)社(she)会(hui)的(de)进(jin)步(bu)与(yu)科(ke)技(ji)的(de)发(fa)展(zhan),(,)皮(pi)肤(fu)美(mei)容(rong)行(xing)业(ye)也(ye)日(ri)益(yi)繁(fan)荣(rong),(,)祛(qu)斑(ban)产(chan)品(pin)和(he)技(ji)术(shu)层(ceng)出(chu)不(bu)穷(qiong)。(。)然(ran)而(er),(,)面(mian)对(dui)各(ge)种(zhong)祛(qu)斑(ban)方(fang)法(fa)的(de)涌(yong)现(xian),(,)我(wo)们(men)应(ying)当(dang)保(bao)持(chi)理(li)性(xing),(,)关(guan)注(zhu)科(ke)学(xue)、(、)安(an)全(quan)的(de)祛(qu)斑(ban)方(fang)式(shi)。(。)首(shou)先(xian),(,)斑(ban)点(dian)的(de)产(chan)生(sheng)通(tong)常(chang)与(yu)遗(yi)传(chuan)、(、)荷(he)尔(er)蒙(meng)变(bian)化(hua)、(、)紫(zi)外(wai)线(xian)照(zhao)射(she)等(deng)因(yin)素(su)有(you)关(guan),(,)因(yin)此(ci)在(zai)选(xuan)择(ze)祛(qu)斑(ban)方(fang)法(fa)时(shi),(,)应(ying)该(gai)根(gen)据(ju)自(zi)身(shen)的(de)肤(fu)质(zhi)和(he)斑(ban)点(dian)的(de)类(lei)型(xing)进(jin)行(xing)针(zhen)对(dui)性(xing)处(chu)理(li)。(。)许(xu)多(duo)人(ren)追(zhui)求(qiu)快(kuai)速(su)见(jian)效(xiao),(,)盲(mang)目(mu)使(shi)用(yong)一(yi)些(xie)含(han)有(you)氢(qing)醌(kun)、(、)汞(gong)等(deng)重(zhong)金(jin)属(shu)成(cheng)分(fen)的(de)产(chan)品(pin),(,)虽(sui)然(ran)短(duan)期(qi)内(nei)可(ke)能(neng)能(neng)见(jian)到(dao)效(xiao)果(guo),(,)却(que)潜(qian)伏(fu)着(zhe)巨(ju)大(da)的(de)健(jian)康(kang)风(feng)险(xian)。(。)这(zhe)些(xie)成(cheng)分(fen)不(bu)仅(jin)对(dui)皮(pi)肤(fu)有(you)严(yan)重(zhong)的(de)损(sun)害(hai),(,)长(chang)期(qi)使(shi)用(yong)还(hai)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)严(yan)重(zhong)的(de)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)因(yin)此(ci),(,)科(ke)学(xue)、(、)安(an)全(quan)的(de)祛(qu)斑(ban)方(fang)式(shi)应(ying)当(dang)引(yin)起(qi)重(zhong)视(shi)。(。)其(qi)次(ci),(,)合(he)理(li)的(de)护(hu)肤(fu)习(xi)惯(guan)是(shi)祛(qu)斑(ban)的(de)基(ji)础(chu)。(。)每(mei)天(tian)使(shi)用(yong)防(fang)晒(shai)霜(shuang)、(、)减(jian)少(shao)紫(zi)外(wai)线(xian)照(zhao)射(she),(,)都(dou)是(shi)保(bao)护(hu)皮(pi)肤(fu)的(de)重(zhong)要(yao)措(cuo)施(shi)。(。)此(ci)外(wai),(,)保(bao)持(chi)健(jian)康(kang)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi),(,)如(ru)均(jun)衡(heng)饮(yin)食(shi)、(、)多(duo)喝(he)水(shui)、(、)充(chong)足(zu)睡(shui)眠(mian)和(he)适(shi)度(du)运(yun)动(dong),(,)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)改(gai)善(shan)肌(ji)肤(fu)状(zhuang)态(tai),(,)减(jian)少(shao)斑(ban)点(dian)的(de)产(chan)生(sheng)。(。)许(xu)多(duo)天(tian)然(ran)成(cheng)分(fen)如(ru)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)、(、)熊(xiong)果(guo)苷(gan)等(deng),(,)因(yin)其(qi)温(wen)和(he)且(qie)具(ju)有(you)美(mei)白(bai)效(xiao)果(guo)而(er)受(shou)到(dao)青(qing)睐(lai),(,)成(cheng)为(wei)安(an)全(quan)有(you)效(xiao)的(de)祛(qu)斑(ban)选(xuan)择(ze)。(。)最(zui)后(hou),(,)面(mian)对(dui)市(shi)场(chang)上(shang)五(wu)花(hua)八(ba)门(men)的(de)祛(qu)斑(ban)产(chan)品(pin),(,)我(wo)们(men)应(ying)提(ti)高(gao)警(jing)惕(ti),(,)选(xuan)择(ze)正(zheng)规(gui)的(de)医(yi)院(yuan)或(huo)美(mei)容(rong)机(ji)构(gou)进(jin)行(xing)咨(zi)询(xun)与(yu)治(zhi)疗(liao)。(。)在(zai)专(zhuan)业(ye)人(ren)士(shi)的(de)指(zhi)导(dao)下(xia),(,)进(jin)行(xing)科(ke)学(xue)、(、)个(ge)性(xing)化(hua)的(de)祛(qu)斑(ban)方(fang)案(an),(,)会(hui)更(geng)为(wei)有(you)效(xiao)且(qie)安(an)全(quan)。(。)总(zong)之(zhi),(,)美(mei)容(rong)祛(qu)斑(ban)绝(jue)不(bu)能(neng)