【辉煌60载 魅力新西藏】以时光之笔勾勒西藏美丽幸福画卷|特级bbbbbbbbb成人片
1. 特级BBBBBBBBB成人片夏日
七月的仲夏,青藏高原凉暖相宜。拉萨河两岸,绿树随微风轻摆。
从拉萨的才纳国家现代农业示范区,到山南的哲古风电场,从述说石榴籽般团结情的曲苏大院,到传承唐卡艺术的夏扎大院……西藏美丽幸福的画卷,徐徐展开。
绿色西藏,绿水青山焕新颜
锲而不舍、久久为功。
水鸟翱翔,波光潋滟,绿柳拂堤,漫步在拉萨两岛内河绿色生态廊道工程新建的廊桥附近,可以让人舒心地享受慢下来的时光。

这片区域曾经是荒滩,砂石裸露,垃圾堆积,不少地方道路还有断点。为了解决这些问题,自2024年1月至10月,拉萨市对总长4.1公里的河道沿岸进行生态治理与景观改造提升。
一路沿着拉萨河向西南行进,距离这里38公里的是拉萨南北山绿化工程贡嘎段。从脚下粗粝的沙土能看得出来,这里曾是一片不毛之地,现如今漫山遍野的沙柳和小树苗,让绿水青山初见雏形。4年来,包括拉萨、山南两地在内的南北山绿化工程已造林107.93万亩,栽植苗木1.2亿余株。

“长期的话,我们希望这里能变成绿水青山,至少不再有风沙。”来到西藏5年的甘肃绿化工人说道。
人们常说,在西藏,最稀缺的是氧气,最宝贵的是精神。正是因为一代代人前仆后继,发挥着“特别能吃苦、特别能战斗、特别能忍耐、特别能团结、特别能奉献”的“老西藏精神”,人们在这里与风沙死磕到底,才有了“立足当前着眼长远、功在当代利在千秋”的拉萨南北山绿化工程。
和谐西藏,各民族手足相亲
民族团结是西藏各族人民的生命线。

八廓街是西藏最热闹的区域之一,这里有人来人往的商业街,有虔诚的朝圣者,古老的民居也散落其间,曲苏大院就是其中之一。
这里居住着汉族、藏族等多民族居民,多种文化在此交融共生。“农历春节时,邻居会送来热腾腾的饺子;藏历新年时,我们也会邀请大家共饮青稞酒,互道祝福。”扎根社区30年的八廓社区党支部书记次成笑着说,“在我们这儿,大家就是一个团结的大家庭。”
这座大院,正是各民族如石榴籽般亲密“拥抱”的生动缩影。曲苏大院里手足相亲的温情,也映现在那些来西藏建设和发展的人们身上。
金辉从甘肃来到西藏,是拉萨南北山绿化工程贡嘎段11号片区的负责人。据其介绍,参与这项工程的技术员大多是来自其他省份的汉族,在他们的技术指导下,当地的藏族群众、来自四川凉山的彝族群众,以及来自其他地区的回族、满族群众共同参与了这里的建设。
久而久之,金辉被当地群众亲切地称呼为“扎西”。“他们见到我经常说‘扎西’来啦,这里有酥油茶和糌粑,一起吃。”
从事藏鸡养殖工作的张波,来到西藏已有5年,他和金辉有着相同的感受。他说,当地藏族群众很淳朴,大家就像邻居一样,过年过节常常聚在一起。在这里待的时间久了,他对西藏的感情越来越浓。
文化西藏,非遗手艺代代传
中华文明多元一体,西藏是中华民族特色文化保护地。
洁白的哈达、多彩的服饰,豪迈奔放的锅庄舞,神秘悠远的藏戏……说起西藏,人们的脑海中会闪现各样文化图景,它们既是藏族群众生活的日常,也蕴藏着非物质文化遗产的精粹。

扎扎服饰是山南措美县境内一种独具民族特色的服饰,其特点是“反穿花氆氇”,其已被评为国家级非物质文化遗产。
2015年,措美县投资建立扎扎服饰传习所,如今,这门传统手艺不仅成为村民增收致富的新路径,也让当地扎杂村的集体经济“活”了起来。作为传承人,阿旺旦达已让手里的针线游走了几十载。

除了多彩的服饰,瑰丽的唐卡绘画技艺也是西藏非遗的代表。藏在八廓街中的夏扎大院里,就有一座唐卡画院。夏扎大院由噶伦夏扎·顿珠多吉于19世纪初营建,至今有将近200年历史。这里曾是夏扎家族的豪华府邸,后来成为居民大院。

如今,夏扎大院成为承载历史文化的基地,通过引入唐卡画院等文化品牌,不仅为西藏传统手工艺的传承与发展提供了平台,还促进了文化的交流与传播。
发展西藏,着眼长远结硕果
进入新时代,西藏迎来了前所未有、千载难逢的发展机遇。
拉萨城南的拉萨国际总部城是西藏首座5A甲级别墅花园会所式写字楼群,入驻企业不乏中国500强企业,越来越多的企业开始来到西藏、建设西藏、发展西藏。
措美哲古风电场在“世界屋脊”上运转,海拔在5000米至5200米之间,在这里,创新技术与生态保护完美结合。

强吉又名强钦,藏语意为“青稞酒之家”。在山南市琼结县拉玉乡强吉村,人们将传统酿造技艺与现代工业相结合,成立羌钦精酿青稞酒厂,将拥有400多年历史的强吉庄园改造为公共文化中心,还发展旅游经济,打造出了藏族群众喜爱的“过林卡”(露营)圣地。
青稞已长成金黄,酒香飘散乡野,人们休闲娱乐、举杯相邀,乐哉悠哉。
曾经的西藏,座座雪山阻隔了交通,如今“天堑变通途”,西藏的路已不是只有藏地雄鹰才能飞过。
历经沧海桑田,西藏这片神奇的土地已生机勃勃,经济社会发展结出累累硕果。根据近日出炉的31省份经济“半年报”,西藏经济增速拿下全国第一。
经济发展,收入可观,西藏人民从追求获得感,迈向追求幸福感。
朱延静 张东方
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