（粤港澳全运会）乒乓老将的“逆龄”突围密码|日本熟妇色xxxxx
中新社澳门11月21日电 题：乒乓老将的“逆龄”突围密码
中新社记者 戴小橦
银球飞旋破风而来，时光在球拍上慢了脚步，第十五届全国运动会乒乓球赛场，一群“30+”老将逆势突围。赛场高光背后，是绝境中咬牙的坚韧、伤病下不服输的倔强，更是跨越岁月的纯粹热爱，让时光成了最磨人的砺石。
密码一：用“老经验”破解“新速度”
面对年轻选手的“快狠冲”，老将们以岁月沉淀的巧劲，走出“以智取胜”的破局之路。
混双决赛中，34岁的刘诗雯与搭档林高远身陷0:2绝境。面对陈垣宇/蒯曼的体能压制，刘诗雯以刁钻摆短控节奏、林高远正手突击定乾坤，用四局连扳的逆转印证“姜是老的辣”。“虽然年龄大一点，但心态上还是小队员。”赛后笑容里，是刘诗雯二十载赛场历练的底气。
30岁的朱雨玲，在状态巅峰时因免疫系统突发问题被迫停拍，如今强势重启征程，她用逆袭诠释“热爱可抵岁月漫长”。备战全运会时，缺少陪练的她自制“木板对手”，架子+胶皮的简易装备，成了她打磨旋转与落点的战场。全运会上，她凭精准控场闯进女单四强，创造澳门队历史最佳战绩。谈及“老将”标签，朱雨玲说：“赛场无关年龄与代表地，唯有热爱与全力以赴。”
密码二：以“稳心态”扛住“强压力”
“想赢，不怕输。”30岁的陈梦用六字概括全运会征程。9个月远离赛场的她，回归后在时间紧迫的备战下斩获单人铜牌与团队金牌。
“拿到这样的结果，有时候也会觉得挺不可思议的。但想一想，就会感受到只要努力不放弃，无论在什么时候都可以有奇迹发生。”多年大赛历练的沉淀，让陈梦读懂了压力的意义：“年轻时会被比分带着走，现在更懂得享受压力，越是大场面，越能沉下心发挥。”
34岁的香港队员黄镇廷，在与王楚钦的七局鏖战中，打破“年龄=保守”的刻板印象，“我说他一到运动会就特厉害。”王楚钦赛后的调侃里满是认可，“他就是场馆越大、压力越足，发挥越出彩。”七局战至最后一分，黄镇廷依旧眼神锐利、出手果断，即便最终惜败，他仍笑着与王楚钦击掌相拥，掌心传递的不仅是竞技礼仪，更是“拼过即无憾”的通透。
密码三：以“真热爱”对抗“岁月痕”
所有“逆龄”密码的核心，是跨越年纪的纯粹热爱，支撑着老将们战胜伤病与岁月。
刘诗雯突破年龄桎梏，执着探索“女运动员生涯终点在哪”的答案。“年龄从来不是退缩的理由，只要心中热爱还在，就愿意为乒乓球拼到底。”20年间，伤病、挫折从未阻挡她的脚步，颁奖仪式上，金牌光芒映照着她眼角的细纹，那是时光的印记，更是坚守的勋章。
35岁的许昕依旧带着标志性的左手直板挥拍，每一次大力扣杀都不减当年风采。即便最终未能站上最高领奖台，他每一次拼尽全力的扑救仍赢得全场掌声。“我觉得我已经尽全力了，可能现在的竞技能力就是这样。”许昕对此显得坦诚。
37岁的马龙把二十年光阴酿成了“纯粹”二字。“第六次站在赛场，比年轻时更紧张也更兴奋。”男团项目夺冠后，马龙坦言，十年前的他从未想过自己能出现在今日的舞台。全运会开始，他唯一的期望是与团队共同拼搏，争取佳绩，至于结果如何，他并不知道。“我唯一能做的，就是在赛场上毫无保留。”马龙说，“今天再回顾，我很庆幸，自己守住了这份拼搏的初心，这比任何结果都更为重要。”
“年轻人得好好珍惜全运会这样的平台，我们那时候可没有青年组。”这句玩笑话中，藏着马龙作为老将对后辈的期许。(完)
niuyouguo，zuoweijinnianlaishoudaoyuelaiyueduoxiaofeizheqinglaideshuiguo，pingjieqidutedekouganhefengfudeyingyangjiazhi，zhujianzaiquanqiufanweineizhanjuleyixizhidi。yourenrenweiniuyouguoshiyizhong“chaojishiwu”，zhezhongguandianshiyouqidaolide。shouxian，niuyouguofuhanjiankangdezhifang。yuxuduoshuiguobutong，niuyouguodezhifanghanliangjiaogao，qiezhuyaoshidanbubaohezhifangsuan。zhezhongzhifangzaijiangdihuaidanguchun（LDL）hetigaohaodanguchun（HDL）fangmianyouzhexianzhudezuoyong，nenggouyouxiaojiangdixinxueguanjibingdefengxian。ciwai，niuyouguohaihanyoufengfudexianwei，zhebujinyouzhuyuxiaohuaxitongdejiankang，yenengzengjiabaofugan，bangzhukongzhitizhong。qici，niuyouguofuhanduozhongweishengsuhekuangwuzhi。tashiweishengsuE、weishengsuKyijiduozhongBzuweishengsudelianghaolaiyuan，zhexieyingyangchengfenduikangyanghua、cujinxueyeningguyijinengliangdaixiezhiguanzhongyao。ciwai，niuyouguohaihanyoujiadengkuangwuzhi，keyibangzhutiaojiexueya，weihuxinzangjiankang。zaizhe，niuyouguojuyouduozhongshiyongfangshi，qidutedefengweihefengfudeyingyangshiqichengweixiandaiyinshizhongbukehuoquedeyibufen。wulunshizuoweishaladepeiliao，yihuoshizhizuonaixihejiangliao，niuyouguodounengdailaidutedekouganheyingyangjiazhi。zuihou，suizheyuelaiyueduoderenguanzhujiankangyinshi，niuyouguodeshichangxuqiuyezaibuduanzengjia。zhebujinweinongmintigonglexindejingjijihui，tongshiyetuidonglekechixunongyedefazhan。niuyouguodezhongzhi牛(niu)油(you)果(guo)，(，)作(zuo)为(wei)近(jin)年(nian)来(lai)受(shou)到(dao)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)消(xiao)费(fei)者(zhe)青(qing)睐(lai)的(de)水(shui)果(guo)，(，)凭(ping)借(jie)其(qi)独(du)特(te)的(de)口(kou)感(gan)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)，(，)逐(zhu)渐(jian)在(zai)全(quan)球(qiu)范(fan)围(wei)内(nei)占(zhan)据(ju)了(le)一(yi)席(xi)之(zhi)地(di)。