头发到底多久洗一次好?早上洗好,还是晚上洗好?答案……|无码做爰欢H肉动漫网站在线看
1. 无码做爰欢H肉动漫网站在线看花生视频
2. 无码做爰欢H肉动漫网站在线看舌吻
你一般多久洗一次头发?有人觉得,应该每天洗头,不然容易头油。也有人觉得,天天洗头容易掉发,应该三五天洗一次。
关于什么时间洗头发,不同的人也有不同的看法。有人说应该晚上洗,早上洗容易头晕、低血压,也有人说晚上洗,头发不干睡觉更容易引起感冒、头痛等不适,所以应该早上洗。
头发到底什么时间洗、多久洗一次合适?今天我们就来一一进行分析,了解关于洗头发的正确姿势。
头发到底多久洗一次好?
这个问题的答案是因人而定的,主要看发质以及天气情况,还有就是自己的喜好和习惯。
如果是油性发质,或者头发屑很多,那么建议洗头频率可以稍微勤一些;或者如果是夏天,容易头汗,那么洗头的频率也可以适当提高,甚至每天洗头也不为过。
那么,每天洗头会不会导致发质受损呢?2021年,医学期刊《皮肤附属物紊乱》(Skin Appendage Disorders)上发表了一篇关于《洗发水洗涤频率对头皮和头发状况的影响》的研究,发现每天洗头与7天不洗头相比,洗得越多,头皮的瘙痒越少,并且发质不会受到明显损伤。
需要注意的是,虽然每天洗头,但不是说每天都必须使用洗发水和护发素,可视情况隔天仅用清水洗头。这样既能清除头发及头皮上的污渍,又能维持和调节油脂的平衡,使头发干净且富有光泽和弹性。
还有人担心,每天洗头会不会导致掉发严重,这种担心并没有科学依据。只要你方法正确,每天洗头的掉发情况并不会比少洗一些头更严重。
当然,这也不代表每个人都需要天天洗头,中性或干性发质的人,头发出油和头屑都较少的人,洗头的频率应当适当降低,可以调整为每周洗2~4次。
以上是根据发质以及天气情况给出的建议,如果你有自己的洗头频率,并且适应良好,头发干净、发质健康的话,你也完全可以继续按照自己习惯的洗头频率坚持下去。
小结:
油性发质:建议每1~2天洗一次。
中性和干性发质:建议每2~4天洗一次。
早上洗头好
还是晚上洗头好?
有人认为早上洗头容易引起头痛,也有人觉得晚上洗头才会让人头疼。那到底什么时候洗头最好呢?这个问题的答案是:早上和晚上洗头都可以,但都需要注意一些事项。
有些人一大早起床后立刻洗头发,会出现头晕的现象,这其实是因为早上起床后血压和血液循环都还没有完全恢复,这时候如果低头洗头,的确有可能出现头晕的现象。还有些人早上洗完头之后着急上班、上学,头发和头皮都还湿漉漉的就出门了,冷风一吹,头发和头皮又都同时受了刺激。建议早上洗头的人尽量避免这两种情况。
还有人晚上洗头发不等头发干了就睡觉,这可能会引起发质受损、感冒、头痛等问题。这种情况也要尽量避免,晚上洗头不要赶在临睡前,给头发预留一段风干时间。
建议:如果你已经出现过上述情况,那建议不要一起床就去洗头,而是先刷牙、洗脸、上厕所,等血液循环恢复到应有的水平后再洗。洗完头发之后,待头发自然风干或吹干之后再出门或者睡觉。如果你从未出现上述情况,那么什么时间方便,就什么时候洗。
洗头发的8个误区
每个人洗头时都会有一些小偏好,但有8个常见的小习惯,可能会导致头皮、头发受损,大家要注意避免。
1 洗头之前不梳头
如果洗头发之前,头发已经不柔顺了,出现了蓬乱、打结的现象,特别是长头发的人,这时应该先用宽齿缝、圆头的梳子梳理顺头发,再去洗头,这样可以减少洗头时掉发的情况。另外,很多污垢、灰尘都藏在头发深处,洗头前先梳头,可以先行把一些脏东西梳出来,能减少洗发水和清水的用量,还能减少对头皮的刺激。
2 水温太高或太低
洗头发的水温以35~38度左右为宜,体感是温热的,不凉也不烫。有一些头皮屑较多、头皮发痒的人喜欢用高温热水洗头发,觉得热水洗起来舒服,去屑止痒的效果更好。其实不然,高温热水不仅会损伤发质,还会带走过多油脂,令头皮出油、产生头皮屑的情况更加严重。也不建议用太凉的水洗头,一是大冬天容易引起头疼、感冒,二是水温过低也不容易洗干净头皮和头发上的油脂。
3 乱用洗发水
不建议随便乱用洗发水,因为针对自己的发质,选择合适的洗发水非常关键。一般说来,头发出油多的人,建议选用清洁能力强的产品,不要用有滋润或修护功能的产品;头发出油一般的人,建议选用有护发和控油双重功效的产品;而头发出油少甚至是干发发质的人,建议选用营养、护发功能较强的产品;最后是头皮瘙痒、有头皮屑的人,建议选用含有效抗真菌成分的产品。
4 把洗发水直接抹在头发上
很多人在洗头发时,喜欢直接就把洗发水抹在头发上,这种做法是错误的。洗发水如果事先没有和水做充分接触,没有经过皂化就与头发或头皮接触,会给头皮和头发带来刺激,而且未经皂化的洗发水也不容易把头洗干净。
