错过再等一年！三伏天“晒背”有讲究|久久精品国产精品
1. 可以润色的网站有哪些
2. 50岁女人干涩没水怎么改善
3. 陌陌影视在线观看高清完整版
4. 4399在线观看免费高清电视剧
5. 老年夫妻同房干涩没水怎么治
热热热
湿湿湿
大暑遇上三伏天
一年中最热、最湿的时节到了
不少人又开启了“晒背养生”计划
三伏天为什么适合晒背？
你真的晒对了吗？
一起了解↓
01
三伏天晒背好处原来这么多
晒背是一种传统的中医养生方法，与“三伏贴”原理类似，都是通过刺激经络穴位，达到补阳气、增强免疫力的作用。
背部是膀胱经和督脉循行所经之地，其中，督脉堪称“蓄水池”和“发电厂”。三伏天晒背就好比给督脉“充电”，可以通过阳光照射来调节人体的气血和阴阳平衡，尤其适合湿气重、手脚冰凉、脾胃虚弱的人群。
三伏天晒背有这些好处：
祛湿减肥：脾虚湿阻、脾虚湿重的人群，通过晒背可以鼓舞脾胃的阳气，脾主运化水湿的功能加强了，体重自然就下来了。
增强代谢：加快流汗，改善血液循环，从而促进新陈代谢。
调理气血：脾还是气血生化之源，脾功能改善了，精气神也就好起来了。
祛寒补阳：寒湿内阻或寒邪较重的人群，可能常年手脚冰凉，有膝关节疼痛、畏寒等症状，女性还会出现宫寒，晒背可以晒走寒气，晒出阳气。
02
三伏天晒背并非人人适合
3类人群要注意
然而，晒背并非适合所有人。在近日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏特别提醒，以下3类人群需格外注意：
一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的人群，不适合晒背。
二是阳气偏盛或阴虚阳亢的人群，平日容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛等不适。
三是有基础疾病的人群，比如高血压、冠心病、高脂血症患者等。
03
怎样晒背才能养生？
这些细节要注意
对于畏寒、怕风的虚寒体质人群，适当晒背有助于养生。但在晒背过程中需注意4个细节，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏给出了专业建议：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射时久晒。
二是要掌握好频次和时长，开始以5~10分钟为宜，慢慢适应后，可以逐渐增加到每次15~30分钟，每周2~3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要马上吹空调、风扇。进入温差较大的空调房前，最好在室内阴凉处安静休息15~30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，适量喝温开水、淡盐水，不要喝冷饮。
04
上班族晒背妙招来了
对于“早八晚五”的上班族来说，上班时太阳未升起，下班时太阳已落山，似乎很难有机会晒背。别担心，医生来支招啦！可以利用午休或下午的时间，在室内隔着玻璃晒背。
具体做法是，背对着窗户坐在椅子上，把衣服掀起来晒晒腰，或者晒晒脖子附近的大椎穴，也有一定的保健作用。
《gouyuansuanxidinafeipian》shiyizhongguangfanyongyuzhiliaonanxingboqigongnengzhangai（ED）deyaowu。tadezhuyaochengfenshixidinafei，zheshiyizhongxuanzexingdelinsuanerzhimei5（PDE5）yizhiji，tongguozengjiayinjinghaimiantineidexueliulianglaibangzhunanxingzaixingcijixiadadaoheweichiboqi。xidinafeiyu1998nianshangshi，shidiyizhonghuodemeiguoFDApizhunyongyuzhiliaonanxingboqigongnengzhangaideyaowu。tadezuoyongjizhixiangduimingque，zhuyaoshitongguoyizhiPDE5dehuoxing，jinertigaoyiyanghuadan（NO）dezuoyong，shideyinjingneidepinghuajisongchi，congercujinxueyeliuru。zaishiyongshang，gouyuansuanxidinafeipiantongchangzaixinghuodongqiande30fenzhongdao1xiaoshifuyong，yaoxiaoyibankechixu4dao5xiaoshi。raner，xuyaozhuyideshi，xidinafeizhizaixingcijideqingkuangxiacainengfahuizuoyong，yincidandufuyongbingbuhuidaozhiboqi。jinguanxidinafeiduiyudaduoshunanxinglaishuoshianquanyouxiaode，danbingbushihemeigeren。youqishiyouxinxueguanjibing、yanzhongganshengongnengbuquanhuozhengzaifuyongmouxieyaowu（ruhanyouxiaosuanyanleideyaowu）dehuanzhe，shiyongshiyaotebiejinshen，zuihaozaiyishengdezhidaoxiajinxing。youyushehuiduixingjiankangwentidezhujianzhongshi，gouyuansuanxidinafeipiandexuqiuyeshuizhangchuangao。xuduonanxingzaijingliboqigongnengzhangaihouhuigandaojusanghejiaolv，zhebujinyingxiangdaotamendexinlijiankang，yekenengyingxiangdaobanlvdeqingganshenghuo。yinci，jizaorenshibingjieshouzhiliaoshifeichang《(《)枸(gou)橼(yuan)酸(suan)西(xi)地(di)那(na)非(fei)片(pian)》(》)是(shi)一(yi)种(zhong)广(guang)泛(fan)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)男(nan)性(xing)勃(bo)起(qi)功(gong)能(neng)障(zhang)碍(ai)（(（)E(E)D(D)）(）)的(de)药(yao)物(wu)。