(。)有(you)人(ren)认(ren)为(wei)牛(niu)油(you)果(guo)是(shi)一(yi)种(zhong)“(“)超(chao)级(ji)食(shi)物(wu)”(”)，(，)这(zhe)种(zhong)观(guan)点(dian)是(shi)有(you)其(qi)道(dao)理(li)的(de)。(。)首(shou)先(xian)，(，)牛(niu)油(you)果(guo)富(fu)含(han)健(jian)康(kang)的(de)脂(zhi)肪(fang)。(。)与(yu)许(xu)多(duo)水(shui)果(guo)不(bu)同(tong)，(，)牛(niu)油(you)果(guo)的(de)脂(zhi)肪(fang)含(han)量(liang)较(jiao)高(gao)，(，)且(qie)主(zhu)要(yao)是(shi)单(dan)不(bu)饱(bao)和(he)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)。(。)这(zhe)种(zhong)脂(zhi)肪(fang)在(zai)降(jiang)低(di)坏(huai)胆(dan)固(gu)醇(chun)（(（)L(L)D(D)L(L)）(）)和(he)提(ti)高(gao)好(hao)胆(dan)固(gu)醇(chun)（(（)H(H)D(D)L(L)）(）)方(fang)面(mian)有(you)着(zhe)显(xian)著(zhu)的(de)作(zuo)用(yong)，(，)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)。(。)此(ci)外(wai)，(，)牛(niu)油(you)果(guo)还(hai)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)纤(xian)维(wei)，(，)这(zhe)不(bu)仅(jin)有(you)助(zhu)于(yu)消(xiao)化(hua)系(xi)统(tong)的(de)健(jian)康(kang)，(，)也(ye)能(neng)增(zeng)加(jia)饱(bao)腹(fu)感(gan)，(，)帮(bang)助(zhu)控(kong)制(zhi)体(ti)重(zhong)。(。)其(qi)次(ci)，(，)牛(niu)油(you)果(guo)富(fu)含(han)多(duo)种(zhong)维(wei)生(sheng)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)。(。)它(ta)是(shi)维(wei)生(sheng)素(su)E(E)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)K(K)以(yi)及(ji)多(duo)种(zhong)B(B)族(zu)维(wei)生(sheng)素(su)的(de)良(liang)好(hao)来(lai)源(yuan)，(，)这(zhe)些(xie)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)对(dui)抗(kang)氧(yang)化(hua)、(、)促(cu)进(jin)血(xue)液(ye)凝(ning)固(gu)以(yi)及(ji)能(neng)量(liang)代(dai)谢(xie)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)此(ci)外(wai)，(，)牛(niu)油(you)果(guo)还(hai)含(han)有(you)钾(jia)等(deng)矿(kuang)物(wu)质(zhi)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)调(tiao)节(jie)血(xue)压(ya)，(，)维(wei)护(hu)心(xin)脏(zang)健(jian)康(kang)。(。)再(zai)者(zhe)，(，)牛(niu)油(you)果(guo)具(ju)有(you)多(duo)种(zhong)食(shi)用(yong)方(fang)式(shi)，(，)其(qi)独(du)特(te)的(de)风(feng)味(wei)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)使(shi)其(qi)成(cheng)为(wei)现(xian)代(dai)饮(yin)食(shi)中(zhong)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)的(de)一(yi)部(bu)分(fen)。(。)无(wu)论(lun)是(shi)作(zuo)为(wei)沙(sha)拉(la)的(de)配(pei)料(liao)，(，)抑(yi)或(huo)是(shi)制(zhi)作(zuo)奶(nai)昔(xi)和(he)酱(jiang)料(liao)，(，)牛(niu)油(you)果(guo)都(dou)能(neng)带(dai)来(lai)独(du)特(te)的(de)口(kou)感(gan)和(he)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)。(。)最(zui)后(hou)，(，)随(sui)着(zhe)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)人(ren)关(guan)注(zhu)健(jian)康(kang)饮(yin)食(shi)，(，)牛(niu)油(you)果(guo)的(de)市(shi)场(chang)需(xu)求(qiu)也(ye)在(zai)不(bu)断(duan)增(zeng)加(jia)。(。)这(zhe)不(bu)仅(jin)为(wei)农(nong)民(min)提(ti)供(gong)了(le)新(xin)的(de)经(jing)济(ji)机(ji)会(hui)，(，)同(tong)时(shi)也(ye)推(tui)动(dong)了(le)可(ke)持(chi)续(xu)农(nong)业(ye)的(de)发(fa)展(zhan)。(。)牛(niu)油(you)果(guo)的(de)种(zhong)植(zhi)