建议:先挤一些将洗发水在手心里,加少量水揉擦,打出丰富的泡沫后,再抹在头发上,这样头发会洗得更干净。
5 用指甲抓头皮
不少人在洗头发时喜欢用指甲抓头皮,觉得这样很舒服,但这样做容易抓破头皮,诱发感染毛囊炎等皮肤病。建议洗头发时用指腹画圆圈的方式轻轻按揉头皮就可以了。
6 把护发素涂在头皮上
护发素如果涂抹在头皮上,其中的化学物质容易堵塞毛囊,引发头皮健康问题。而且靠近头皮的是新长出来的健康头发,靠近发梢的才是老化、分叉、受损头发,所以建议护发素从离头皮至少1~2厘米远的地方开始,往发梢的方向涂抹。发根可以少抹一些,发梢可以稍微多抹一些,油性头发只需在较为干燥的发梢处涂抹护发素即可。
7 护发素停留时间过长
护发素在头皮上停留的时间不宜太长,一般说来,在头发上停留3分钟,就可以很好地被发丝吸收、修复受损发质了,3分钟之后再用清水冲洗干净即可。记住一定要冲洗干净,不要残留护发素到头皮和头发上,因为残留的护发素很容易粘附灰尘,让头发变脏,也容易堵塞头皮上的毛孔,引发炎症。
8 头痒、头屑多是因为清洁力度不够
引起头痒、头屑多的原因是多样的,不一定是清洁不到位所致,湿疹、银屑病、脂溢性皮炎等皮肤病,以及压力过大、营养素缺乏、内分泌失调等,都会造成头屑和头痒的问题。
在头皮上生活的糠秕马拉色菌是导致头屑过多的主要原因,它以头皮分泌的油脂为养料,如果油脂分泌过多,马拉色菌就会过度繁殖,造成头皮的表皮角质层代谢速度加速,形成大片的头皮屑。因此,保持头皮油脂的分泌平衡,才是避免产生过多头屑的方法。
策划制作
作者丨曾心月 科普创作者
审核丨徐敏 天津医科大学代谢病医院(天津医科大学朱宪彝纪念医院)皮肤科副主任医师 天津市医学会皮肤性病学分会委员
策划丨钟艳平
责编丨钟艳平、杨雅萍
审校丨徐来、张林林
(科普中国微信公众号)
zhongyanajiakouqiangyiyuanhao?zaixiandaiyakeyixuejishuxunsufazhandejintian,zhongzhiyachengweilexuduorenjiejuequeyawentideshouxuan。mianduishichangshangzhongduokouqiangyiyuan,ruhexuanzeyijiazhidexinlaideyiyuanne?yixiajidianjianyihuoxunengbangzhunizuochugengmingzhidexuanze。shouxian,yiyuandezizhihekoubeishiyixiangzhongyaozhibiao。xuanzejuyouguojiarenzheng、zhuanyezizhideyiyuan,youweizhongyao。zhexieyiyuanyibandouyongyouyangedeguanlitixihelianghaodeyiliaohuanjing。ciwai,bufangzhakanyixiahuanzhedepingjiahefankui,zaishejiaopingtaihuozhuanyeyiliaowangzhanshanglejiegengduozhenshidezhongyatiyan,keyibangzhunipanduanyiyuandefuwuzhiliang。qici,yishengdezhuanyenenglihejingyanyebukehushi。shuliandeyakeyishengnenggougenjuhuanzhedejutitiaojianzhidinggexinghuadezhiliaofangan。xuanzeyongyoufengfuzhongzhijingyanhelianghaoshuhoujiludeyisheng,keyidadajiangdizhongzhishibaidefengxian。zaiyuyuejiuzhenshi,keyixiangyishengzixuntamendezhuanyebeijingheyiwangchenggonganli。zaizhe,yiyuandeshebeihejishushuipingyeshiguanjian。xiandaizhongzhiyajishuzhengzaibuduanchuangxin,xianjindezhenliaoshebeiheshoushujishunenggouyouxiaotigaoshoushudechenggonglv。xuanzepeibeilezuixinjishu、nenggoujinxingquanmianjianzhaheshuzihuazhongzhideyiyuan,jiangyouzhuyutishengzhiliaoxiaoguo。