各地中小学迎来“开学第一课” 点燃孩子们的爱国情怀与奋斗理想|国产精品国产精品国产专区不卡

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  这两天,全国各地的中小学正陆续开学,时值中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年之际,为深切缅怀革命先烈,深化爱国主义教育,四川、河南、河北等地将伟大抗战精神融入新学期“开学第一课”,传承红色基因,赓续红色血脉。

  9月1日,在革命先烈赵一曼的母校——四川省宜宾市第二中学,一场以“时空对话·热血传承”为主题的开学第一课正在举行,师生共同聆听了赵一曼写给儿子的绝笔信,字里行间既是英烈对亲人的不舍牵挂,更是留给后人的精神嘱托。

  巴中市第二中学举行了爱国主义教育主题团日活动,引导学生铭记历史、珍爱和平、缅怀先烈、开创未来,将爱国主义的种子深植于心。

  四川省巴中市第二中学团委书记 曾海三:希望同学们勿忘国耻、铭记历史、坚定理想信念。未来,我们也将继续开展红色革命教育,真正做到“为党育人、为国育才”。

  开学第一天,河南漯河近40万名中小学生共同上了一堂主题为“80载勿忘记 向未来再出发”的思政课,课程通过舞台剧演绎、抗战老兵现场激励、新时代奋斗故事分享、集体诵读等内容,让学子们在感动与震撼中,点燃爱国情怀与奋斗理想。

  漯河市第二实验中学八八班学生 李畅然:有了这些革命先烈的不断努力,才拥有了我们现在的幸福生活。我们更应该努力学习,努力向着自己的目标而奋斗。

  在河北石家庄沿西街小学的开学第一课上,老师正在给学生们讲述石家庄周边的红色历史。扣人心弦的英烈故事将学生们带回那个烽火连天的年代,更直观地感受和铭记历史。此外,学校还开展红色主题故事演讲、手绘红色小报、分享感悟等活动,让学生们感受红色文化,汲取成长力量。

  石家庄市沿西街小学校长 张平:把这些身边的历史搬进课堂,能让他们更加真切地触摸这段抗战岁月。在他们幼小的心灵中种下红色种子,让他们铭记历史,勇毅前行。

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