(。)它(ta)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)是(shi)西(xi)地(di)那(na)非(fei)，(，)这(zhe)是(shi)一(yi)种(zhong)选(xuan)择(ze)性(xing)的(de)磷(lin)酸(suan)二(er)酯(zhi)酶(mei)5(5)（(（)P(P)D(D)E(E)5(5)）(）)抑(yi)制(zhi)剂(ji)，(，)通(tong)过(guo)增(zeng)加(jia)阴(yin)茎(jing)海(hai)绵(mian)体(ti)内(nei)的(de)血(xue)流(liu)量(liang)来(lai)帮(bang)助(zhu)男(nan)性(xing)在(zai)性(xing)刺(ci)激(ji)下(xia)达(da)到(dao)和(he)维(wei)持(chi)勃(bo)起(qi)。(。)西(xi)地(di)那(na)非(fei)于(yu)1(1)9(9)9(9)8(8)年(nian)上(shang)市(shi)，(，)是(shi)第(di)一(yi)种(zhong)获(huo)得(de)美(mei)国(guo)F(F)D(D)A(A)批(pi)准(zhun)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)男(nan)性(xing)勃(bo)起(qi)功(gong)能(neng)障(zhang)碍(ai)的(de)药(yao)物(wu)。(。)它(ta)的(de)作(zuo)用(yong)机(ji)制(zhi)相(xiang)对(dui)明(ming)确(que)，(，)主(zhu)要(yao)是(shi)通(tong)过(guo)抑(yi)制(zhi)P(P)D(D)E(E)5(5)的(de)活(huo)性(xing)，(，)进(jin)而(er)提(ti)高(gao)一(yi)氧(yang)化(hua)氮(dan)（(（)N(N)O(O)）(）)的(de)作(zuo)用(yong)，(，)使(shi)得(de)阴(yin)茎(jing)内(nei)的(de)平(ping)滑(hua)肌(ji)松(song)弛(chi)，(，)从(cong)而(er)促(cu)进(jin)血(xue)液(ye)流(liu)入(ru)。(。)在(zai)使(shi)用(yong)上(shang)，(，)枸(gou)橼(yuan)酸(suan)西(xi)地(di)那(na)非(fei)片(pian)通(tong)常(chang)在(zai)性(xing)活(huo)动(dong)前(qian)的(de)3(3)0分(fen)钟(zhong)到(dao)1(1)小(xiao)时(shi)服(fu)用(yong)，(，)药(yao)效(xiao)一(yi)般(ban)可(ke)持(chi)续(xu)4(4)到(dao)5(5)小(xiao)时(shi)。(。)然(ran)而(er)，(，)需(xu)要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi)，(，)西(xi)地(di)那(na)非(fei)只(zhi)在(zai)性(xing)刺(ci)激(ji)的(de)情(qing)况(kuang)下(xia)才(cai)能(neng)发(fa)挥(hui)作(zuo)用(yong)，(，)因(yin)此(ci)单(dan)独(du)服(fu)用(yong)并(bing)不(bu)会(hui)导(dao)致(zhi)勃(bo)起(qi)。(。)尽(jin)管(guan)西(xi)地(di)那(na)非(fei)对(dui)于(yu)大(da)多(duo)数(shu)男(nan)性(xing)来(lai)说(shuo)是(shi)安(an)全(quan)有(you)效(xiao)的(de)，(，)但(dan)并(bing)不(bu)适(shi)合(he)每(mei)个(ge)人(ren)。(。)尤(you)其(qi)是(shi)有(you)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)、(、)严(yan)重(zhong)肝(gan)肾(shen)功(gong)能(neng)不(bu)全(quan)或(huo)正(zheng)在(zai)服(fu)用(yong)某(mou)些(xie)药(yao)物(wu)（(（)如(ru)含(han)有(you)硝(xiao)酸(suan)盐(yan)类(lei)的(de)药(yao)物(wu)）(）)的(de)患(huan)者(zhe)，(，)使(shi)用(yong)时(shi)要(yao)特(te)别(bie)谨(jin)慎(shen)，(，)最(zui)好(hao)在(zai)医(yi)生(sheng)的(de)指(zhi)导(dao)下(xia)进(jin)行(xing)。(。)由(you)于(yu)社(she)会(hui)对(dui)性(xing)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)的(de)逐(zhu)渐(jian)重(zhong)视(shi)，(，)枸(gou)橼(yuan)酸(suan)西(xi)地(di)那(na)非(fei)片(pian)的(de)需(xu)求(qiu)也(ye)水(shui)涨(zhang)船(chuan)高(gao)。(。)许(xu)多(duo)男(nan)性(xing)在(zai)经(jing)历(li)勃(bo)起(qi)功(gong)能(neng)障(zhang)碍(ai)后(hou)会(hui)感(gan)到(dao)沮(ju)丧(sang)和(he)焦(jiao)虑(lv)，(，)这(zhe)不(bu)仅(jin)影(ying)响(xiang)到(dao)他(ta)们(men)的(de)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)，(，)也(ye)可(ke)能(neng)影(ying)响(xiang)到(dao)伴(ban)侣(lv)的(de)情(qing)感(gan)生(sheng)活(huo)。(。)因(yin)此(ci)，(，)及(ji)早(zao)认(ren)识(shi)并(bing)接(jie)受(shou)治(zhi)疗(liao)是(shi)非(fei)常(chang)