ciwai,yiyuandefuwutaiduheshuhougenzongyeshizhideguanzhudefangmian。lianghaodefuwunenggoubaozhenghuanzhezaizhongyaguochengzhongdeshushidu,ershuhougenzongzenengjishijiejuekenengchuxiandewenti,quebaokouqiangjiankang。zongzhi,xuanzeheshidekouqiangyiyuanjinxingzhongya,xuyaozonghekaolvyiyuanzizhi、yishengshuiping、jishushebeiyijifuwutaidudengduofangmianyinsu。zhiyouzheyang,cainengweinindeyachijiankangtigongzuijiabaozhang。zaijueceshi,jianyiduozoufangji种(zhong)牙(ya)哪(na)家(jia)口(kou)腔(qiang)医(yi)院(yuan)好(hao)?(?)在(zai)现(xian)代(dai)牙(ya)科(ke)医(yi)学(xue)技(ji)术(shu)迅(xun)速(su)发(fa)展(zhan)的(de)今(jin)天(tian),(,)种(zhong)植(zhi)牙(ya)成(cheng)为(wei)了(le)许(xu)多(duo)人(ren)解(jie)决(jue)缺(que)牙(ya)问(wen)题(ti)的(de)首(shou)选(xuan)。(。)面(mian)对(dui)市(shi)场(chang)上(shang)众(zhong)多(duo)口(kou)腔(qiang)医(yi)院(yuan),(,)如(ru)何(he)选(xuan)择(ze)一(yi)家(jia)值(zhi)得(de)信(xin)赖(lai)的(de)医(yi)院(yuan)呢(ne)?(?)以(yi)下(xia)几(ji)点(dian)建(jian)议(yi)或(huo)许(xu)能(neng)帮(bang)助(zhu)你(ni)做(zuo)出(chu)更(geng)明(ming)智(zhi)的(de)选(xuan)择(ze)。(。)首(shou)先(xian),(,)医(yi)院(yuan)的(de)资(zi)质(zhi)和(he)口(kou)碑(bei)是(shi)一(yi)项(xiang)重(zhong)要(yao)指(zhi)标(biao)。(。)选(xuan)择(ze)具(ju)有(you)国(guo)家(jia)认(ren)证(zheng)、(、)专(zhuan)业(ye)资(zi)质(zhi)的(de)医(yi)院(yuan),(,)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)这(zhe)些(xie)医(yi)院(yuan)一(yi)般(ban)都(dou)拥(yong)有(you)严(yan)格(ge)的(de)管(guan)理(li)体(ti)系(xi)和(he)良(liang)好(hao)的(de)医(yi)疗(liao)环(huan)境(jing)。(。)此(ci)外(wai),(,)不(bu)妨(fang)查(zha)看(kan)一(yi)下(xia)患(huan)者(zhe)的(de)评(ping)价(jia)和(he)反(fan)馈(kui),(,)在(zai)社(she)交(jiao)平(ping)台(tai)或(huo)专(zhuan)业(ye)医(yi)疗(liao)网(wang)站(zhan)上(shang)了(le)解(jie)更(geng)多(duo)真(zhen)实(shi)的(de)种(zhong)牙(ya)体(ti)验(yan),(,)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)你(ni)判(pan)断(duan)医(yi)院(yuan)的(de)服(fu)务(wu)质(zhi)量(liang)。(。)其(qi)次(ci),(,)医(yi)生(sheng)的(de)专(zhuan)业(ye)能(neng)力(li)和(he)经(jing)验(yan)也(ye)不(bu)可(ke)忽(hu)视(shi)。(。)熟(shu)练(lian)的(de)牙(ya)科(ke)医(yi)生(sheng)能(neng)够(gou)根(gen)据(ju)患(huan)者(zhe)的(de)具(ju)体(ti)条(tiao)件(jian)制(zhi)定(ding)个(ge)性(xing)化(hua)的(de)治(zhi)疗(liao)方(fang)案(an)。