台风“韦帕”逞威 香港天文台发出“九号风球”|麻豆国产精品色欲av亚洲三区
中新网香港7月20日电 台风“韦帕”20日进一步靠近香港,香港天文台当日7时20分将热带气旋警告信号改为“九号烈风或暴风风力增强信号”(俗称“九号风球”)。

香港热带气旋警告信号包括“一号戒备信号”“三号强风信号”“八号烈风或暴风信号”(俗称“八号风球”)“九号烈风或暴风风力增强信号”“十号飓风信号”(俗称“十号风球”)等。

为应对“韦帕”,香港天文台于20日零时20分发出今年首个“八号风球”。天文台表示,“韦帕”20日8时集结在香港天文台之东南约90公里处,预料向西或西北偏西移动,时速约25公里,靠近珠江口一带。当前香港离岸正受烈风影响,高地间中吹暴风。与“韦帕”相关的狂风骤雨正影响香港。“韦帕”会在20日中午时分在香港天文台以南约50公里左右掠过。天文台会视乎本地风力变化,评估是否需要发出“十号飓风信号”。

在高铁香港西九龙站,20日上午时段往来香港至内地的高铁列车已全部取消,当天下午时段部分列车运行受到影响。香港铁路有限公司表示,“九号风球”生效后,所有仍在露天段行驶的港铁列车,正陆续驶至原定终点站或连接商场的车站等相对安全地方停靠。
香港天文台上一次发出“九号风球”是在2023年9月1日,彼时台风“苏拉”袭击香港,香港天文台当日18时20分发出“九号风球”,后于当日20时15分发布“十号风球”。(完)
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