(。)选(xuan)择(ze)拥(yong)有(you)丰(feng)富(fu)种(zhong)植(zhi)经(jing)验(yan)和(he)良(liang)好(hao)术(shu)后(hou)记(ji)录(lu)的(de)医(yi)生(sheng),(,)可(ke)以(yi)大(da)大(da)降(jiang)低(di)种(zhong)植(zhi)失(shi)败(bai)的(de)风(feng)险(xian)。(。)在(zai)预(yu)约(yue)就(jiu)诊(zhen)时(shi),(,)可(ke)以(yi)向(xiang)医(yi)生(sheng)咨(zi)询(xun)他(ta)们(men)的(de)专(zhuan)业(ye)背(bei)景(jing)和(he)以(yi)往(wang)成(cheng)功(gong)案(an)例(li)。(。)再(zai)者(zhe),(,)医(yi)院(yuan)的(de)设(she)备(bei)和(he)技(ji)术(shu)水(shui)平(ping)也(ye)是(shi)关(guan)键(jian)。(。)现(xian)代(dai)种(zhong)植(zhi)牙(ya)技(ji)术(shu)正(zheng)在(zai)不(bu)断(duan)创(chuang)新(xin),(,)先(xian)进(jin)的(de)诊(zhen)疗(liao)设(she)备(bei)和(he)手(shou)术(shu)技(ji)术(shu)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)提(ti)高(gao)手(shou)术(shu)的(de)成(cheng)功(gong)率(lv)。(。)选(xuan)择(ze)配(pei)备(bei)了(le)最(zui)新(xin)技(ji)术(shu)、(、)能(neng)够(gou)进(jin)行(xing)全(quan)面(mian)检(jian)查(zha)和(he)数(shu)字(zi)化(hua)种(zhong)植(zhi)的(de)医(yi)院(yuan),(,)将(jiang)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)升(sheng)治(zhi)疗(liao)效(xiao)果(guo)。(。)此(ci)外(wai),(,)医(yi)院(yuan)的(de)服(fu)务(wu)态(tai)度(du)和(he)术(shu)后(hou)跟(gen)踪(zong)也(ye)是(shi)值(zhi)得(de)关(guan)注(zhu)的(de)方(fang)面(mian)。(。)良(liang)好(hao)的(de)服(fu)务(wu)能(neng)够(gou)保(bao)证(zheng)患(huan)者(zhe)在(zai)种(zhong)牙(ya)过(guo)程(cheng)中(zhong)的(de)舒(shu)适(shi)度(du),(,)而(er)术(shu)后(hou)跟(gen)踪(zong)则(ze)能(neng)及(ji)时(shi)解(jie)决(jue)可(ke)能(neng)出(chu)现(xian)的(de)问(wen)题(ti),(,)确(que)保(bao)口(kou)腔(qiang)健(jian)康(kang)。(。)总(zong)之(zhi),(,)选(xuan)择(ze)合(he)适(shi)的(de)口(kou)腔(qiang)医(yi)院(yuan)进(jin)行(xing)种(zhong)牙(ya),(,)需(xu)要(yao)综(zong)合(he)考(kao)虑(lv)医(yi)院(yuan)资(zi)质(zhi)、(、)医(yi)生(sheng)水(shui)平(ping)、(、)技(ji)术(shu)设(she)备(bei)以(yi)及(ji)服(fu)务(wu)态(tai)度(du)等(deng)多(duo)方(fang)面(mian)因(yin)素(su)。(。)只(zhi)有(you)这(zhe)样(yang),(,)才(cai)能(neng)为(wei)您(nin)的(de)牙(ya)齿(chi)健(jian)康(kang)提(ti)供(gong)最(zui)佳(jia)保(bao)障(zhang)。(。)在(zai)决(jue)策(ce)时(shi),(,)建(jian)议(yi)多(duo)走(zou)访(fang)几(ji)